Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов непрофильных вузов средствами футбола. Учебное пособие.pdf
6. То же, что упр. 1 – 3, только приём мяча в движении выполняется слабой ногой с уходом на исходную позицию.
7. То же, что упр. 2, только приём мяча выполняется внешней
частью стопы в одну сторону, а разворот для ухода на исходную позицию –
в противоположную сторону (рис. 60).
Рис. 60. Приём и передачи мяча в парах в движении
8. То же, что упр. 1, только передача для приёма мяча выполняется
ударом с руки или ударом после отскока мяча от земли (пола) с последующим уходом на исходную позицию (рис. 61).
Рис. 61. Приём и передачи мяча в парах в движении
Передачи мяча в парах.
1. Передача мяча в парах различными частями стопы (рис. 62).
Рис. 62
61
2. Расстояние не менее 25 м. Обратить внимание на приём, уходы,
укрывания, блокирование мяча.
3. Передача мяча с целевыми заданиями: низом, верхом, в ноги, за
спину.
4. Передача мяча определена по способу выполнения: мягкие, пла-
сированные, резаные, откидные.
5. Передачи мяча в одно и два касания.
6. Передача двух мячей в паре одновременно.
Передачи мяча в парах в движении.
1. Передача мяча в парах определена по способу выполнения и по
направленности: в ноги, на выход и т.д. (рис. 63 (1)).
2. Передача мяча в парах в движении в одно и два касания
(рис. 63 (2)).
3. Передача мяча в парах в два касания на количество выполнен-
ных передач за 1 мин.
4. Передача двух мячей в парах в движении в два касания
(рис. 63 (3)).
5. Передача мяча в два касания в парах с задачей минимальной по-
тери времени на обработку.
62
Рис. 63
Передачи мяча для игры «в стенку».
1. Ведение и передача мяча после игры «в стенку» с партнёром.
Количество касаний мяча неограниченно (рис. 64 (1)).
2. То же, что упр. 1, только приём мяча и игра «в стенку» выполняется игроками в одно касание (рис. 64 (2)).
3. То же, что упр. 2, только игра «в стенку» выполняется игроками
в одну линию (рис. 64 (3)).
4. То же, что упр. 2, только игра «в стенку» выполняется после обратного паса (рис. 64 (4)).
5. Ведение и передача мяча для игры «в стенку». Все игроки находятся в движении (рис. 64 (5)).
Рис. 64
63
Передачи мяча в колоннах со сменой мест.
1. Передачи мяча в колоннах. После паса партнёру игрок стано-
вится назад в колонну (рис. 65).
2. То же, что упр. 1, только после передачи мяча игрок становится
в другую колонну (рис. 66).
Рис. 65
Рис. 66
3. То же, что упр. 2, только после передачи мяча необходимо обе-
жать стойку (рис. 67).
4. То же, что упр. 3, только упражнение выполняется в одно каса-
ние мяча (рис. 67).
5. То же, что упр. 1, только игрок делает две передачи. Первая пе-
редача мяча направлена на партнёра А (рис. 68).
64
Рис. 67
Рис. 68
Ведение мяча различными способами.
1. Ведение мяча только правой или только левой ногой
(рис. 69, а, б). Варианты выполнения: упражнения с элементами жонглирования (рис. 69, в).
2. Ведение мяча только внешней стороной стопы левой и правой
ноги.
3. Ведение мяча по прямой, на каждый шаг касание мяча.
4. Ведение мяча только слабой ногой.
5. Ведение мяча попеременно левой и правой ногой.
Рис. 69
65
Ведение мяча с различными заданиями.
1. Ведение мяча зигзагом со сменой направления движения.
Направление меняется при каждом касании мяча внешней стороной стопы
(рис. 70).
2. Ведение мяча с разворотом на 360° как в одну, так и в другую
сторону, ведение с обводкой стоек (рис. 71, 72).
Рис. 70 Рис. 71
1. Ведение мяча дальней от противника ногой, закрывая мяч кор-
пусом (рис. 73).
Рис. 72
66
Рис. 73
Ведение мяча с обводкой стоек.
1. Ведение мяча по «восьмёрке», по кругу, вокруг стойки с изменением направления движения (рис. 74, а).
2. Ведение мяча с обводкой стоек, внешней и внутренней частью
стопы (рис. 74, б, в).
3. Ведение мяча с обводкой стоек левой и правой ногой. Количество касаний при ведении мяча: а) максимальное; б) минимальное.
4. Ведение мяча с обводкой нескольких стоек, расставленных произвольно, с изменением направления движения.
5. Ведение мяча с пассивным сопротивлением: в руках мяч, руки
за спину и т.д. Ведение мяча с активным сопротивлением на ограниченной
площади сразу несколькими игроками, ведение по «восьмёрке» двумя игроками одновременно и т.д. (рис. 74, г).
Рис. 74
67
Ведение мяча с различной скоростью.
1. Ведение мяча по прямой левой и правой ногой поочерёдно.
Количество касаний при ведении мяча – максимальное (рис. 75, а).
2. Ведение мяча с различной скоростью Многократное повторение
ускорений, рывков, остановок и т.д. (рис. 75, б).
3. Ведение мяча по прямой в максимально быстром темпе. Веде-
ние мяча «сильной» и «слабой» ногой.
4. Медленное ведение с резким пробросом мяча внешней стороной
стопы вправо и влево (рис. 75, в).
5. Ведение мяча по прямой с ложной остановкой мяча подошвой и
максимально быстрым продолжением движения (рис. 75, г).
Удары головой в парах.
1. Передача мяча руками верхом, обратная передача головой
(рис. 76, а).
2. То же, что упр. 1, только обратный пас после жонглирования
головой (рис. 76, б).
3. Передача руками верхом на 2…3 м. сторону от партнёра, обрат-
ная передача головой (рис. 76, в).
4. То же, что упр. 3, только мяч посылают на разную дистанцию от
игрока (рис. 76, г).
5. Передача мяча руками верхом и обратные удар головой после
обегания стойки (рис. 76. д).
68
Рис. 75
Рис. 76
Удары головой в прыжке в парах.
1. Удар головой в прыжке в высоко поднятый мяч (рис. 77, а).
2. Удар головой в прыжке в ладони широко расставленных рук
партнёра (рис. 77, б).
3. Удар головой в прыжке в ладони широко расставленных рук
партнёра. Удар выполняется поочерёдно в левую и правую руку.
4. Удар головой в прыжке. Мяч для удара подбрасывает партнёр
(рис. 77, в).
69
Рис. 77
5. То же, что упр. 4, только мяч подбрасывается вверх и удар вы-
полняется в движении с короткого разбега (рис. 77, г).
70