Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Организация физического воспитания детей и подростков в общеобразовательных учреждениях. Учебное пособие для практических занятий
.pdf
Вопросы для самоподготовки
1. Задачи и основные формы физического воспитания
учащихся.
2. Гигиенические требования к размерам и размещению
оборудования в спортивной зоне участка.
3. Гигиенические требования к спортивному залу: размеры, размещение, оборудование. Нормативы естественного и искусственного освещения спортзала. Гигиенические требования к вентиляции и микроклимату
спортзала.
4. Физиолого-гигиеническая оценка урока физической
культуры. Перечень мероприятий по врачебному контролю за физическим воспитанием учащихся.
5. Принципы распределения детей на группы для занятий физкультурой.
6. Понятие о функциональных пробах сердечно-сосудистой системы. Типы реакций сердечно-сосудистой
системы на функциональную пробу.
7. Профилактика спортивного травматизма.
71
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ
(для самоподготовки)
Выберите несколько правильных ответов.
1. ПЕРЕВОД УЧАЩЕГОСЯ ИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ
МЕДИЦИНСКОЙГРУППЫВПОДГОТОВИТЕЛЬНУЮ
ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА ОСНОВАНИИ:
1) течения основного заболевания;
2) результатов выполнения нормативов
физической подготовленности;
3) результатов функциональных проб;
4) желания ребенка или его родителей;
5) успеваемости по физической культуре.
2. ГИГИЕНИЧЕСКИМИ ПРИНЦИПАМИ
ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ЯВЛЯЮТСЯ:
1) наличие оптимального двигательного режима
с учетом кинезофилии;
2) дифференцированное применение форм
и средств физического воспитания;
3) систематичность занятий, постепенность
увеличения нагрузки и комплексное
использование средств и форм воспитания;
4) создание благоприятных условий внешней среды.
3. МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА
ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ:
1) соответствие характера и организации
физических упражнений возрасту,
полу и состоянию здоровья учащихся;
2) правильная организация разминки
во время занятия;
72
3) подбор оборудования в соответствии
с морфофункциональными особенностями
учащихся и его исправность;
4) создание оптимальных
санитарно-гигиенических условий;
5) обеспечение учащихся спортивной
одеждой и обувью.
4. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
ПОПОВЫШЕНИЮДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИШКОЛЬНИКОВ:
1) создание мотивации к занятиям физкультурой
и спортом, в том числе и самостоятельным;
2) повышение эффективности уроков физкультуры;
3) использование малых форм занятий
в режиме учебного дня;
4) расширение сети учреждений для занятий
физической культурой и спортом, увеличение
их материальной базы;
5) активное привлечение школьников
в профессиональный спорт.
5. ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА ОРГАНИЗАЦИИ
ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ
ПРОВОДИТСЯ:
1) общая продолжительность
и структура занятия;
2) общая и моторная плотность занятия;
3) показатели реакции организма
на физическую нагрузку;
4) результаты исследования
скоростно-силовых качеств;
5) содержание занятия.
73
6.РАСПРЕДЕЛЕНИЕШКОЛЬНИКОВНАОСНОВНУЮ,
ПОДГОТОВИТЕЛЬНУЮИСПЕЦИАЛЬНУЮГРУППЫ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ
С УЧЕТОМ:
1) пола;
2) состояния здоровья;
3) физической подготовленности;
4) желания учащегося или его родителей;
5) штатного расписания преподавателей
физкультуры.
Выберите один правильный ответ.
7. ЗАНЯТИЯ С УЧАЩИМИСЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ
ГРУППЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ОРГАНИЗУЮТСЯ:
1) вместе с основной, по той же программе,
но без сдачи нормативов;
2) вместе с основной, по той же программе,
но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов;
3) вместе с основной, но по своей программе;
4) вне сетки расписания, по своей программе.
8. СУТОЧНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
ДОШКОЛЬНИКАВОСПОЛНЯЕТСЯВБОЛЬШЕЙ
МЕРЕ ВО ВРЕМЯ:
1) утренней гимнастики;
2) занятий в спортивных секциях;
3) подвижных игр на воздухе;
4) занятий по физическому воспитанию
по программе дошкольного учреждения.
74
9. ГИГИЕНИЧЕСКИ ЭФФЕКТИВНЫМ
ДЛЯШКОЛЬНИКОВОСНОВНОЙМЕДИЦИНСКОЙ
ГРУППЫ ЯВЛЯЕТСЯ УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ,
ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЙСЯСЛЕДУЮЩИМИ
ПОКАЗАТЕЛЯМИ:
1) моторная плотность – 60%,
максимальный прирост пульса – 50%,
восстановление его к концу урока;
2) моторная плотность – 80%,
максимальный прирост пульса – 100%,
восстановление его на 3-й минуте после урока;
3) моторная плотность – 80%,
прирост пульса – 110%,
восстановление его на 7-й минуте после занятия;
4) моторная плотность – 50%,
прирост пульса – 100%, восстановление его
на 6-й минуте после занятия.
10.СПОМОЩЬЮ«ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙКРИВОЙ»
УРОКА ФИЗКУЛЬТУРЫ МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ:
1) Величину нагрузки и приспособляемость
к ней организма.
2) Состояние сердечно-сосудистой системы.
3) Состояние дыхательной системы.
4) Мышечную силу.
5) Ни одно из перечисленных.
Эталоны ответов к тестовым заданиям
№ Ответ № Ответ
1 1, 3 6 2, 3
2 1, 2, 3, 4 7 2
3 1, 2, 3, 4, 5 8 3
4 1, 2, 3, 4 9 2
5 1, 2, 3, 5 10 1
75
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Гигиена детей и подростков: Учебно-методическое пособие / Под ред. Аграновского М. З., Маймулова В. Г.,
Тимофеева В. П. – СПб.: ГОУВПОСПбГМА, 2002. – 190 с.
2. Гигиена детей и подростков / Под ред. В. Н. Кардашенко. – 2-е изд. – М.: Медицина, 1988. – 511 с.
3. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене детей и подростков / Под ред. В. Н. Кардашенко. –
3-е изд. – М.: Медицина, 1983. – 264 с.
4. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене и
основамэкологиичеловека/Подред. Ю.П.Пивоварова. – 3-е изд. – М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2001. – 432 с.
5. Кучма В. Р. Гигиена детей и подростков: Учебник. – М.:
Медицина, 2004. – 384 с.
6. Гигиена детей и подростков: Учебное пособие к практическим занятиям для студентов педиатрического факультета / Под ред. Сетко Н. П. – Оренбург: ГОУ
ВПО ОрГМА, 2007. – 260 с.
7. Гигиена детей и подростков: Руководство для санитарных врачей / Под ред. Г. Н. Сердюковской и А. Г. Сухарева. – М.: Медицина, 1986. – 494 с.
76
НОРМАТИВНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ
1. СанПин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях».
2. Приказ № 621 от 30.12.2003 г. «О комплексной оценке
состояния здоровья детей».
3. Письмо Минобразования РФ от 31.10.2003 г. № 13-51263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ для занятий физической культурой».
4. Инструктивное письмо Министерства просвещения
от 27 мая 1982 года № 34-М «О снижении наполняемости в специальных медицинских группах школьников
для занятий по физической культуре».
5. Федеральный закон от 29.04.99 г. № 80 ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
77
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Примерный объем двигательной
активности обучающихся
Внеклассные
Клас-
сы
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII
XIX
X
XI
Ежедневный объ-
ем вре-
мени (ч)
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Культурно-
оздоровительные
мероприятия
5-6
5
15-20
5-6
5
15-20
5-6
5
15-20
5-6
5
15-20
5-7
5
35-45
5-7
5
35-45
6-8
5
35-45
6-8
5
35-45
6-8
–
35-45
6-8
–
15-20
6-8
–
15-20
физкуль-
туры в
неделю
1
1
1
1
1
1
1
1
1
–
–
Уроки
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
формы занятий
в неделю спорт-
секции, кружки физкультуры
группы ОФП (ч)
1,10
1,30
1,30
1,30
1,30
1,30
2
2
2
2
2
Комплекс упражнений физкультурных минуток (ФМ)
Учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы
и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках ФМ
для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.
ФМ – для улучшения мозгового кровообращения.
1. Исходное положение (и. п.) – сидя на стуле. 1-2 – отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 – голову
наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз.
Темп медленный.
2. И. п. – сидя, руки на поясе. 1 – поворот головы направо, 2 – и. п., 3 – поворот головы налево, 4 – и. п. Повторить
6-8 раз. Темп медленный.
3. И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – махом левую
руку занести через правое плечо, голову повернуть налево.
78
Общие
мероприя-
тия для
обучаю-
щихся
6-8
6-8
6-8
6-8
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
10
10
Самостоятельные занятия физ-
культурой
не менее
Е
Ж
Е
М
Е
С
Я
Ч
Н
О
(мин)
10-15
15-20
15-20
15-20
20-25
20-25
20-25
20-25
25-30
25-30
30-35
Приложение 2
2 – и. п., 3-4 – то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп
медленный.
ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук.
1. И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – правую руку вперед, левую вверх. 2 – переменить положения рук. Повторить
3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
2. И. п. – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2 – свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3-4 –
локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз
и потрясти расслабленно. Темп медленный.
3. И. п. – сидя, руки вверх. 1 – сжать кисти в кулак. 2 – разжать кисти. Повторить 6-8 раз. Затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
ФМ для снятия утомления с туловища.
1. И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 – резко повернуть таз направо. 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1-5 – круговые
движения тазом в одну сторону. 4-6 – то же в другую сторону. 7-8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. – стойка ноги врозь. 1-2 – наклон вперед, правая
рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела
вверх. 3-4 – и. п., 5-8 – то же в другую сторону. Повторить
6-8 раз. Темп средний.
ФМ общего воздействия комплектуются из упражнений
для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности.
79
Комплекс упражнений ФМ для обучающихся I ступени
на уроках с элементами письма
1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. И. п. – сидя, руки на поясе. 1 – поворот головы направо,
2 – и. п., 3 – поворот головы налево, 4 – и. п., 5 – плавно наклонить голову назад, 6 – и. п., 7 – голову наклонить вперед.
Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти. И. п. – сидя, руки подняты вверх. 1 – сжать кисти в кулак,
2 – разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
3. Упражнение для снятия утомления с мышц туловища.
И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 – резко повернуть
таз направо, 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить
4-6 раз. Темп средний.
4. Упражнение для мобилизации внимания. И. п. – стоя,
руки вдоль туловища. 1 – правую руку на пояс, 2 – левую руку
на пояс, 3 – правую руку на плечо, 4 – левую руку на плечо,
5 – правую руку вверх, 6 – левую руку вверх, 7-8 – хлопки руками над головой, 9 – опустить левую руку на плечо, 10 – правую руку на плечо, 11 – левую руку на пояс, 12 – правую руку
на пояс, 13-14 – хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз.
Темп: 1 раз медленный, 2-3 раза – средний, 4-5 – быстрый,
6 – медленный.
Приложение 3 (рекомендуемое)
Комплекс упражнений гимнастики для глаз
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно,
медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательно-
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]