Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Специализированные восприятия в спортивном плавании
.pdf
21
Многие специалисты (С. И. Вовк, 2003; А. Р. Воронцов, 1977;
Д. Каунсилмен, 1972; В. А. Сальников, 2003 и др.) подчеркивают, что
достижения в плавании основываются на врожденной способности к
чувству воды. Этот фактор является первым условием при подготовке
пловца мирового класса, так как специфика спортивной техники плавания связана с развитием двигательных способностей, проявляемых
именно в воде.
По мнению Е. П. Ильина (2003), в любых способностях отражаются не только приобретенные человеком в процессе жизни свойства, но и врожденные особенности, называемые задатками. В качестве задатков могут выступать типологические особенности
проявления свойств нервной системы: силы, подвижности, баланса
нервных процессов. Наличие разных типологических особенностей
приводит к тому, что у каждого человека по-разному развиты те или
иные двигательные способности.
Зависимость какого-либо психологического феномена от комплекса типологических особенностей выявлялась неоднократно. Выявлены типологические комплексы терпеливости, смелости, решительности, монотонноустойчивости. Доказано, что все двигательные
способности базируются на типологических особенностях проявления
свойств нервной системы (Е. П. Ильин, 2004; В. А. Сальников, 2003).
Свойства нервной системы – устойчивые особенности нервной
системы, влияющие при прочих равных условиях на индивидуальные
особенности человека. Не предопределяя его социальную ценность,
не обусловливая непосредственно содержательную сторону психики,
свойства нервной системы являются физиологической основой динамической стороны поведения, темперамента.
И. П. Павлов открыл три свойства процессов возбуждения и
торможения:
- сила процессов возбуждения и торможения отражает предел
работоспособности клеток коры головного мозга, их выносливость по
отношению к сильным и длительным раздражителям;
- уравновешенность нервных процессов – это баланс двух основных нервных процессов – возбуждения и торможения. Равенство
22
по силе – показатель уравновешенности, перевес по силе в сторону
одного из этих процессов – показатель неуравновешенности;
- подвижность нервных процессов – свойство, связанное с быстротой перехода нервных клеток из состояния возбуждения в состояние торможения и наоборот. Основной показатель подвижности
нервных процессов – это скорость переделки условного рефлекса.
Б. М. Теплов (1985) и В. Д. Небылицын (1966) открыли новые
свойства нервной системы – динамичность и лабильность:
- динамичность – свойство, которое определяет скорость и легкость
выработки положительных и отрицательных условно-рефлекторных
связей, т. е. скорость выработки динамического стереотипа. Основной
показатель динамичности – скорость образования навыка;
- лабильность – быстрота возникновения и прекращения нервного процесса.
Основные свойства нервной системы представлены у каждого
индивида в том или ином сочетании. Это сочетание и составляет физиологическую основу психологической индивидуальности.
Свойства нервной системы не относятся к категории явлений,
которые могут быть измерены непосредственно, с помощью какогото эталона, и судить о которых можно лишь по их проявлениям. Типологические особенности свойств нервной системы проявляются
весьма многообразно: и в свойствах темперамента и личности, и в волевых качествах, и в устойчивости к неблагоприятным состояниям, и
в способностях, влияя в конечном итоге на эффективность деятельности и особенности поведения. Многосторонняя роль типологических
особенностей свойств нервной системы в общем плане состоит в объяснении того, каким образом физиологические особенности влияют
на психологические феномены (деятельность и поведение).
Характеристики восприятия (особенно зрительного), такие как
объем, быстрота и точность, существенно влияют на эффективность
деятельности, в частности – на создание представления (зрительного
образа) о том или ином физическом упражнении, двигательном действии. Быстрота формирования зрительного образа (представления)
физического упражнения зависит от типологических особенностей
23
проявления свойств нервной системы, причем именно от таких, от
которых зависит объем зрительного восприятия: слабой нервной системы, средней выраженности подвижности возбуждения и торможения, преобладания внешнего торможения (у мужчин) и уравновешенности по внутреннему балансу (у женщин).
Влияние типологических особенностей на психофизиологические и психологические феномены, как правило, комплексное, т. е.
какой-либо феномен зависит от нескольких типологических особенностей, от их комплекса.
В выборке людей, обладающих выраженными скоростными качествами, превалируют такие особенности, как слабая нервная система, подвижность возбуждения и торможения, преобладание возбуждения и уравновешенность по внешнему балансу. По этим
типологическим особенностям спринтеры значительно отличаются от
бегунов на более длинные дистанции.
Максимальный темп движений слабо связан с подвижностью
нервных процессов и сильнее – с уравновешенностью по внешнему балансу. Быстрота реагирования связана со слабостью нервной системы.
Время простой реакции зависит от лабильности, подвижности возбуждения и торможения, преобладания возбуждения по внешнему балансу (В. А. Сальников, 1981). Максимальная частота движений выше у лиц с высокой лабильностью, со слабой нервной системой и
уравновешенностью по внешнему балансу (Е. П. Ильин, 2004).
Выносливость, т. е. время работы до момента, когда человек не
может уже поддерживать заданную интенсивность, имеет многочисленные связи с типологическими особенностями проявления свойств
нервной системы. Но при этом она может быть одинаковой у субъектов даже с противоположными типологическими особенностями (например, у субъектов с сильной и слабой нервной системой). Обусловлено это тем, что время работы «до отказа» складывается из двух фаз:
до появления чувства усталости и после появления чувства усталости
и, следовательно, утомления, причем длительность каждой фазы зависит от противоположных типологических особенностей. Высокие значения МПК и высокая максимальная производительность (аэробная
24
выносливость) свойственны лишь лицам с сильной нервной системой. Спортсмены со слабой нервной системой не достигали высоких
значений.
По данным Н. М. Пейсахова (1974), выносливость к динамической работе больше у лиц с сильной нервной системой, а выносливость к удержанию статических усилий больше у лиц со слабой нервной системой.
По мнению Е. П. Ильина (2001), с определенными типологическими особенностями можно добиться высоких результатов только в
определенных видах деятельности, соответствующих имеющимся у
человека способностям, которые определяются несколькими типологическими особенностями (задатками). Чем больше у человека имеется типологических особенностей, входящих в тот или иной типологический комплекс, соответствующий определенному виду
спортивной деятельности, тем в большей степени у него выражена
данная способность. Свойства нервной системы должны рассматриваться не как разные степени совершенства нервной системы, а как
типы, отличающиеся различным характером уравновешивания организма со средой. Например, сильная нервная система более эффективна при интенсивных нагрузках, в то время как слабая – при объемных, при этом последняя обеспечивает устойчивость при
монотонной малоинтенсивной работе. Инертность нервных процессов сопутствует запоминанию информации, но препятствует быстрой переключаемости человека с одной ситуации на другую.
Исследования, проведенные М. М. Булатовой с соавт. (2000) на
пловцах, показали, что чистых спринтеров от стайеров отличает высокая лабильность нервной системы.
Типологические особенности выступают лишь как фактор, облегчающий или затрудняющий овладение тем или иным видом спорта (или спортивной деятельности), но не определяющий уровень достижений. Успех или уровень достижений определяется, прежде всего,
социальными факторами, к которым относятся условия проживания,
тренировка, питание и. т. д.
25
Вероятно, специализированное восприятие пловца представляет
собой комплексную характеристику и базируется на каком-то определенном сочетании типологических особенностей проявления
свойств нервной системы.
Таким образом, специализированные восприятия являются комплексными качествами, существенно связанными с уровнем спортивного мастерства пловцов и в то же время относительно независимыми
от других сторон их подготовленности. Специализированные восприятия представляют собой тонкие психологические структуры, чутко
реагирующие даже на незначительную потерю спортивной формы.
1.4. Методика оценки специализированных восприятий
Успешное решение задачи совершенствования специализированных восприятий во многом зависит от наличия объективной методики их измерения, которая позволила бы выявить как уровень развития, так и динамику изменения показателей в процессе подготовки
спортсменов. В этом случае развитие специализированных восприятий становится контролируемым, а сам педагогический процесс
управляемым. Специализированные восприятия можно измерить в
двух направлениях:
1. Выявление особенностей абсолютных порогов чувствитель-
ности тех или иных анализаторов в условиях индифферентной деятельности. Это направление опосредованного измерения специализированных восприятий.
2. Измерение специализированных восприятий путем выполне-
ния специальных заданий в специфических условиях конкретной деятельности.
В данной работе мы остановимся на характеристике второго направления. Одним из компонентов чувства воды, является относительный шаг, по которому оценивается умение пловца опираться о
воду во время гребковых движений руками (чувство опоры о воду). Его эффективность можно определить по показателю КЭТ (коэффициент эффективности техники) (В. Г. Гринев, 1977). Простота
26
определения и высокая информативность позволяют рекомендовать
%100
Ø
Ø
.ã
.ä
рассмотренный показатель для контроля технической подготовленности пловцов в практике тренировки:
КЭТ =
, где
Шд. – действительный шаг пловца;
Ш
– геометрический шаг.
г.
Методика определения заключается в следующем:
Вначале определяется так называемый геометрический, или теоретический, шаг (двумя способами):
а) измеряется расстояние между крайними точками рук в положении, когда одна рука поднята вверх, а другая опущена вниз. Измерение
производится на суше, когда спортсмен находится в положении стоя
лицом к стене бассейна или зала. При вычислении берется двойной
размах рук;
б) четырёхкратная длина одной руки. Длина руки – это расстояние
от акромиального отростка лопатки до крайней точки среднего пальца.
При определении относительного шага у брассистов необходимо
фиксировать отдельно длину рук и ног. Длина ног – это расстояние от
пола до большого вертела бедренной кости.
Методика определения действительного шага. Пловцу после
стандартной разминки в воде предлагается проплыть с толчка один бассейн с помощью рук с досточкой в ногах с максимальной скоростью (во
всех измерениях применяется одна и та же доска). При этом обязательно определяется длина скольжения после толчка от бортика, количество гребков и результат проплывания (если нет возможности точно определить длину скольжения, то можно проплывать более короткий
отрезок, но с хода).
Экспериментальные исследования В. Г. Полевого (1983) показали,
что показатель «относительный шаг» значительно возрастает по мере
повышения спортивной подготовленности. Выявлена достаточно высокая достоверная связь этого показателя со скоростью плавания во всех
квалификационных группах спортсменов. Средние значения КЭТ для
27
квалифицированных пловцов составляют 50–52 %, а для имеющих
%100
F
R
более низкую квалификацию – 38–41 %.
Эффективная техника плавания во многом определяется оптимальным положением тела пловца в воде. Пловец, обладающий хорошим чувством воды, способен принимать наиболее обтекаемое положение тела и уменьшать сопротивление. Как известно, показателем
положения тела пловца в воде является угол атаки, образованный продольной осью тела и линией горизонта (Т. М. Абсалямов, 2000). В условиях спортивного плавания наиболее обтекаемым является строго
горизонтальное положение тела. Однако из-за разного рода колебаний,
прогиба в пояснице и т. д. тело пловца недостаточно устойчиво в горизонтальном положении. Любое отклонение тела пловца от горизонтального положения сопровождается увеличением угла атаки, что ведет
к резкому возрастанию сопротивления воды. Сопротивление воды, вызванное нарушением обтекаемости тела, ведет к дополнительной затрате мышечной силы на его преодоление. Это ведет к снижению эффективности гребка, так как при условии хорошего обтекания тела
больший процент мышечной энергии будет использоваться на увеличение скорости плавания, нежели на преодоление сопротивления воды.
Оценить положение тела во время плавания возможно с помощью так называемого коэффициента эффективности гребковых усилий (КЭГУ), показывающего способность пловца принимать наиболее обтекаемое положение и за счет этого эффективно реализовать
тяговые усилия в воде (Б. И. Оноприенко, 1969). Данный коэффициент представляет собой отношение величины сопротивления воды к
силе тяги пловца, развиваемой во время плавания на привязи:
КЭГУ =
, где
R – сопротивление воды при идеальном положении тела на данной скорости;
F – максимальная сила тяги, кг.
28
Сопротивление воды рассчитывается по следующей формуле:
k
VLP2
Рост пловца, см
Значения коэффициента, усл. ед.
191–200
3,10
181–190
3,05
171–180
3,00
161–170
2,95
151–160
2,90
141–150
2,85
131–140
2,80
121–130
2,75
111–120
2,70
100–110
2,65
R =
, где
V – скорость движения тела, м/с;
P – вес тела пловца, кг;
L – рост, м;
k – коэффициент размерности.
Максимальная скорость плавания определяется на 10-метровом
отрезке. Выполняется три попытки, лучший результат принимается
во внимание.
Максимальная сила тяги при плавании на привязи определяется
с помощью динамометра, прикрепленного с одной стороны к тумбочке бассейна, а с другой при помощи резинового амортизатора к поясу
пловца.
Коэффициент размерности (К) определяется следующим образом (табл. 1).
Таблица 1
Значения коэффициента размерности по данным антропометрии
29
Высокие значения коэффициента свидетельствуют о хорошем
продвижении пловца за счет хорошей обтекаемости тела и большей
реализации силового потенциала мышц для увеличения скорости
плавания. Самый высокий коэффициент отмечен в кроле на груди, а
самый низкий – в брассе.
Наиболее полную методику определения специализированных
восприятий предложил А. Р. Гринь (1978). Он показал, что различные
виды специализированных восприятий у пловцов по-разному влияют
на уровень их спортивных достижений – наиболее значимо здесь чувство времени.
Для оценки чувства времени пловцу предлагается проплыть
50-метровый отрезок с толчка с максимальной скоростью. Пловцу сообщается показанный им результат и после соответствующего отдыха
предлагается проплыть тот же отрезок со временем на 2 секунды хуже
(Т + 2) зарегистрированного при проплывании первого. По разнице (в
секундах) между заданным и фактическим результатами оценивается
чувство времени.
Методика оценки чувства темпа движений построена аналогично с методикой оценки чувства времени: каждому спортсмену предлагается проплыть 50 метров (скорость как на 100 метров), подсчитывается количество гребков (циклов). Затем на этой же дистанции
выполняется на 4 гребка меньше. Оценивается разница между заданным и фактическим результатами – чем меньше диапазон ошибки,
тем лучше чувство времени.
Для определения чувства величины усилий, развиваемых пловцом, используются:
1. Регистрация силы тяги при имитации гребкового движения
(на суше).
2. Регистрация силы тяги при плавании в координации (на привязи).
После регистрации максимальных показателей (F
100
и F
) пловцу
1/100
предлагается выполнить программу этих же тестов с усилием, составляющим 75 % (F75 и F
) от заданного. Оценка чувства величины разви-
1/75
ваемых усилий выявляется по расхождению в килограммах между фактической и заданной величинами.
30
Принципиально важным в данной комплексной методике является то, что уровень развития специализированных восприятий выявляется в процессе выполнения специальных заданий в специфических
условиях плавания и находятся в полном соответствии со спецификой работы пловца. Ставя спортсмену задачу точно оценить тот
или иной параметр движения, на основании субъективных показателей испытуемого (по правильности определения им заданных
параметров) можно объективно судить об уровне соответствующих КС пловца.
Между всеми этими показателями имеется высокая положительная корреляционная связь (r = 0,65). Это дает возможность рассматривать их как комплексное образование, характеризующее определенную целостную сторону подготовленности спортсменов.
Пловцы разной квалификации имеют различные способности к
проявлению специализированных восприятий – чем выше квалификация, тем выше уровень развития специализированных восприятий.
Например, для мастеров спорта характерны следующие показатели:
чувство времени (50 м) + 0,3 секунды;
чувство темпа (50 м) + 0,5 цикла;
сила тяги: на суше + 2,4 кг; в воде + 1,4 кг.
Таким образом, по данным показателям можно оценивать уровень подготовленности спортсмена, его слабые и сильные стороны,
осуществлять постановку конкретных задач, а также осуществлять
процесс управления тренировкой спортсмена.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]