Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Руководство к проведению лабораторных работ по нормальной физиологии
.pdf
Для юношей
m
/рост
тела
(г/см)
501 и
более
451-500 450 и
менее
баллы -2 -1 0
ЖЕЛ/m
(мл/кг)
тела
50 и
менее
51-55 56-60 61-65 66 и
более
баллы -1 0 1 2 3
ДМ/ m
∗100 (%)
тела
60 и
менее
61-65 66-70 71-80 81 и
более
баллы -1 0 1 2 3
ЧСС•АД
100
сист
111 и
более
95-110 85-94 70-84 69 и <
баллы -2 -1 0 3 5
ДВС
после нагр.
более
3 мин
2-3 мин. 90-119 с 60-89 с 59 с и
менее
баллы -2 1 3 5 7
Для девушек
m
/рост
тела
(г/см)
Более 450 351-450 350 и
менее
баллы -2 -1 0
ЖЕЛ/m
тела
Менее 40 40-45 46-50 51-55 Более 55
(мл/кг)
Баллы -1 0 1 2 3
ДМ/ m
∗ 100 (%)
тела
40 и
менее
41-50 51-55 56-60 61 и
более
баллы -1 0 1 2 3
ЧСС•АД
100
сист
111 и
более
95-110 85-94 70-84 69 и <
баллы -2 -1 0 3 5
ДВС
после нагр.
более
3 мин
2-3 мин. 90-119 с 60-89 с 59 с и
менее
баллы -2 1 3 5 7
В заключении, исходя из суммы набранных баллов, следует сделать
вывод об уровне физического здоровья и наметить пути для повышения
его резервов.
3 и менее баллов – низкий уровень,
4-6 баллов – ниже среднего,
7-11 баллов – средний уровень,
109
12-15 баллов – выше среднего,
16-18 баллов – высокий уровень физического здоровья.
Работа 2. Определение уровня физической активности
Цель работы: знакомство с методикой анкетирования для оценки
степени гиподинамии как одного из факторов риска развития сердечнососудистых заболеваний.
Отметьте правильный, на Ваш взгляд, вариант ответа на каждый
вопрос.
1. Как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями?
а) 4 раза в неделю
б) 2-3 раза в неделю
в) раз в неделю
г) занимаюсь нерегулярно или не занимаюсь
2. Какое расстояние Вы обычно проходите пешком в течение дня?
а) более 4 км
б) около 4 км
в) менее 1,5 км
г) менее 700 м
3. Что Вы предпочитаете, следуя на работу или в магазин?
а) идете пешком или едете на велосипеде
б) идете пешком хотя бы часть пути
в) иногда идете пешком
г) используете общественный транспорт или автомобиль
4. Каков результат Вашего выбора между лестницей и лифтом?
а) всегда поднимаетесь по лестнице
б) поднимаетесь по лестнице, за исключением случаев, когда у Вас в
руках тяжести
в) иногда пользуетесь лифтом
г) всегда пользуетесь лифтом
5. Как Вы проводите выходные дни?
а) по нескольку часов работаете по дому или в саду
б) как правило, весь день проводите в движении, но при этом не
занимаетесь никаким физическим трудом
в) совершаете несколько коротких прогулок
г) большую часть времени проводите сидя, т.е. заняты просмотром
телевизора, чтением и др.
В заключении подсчитайте очки: а) – 4 балла, б) – 3 балла, в) – 2
балла, г) – 1 балл; сделайте вывод об уровне своей физической активности.
Более 18 баллов – Вы очень активны и вполне здоровы физически.
110
12-18 баллов – Вы в достаточной степени активны и
придерживаетесь разумного подхода к вопросам сохранения физической
формы.
8-12 баллов – Вам стоило бы больше заниматься физическими
упражнениями.
Менее 8 баллов – Вы ленивы и пассивны, физические упражнения
Вам просто необходимы.
Рекомендуемая дополнительная литература
1. Атлас по нормальной физиологии. Пособие для студентов медицинских
и биологических специальностей вузов. Под ред. Н.А.Агаджаняна. М.:
Высш. шк., 1987.
2. Барбараш Н.А. и др. Очерки поведенческой психологии здоровья.
Аргументы, факты, тесты. Кемерово, 1995.
3. Крыжановский Г.Н. Дисрегуляционная патология. // Патол.физиол.
эксп. тер. 2002. № 3. С. 2-21.
4. Крыжановский Г.Н. Некоторые общепатологические и биологические
категории: здоровье, болезнь, гомеостаз, саногенез, адаптация,
иммунитет. Новые подходы и определения. // Патол.физиол. эксп.тер.
2004. № 3. С. 3-7.
5. Матюхин В.В. Научные направления и задачи физиологии труда на
современном этапе. // Медицина труда и пром.экология. 1998. № 7.С. 8-
14.
6. Медведев В.И. Проблемы общей теории трудовой деятельности. //
Физиол. чел. 1999. № 3. С 5-7.
7. Оцените свое здоровье сами: Тесты для самоконтроля. Под ред.
Н.А.Барбараш. Томск, 2001.
8. Очерки по экологической физиологии. Под ред. Труфакина В.А.,
Шошенко К.А. Новосибирск, 1999.
9. Семейный учебник здоровья для жителей Кузбасса. Под ред.
Л.С.Барбараша и Н.А.Барбараш. Кемерово, 1998.
10. Физиология человека. Под ред. Р.Шмидта, Г.Тевса. В 3-х томах.
Издание 2-е. М.: Мир, 1996. Том III. Гл. 26,27.
111
ОСНОВНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ КОНСТАНТЫ
КРОВЬ
I. Физико-химические свойства крови
Плотность цельной крови 1,050—1,064 г/мл
Текучесть (вязкость) крови м 4,3—5,3
ж 3,9—4,9
рН плазмы 7,35—7,47
Осмотическое давление плазмы 7,6 атм.
Коллоидно-осмотическое (онкотическое)
давление плазмы
25—30 мм рт. ст., 0,03—0,04
атм., или 33—40 гПа
Объем крови (7% от массы тела) м 5,0 л
ж 4,0 л
Величина гематокрита м 40—48%
ж 36—42%
Скорость оседания эритроцитов — СОЭ м 1—10 мм/ч
ж 2—15 мм/ч
Осмотическая резистентность эритроцитов
в % раствора NaCl
максимальная — 0,28
минимальная — 0,56
II. Форменные элементы крови
Эритроциты
Количество эритроцитов
м 4,0—5,0×10
ж 3,7—4,7×10
12
12
/л
/л
Количество ретикулоцитов 2—10% от числа
эритроцитов
Количество гемоглобина м 130,0—160,0 г/л
ж 120,0—140,0 г/л
Цветовой показатель 0,85—1,05
Среднее содержание гемоглобина в одном
эритроците – СГЭ
30—35 пг
Лейкоциты
Количество
4,0—9,0×10
9
/л
Лейкоцитарная формула:
Палочкоядерные нейтрофилы 1—6%
Сегментоядерные нейтрофилы 45—72%
эозинофилы 0,5—5 %
базофилы 0—1%
лимфоциты 20—40%
моноциты 2—11%
Тромбоциты
Количество
180—320×10
9
/л
112
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ
Физиологические требования к пищевым рационам
1. Средняя энергетическая ценность суточного рациона (ккал): для
мужчин возраста 18–29 лет по различным группам интенсивности труда:
I – 2800; II – 3000; III – 3200; IV – 3700; V – 4300.
Для мужчин I—IV групп 30–39 лет эти нормативы меньше на 100
ккал, а для представителей V группы — меньше на 200 ккал.
Для мужчин I—IV групп 40–59 лет эти нормативы уменьшены на
150 ккал.
Средняя энергетическая ценность суточного рациона женщин на
15% меньше, чем ценность рациона мужчин.
II. Соотношение массы белков, жиров и углеводов в суточном
пищевом рационе должно соответствовать 1 : 1,2 : 4,6.
III. Калорийность каждого приема пищи, выраженная в процентах к
калорийности суточного рациона, должна приближаться к следующим
показателям: завтрак – 25 %, обед – 35%, полдник – 15%, ужин – 25 %.
113
ДЫХАНИЕ
Легочные объемы и емкости (статические показатели внешнего дыхания) в
мл — для мужчин:
Дыхательный объем (ДО) 400(200—600)
Резервный объем вдоха (РОвд) 2000
Резервный объем выдоха (РОвыд) 1300
Остаточный объем (ОО) 1500
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) 4000(3000—4500)
Функциональная остаточная емкость (ФОЕ) 2800
Общая емкость легких (ОЕЛ) 5500
Показатели легочной вентиляции (динамические показатели внешнего
дыхания) для мужчин:
Частота дыхания (ЧД) 16–20 в мин.
Минутный объем дыхания (МОД) 6–8 л/ мин.
Максимальная вентиляция легких
(МВЛ)
Пневмотахометрия выдоха (ПТМ
выд.)
До 140 (у мужчин) и
130 (у женщин) л/мин
4–8 л/с
Газовый состав воздуха и крови (в объемных процентах):
О
2
СО
N
2
Атмосферный
воздух
21,0
0,03
2
79,0
Выдыхаемый
воздух
16,6
3,7
79,7
Альвеолярный воздух
14,6
5,4
80,0
Артериальная кровь
20,3
37-50
1,0
Венозна
я кровь
12-14
55-57
1,0
Парциальное давление и напряжение газов в мм рт. ст.
О
2
СО
Альвеолярный воздух
101
39
2
Артериальная
кровь
101
39
Венозная
кровь
40-70
40-47
Тканевая
жидкость
20-40
до 60
Клетки
до 0
более 60
Кислородная емкость крови 16–22 об.%
Коэффициент утилизации кислорода
1. В покое 30–50%
2. При мышечной нагрузке 50–60%
114
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое 60-90 уд. в мин.
Систолический, или ударный объём
крови (СО или УО) в покое 40-70 мл
Минутный объём (МО) крови,
выбрасываемой сердцем в покое 4,0-6,0 л/мин.
Сердечный индекс (СИ) в покое 3-4 л/м²/мин.
Кровяное давление:
Участки системы кровообращения мм рт. ст.
Аорта и крупные артерии
(системное давление):
Артериолы Начало
Капилляры Начало
Систолическое
Диастолическое
Пульсовое
Среднее динамическое
Оптимальное
Высокое нормальное
Конец
Конец
115-139
60-89
30-60
80-100
< 115/ < 75
130/139
100
30
30
15
Вены среднего калибра 5-9
Полая и другие крупные вены 0-(-6)
Средняя скорость движения крови по сосудам в покое
Аорта Капилляры Полые вены
0,3 м/с 0,3 мм/с 0,15 м/с
Время оборота крови по большому кругу 21-23 с
Скорость распространения пульсовой волны:
по артериям эластического типа 5-8 м/с
по артериям мышечного типа 6-10 м/с
115
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие
Глава I. Введение в курс физиологии
Глава II. Система крови
Глава III. Обмен веществ и энергии. Питание. Терморегуляция
Глава IV. Дыхание
Глава V. Кровообращение
Глава VI. Пищеварение
Глава VII. Выделение
Глава VIII. Внутренняя секреция
Глава IX. Свойства и функции возбудимых тканей
Глава X. Центральная нервная система (ЦНС
3
4
6
17
27
36
52
57
60
65
75
Глава XII. Сенсорные системы
Глава XII. Высшая нервная деятельность
Глава XIII. Труд. Адаптация. Здоровье
Основные физиологические константы
86
96
108
112
116
Отпечатано редакционно-издательским отделом
ГОУ ВПО КемГМА Росздрава
650029, Кемерово,
ул. Ворошилова, 22а.
Тел./факс. +7(3842)734856;
epd@kemsma.ru
Требования к авторам см. на
Лицензия ЛР №21244 от 22 сентября 1997 г.
Подписано в печать 15.06.2006.
Гарнитура таймс. Тираж 300 экз.
Формат 21×30½ У.п.л. 6,8.
http://www.kemsma.ru/rio/forauth.shtml
2
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]