Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Сам себе психолог. Развиваем аутокомпетентность - спасаемся от профессиональной деформации. Методическое пособие
.pdf
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Цель: выявить способности педагога к саморазвитию.
Отвечая на вопросы анкеты, поставьте, пожалуйста, около каждо-
го номера балл:
5 – если данное утверждение полностью соответствует вашему
мнению;
4 – скорее соответствует, чем нет;
3 – и да, и нет;
2 – скорее не соответствует;
1 – не соответствует.
1. Я стремлюсь изучить себя.
2. Я оставляю время для развития, как бы ни был занят работой и
домашними делами.
3. Возникающие препятствия стимулируют мою активность.
4. Я ищу обратную связь, так как это помогает мне узнать и оце-
нить себя.
5. Я рефлексирую свою деятельность, выделяя для этого специ-
альное время.
6. Я анализирую свои чувства и опыт.
7. Я много читаю.
8. Я широко дискутирую по интересующим меня вопросам.
9. Я верю в свои возможности.
10. Я стремлюсь быть более открытым человеком.
11. Я осознаю то влияние, которое оказывают на меня окружающие
люди.
12. Я управляю своим профессиональным развитием и получаю по-
ложительные результаты.
13. Я получаю удовольствие от освоения нового.
14. Возрастающая ответственность не пугает меня.
15. Я положительно отнесся бы к продвижению по службе.
Цель: выявить факторы, стимулирующие и препятствующие обу-
чению, развитию и саморазвитию педагогов.
Оцените, пожалуйста, перечисленные ниже факторы по пятибалль-
ной шкале:
5 – да (препятствуют или стимулируют);
51
4 – скорее да, чем нет;
3 – и да, и нет;
2 – скорее нет;
1 – нет.
Препятствующие факторы:
1. Собственная инерция.
2. Разочарование из-за имевшихся ранее неудач.
3. Отсутствие поддержки и помощи в этом вопросе со стороны руководителей.
4. Враждебность окружающих (зависть, ревность и т.п.), плохо
воспринимающих в Вас перемены и стремление к новому.
5. Неадекватная обратная связь с членами коллектива и руководством, т.е. отсутствие объективной информации о себе.
6. Состояние здоровья.
7. Недостаток времени.
8. Ограниченные ресурсы, стесненные жизненные обстоятельства.
Стимулирующие факторы:
1. Методическая работа.
2. Обучение на курсах.
3. Пример и влияние коллег.
4. Пример и влияние руководителей.
5. Организация труда в организации.
6. Внимание к этой проблеме руководителей.
7. Доверие.
8. Новизна деятельности, условия работы и возможность экспериментирования.
9. Занятия самообразованием.
10. Интерес к работе.
11. Возрастающая ответственность.
12. Возможность получения признания в коллективе.
Обработка анкет
Суммируйте общую сумму баллов по первой анкете.
Если у вас набралось , вы активно реализуете
свои потребности в саморазвитии.
52
Набрав , вам придется признать, что у вас отсутствует сложившаяся система саморазвития, ориентация на развитие сильно зависит от условий.
Набрав , вы должны понять, что находитесь в
стадии остановившегося развития.
Данные заносятся в таблицу.
Сумма баллов по второй анкете также заносятся в таблицу.
Коэффициент развития (К) вычисляется по формуле:
К = К (фактическое) : К (максимальное)
Где: К (фактическое) – суммарное число баллов, проставленных
в анкетах,
К (максимальное) – максимально возможное количество баллов в
анкетах.
53
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Вам будет предложен ряд утверждений. Определите, соответствуют ли они вашему состоянию. Не следует тратить много времени на
обдумывание, отвечайте быстро. Возможно, некоторые утверждения
вызовут у вас затруднение, в этом случае знак ответа (+) поставьте в
графе «Соответствует частично». Но старайтесь давать ответ более
определенный.
Опросник
1. Чаще всего у меня хорошее самочувствие.
2. Обычно у меня хорошее настроение.
3. У меня много различных интересов помимо работы.
4. Я стал раздражительным.
5. Я стал чаще болеть в последнее время.
6. Мне нравится работать в коллективе.
7. У меня постоянно меняется настроение.
8. В последнее время я чувствую общее недомогание.
9. У меня ровный и спокойный характер.
10. Меня часто одолевают мрачные мысли.
11. Мои близкие начали замечать, что у меня портится характер.
12. Мне стало трудно общаться с новыми людьми.
13. У меня часто бывает подавленное настроение.
14. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я
раньше относился спокойно.
15. Я стал вялым и безразличным.
16. Я часто бываю веселым и общительным.
17. Мне стало неприятно бывать в местах, где собирается много
людей.
18. Я стал часто ссориться со своими родными и коллегами.
19. В последнее время мне реже, чем обычно хочется встречаться
со своими знакомыми.
20. Я с удовольствием прихожу на работу.
21. Моя работа мне перестала нравиться.
22. Обычно я работаю легко, без напряжения.
54
23. В начале смены мне трудно собраться с силами, чтобы начать
работу.
24. Во время работы я часто отвлекаюсь на посторонние мысли, за-
бываю, что нахожусь на рабочем месте.
25. Мне всегда хочется как можно быстрее закончить работу и уйти
домой.
26. Мой рабочий день обычно пролетает незаметно.
27. Я без труда справляюсь с нормой.
28. Мне часто приходится заставлять себя работать внимательнее.
29. В последнее время мне стало труднее работать.
30. Я часто ловлю себя на мысли, что мне просто ничего не хочется.
31. Я стал пассивным.
32. Я стал забывчивым.
33. Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые надо сде-
лать сегодня.
34. После работы я всегда чувствую себя разбитым.
35. В свободное время мне ничем не хочется заниматься, только
лечь и отдохнуть.
36. При чтении книги на меня нападает сонливость.
37. Когда я читаю, мне приходится напрягать глаза.
38. Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах.
39. В последнее время я стал хуже видеть.
40. Меня мучают боли в висках и во лбу.
41. Когда я работаю, у меня почти все время болит спина и шея.
42. У меня отекают ноги.
43. У меня иногда возникает ощущение тошноты.
44. У меня часто болит голова.
45. У меня бывают головокружения.
46. Я чувствую постоянную тяжесть в голове.
47. У меня бывает ощущение шума и звона в ушах.
48. Иногда у меня перед глазами как будто летают блестящие мушки.
49. У меня бывают приступы сердцебиения.
50. У меня появилась одышка.
51. Иногда у меня бывает ощущение, что мне трудно вдохнуть.
52. Я стал часто покрываться испариной.
53. У меня легко потеют ладони.
54. У меня часто выступают красные пятна на шее и щеках.
55. Я легко засыпаю ночью.
56. Я постоянно хочу спать днем.
55
57. Обычно я сплю крепко.
58. У меня чаще всего беспокойный сон.
59. После пробуждения я засыпаю с трудом.
60. Утром мне трудно проснуться.
61. После сна я обычно встаю вялым, плохо отдохнувшим.
62. У меня часто бывает бессонница.
63. Я все время чувствую себя усталым.
64. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.
Лист ответов
Фамилия, имя, отчество __________________________________
___________________________________________________________
Возраст _____________
Профессия ______________________________________________
Специальность ___________________________________________
Стаж__________________
Номер
утверждения
1.
…
64.
Соответствует
полностью
Соответствует
частично
Не соответ-
ствует
Сопоставить ответы испытуемого с дешифратором. Подсчитайте
общее количество ответов, совпадающих с дешифратором. Каждый
совпадающий ответ оценивается в 2 балла, ответ «Соответствует частично» – в 1 балл, максимально возможное количество баллов 128.
Подсчитайте количество баллов по отдельным признакам. Дайте оценку уровня дезадаптации: 96 баллов и более – высокий уровень
дезадаптации, требующий принятия неотложных мер (психологических и медицинских); от 65 до 95 баллов – выраженный уровень дезадаптации; от 2 до 64 баллов – умеренный уровень дезадаптации; до 32
баллов – низкий уровень. Количество баллов по отдельным признакам
указывает на источники дезадаптации.
56
Ключ
1. Нет 17. Да 33. Да 49. Да
2. Нет 18. Да 34. Да 50. Да
3. Нет 19. Да 35. Да 51. Да
4. Да 20. Нет 36. Да 52. Да
5. Да 21. Да 37. Да 53. Да
6. Нет 22. Нет 38. Да 54. Да
7. Да 23. Да 39. Да 55. Нет
8. Да 24. Да 40. Да 56. Да
9. Нет 25. Да 41. Да 57. Нет
10. Да 26. Нет 42. Да 58. Да
11. Да 27. Нет 43. Да 59. Да
12. Да 28. Да 44. Да 60. Да
13. Да 29. Да 45. Да 61. Да
14. Да 30. Да 46. Да 62. Да
15. Да 31. Да 47. Да 63. Да
16. Нет 32. Да 48. Да 64. Нет
Дешифратор
Признак Номера утверждений
1. Ухудшение самочувствия: эмоциональные
сдвиги, особенности отдельных психических процессов, снижение общей активности, ощущение усталости
2. Соматовегетативные нарушения 22,23,27,29,36,1,8,30,34,35,63
3. Нарушение цикла «сон-бодрствование» 5,37-54,64
4. Особенности социального взаимодействия
5. Снижение мотивации к деятельности 3,6,9,11,12,16-19
2,4,7,10,13,14,15,1,24,28,32,33
55-62
57
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
Вам предлагается описать свое состояние, которое
Вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту
характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние,
и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.
При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса
пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары − в семь баллов. При этом нужно учитывать,
что полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния
всегда получают высокие баллы, а отрицательные − низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории, и
подсчитывается количество баллов по каждой из них.
Самочувствие − сумма баллов по шкалам №: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19,
20, 25, 26;
Активность − сумма баллов по шкалам №: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21,
22, 27, 28;
Настроение − сумма баллов по шкалам №: 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23,
24, 29, 30.
Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о
благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырех свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5-5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей,
но и их соотношение. В частности, у отдохнувшего человека оценки
самочувствия, активности, настроения обычно примерно равны, а по
мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за
счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.
58
Типовая карта методики САН
Ф.И.О. __________________________________________________
Пол __________ Возраст ____________ Дата ___________________
Время ________________
1. Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабым
3. Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный
4. Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный
5. Веселый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный
6. Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3 Плохое настроение
7. Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый
8. Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный
9. Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый
10. Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный
11. Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный
12. Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный
13. Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный
14. Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной
15. Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный
16. Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный
17. Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый
18. Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный
19. Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый
20. Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный
21. Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный
22. Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать
23. Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный
24. Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный
25. Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Легко утомляемый
26. Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый
27. Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко
28. Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный
29. Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный
30. Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный
___________________________________________________________
59
ПРИЛОЖЕНИЕ 5
1. Аутокомпетентность как феномен.
2. Основные компоненты аутокомпетентности.
3. Уровни развития аутокомпетентности.
На сегодняшний день востребован педагог дошкольного образования, который не только обладает высоким уровнем знаний и умений,
но и способен очень быстро адаптироваться к потребностям социальной ситуации. А это связано с такими качествами, как гибкость, мобильность, способность к творчеству, открытость нововведениям. Помимо этого, современный работник должен обладать рядом компетентностей, обеспечивающих за его профессиональное развитие. Для того
чтобы дошкольный педагог мог развиваться и меняться, необходима
особая компетентность, которая позволяет профессионалу посмотреть
на самого себя как бы со стороны, чтобы работать над своими качествами и особенностями, которые требуют коррекции.
Здесь мы подходим к такому понятию, как «аутокомпетентность»,
которая дословно может обозначать как компетентность в области самого себя, то есть умение понимать свои эмоции, реакции, поведение,
умение управлять собой, понимать свои потребности и ставить цели
соответственно им.
Для чего необходимо формировать аутокомпетентность? Если человек не привык к наблюдению за своими эмоциями и поведением,
а действует больше импульсивно, то это может приводить к нарушению эффективности его взаимодействия с другими людьми. В процессе своей профессиональной деятельности важно вовремя справиться
с той или иной задачей эффективно, а для этого необходимо объективно оценивать свои действия. Это возможно, если научиться занимать
позицию «наблюдателя» в процессе профессиональной деятельности,
а не просто быть участником в нем. Важно увидеть, что стоит за той
или иной реакцией или тем или иным поведением у оппонента, понять
свою реакцию на это поведение и вовремя ее скорректировать, если
нужно. Подобный навык впоследствии переносится и в другие сферы
жизни. В профессиях типа «человек-человек» эти умения крайне необходимы, поскольку эффективность взаимодействия напрямую зависит от умения управлять собой.
60
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]