Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Мониторинг физического развития и физической подготовленности спортсменов. Учебно-методическое пособие
.pdf
87–92 % – пропорциональное физическое развитие, более 92 % –
относительно большая длина ноᴦ.
Индекс Пинье, рассчитывается по формуле:
I = ДТ (см) - (МТ (кг) + ОГК (см)),
где ДТ (см) – длина тела; МТ (кг) – массы тела; ОГК в покое
(см) – окружности грудной клетки.
Оценка: менее 10 – крепкое телосложение; 10–20 –
нормальное; 21–25 –среднее; 26–35 – слабое; более 36 –
очень слабое.
Индекс Вервека, модифицированный И. М. Воронцовым,
рассчитывается по формуле:
ИВ = длина тела (см) / 2 * масса тела (кг) + окружность
грудной клетки (см)
Оценка показателей:
0,85–1,25 гармоничное развитие (мезоморфия);
1,35–1,25 – преобладание роста в длину (умеренная до-
лихоморфия);
1,35 и > – высокий рост;
0,75–0,85 – умеренное отставание в росте (умеренная
брахиморфия);
0,75 и < – выраженное отставание в росте (выраженная
брахиморфия).
Уровень физического развития оценивается с помо-
щью трех методов: антропометрических стандартов, корреляции
и индексов.
Антропометрические стандарты – это средние значения признаков физического развития, полученные при обследовании большого контингента людей, однородного по составу
(возрасту, полу, профессии и т. д.).
31

Индексы физического развития. Это показатели физиче-
Телосложение
Женщины
Мужчины
Астеники
Рост (см) × 0,325
Рост (см) × 0,375
Нормостеники
Рост (см) × 0,340
Рост (см) × 0,390
Гиперстеники
Рост (см) × 0,355
Рост (см) × 0,410
ского развития, представляющие соотношение различных антропометрических признаков, выраженных в априорных математических формулах.
Метод индексов позволяет делать ориентировочные
оценки изменений пропорциональности физического развития
(см. таблицу). Индекс – величина соотношения двух или нескольких антропометрических признаков. Индексы построены
на связи антропометрических признаков (веса с ростом, жизненной емкостью легких, силой и т. п.). Разные индексы включают разное число признаков: простые (два признака), сложные – больше.
Таблица 4 – Ориентировочные оценки изменений
пропорциональности физического развития
Жизненный индекс определяется путем деления показа-
телей жизненной емкости легких (МП) на вес тела (кг). Средняя
величина составляет для мужчин – 60 (у спортсменов – 68–70)
мл/кг, для женщин – 50 (у спортсменок – 57–60) мл/кг.
Сердечно-сосудистая и дыхательная системы тесно свя-
заны. Они выполняют общую задачу – удовлетворяют потребность организма в кислороде. Нормальная частота дыхания равна 16–18 вдохам в минуту. Средняя емкость легких у юношей
обычно составляет 4000–4500 мл, у девушек – 3000–3500 мл, у
тренированных людей – 5000 и более.
При самоконтроле достаточно точно информативными
являются пробы с задержкой дыхания при вдохе и на выдохе.
32

Первая из них выполняется так: отдых сидя (5 мин), глубокий
вдох, выдох, глубокий вдох и задержка дыхания. Отмечается
время задержки дыхания. Здоровые нетренированные люди способны задержать дыхание на 40–55 с. Задержка дыхания на выдохе производится не реже 5–7 мин после первой пробы. Для
здоровых нетренированных людей средний показатель составляет 25–30 с. Чем лучше у человека физическая подготовка, тем
дольше он может задерживать дыхание. При утомлении, перетренированности время задержки дыхания снижается.
Силовой индекс получают от деления показателя силы на
вес и выражают в процентах. Средними величинами считаются
следующие: сила кисти мужчин (70–75) % веса, женщин –
(50–60) %, спортсменов – (75–81) %, спортсменок – (60–70) %.
У взрослых разность меньше 10 можно оценить как
крепкое телосложение, от 10 до 20 – как хорошее, от 21 до 25 –
как среднее, от 26 до 35 – как слабое и более 36 – как очень слабое телосложение.
Следует учитывать, что показатель крепости телосложения может ввести в заблуждение, если большие величины веса
тела и окружности грудной клетки связаны не с развитием мускулатуры, а являются следствием ожирения.
2.3. Социальные и биологические аспекты
и их значимость в процессе физического развития
Социально-биологические аспекты физического развития – это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе роста и развития.
Человек подчиняется биологическим закономерностям,
присущим всем живым существам. Однако от представителей
животного мира он отличается не только строением, но развитым мышлением, интеллектом, речью, особенностями социально-бытовых условий жизни и общественных взаимоотношений.
33

Труд и влияние социальной среды в процессе развития человечества повлияли на биологические особенности организма современного человека и его окружение. Организм – слаженная
единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных
реакций на воздействия окружающей среды, которые могут
быть как полезными, так и пагубными для здоровья. Отличительная особенность человека – сознательное и активное воздействие на внешние природные и социально-бытовые условия,
определяющие состояние здоровья людей, их работоспособность, продолжительность жизни и рождаемость (репродуктивность). Без знаний о строении человеческого тела, о закономерностях функционирования отдельных органов и систем организма, об особенностях протекания сложных процессов его
жизнедеятельности нельзя организовать процесс формирования
здорового образа жизни и физической подготовки населения, в
том числе детей и учащейся молодежи. Достижения медикобиологических наук лежат в основе педагогических принципов
и методов учебно-тренировочного процесса, теории и методики
физического воспитания и спортивной тренировки.
Современные достижения науки и техники, «революция» в информационной сфере и области высоких технологий
привели к тому, что за короткий исторический период доля тяжёлого мускульного труда процессе производства сократилась
почти в 200 раз. Расцениваемые специалистами как негативные
факторы гиподинамия и гипокинезия, а также астенизация физического развития с тенденцией относительного уменьшения
костного компонента в составе массы тела являются следствием
изменившегося образа жизни, меньшей доли физического труда
и возросшей роли интеллектуальной деятельности, что без сомнения должно было привести к снижению значимости в жизни
34

человека мышечной деятельности, особенно скоростно-силовых
анаэробных нагрузок.
Тенденция к долихоморфности, лептосомности телосложения, может найти объяснение с позиций изменения приоритетов между физическим и умственным трудом. Грациализацию
ученые объясняют снижением физической активности, а также
рассматривают как побочный эффект отбора по психологическим
качествам в современных условиях. Ряд ученых выдвигает гипотезу о связи высокорослости и интеллекта, объясняя это наличием социально-психологических преимуществ у высокорослых
юношей, а также улучшением условий роста и возможности образования в социально продвинутых группах населения.
Согласно принятому в настоящее время мнению, на здоровье детского населения, как впрочем, и населения в целом,
оказывает влияние большая группа разнообразных факторов
(внутренних и факторов окружающей среды).
Прежде всего, это здоровье родителей, так как наличие у
них вредных привычек, неуравновешенный образ жизни, наличие хронических и иных заболеваний может отрицательно сказаться на развитии плода. Известно, что в период зачатия и
внутриутробного развития закладываются основы для многих
наследственных заболеваний. Согласно данным ВОЗ, на долю
наследственных заболеваний приходится от 4 до 8 % патологии
детского возраста.
Факторы питания, образа жизни и социального благополучия часто объединяют под общим названием «социальные факторы», однако, в силу специфичности их влияния на организм
было бы правильно рассматривать их отдельно друг от друга.
Питание как фактор, формирующий здоровье и физическое развитие, особенно наглядно стал проявляться в нашей
стране в последние годы по причине экономического расслоения населения. Резко увеличилось количество подростков, имеющих пониженный пищевой статус, что особенно заметно
35

проявляется на стадии допризывных медицинских комиссий. На
сегодняшний день в ряде регионов страны отмечен не только
дефицит белкового (особенно белков животного происхождения) и витаминного обеспечения, но и энергетический дефицит
питания. Особенно следует отметить, что продукты питания не
всегда отвечают гигиеническим требованиям за счёт повышенного содержания в них чужеродных веществ, включённых в пищевую цепочку в результате загрязнения ими воды или почвы.
Другие социальные факторы (образ жизни и социальное
благополучие) также обусловливают уровень физического развития, особенно в случае высокой негативной их выраженности
(наличие вредных привычек в детском возрасте, неблагополучные семьи и др.).
2.4. Роль физической культуры и спорта
в процессе физического развития
Ухудшение состояния здоровья подрастающего поколения в последние десятилетия вызывает особую озабоченность
специалистов. В нашей стране с 2011 по 2020 г. среди детей до
14 лет число случаев анемии выросло в 1,3 раза, болезней эндокринной и костно-мышечной систем – в 1,5 раза, аллергических
состояний, болезней системы кровообращения и злокачественных опухолей – в 1,3 раза. За этот период вдвое возросла и психосоматическая патология, причём наиболее серьёзная ситуация
регистрируется среди подростков. Значительно увеличилось
число детей и подростков, имеющих сниженные показатели физического развития, малые аномалии развития, признаки структурной неполноценности соединительной ткани, нарушения
опорно-двигательного аппарата, несоответствие паспортного
возраста биологическому и т. п.
В подобной ситуации общество совершенно обоснованно возлагает большие надежды на повышение двигательной
36

активности подрастающего поколения, в частности занятия физической культурой и спортом, оказывающие благоприятное
влияние на показатели физического развития, формирование
костной ткани, сердечно-сосудистую систему, иммунитет. Однако при этом возникает новая проблема – вопросы подготовки
детских тренеров, которые стремились бы к воспитанию не
чемпионов, а к гармоничному развитию детей и подростков через избранный вид спорта с учётом больших вариаций в этом
возрастном диапазоне уровня физического развития, полового
созревания, функциональных возможностей ведущих систем
организма и его энергетических потенций.
На сегодняшний день убедительно доказано, что неадек-
ватные тренировочные нагрузки до пубертатного периода задерживают его развитие, каждый год тяжёлой – более 10 часов в
неделю – тренировочной подготовки может задерживать
наступление менструального цикла у девочек на 5 месяцев.
В период подросткового «спурта», когда наблюдается
временное несоответствие между линейным ростом и накоплением в организме минеральных веществ, особенно возрастает
риск повреждений. Незаконченное формирование костной ткани
приводит к тому, что у подростков эпифизы и апофизы оказываются очень чувствительными к перегрузке, в связи с чем у
юных спортсменов часто возникают различные типы остехондропатий (асептические некрозы губчатой кости), являющиеся
противопоказанием к дальнейшим занятиям спортом.
Отдельные тренеры, пытаясь достичь успеха любыми
средствами, нередко начинают использовать в системе подготовки юных спортсменов всевозможные фармакологические
препараты, в частности анаболические стероиды, которые не
только наносят огромный вред практически всем органам и системам, но и негативно влияют на поведение и эмоции.
В некоторых случаях стрессы, связанные с напряжённой спортивной деятельностью, вызывают у спортсменов
37

серьёзные психологические травмы, требующие клинического
вмешательства.
Роль генетических факторов в процессе физического
развития. Наиболее доступным не только для врачей, но и тре-
неров способом выявления у детей, желающих заниматься спортом, патологической наследственной предрасположенности и
высокой степени риска скрытой патологии является проведение
целенаправленного опроса их родителей (желательно матерей).
Генетика формирования размеров, конституции тела и
мышц человека, морфологический статус человека во многом
определяют его функциональные возможности, от которых зависит предрасположенность к различным видам двигательной
деятельности. Представители различных видов спорта отличаются не только тотальными размерами и пропорциями тела, но
и соотношением компонентов тела. Давно стало очевидным,
что спортивный отбор нужно проводить не только по двигательным способностям, но и по морфологическим особенностям детей и подростков. Именно поэтому важной является
система знаний о наследуемости формирования размеров и
конституции тела человека.
Наследуемость формирования размеров тела человека.
Рост сидя. В близнецовых исследованиях определено
значительное влияние наследственных факторов (в пределах
60,0–87,6 %) в формировании роста человека сидя.
При изучении роста сидя определены самые высокие коэффициенты корреляции в паре мать-сын, а впоследствии матьдочь. Так как внутрисемейные взаимосвязи во всех семейных
парах в основном оказались незначительными, прогнозировать
особенности формирования роста детей сидя по данному показателю родителей невозможно.
Длина туловища. Результаты исследования у близнецов
на разных популяциях (американцы, эстонцы, украинцы, поляки) во многом сходны. Влияние наследственных факторов на
38

формирование длины туловища несколько меньше (в пределах
53–67 %), чем рост сидя.
Длина руки. Преимущественно наследственные влияния
определяют формирование длины руки. Вариативность влияния
наследственности в различных популяциях и людей различного
возраста от 56,6 до 90,0 %.
Длина плеча. На сегменты руки влияние наследственности несколько меньше, чем на длину руки, однако коэффициенты наследуемости для длины плеча значительные и указывают
на преимущественное влияние наследственных факторов в развитии данного антропометрического признака.
Длина предплечья. Во многом сходные коэффициенты
наследуемости установлены для длины предплечья. Вариативность влияния наследственности равна 64–81 %. Внутрисемейные проценты корреляции детей в возрасте 3–18 лет и их родителей, соответствуют 0,619. Отсюда вполне возможен прогноз
формирования длины кисти у детей 9 лет по длине кисти их родителей. В частности, длину кисти дочери лучше прогнозировать
по этому же показателю матери, а сына – по показателю отца.
Длина ноги. В исследованиях определены значительные
наследственные влияния на формирование у человека длины
ноги. Влияние наследственных факторов на развитие данного
антропометрического признака больше, чем на длину бедра, голени или стопы. Выявленная закономерность аналогична генетической характеристике, определённой при изучении развития
длины руки и её сегментов у монозиготных (МЗ) и дизиготных
(ДЗ) близнецов.
Наследственные факторы оказывают значительное влияние на формирование различных длинотных морфологических
размеров человека. В рамках данной закономерности наследственный контроль выше развития нижних конечностей, чем
верхних. Чем дистальнее находятся морфологические размеры
руки и ноги, тем ниже наследственный эффект в развитии. В
39

целом генетические факторы оказывают большее влияние на длину верхних и нижних конечностей, чем на длину их сегментов.
Окружность груди. Формирование данного признака
определяется наследственными факторами на 60,0–79,6 % .
Окружность талии. В несколько меньшей степени, по
сравнению с окружностью груди, наследственные факторы влияют на показатели окружности талии (в первом случае
F = 1,33–2,02 при p > 0,05, и p < 0,01 – во втором).
Окружность шеи. Показатели окружности шеи имеют
более значимые наследственные влияния, чем показатели
окружности талии.
Окружность плеча. Влияние наследственных факторов
на показатели окружности плеча при сокращении значительнее,
чем на размеры окружности плеча при расслаблении. Вариативность контроля наследственных факторов от 40,5 до 90,7 %.
Окружность бедра. Высокие коэффициенты наследуе-
мости позволяют полагать, что данный признак наследственно
обусловлен в развитии.
Окружность голени. Влияние наследственных факторов
на размеры окружности голени больше, чем влияние среды. Вариативность наследственного контроля в пределах 60,0–73,2 %.
Анализ корреляционных связей, выявленных у кровных
родственников, для размеров тела показал, что длинотные и объёмные антропометрические показатели определяются в развитии как
аутосомными, так и гоносомными генами, однако баланс их дей-
ствия для разных показателей и в различном возрасте может быть
различным. Таким образом, в процессе онтогенеза может возрастать
и убывать активность гоносомных и аутосомных генов, контролирующих развитие антропометрических размеров тела человека.
Прогноз размеров тела детей по средним показателям
размеров тела их родителей во многом также затруднён.
Обхватные морфологические размеры тела человека в
меньшей мере генетически обусловлены в развитии, чем
40
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
