Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Организация физического воспитания детей и подростков в общеобразовательных учреждениях. Учебное пособие для практических занятий

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 34 / 104 5 6 7 8 9 10 > Следующая >>>

каждого учащегося. Ядро комплексной программы составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей. Наличие дифференцированного раздела комплексной программы обусловлено необходимостью учета индивидуальных особенностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы. Комплексная программа состоит из 4 частей:

I часть содержит материалы уроков физкультуры и

предусматривает новую форму учебной работы – домашнее задание.

II часть – физкультурно-оздоровительные мероприя-

тия в режиме учебного дня:

•гимнастикадоучебныхзанятий(вI-IVклассах–5-6ми-

нут;вV-VIклассах–5-7минут;VII-XIклассах–6-8минут);

•физкультурныеминутывовремяуроков(вI-IVклассах–

обязательно, далее по усмотрению учителя, ведущего урок; глазная гимнастика и физические упражнения на занятиях по информатике и вычислительной технике – обязательные) (Приложения 2, 3);

•физическиеупражненияиподвижныеигрынаудлинен-

ных переменах;

•ежедневныефизкультурныезанятиявгруппахпродлен-

ного дня.

III часть – внеклассные формы физического воспитания:

•кружкииспортивныесекции;

• секциипо военно-прикладным видам спорта (метание

гранаты, преодоление полосы препятствий, стрельба, маршбросок, ориентировка по азимуту);

•группыобщейфизическойподготовки(ОФП);

•группыначальнойподготовкиДЮСШ.

IV часть – общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия:

•ежемесячныедниздоровьяиспорта;

•физкультурныепраздники;

• внутришкольные соревнования, военно-спортивные

игры;

•туристическиепоходыислеты.

3.2. Организация занятия (урока) по физической культуре

Занятие (урок) по физической культуре является основной формой физического воспитания, которая в обязательном порядке охватывает всех детей и должна отвечать гигиеническим требованиям:

• соответствие содержания занятия (урока) и величины

нагрузки состоянию здоровья, физической подготовленности, возрасту и полу детей и подростков;

•методически правильное построениес выделениемотдельных структурных частей, создание оптимальной моторной плотности занятия и физиологической нагрузки;

• выполнение физических упражнений, содействующих

укреплению здоровья, гармоничному развитию и формированию правильной осанки;

• соблюдение последовательности занятий, правильное

их сочетание с другими занятиями (уроками) в расписании учебного дня и недели;

•проведение занятий в специальномпомещении (гимнастическом или спортивном зале), на физкультурной площадке детского учреждения или на специально оборудованном пришкольном участке, стадионе, лыжной трассе или в бассейне;

•выполнениедетьмиупражненийвспортивнойодеждеи

при температурных условиях, обеспечивающих закаливание организма.

В общеобразовательной школе уроки физической культу-

ры проводят 3 раза в неделю длительностью 40 (45) минут по

возможности с перерывом в 1-2 дня. Сдвоенные уроки допускаются только по лыжной подготовке (Приложение 4).

Занятие (урок) по физической культуре состоит из

3 структурных частей: вводной, основной и заключительной. Вводная часть проводится в течение 5-10 минут и преследует следующие цели:

– организацию детей для занятия; – мобилизацию их внимания; – постепенное введение организма в работу; – повышение функции дыхания и кровообращения.

Для этого проводится построение учащихся, рапорт, объяснение задач урока и дается ранее пройденный и хорошо известный учащимся материал программы: ходьба, бег, прыжки. В конце вводной части даются общеразвивающие и подготовительные упражнения для соответствующих групп мышц.

Основная часть урока проводится в течение 25-30 минут и решает его главные задачи:

– совершенствование общей координации движений и выработка основных двигательных навыков;

– тренировка мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

– развитие физических качеств: быстрота, выносливость, сила, ловкость; поднятие эмоционального тонуса.

При этом широко используются снаряды для выполнения упражнений.

Заключительная часть урока проводится в течение 3-5 минут, которая обеспечивает постепенное снижение нагрузки, приведение в относительно спокойное состояние центральной нервной системы, органов дыхания и кровообращения. Для этого могут применятся ритмичные и глубокие дыхательные упражнения, спокойные малоподвижные игры.

Структура урока оценивается с помощью хронометража, т. е. фиксируется с помощью секундомера начало и ко-

нец каждого вида деятельности на протяжении урока. Наблюдение ведется за 1 учащимся. После окончания наблюдения подсчитывается длительность каждого вида деятельности занятия путем вычитания из последующих показаний секундомера предыдущих.

Моторная плотность урока определяется также на

основании данных хронометража. В процессе наблюдения за школьником по секундомеру засекается время двигательной активности в течение всего занятия. Для оценки плотности урока необходимо время, потраченное на двигательную активность разделить на общую продолжительность урока, выраженное в процентах. Рекомендуемая моторная плотность занятия – 60-80%.

Тренирующий эффект занятия достигается при средней частоте сердечных сокращений у детей в школьном возрасте – 160-180 уд/мин. Наглядно иллюстрирует сдвиги пульса в процессе занятия физиологическая кривая (Рисунок 1).

Физиологическая кривая урока используется для определения интенсивности мышечной нагрузки, правильности построения занятий и распределения физической нагрузки, для ее построения измеряется частота сердечных сокращений, артериальное давление и частота дыхательных движений.

Одновременно с проведением хронометража урока у учащихся до урока, после каждой части его, в конце урока и на 2-3-й минуте восстановительного периода измеряют пульс, артериальное давление и частоту дыхательных движений. Обычно в вводной части занятия пульс учащается на 15-20%; в основной части – на 50-60% по отношению к исходной величине. В заключительной части пульс снижается и превышает исходные данные на 5-10%, а спустя 2-3 минуты после занятий возвращается к исходному уровню.

Полученные данные заносятся в таблицу и изображаются графически, в виде кривой, которая при адекватной физической нагрузке представляет собой плавную линию, подни-

ма

ющуюся в основной части урока, и заметно снижается к концу урока. Незначительный подъем в основной части урока или плоская форма кривой свидетельствуют о недостаточной нагрузке. Резкое повышение и отсутствие выраженной тенденции к понижению в конце урока указывают на чрезмерную нагрузку.

Исследование физиологической кривой проводится на

2-4 учащихся разного пола.

Для оценки организации занятия (урока) по физической культуре необходимо провести хронометражное наблюдение. При этом оцениваются: продолжительность занятий, средняя частота сердечных сокращений и тип физиологической кривой пульса, артериального давления, общая и моторная плотность занятия (Приложения 5, 6).

Сдвоенные уроки физической культуры не допускаются (за исключением лыжной подготовки и плавания). Уроки физкультуры не желательно проводить в первые и последние часы учебного дня. В недельном расписании предпочтительно их включать в дни, когда начинает снижаться работоспособность у детей (среда, четверг).

Использование подвижных игр во время спортивного часа в группах продленного дня (школа).

Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха, в подвижных играх. При проведении ежедневной динамической паузы разрешается удлинять большую перемену до 45 минут, из которых не менее 30 минут отводится на организацию двигательно-активных видов деятельности обучающихся на спортплощадке учреждения, в спортивном зале или в оборудованных тренажерами рекреациях.

При организации подвижных игр следует придерживаться следующих рекомендаций:

– начинать прогулку подвижной игрой, если ей предшествовали учебные занятия со статическим напряжением;

– проводить подвижную игру в середине прогулки, если перед прогулкой было динамическое занятие;

– не следует завершать прогулку подвижной игрой, возбуждающей детей перед обедом, что может привести к снижению секреторной функции желудка, ухудшению аппетита и усвояемости пищи.

В общеобразовательном учреждении спортивный час в группах продленного дня проводит воспитатель, пользуясь консультацией учителя физической культуры и врача. В основе занятий – подвижные игры и спортивные развлечения. Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных способностей и развитие физических качеств.

При проведении спортивного часа соблюдают общие правила: постепенное повышение физической нагрузки и снижение ее к концу занятий, учет возраста учащихся, состояния их здоровья и физической подготовленности.

3.3. Секционная работа в школе, наличие

дополнительных и нетрадиционных средств

физического воспитания

Секционная работа – это внеклассная форма занятий в общеобразовательной школе. Спортивные секции могут быть по общей физической подготовке (ОФП), гимнастике, бадминтону, легкой атлетике, баскетболу, ручному мячу, волейболу, футболу, борьбе, хоккею, настольному теннису, ритмической гимнастике, туристической и военно-прикладной подготовке. Условный норматив занимающихся в секциях школьников – 20% и более от общего числа учащихся данной школы. Кратность занятий – 2 раза в неделю.

Дополнительными средствами физического воспитания можно считать те, которые не включены в обязательную учебную программу.

В общеобразовательном учреждении к дополнительным средствам физического воспитания можно отнести исполь-

зование тренажерных устройств, которые позволяют учащимся целенаправленно развивать силовые, скоростносиловые качества и мышечную выносливость.

Нетрадиционными средствами физического воспитания являются различного рода нововведения в традиционную, сложившуюся культуру. Примером могут служить восточные единоборства (у-шу, каратэ, джиу-джитсу), китайская гимнастика тайцзи-цюань, хатха-йога.

В некоторых образовательных учреждениях внедрены нетрадиционные средства физического воспитания. Подобные занятия требуют обязательного врачебно-педагогического контроля, так как отсутствие научно-обоснованных тренировочных методик и неквалифицированный тренер могут нанести непоправимый вред здоровью детей и подростков.

3.4. Организация закаливания

Закаливание – важнейшее звено в системе физического воспитания детей школьного возраста, так как обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышает его устойчивость к воздействию внешней среды.

Эффект закаливания зависит от четкого соблюдения следующих правил:

– проведение закаливающих процедур с учетом состояния здоровья ребенка;

– систематичность закаливания;

– постепенное увеличение силы воздействия;

– учет возрастных и индивидуальных особенностей;

– проведение закаливания на фоне оптимального теплового состояния ребенка;

– проведение закаливающих мероприятий на фоне положительной эмоциональной настроенности ребенка;

– закаливающие воздействия необходимо комбинировать и адресовать попеременно разным участкам тела, чередуя общие и местные, направленные на более чувствительные области (стопу, носоглотку);

– закаливающие воздействия следует видоизменять по силе (слабые, средние, сильные), по продолжительности (быстрые, средние, замедленные), по характеру применения (только холодовая нагрузка или в сочетании с физическими нагрузками);

– возобновление процедур после перерывов начинается с такой интенсивности воздействий, которая была в начале закаливания, но с более быстрым нарастанием;

– после выраженных физических и эмоциональнопсихических нагрузок уменьшается степень охлаждающего воздействия.

Формы закаливания включают общие меры в повседневной жизни ребенка (режиме) и специальные меры – воздействие воздуха, воды и солнца.

Закаливающие воздействия по локализации могут быть местными и общими; по силе – слабыми и сильными; по длительности – кратковременными и длительными. Направленность закаливающих процедур должна быть от местных, слабых, кратковременных к общим, сильным, длительным.

Наиболее мягким закаливающим воздействием обладает воздух, оказывая слабое влияние на функциональные системы организма. Солнечные ванны оказывают самое сильное действие на организм. Наиболее распространенной процедурой является закаливание водой.

В общеобразовательном учреждении на уроках физической культуры учащиеся получают теоретические знания о правилах проведения закаливающих процедур, которые они должны реализовывать в домашних условиях.

3.5. Врачебно-педагогический контроль

за организацией физического воспитания

Врачебно-педагогический контроль за организацией физического воспитания осуществляют медицинские работники и педагоги (в детском учреждении) и медицин-

ский персонал (в школе) под методическим руководством врачебно-физкультурных диспансеров (центров здоровья). При проведении тематических обследований образовательных учреждений по вопросу организации физического воспитания, гигиеническую оценку занятия (урока) по физической культуре по вышеуказанным критериям дает врач по гигиене детей и подростков.

3.6. Медицинский контроль за физическим воспитанием школьников

Медицинский контроль за физическим воспитанием школьников осуществляет школьный врач. В начале каждого учебного года он дает индивидуальное заключение о допуске школьника к занятиям физкультурой в соответствующей группе.

При этом учитываются следующие показатели:

состояние здоровья (данные углубленных медицинских осмотров, выявление отклонений в состоянии здоровья, наличие хронических заболеваний);

уровень физического развития;

функциональная готовность организма (с использованием тестов, характеризующих функциональное состояние важнейших систем организма);

уровень физической подготовленности (по данным спортивного анамнеза, анализа успеваемости по физкультуре).

3.6.1. Комплексная оценка состояния здоровья

Для комплексной оценки состояния здоровья коллектива используется методика, утвержденная МЗ РФ (Приказ № 621 от 30.12.2003 г. «О комплексной оценке состояния здоровья детей»), которая основывается на 4 базовых критериях:

1) наличие или отсутствие функциональных нарушений и/или хронических заболеваний (с учетом клинического варианта и фазы течения патологического процесса);

2) уровень функционального состояния основных систем

организма;

3) степень сопротивляемости организма неблагоприят-

ным внешним воздействиям;

4) уровень достигнутого физического и нервно-психичес-

кого развития и степень его гармоничности.

В зависимости от состояния здоровья дети могут быть

отнесены к следующим группам здоровья:

•кIгруппездоровьяотносятсяздоровыедети,имеющие

нормальное физическое и психическое развитие, не имеющие анатомических дефектов, функциональных и морфофункциональных отклонений;

•коII группездоровья относятся дети,у которыхотсутствуют хронические заболевания, но имеются некоторые функциональные и морфофункциональные нарушения, реконвалесценты, особенно перенесшие тяжелые и средней тяжести инфекционные заболевания; дети с общей задержкой физического развития без эндокринной патологии (низкий рост, отставание по уровню биологического развития), дети с дефицитом массы тела (масса менее М-1 сигма) или избыточной массой тела (масса более М+2 сигмы), дети часто и/или длительно болеющие острыми респираторными заболеваниями; дети с физическими недостатками, последствиями травм или операций при сохранности соответствующих функций;

•кIIIгруппездоровья относятсядети,страдающиехроническими заболеваниями в стадии клинической ремиссии, с редкими обострениями с сохраненными или компенсированными функциональными возможностями, при отсутствии осложнений основного заболевания; дети с физическими недостатками, последствиями травм и операций при условии компенсации соответствующих функций, степень компенсации не должна ограничивать возможность обучения или труда ребенка, в том числе подросткового возраста;

•кIVгруппездоровьяотносятся дети, страдающиехроническими заболеваниями в активной стадии и стадии не-

<<< < Предыдущая 1 2 34 / 104 5 6 7 8 9 10 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]