Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Организация физического воспитания детей и подростков в общеобразовательных учреждениях. Учебное пособие для практических занятий
.pdf
Государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего профессионального образования
«Оренбургская государственная медицинская академия»
Министерства здравоохранения и социального развития
Российской Федерации
ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ
Оренбург 2012
УДК 613.955:373.51
ББК 74.213.54
О65
Рецензенты:
Березин И. И. – д.м.н., профессор, зав. кафедрой общей гигиены ГБОУ ВПО
«Самарский государственный медицинский университет» Минздравсоцразвития России;
Банникова Л. П. – д.м.н., профессор, зав. кафедрой общей гигиены ГБОУ
ВПО «Челябинская государственная медицинская академия» Минздравсоцразвития России.
Авторский коллектив: Сетко А. Г. – д.м.н., проф., Мокеева М. М. – к.м.н., доц.
(кафедра гигиены детей и подростков с гигиеной питания и труда), Чернов В. А. –
к.м.н., доц., Михайлов С. Н. – к.м.н., асс. (кафедра физической культуры),
Сетко И. М. – к.м.н., доц. (кафедра гигиены и эпидемиологии). Под редакцией
д.м.н., профессора А. Г. Сетко.
О65
ростков с гигиеной питания и труда, физического воспитания, гигиены и эпидемиологии ГБОУ ВПО «Оренбургская государственная медицинская академия» Минздравсоцразвития России под общей редакцией д.м.н., профессора А.Г. Сетко.
давания гигиены детей и подростков и рекомендовано к использованию Учебнометодическим объединением по медицинскому и фармацевтическому образованию вузов России. Содержит элементы самостоятельной учебно-исследовательской
работы студентов и тестовые задания для самоконтроля усвоенных знаний. Учебное пособие предназначено в первую очередь для студентов педиатрического факультета и может быть использовано в обучении студентов лечебного и медикопрофилактического факультетов медицинских вузов.
Права на данное издание принадлежат Оренбургской государственной медицинской академии. Воспроизведение и распространение в каком бы то ни было виде части или целого издания не могут быть осуществлены без письменного разрешения правообладателя.
Организация физического воспитания детей и подростков в общеобразовательных учреждениях: учебное пособие для практических занятий. /
Сетко А. Г., Мокеева М. М., Чернов В. А., Михайлов С. Н., Сетко И. М.;
под ред. А. Г. Сетко. – Оренбург: ОрГМА, 2012. – 100 с.
ISBN 978-5-91924-031-0
Учебное пособие подготовлено коллективами кафедр гигиены детей и под-
Учебное пособие составлено в соответствии с учебной программой препо-
Учебное пособие рассмотрено и рекомендовано к печати РИС ОрГМА.
ISBN 978-5-91924-031-0 УДК 613.955:373.51
ББК 74.213.54
© Коллектив авторов, 2012
© Оренбургская государственная медицинская академия, 2012
СОДЕРЖАНИЕ
Термины и определения 6
Тема: «Гигиеническая оценка условий и организации
физического воспитания учащихся
в общеобразовательных учереждениях»
14
1. Задачи и основные цели физического воспитания
учащихся
2. Гигиенические принципы рациональной организации
физического воспитания
2.1. Оптимальный двигательный режим с учетом
потребностей растущего организма в движениях
и функциональных возможностей ребенка
2.1.1. Гипокинезия. Профилактика гипокинезии 17
2.1.2. Гиперкинезия. Профилактика гиперкинезии 19
2.2. Средства и формы физического воспитания 21
3. Санитарно-гигиенический контроль за организацией
физического воспитания
3.1. Обязательные формы физического воспитания,
предусмотренные учебной программой
3.2. Организация занятия (урока) по физической культуре 32
3.3. Секционная работа в школе, наличие дополнительных
и нетрадиционных средств физического воспитания
3.4. Организация закаливания 37
3.5. Врачебно-педагогический контроль за организацией
физического воспитания
14
16
16
30
30
36
38
3.6. Медицинский контроль за физическим воспитанием
школьников
3.6.1. Комплексная оценка состояния здоровья 39
3.6.2. Правила определения группы для занятий
физической культурой
4
39
41
3.6.3. Оценка функциональных возможностей
организма. Функциональные пробы
56
3.6.4. Физическая подготовленность детей школьного
возраста
4. Санитарно-гигиенический контроль за местами
и условиями проведения занятий по физическому
воспитанию
4.1. Гигиенические требования
к физкультурно-спортивной зоне
4.2. Гигиенические требования к спортивному залу 62
4.3. Гигиенические требования к помещениям бассейна 63
4.4. Гигиенические требования к оборудованию,
инвентарю учебно-спортивного зала
4.5. Гигиенические требования к микроклимату 64
4.6. Гигиенические требования к освещению 65
4.7. Гигиенические требования к состоянию окружающей
среды, профилактика загрязнений воздушной среды
спортивных сооружений
4.8. Гигиенические требования к шумам, профилактика
неблагоприятного воздействия шума на занятиях
4.9 Гигиенические требования к статическому
электрическому полю, профилактика действия
статического электрического поля
60
61
61
63
65
67
68
4.10. Профилактика травматизма и несчастных случаев 69
Вопросы для самоподготовки 71
Тестовые задания 72
Эталоны ответов к тестовым заданиям 75
Рекомендуемая литература 76
Нормативная документация 77
Приложения 78
5
ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ
Аэрация (управляемая естественная вентиляция) – воз-
духообмен, организуемый через форточные створки или
фрамуги под действием разности удельных весов (температур) наружного и внутреннего воздуха, либо под влиянием
ветрового напора, либо в результате совместного действия
соответствующих факторов. Степень открытия соответствующих устройств в процессе аэрации регулируют.
Врабатывание – постепенный переход физиологических
показателей в начале работы на новый по сравнению с исходным функциональный уровень, необходимый для успешного выполнения заданных рабочих действий. На протяжении
данной фазы количественные и качественные показатели деятельности то асинхронно улучшаются, то ухудшаются, прежде чем каждый из них достигнет своего оптимума.
Врачебный (врачебно-педагогический) контроль – си-
стема медико-профилактических мероприятий, направленных на обеспечение максимально эффективного использования средств и методов физического воспитания.
Время реакции – продолжительность времени, прошед-
шего от начала действия раздражителя до начала ответной
произвольной двигательной или словесной реакции, то есть
скрытое (латентное) время.
Гигиеническая норма двигательной активности (нор-
мокинезия) детей и подростков – количественная величина
суточной двигательной активности (СДА), полностью компенсирующая биологическую потребность организма в разнообразных движениях, способствующая его нормальному
росту и развитию, а также укреплению здоровья ребенка.
Дефицит движений (гипокинезия) вызывает многообразные морфофункциональные изменения в организме, которые можно рассматривать как адаптацию к низкому уровню
СДА. Комплекс более глубоких расстройств, обусловленных
6
гипокинезией, относят к предпатологическим и патологическим состояниям, включающим астенический синдром, детренированность регуляторных механизмов организма, снижение его функциональных возможностей и резистентности, нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата.
Двигательная активность (ДА) – суммарное количество
движений, сопряженное с активным перемещением тела в
пространстве, или общая продолжительность времени, затраченного человеком на их выполнение (объем связанных с этим
энерготрат) за определенный период (как правило, сутки).
Двигательная реакция простая – единственная и про-
стейшая двигательная реакция организма на используемый
в процессе экспериментально-физиологического исследования раздражитель.
Двигательная реакция сложная – реакция выбора, со-
пряженная с не обходимостью дифференцировки как минимум двух раздражителей и с по следующим ответом на каждый из них строго определенным в ходе предварительного
инструктажа обследуемого двигательным актом.
Дифференцировочное торможение – результат внутрен-
него условного торможения, проявляющегося в возможности различать (дифференцировать) сигнальное значение
близких по свойствам раздражителей.
Допустимые параметры микроклимата – сочетание ко-
личественных параметров микроклимата, которое в условиях
длительного, систематического воздействия на человека может
вызывать общее и локальное ощущение дискомфорта при усиленном напряжении механизмов терморегуляции, но не приводит к повреждениям или ухудшению состояния здоровья.
Закаливание – повышение резистентности организма к не-
благоприятному влиянию ряда средовых факторов путем тренировки его защитных физиологических механизмов, которая построена на принципах систематичности, постепенности, учета индивидуальных особенностей (реакции) организ-
7
ма, разнообразия средств и форм, активного режима, сочетания общих и местных процедур, контроля эффективности.
Кинезофилия – биологическая потребность организма в
движении.
Коэффициент аэрации – отношение площади фрамуг
(форточек) к площади данного помещения.
Коэффициент естественной освещенности (КЕО) – отношение естественной освещенности, создаваемой в некоторой точке заданной плоскости внутри помещения светом
неба, к одновременно измеренному значению наружной горизонтальной освещенности, создаваемой светом полностью
открытого небосвода (выражается в процентах).
Локомоция – совокупность согласованных (координированных) движений, с помощью которых человек активно
перемещается в пространстве; разновидностями локомоции
являются ходьба (шаг), бег, плавание.
Микроклимат помещения – состояние внутренней среды помещения, оказывающее воздействие на человека, характеризуемое показателями температуры воздуха и ограждающих конструкций, влажностью и подвижностью воздуха.
Моторная плотность урока физкультуры – процентное отношение времени, затраченного учащимися непосредственно
на выполнение движений, к общей продолжительности урока.
Общеобразовательное учреждение – учреждение начального общего, основного общего, среднего (полного) общего
образования, осуществляющее образовательный процесс, реализующее одну или несколько образовательных программ
и обеспечивающее содержание и воспитание обучающихся
(начальная общеобразовательная школа, основная общеобразовательная школа, средняя общеобразовательная школа,
средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов, гимназия).
Оптимальные параметры микроклимата – сочетание количественных параметров микроклимата, которое в услови-
8
ях длительного и систематического воздействия на человека
обеспечивает нормальное тепловое состояние организма при
минимальном напряжении механизмов терморегуляции не
менее чем у 80% людей, находящихся в помещении.
Оптимальный режим деятельности – режим активности,
при котором организм поддерживает необходимую работоспособность за счет минимальной физиологической стоимости.
Осанка – привычное положение тела стоя и при ходьбе.
Освещенность – отношение светового потока, падающего
на поверхность, к площади данной поверхности (единица измерения – люксы (лк)).
Отдых – состояние относительного покоя после какой-
либо деятельности или специально организованная активность (отличная от выполняемого ранее труда) для устранения (снижения) утомления и восстановления (повышения)
работоспособности.
Переутомление – патологическое состояние организма,
обусловленное чрезмерным однократным утомлением или
прогрессирующим накоплением (кумуляцией) его на протяжении ряда последовательных периодов деятельности и не
исчезающее в процессе отдыха во время или после работы.
Длительное переутомление ослабляет резистентность организма в отношении неблагоприятных факторов среды, в том
числе болезнетворных.
Плотность урока – это время, затрачиваемое на выпол-
нение всех трудовых операций, включая легкие (измерение,
разметка и др.), которое должно составлять 60-85%.
Подвижность нервных процессов – временные параме-
тры деятельности центральной нервной системы с различным нейрофизиологическим содержанием, такие, как скорость перехода возбуждения в торможение и обратно, скорость их переделки, длительность последействия и др.
Световой коэффициент (СК) – отношение площади окон
к площади данного помещения.
9
Спорт – основная часть физической культуры, исторически
сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.
Степ-тест – функциональная проба, предполагающая
многократное восхождение обследуемого на ступеньку в
условиях регламентированного темпа (задает метроном) и
последовательности отдельных движений, образующих каждый цикл «восхождение-спуск». Высоту ступеньки и продолжительность тестирования устанавливают, исходя из возраста и пола испытуемого.
На протяжении восстановительного периода 3 раза контролируют ЧСС с тем, чтобы вычислить значение индекса
Гарвадского степ-теста (ИГСТ).
Структура урока – дидактически обоснованное соотношение и после довательность расположения в пределах соответствующих временных рамок отдельных элементов содержания занятия, согласно оптимальному варианту обеспечивающая их внутреннюю функциональную взаимосвязь, а,
следовательно, максимальную эффективность в реализации
целеположения урока.
Тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной
систем – компонент общей тренированности организма, от-
ражающий способность данных систем обеспечивать жизнедеятельность организма при физических нагрузках различной интенсивности, объема и продолжительности.
Усталость – комплекс субъективных ощущений утомления. Отражает совокупность изменений физиологических,
биохимических и психофизиологических функций, возникающих во время длительной и (или) интенсивной работы, вызывая желание либо прекратить ее, либо снизить нагрузку.
Утомление – снижение функциональных возможностей
организма, временно возникающее под влиянием продолжительной (монотонной, неинтересной) и (или) интенсивной (напряженной) работы, а также специфики условий, в
которых она совершается.
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]