Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физическая культура для работающих студентов заочной формы обучения. Учебно-методическое пособие
.pdf
ньшению уровня холестерина, поддержанию нормального уровня
уме
сахара в крови и повышению чувствительности тканей к инсулину;
3) повышение физической формы: регулярные занятия спорто
лучшают физическую форму, увеличивают мышечную массу и силу,
у
гибкость, скорость реакции и координацию движений;
4) уменьшение стресса: упражнения, требующие физического
усилия, могут помочь справиться со стрессом и усталостью, улучшить
настроение и повысить уровень концентрации внимания;
5) улучшение сна: регулярные занятия спортом помогают уменьшить тревожность и подверженность стрессу, что часто приводит
к улучшению качества сна.
В целом физическая активность играет важную роль в поддержа-
нии здоровья и повышении качества жизни.
м
81
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Бальсевич, В. К. Физическая подготовка в системе воспитания
культуры здорового образа жизни человека / В. К. Бальсевич // Теория
и практика физической культуры. – 1990. – № 1. – С. 22–27.
2. Баскетбол: учебник. для вузов физ. культуры / под общ. ред.
Ю. М. Портнова. – Москва: Астра семь, 1997. – 480 с.
3. Баскетбол: учебник. для институтов физ. культуры / В. М. Корягин, В. Н. Мухин, Р. С. Мозола. – Киев, 1989. – 231 с.
4. Вари, П. 1000 упражнений игры в баскетбол: пер. с фр. /
П. Вари; под ред. Л. Ю. Поплавского. – Киев, 1997. – 159 с.
5. Вуден, Д. Современный баскетбол / Д. Вуден; пер. с англ.
Е. Р. Яхонтова. – Москва, 1987. – 256 с.
6. Гомельский, А. Я. Баскетбол: Секреты мастера /А. Я. Гомельский. – Москва: Фаир, 1997. – 224 с.
7. Колос, В. М. Баскетбол: теория и практика / В. М. Колос. –
Минск, 1998. – 167 с.
8. Корягин, В. М. Подготовка высококвалифицированных баскетболистов: учебник. для вузов физвоспитания / В. М. Корягин. –
Львов, 1998. – 192 с.
9. Кафка, Б. Функциональная тренировка. Спорт, фитнес /
Б. Кафка, О. Йеневайн. – Москва: Спорт, 2016. – 176 с.
10. Корельская, И. Е. Лыжный спорт с методикой преподавания:
учебное пособие / И. Е. Корельская. – Архангельск: Изд-во САФУ,
2015. – 114 с.
11. Костикова, Л. В. Баскетбол. Азбука спорта / Л. В. Костикова. – Москва, 2002. – 230 с.
12. Коузи, Б. Баскетбол: концепции и анализ / Б. Коузи, Ф. Пауэр;
сокр. пер. с англ. Е. Р. Яхонтова. – Москва, 1975. – 272 с.
13. Краузе, Д. Баскетбол – навыки и упражнения / Д. Краузе. –
Москва: АСТ Астрель, 2006. – 216 с.
14. Кузин, В. В. Баскетбол. Начальный этап обучения / В. В. Кузин, С. А. Полиевский. – Москва, 1999. – 133 с.
15. Луничкин, В. Тактика позиционного нападения против личной защиты: метод. пособие для тренеров ДЮСШ / В. Луничкин,
С. Чернов, С. Чернышев. – Москва, 2002. – 336 с.
82
16. Матвеев, Л. П. Теория и практика физической культуры:
учебник. для институтов физ. культуры / Л. П. Матвеев. – Москва,
1991. – 543 с.
17. Назарова, О. Л. Новые информационные технологии в управлении качеством образовательного процесса в колледже / О. Л. Назарова // Информатика и образование. – 2013. – № 11. – С. 79–84.
18. Нестеровский, Д. И. Обучение основам техники нападени
гры в баскетбол: учеб.-метод. пособие / Д. И. Нестеровский, В. А. По-
и
ляков. – Пенза, 1996. – 336 с.
19. Рыцарев, В. В. Волейбол: теория и практика: учебник / под
общ. ред. В. В. Рыцарева. – Москва: Спорт, 2016. – 456 с.
20. Сортел, Н. Баскетбол: первые шаги: пер. с англ. / Н. Сортел. –
Москва: Астрель, 2002. – 240 с.
21. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитан
и сп
орта: учеб. пособие для студентов вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Куз-
нецов. – Москва: Академия, 2001. – 478 с.
я
ия
83
УЧЕБНОЕ ИЗДАНИЕ
Подписано в печать 19.10.2023
Формат 6084 1/16
Бумага офсетная
Печать цифровая
4,88 усл. печ. л.
5,25 уч.-изд. л.
Тираж 400 экз.
Заказ 77/23
Издательство Казанского национального исследовательского
технологического университета
Отпечатано в офсетной лаборатории Казанского национального
исследовательского технологического университета
420015, Казань, К. Маркса, 68
Лизавета Васильевна Бортникова
Альфия Фаридовна Халилова
Роман Сергеевич Наговицын
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ
СТУДЕНТОВ ЗАОЧНОЙ
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
Редактор Л. Г. Шевчук
Компьютерная верстка и макет – А. К. Рахманкулова
84
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]