Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и методика обучения базовым видам спорта легкая атлетика. Учебно-методическое пособие
.pdf
Одним из основных условий успешного овладения наиболее эффективной спортивной техникой является сознательность
спортсмена на всех этапах совершенствования, осмысливание
им каждого движения. Ученик не должен слепо повторять чьилибо движения или бездумно следовать чьим-либо советам. Он
должен осознать, почему та техника, которую он применяет,
действительно является рациональной. Важнейшим условием
успешного овладения техникой является способность занимающихся видеть свои ошибки, анализировать и находить причины
их появления. Оценивать правильность выполнения упражнения
должен сам занимающийся, это повышает его активность в процессе обучения. Активность зависит также от сложности задания.
Активность может возрасти, если сообщить лимит времени на овладение материалом.
Следует обеспечить яркую, образную подачу материала и
высокий положительный фон его восприятия.
Чувство озарения, а назавтра действие не получается.
Причина – внимание фиксируется на цели действия и его итоге,
а сам процесс выхода на результат не запоминается. Очень
сильные эмоции (положительные и отрицательные) могут привести к забыванию выученного.
На быстроту и прочность запоминания влияют:
1) эмоциональный фон. Чем он выше (до известного пре-
дела), тем легче запоминание;
2) актуальность материала. Чем больше потребность в
изучаемом действии, тем быстрее и прочнее запоминание;
3) содержание и сила установки. В некоторых случаях ма-
териал может прочно запомниться с первого предъявления.
Наиболее продуктивно сочетание произвольного и непроизвольного запоминания. Непроизвольное запоминание – запоминаемое действие не является объектом концентрации внимания, но его качество обеспечивает успех основного действия,
контролируемого сознанием (например, бег между барьерами и
121
их преодоление). Качество непроизвольного запоминания зависит от эмоциональности действия, обстановки урока, уровня
мотивации. Прочность запоминания увеличивается при выполнении заданий проблемного характера, например, выполнении
роли учителя (наблюдение, корректирование, оценивание чужих действий).
Важны объем, скорость и привычность поступающей ин-
формации. Информационная избыточность так же вредна, как и
недостаточность. Искусство тренера проявляется в уменьшении
общего объема замечаний во время тренировки. При освоении
двигательного действия даже хорошо тренированный человек
может контролировать не более трех элементов. В связи с этим
при обучении часто применяется расчлененный метод, либо замедленное выполнение упражнения, либо тренажер. Показано,
что фразы запоминаются быстрее, чем сумма элементов, из которых они состоят. Это говорит о предпочтительности целостного метода обучения. Если он невозможен, следует расчленять
материал на возможно более крупные части. Если алгоритм восприятия известен, то скорость восприятия информации возрастает более чем на 20%.
В кратковременной памяти может находиться не более
7±2 объектов, причем количество информации в каждом из объектов не имеет значения. Если количество запоминаемых объектов больше объема кратковременной памяти, то запоминается
то, что было в начале и в конце сообщения (эффект первичности
и эффект недавности). Эффект первичности пропадает, если информация просто предъявляется (запоминающий не повторил
информацию). Эффект недавности пропадает, если запоминающий должен выполнить мнемонические действия после предъявления последней порции информации. Итак, новый материал
следует давать в начале и в конце основной части занятия.
122
Вопросы и задания для самоконтроля
1. Определить направления спортивной подготовки в лег-
кой атлетике. Какие разделы она в себя включает?
2. Перечислить общие педагогические принципы спор-
тивной тренировки по легкой атлетике.
3. Разделить виды легкой атлетики согласно специфике
тренировочного процесса по ведущему качеству.
4. Разделить виды легкой атлетики согласно особенностям
режима двигательной деятельности.
5. Написать, на какие три основные группы делятся физи-
ческие упражнения. Дать краткую характеристику.
6. Дать определение понятиям идеомоторные упражнения
и аутогенная тренировка.
7. Проанализировать, какое значение в спортивной подготовке легкоатлета имеют тренировки в условиях среднегорья.
Дать полный ответ.
8. Рассказать, что вы знаете о гигиеническом режиме
спортсмена.
9. Рассказать о средствах восстановления спортсменов после физических нагрузок. Назвать наиболее эффективные средства восстановления, по вашему мнению, и дать объяснение.
10. Описать методы исправления ошибок в технике движе-
ния спортсмена.
123
ГЛОССАРИЙ
Аутогенная тренировка – воздействие на психологическое состояние
(для отдыха, снижения возбужденности, предстартовой настройки, преодоления рекордных рубежей) посредством самовнушения спортсмена или внушения тренера или психолога.
Длина разбега – путь пробегания от контрольной отметки в обратном
направлении по отношению к метанию.
Идеомоторные упражнения – мысленное исполнение движения или
действия.
Легкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходь-
бу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды,
спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе), кроссы (бег по пересеченной местности) и бег по бездорожью (трейл – дисциплина, включающая элементы кросса и горного бега).
Метание копья – дисциплина в легкой атлетике, заключающаяся в ме-
тании специального спортивного снаряда, копья, на дальность. Относится к
метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной легкой атлетики для мужчин с 1908 года, для женщин с 1932 года.
Система физического воспитания отражает исторически определен-
ный тип социальной практики физического воспитания, т. е. целесообразно
упорядоченную совокупность ее исходных основ и форм организации, зависящих от условий конкретной общественной формации (Л. П. Матвеев, А. Д.
Новиков и др.).
Спортивная ходьба – олимпийская дисциплина легкой атлетики, ко-
торая представляет собой чередование шагов, выполняемое при наличии постоянного, видимого контакта ноги с опорой, при этом вынесенная вперед
(опорная) нога должна быть полностью выпрямлена с момента постановки
ноги на опору до прохождения вертикали.
Фальстарт (определение ВЛА) – это начало движения спортсмена из
стартовой позиции, которую он занимает по сигналу «Внимание» ранее 100
миллисекунд после выстрела стартового пистолета.
124
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Основная литература
1. Ермакова С. Г. Легкая атлетика : учеб.-метод. пособие / С. Г. Ермакова, О. Н. Початкова ; Амурский гуманит.-пед. гос. ун-т. – 2-е изд. –Саратов :
Ай Пи Ар Медиа, 2019. – URL: http://www.iprbookshop.ru (дата обращения:
12.01.2019). – ISBN 978-5-4497-0129-9. – Текст : электронный.
2. Жилкин А. И. Легкая атлетика / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин,
Е. В. Сидорчук. – М.: Академия, 2009. – 464 c.
3. Зеличенок В. Б. Легкая атлетика. Энциклопедия. В 2-х томах (ком-
плект) / В. Б. Зеличенок, В. Н. Спичков, В. Л. Штейнбах. – М. : Человек,
2012. – 405 c.
4. Никитушкин В. Г. Спорт высших достижений: теория и методика :
учеб. пособие / В. Г. Никитушкин, Ф. П. Суслов. – М. : Спорт, 2018. – 320 с. –
Повторное издание без изменений в содержании книги 2017 года с аналогичным названием.
Дополнительная литература
1. European athletics: [Электронный ресурс]: https://www.europeanathletics.org/records/all-time. (дата обращения: 10.05.2020).
2. Harald M. Бегай! Прыгай! Метай! [Электронный ресурс] : официаль-
ное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике / Muller Harald, Ritzdorf
Wolfgang ; пер. А. Гнетова ; под ред. В. В. Балахничев, В. Б. Зеличенка. – Электрон. текстовые данные. – М. : Человек, 2013. – 216 c. – 978-5-904885-96-0. –
Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/27546.html.
3. Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки : учеб. пособие / Ш. З. Хуббиев [и др.] ; СанктПетербургский гос. ун-т. – СПб. : Изд-во СПб. ун-та, 2018. – 272 с.
4. Бег на короткие дистанции : пособие / В. В. Мехрикадзе [и др.] ; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск : БГУФК, 2014. – 134 с.
5. Быченков С. В. Теория и методика подготовки студентов по легкой
атлетике : учеб. пособие для учреждений сред. проф. образования / С. В. Быченков, С. Ю. Крыжановский. – Саратов : Ай Пи Ар Медиа [и др.], 2019. –
(Сред. проф. образование). – URL: http://www.iprbookshop.ru (дата обращения:
12.01.2019). – ISBN 978-5-4497-0173-2. - Текст : электронный.
6. Всемирная легкоатлетическая ассоциация
https://www.worldathletics.org/ [Электронный ресурс].
125
7. Всероссийская Федерация лёгкой атлетики https://rusathletics.info/
[Электронный ресурс].
8. Литвиненко Л. В. Легкая атлетика [Электронный ресурс] : учеб. по-
собие для студентов вузов физ. культуры / Л. П. Литвиненко, В. А. Ермакова ;
Московская гос. акад. физ. культуры. – 2-е изд. – Электрон. текстовые дан. –
Малаховка.
9. Международный олимпийский комитет https://www.olympic.org/
[Электронный ресурс].
10. Олимпийские рекорды в легкой атлетике [Электронный ресурс]: Ви-
кипедия. Свободная энциклопедия. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/
wiki/Список_олимпийских_рекордов_в_лёгкой_атлетике (дата обращения:
10.05.2020).
11. Онгарбаева Д. Т. Основы физической и функциональной подготовки
в легкой атлетике (специализация) [Электронный ресурс] : учебное пособие /
Д. Т. Онгарбаева, Г. Б. Мадиева. – Электрон. текстовые данные. – Алматы :
Казахский национальный университет им. аль-Фараби, 2013. – 90 c. – 978-601-
247-907-2. – Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/70403.html
12. Правила вида спорта «легкая атлетика» (утв. приказом Минспорта
России от 16.10.2019 N 839) // URL: http://www.consultant.ru/document/
cons_doc_LAW_337257/ (дата обращения: 15.04.2020).
13. Спортивные технологии теории и методики спортивной тренировки в
избранном виде спорта : легкая атлетика : учеб.-метод. пособие для слушателей курсов повышения квалификации / под общ. ред. А. А. Петрова ; Великолукская гос. акад. физ. культуры и спорт. – Великие Луки : [б. и.], 2014. – 135 с.
126
Учебное издание
Синельник Екатерина Вячеславовна
Руденко Иван Владимирович
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА:
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Учебно-методическое пособие
Корректор Л. Г. Пушкарева
Компьютерная верстка Ю. В. Мазуровой
Подписано в печать 30.08.2021. Формат 60×84 1/16.
8,0 печ. л. Тираж 300 экз. Заказ 48.
СибГУФК
644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.
Отпечатано в полном соответствии
с качеством предоставленного оригинал-макета
в ООО «Типография БЛАНКОМ»
644042, г. Омск, пр. К. Маркса, 20
127
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]