Теория и методика подготовки студентов по легкой атлетике. Учебное пособие для СПО

81

ЕВСК нормативы для мужчин

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

Бег

50 м

с — — — 6.1

6.3

6.6

7.0

7.4

8.0

60 м

Ручной

хронометраж

с — —

6.8

7.1

7.4

7.8

8.2

8.7

9.3

Автохрономет-

раж

с

6.68

6.84

7.04

7.34

7.64

8.04

8.44

8.94

9.54

100 м

Ручной

хронометраж

с — —

10.7

11.2

11.8

12.6

13.5

14.4

15.4

Автохрономет-

раж

с

10.28

10.64

10.94

11.44

12.04

12.84

13.74

14.64

15.64

200 м

Ручной хроно-

метраж

с — —

22.0

23.0

24.3

26.0

28.0

30.5

34.0

Автохрономет-

раж

с

20.72

21.30

22.24

23.24

24.54

26.24

28.24

30.74

34.24

300 м

Ручной хроно-

метраж

с — —

34.5

36.2

38.7

41.6

45.2

49.0

53.0

Автохрономет-

раж

с — —

34.74

36.44

38.94

41.84

45.44

49.24

53.24

82

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

400 м

Круг 400 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

— — 49.5

52.0

56.0

1:00.0

1:05.0

1:10.5

1:16.2

Круг 400 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

45.90

47.34

49.74

52.24

56.24

1:00.24

1:05.24

1:10.74

1:16.44

Круг 200 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

— — 50.3

52.8

56.4

1:00.8

1:05.8

1:11.3

1:17.0

Круг 200 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

46.70

48.14

50.54

53.04

56.64

1:01.04

1:06.04

1:11.54

1:17.24

600 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

1:22.5

1:27.5

1:33.5

1:40.5

1:47.5

1:54.5

2:05.00

Автохрономет-

раж

мин, с

—

1:22.74

1:27.74

1:33.74

1:40.74

1:47.74

1:54.74

2:05.24

800 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

1:54.5

2:01.0

2:10.0

2:20.0

2:31.0

2:43.0

2:58.0

Автохрономет-

раж

мин, с

1:46.50

1:49.24

1:54.74

2:01.24

2:10.24

2:20.24

2:31.24

2:43.24

2:58.24

Круг 200 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

—

1:56.1

2:02.6

2:11.6

2:21.6

2:32.6

2:44.6

2:59.6

Круг 200 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

1:48.10

1.50.84

1:56.34

2:02.84

2:11.84

2:21.84

2:32.84

2:44.84

2:59.84

83

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

1 000 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

2:28.0

2:37.0

2:49.0

3:03.0

3:18.0

3:35.0

3:54.0

Автохрономет-

раж

мин, с

—

2:22.24

2:28.24

2:37.24

2:49.24

3:03.24

3:18.24

3:35.24

3:54.24

1 500 м

Круг 400 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

—

3:54.5

4:07.5

4:25.0

4:45.0

5:10.0

5:30.0

6:10.0

Круг 400 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

3:38.24

3:46.24

3:54.74

4:07.74

4:25.24

4:45.24

5:10.24

5:30.24

6:10.24

Круг 200 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

—

3:56.5

4:09.5

4:27.0

4:47.0

5:12.0

5:32.0

6:12.0

Круг 200 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

3:40.24

3:48.24

3:56.74

4:09.74

4:27.24

4:47.24

5:12.24

5:32.24

6:12.24

1 миля

Ручной

хронометраж

мин, с

—

4:16.5

4:30.0

4:54.0

5:19.0

— — —

Автохрономет-

раж

мин, с

4.03.74

4:16.74

4:30.24

4:54.24

5:19.24

— — —

84

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

3 000 м

Круг 400 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

—

8:30.0

9:00.0

9:40.0

10:20.0

11:00.0

12:00.0

13:20.0

Круг 400 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

7:52.24

8:05.24

8:30.24

9:00.24

9:40.24

10:20.24

11:00.24

12:00.24

13:20.24

Круг 200 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

—

8:32.0

9:02.0

9:42.0

10:22.0

11:02.0

12:02.0

13:22.0

Круг 200 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

7:54.24

8:07.24

8:32.24

9:02.24

9:42.24

10:22.24

11:02.24

12:02.24

13:22.24

5 000 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

14:40.0

15:40.0

16:45.0

17:55.0

19:10.0

20:50.0

—

Автохрономет-

раж

мин, с

13:27.24

14:00.24

14:40.24

15:40.24

16:45.24

17:55.24

19:10.24

20:50.24

—

10 000 м

Ручной

хронометраж

мин, с

30:50.0

33:10.0

35:30.0

38:40.0

— — —

Автохрономет-

раж

мин, с

28:05.24

29:25.24

30:50.24

33:10.24

35:30.24

38:40.24

— — —

Бег по шоссе

15 км

Ручной

хронометраж

мин, с

47:00

50:00

53:30

57:40

— — —

Бег по шоссе

21,0975 км

Ручной

хронометраж

ч, мин, с

1:02:30.0

1:05:30.0

1:09:00.0

1:12:30.0

1:17:45.0

1:24:00.0

— — —

85

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

Бег по шоссе

42,195 км

Ручной

хронометраж

ч, мин, с

2:13:00.0

2:20:00.0

2:28:30.0

2:38:00.0

2:50:00.0

Закончить

дистанцию

— — —

100 км

Ручной

хронометраж

ч, мин, с

6:40:00.0

6:55:00.0

7:20:00.0

7:50:00.0

Закончить

дистанцию

—

— — —

24 часа

Ручной

хронометраж

км

255

240

220

190

—

— — —

Эстафета

4×100 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

42.0

44.0

46.5

49.5

52.7

56.0

1:00.0

Автохрономет-

раж

мин, с

39.00

40.84

42.24

44.24

46.74

49.74

52.94

56.24

1:00.24

Эстафета

4×200 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

1:27.0

1:31.0

1:36.0

1:42.0

1:51.0

2:02.0

2:16.0

Автохрономет-

раж

мин, с

—

1:23.24

1:27.24

1:31.24

1:36.24

1:42.24

1:51.24

2:02.24

2:16.24

Эстафета

4×400 м

Круг 400 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

—

3:17.0

3:27.0

3:42.0

3:59.0

4:18.0

4:39.0

5:00.0

Круг 400 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

3:03.24

3:08.24

3:17.24

3:27.24

3:42.24

3:59.24

4:18.24

4:39.24

5:00.24

Круг 200 м

(ручной

хронометраж)

мин, с

—

3:21.0

3:30.0

3:45.0

4:02.0

4:21.0

4:42.0

5:02.0

Круг 200 м (ав-

тохронометраж)

мин, с

3:06.24

3:11.24

3:21.24

3:30.24

3:45.24

4:02.24

4:21.24

4:42.24

5:02.24

86

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

Эстафета

4×800 м

Ручной хроно-

метраж

мин, с

—

7:39.0

8:03.0

8:39.0

9:19.0

10:03.0

10:52.0

11:50.0

Автохрономет-

раж

мин, с

—

7:39.24

8:03.24

8:39.24

9:19.24

10:03.24

10:52.24

11:50.24

Эстафета

100 м +200 м +

300 м + 400 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

1:58.0

2:02.5

2:11.5

2:22.5

2:34.0

2:48.0

3:02.0

Автохрономет-

раж

мин, с

—

1:58.24

2:02.74

2:11.74

2:22.74

2:34.24

2:48.24

3:02.24

Бег с барьерами

60 м

Высота барье-

ров: мужчины,

юниоры

(до 23 лет) —

1,067 м

с

—

8.3

8.8

9.4

10.0

— — —

Высота барье-

ров: мужчины,

юниоры

(до 23 лет) —

1,067 м (автохронометраж)

с

7.72

8.10

8.54

9.04

9.64

10.24

— — —

Высота барье-

ров: юниоры

(до 20 лет) —

0,99 м

с

8.2

8.7

9.3

9.9

10.5

—

87

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

Высота барье-

ров: юниоры

(до 20 лет) —

0,99 м (автохро-

нометраж)

с

—

8.44

8.94

9.54

10.14

10.74

—

Высота барье-

ров: юноши

(14–17 лет) —

0,914 м

с

—

8.1

8.6

9.2

9.8

10.4

10.9

—

Высота барье-

ров: юноши

(14–17 лет) —

0,914 м (авто-

хронометраж)

с

—

8.34

8.84

9.44

10.04

10.64

11.14

—

Высота барье-

ров: юноши

(до 14 лет) —

0,84 м

с

— — —

8.5

9.1

9.7

10.3

10.8

11.6

Высота барье-

ров: юноши

(до 14 лет) —

0,84 м (автохро-

нометраж)

с

— — —

8.74

9.34

9.94

10.54

11.04

11.84

88

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

Бег с барьерами

110 м

Высота барье-

ров: мужчины,

юниоры

(до 23 лет) —

1,067 м

с

—

15.0

16.0

17.2

18.5

— — —

Высота барье-

ров: мужчины,

юниоры

(до 23 лет) —

1,067 м (автохронометраж)

с

13.64

14.34

15.24

16.24

17.44

18.74

— — —

Высота барье-

ров: юниоры

(до 20 лет) —

0,99 м

с

—

14.8

15.8

17.0

18.3

19.6

—

Высота барье-

ров: юниоры

(до 20 лет) —

0,99 м (автохро-

нометраж)

с

—

15.04

16.04

17.24

18.54

19.84

—

Высота барье-

ров: юноши

(14–17 лет) —

0,914 м

с

—

14.6

15.6

16.8

18.1

19.4

20.6

—

89

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

Высота барье-

ров: юноши

(14–17 лет) —

0,914 м (авто-

хронометраж)

с

—

14.84

15.84

17.04

18.34

19.44

20.84

—

Бег с барьерами

400 м

Высота барье-

ров: мужчины,

юниоры

(до 23 лет) —

0,914 м

мин, с

—

55.5

59.7

1:04.0

1:10.0

1:16.0

—

Высота барье-

ров: мужчины,

юниоры

(до 23 лет) — 0,914 м (автохронометраж)

мин, с

49.50

52.24

55.74

59.94

1:04.24

1:10.24

1:16.24

—

Высота барье-

ров: юноши

(до 18 лет) —

0,840 м

мин, с

—

54.0

58.2

1:02.5

1:08.5

1:14.5

—

Высота барье-

ров: юноши

(до 18 лет) —

0,840 м (авто-

хронометраж)

мин, с

—

54.24

58.44

1:02.74

1:08.74

1:14.74

—

90

Продолжение табл.

Спортивная

дисциплина

Хронометраж,

пол, возраст,

параметры

снарядов,

содержание спортивной

дисциплины

Единицы

измере-

ния

МСМК

МС

КМС

Спортивные разряды

Юношеские спортивные

разряды

I

II

III I II

III

Бег

с препятствиями

2 000 м

Ручной хроно-

метраж (с ямой

с водой)

мин, с

—

6:00.0

6:20.0

6:46.0

7:18.0

7:48.0

—

Автохрономет-

раж (с ямой

с водой)

мин, с

—

5:45.24

6:00.24

6:20.24

6:46.24

7:18.24

7:48.24

—

Ручной хроно-

метраж (без ямы

с водой)

мин, с

—

5:50.0

6:09.0

6:38.0

7:05.0

7:34.0

—

Автохрономет-

раж (без ямы

с водой)

мин, с

—

5:36.24

5:50.24

6:09.24

6:38.24

7:05.24

7:34.24

—

Бег

с препятствиями

3 000 м

Ручной

хронометраж

мин, с

—

9:25.0

10:02.0

10:45.0

11:30.0

— — —

Автохрономет-

раж

мин, с

8:28.24

8:50.24

9:25.24

10:02.24

10:45.24

11:30.24

— — —

Кросс 1 км

мин, с

— — —

2:40.0

2:52.0

3:05.0

3:22.0

3:42.0

4:05.0

Кросс 2 км

мин, с

— — —

5:55.0

6:26.0

6:54.0

7:28.0

7:58.0

8:45.0

Кросс 3 км

мин, с

— — —

9:10.0

9:50.0

10:25.0

11:10.0

12:10.0

13:30.0