Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Мониторинг физического развития и физической подготовленности спортсменов. Учебно-методическое пособие
.pdf
личную карту, графика или таблицы и т.д. Эти документы относятся к текущей и итоговой документации результатов мониторинга, цель которых анализ, сопоставление, хранение информации, отслеживание индивидуальной и групповой динамики, текущая коррекция подготовки и отслеживание ее результатов.
Кроме того, текущая и итоговая документация результатов мониторинга может использоваться для проведения научных исследований.
Контрольные вопросы
1. Понятие, цель и задачи мониторинга физического
развития и физической подготовленности в процессе занятий
физической культурой и спортом.
2. Виды мониторинга физического состояния в процес-
се занятий физической культурой и спортом.
3. Программно-документационное обеспечение монито-
ринга физического развития и физической подготовленности в
процессе занятий физической культурой.
4. Программно-документационное обеспечение монито-
ринга в процессе занятий спортом.
5. Документы мониторинговых научных исследований в
сфере физической культуры и спорта.
ТЕМА 2. Физическое развитие и методы его оценки
на разных этапах онтогенеза
2.1. Понятие «физическое развитие». Факторы,
обусловливающие уровень физического развития
Под термином «физическое развитие» подразумевают
динамический процесс изменений размеров тела, его пропорций, телосложения, мышечной силы и работоспособности.
21
Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных свойств организма, которые определяют запас физических сил и работоспособность человека на
определенном этапе жизни.
По мнению многих авторов, понятие «физическое развитие» включает совокупность морфологических и функциональных показателей организма человека, его физических возможностей и является одним из признаков состояния здоровья. Особенности физического развития могут не только служить одним
из критериев отбора в определённые виды спорта, но и являться
отражением потенциальной мышечной деятельности человека, а
также предрасполагающим фактором возникновения предпатологических и патологических состояний при интенсивных физических нагрузках.
Физическое развитие генетически детерминировано, но
существует ряд факторов (социально-экономические, климатогеографические, режим жизнедеятельности, в том числе и занятия физической культурой и спортом и др.), влияющих на перестройку организма и уровень физического развития. Как совокупность признаков, характеризующих состояние организма на
разных этапах онтогенеза, уровень физического развития является одним из важнейших показателей здоровья человека.
Физическое развитие – это процесс морфологического и
функционального совершенствования организма. По причине в
значительной мере генетической обусловленности физического
развития все биологические процессы, с этим фактором связаны
определённые расовые и национальные особенности физического развития, климатогеографической и социальной природы.
Итак, физическое развитие представляет собой реализацию генетической программы в конкретных внешних условиях. Те или
иные компоненты физического развития в разной степени детерминированы генетически, что обусловливает возможность
воздействия средовых факторов на определенные показатели
22
физического развития. Таким образом, на физическое развитие
человека влияют наследственность, окружающая среда, социально-экономические факторы, условия труда и быта, питание,
физическая активность, занятия спортом.
Под развитием в широком смысле следует понимать
процесс количественных и качественных изменений, происходящих в организме человека, приводящих к повышению уровней сложности организации и взаимодействии всех его систем.
Развитие включает в себя три основных фактора: рост, дифференцировки органов и тканей, формообразование (приобретение
организмом характерных, присущих ему форм). Они находятся
между собой в тесной взаимосвязи и взаимозависимости.
Физическое развитие, рост и инволюция организма человека – это тесно связанные между собой явления. Рассматривается физическое развитие как динамичный процесс, поэтому
при его оценке необходимо учитывать его темп, изменчивость и
уровень, достигнутый к определенному возрасту.
В сфере физической культуры и спорта получила широкое распространение следующая трактовка термина «физиче-
ское развитие»: это комплекс морфологических и функцио-
нальных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей, обусловленных
внутренними факторами и жизненными условиями.
В научно-методической литературе и практике используется также термин «физическое состояние». Данный термин
интегрирует не только показатели физического развития, но и
физическую подготовленность человека, уровень функционального состояния. Приведем несколько определений этого термина. Физическое состояние – интегральный статический показатель основных антропометрических признаков в тесной взаимосвязи с физической подготовленностью на момент обследования
человека. Физическое состояние – это совокупность взаимосвязанных признаков, в первую очередь таких, как физическая
23
работоспособность, функциональное состояние органов и систем, пол, возраст, физическое развитие, физическая подготовленность. Зарубежные авторы под этим термином понимают
готовность («physical fitness») человека к выполнению физической работы, занятиям физкультурой и спортом.
Более узким, чем физическое развитие, является понятие
«телосложение» (морфотип, соматотип, телесная контитуция).
Под телосложением понимают особенности взаиморасположения частей тела, их формы, размеры и пропорции. Определение
типа телосложения – необходимое условие углубленной оценки
физического развития, так как существуют отдельные нормативные количественные критерии для показателей физического
развития представителей разных морфотипов.
2.2. Методы оценки физического развития
Уровень физического развития определяют совокупно-
стью методов, основанных на измерениях морфологических и
функциональных признаков.
Основными методами исследования физического разви-
тия являются внешний осмотр (соматоскопия) и измерения (антропометрия).
Различают основные и дополнительные антропометрические показатели. К первым относят длину тела, массу тела,
окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и
выдохе), силу кистей и становую силу (силу мышц спины),
определение соотношения «активных» и «пассивных» тканей
тела (тощая масса, общее количество жира) и другие показатели
состава тела. К дополнительным антропометрическим показателям относят рост сидя, окружность шеи, живота, талии, бедра и
голени, размер плеча, сагиттальный и фронтальный диаметры
грудной клетки, длину рук и др. Таким образом, антропометрия
включает в себя определение длины, диаметров, окружностей и др.
24
Для обобщённой оценки физического развития ребёнка
широко используют наблюдения за измерениями четырёх основных антропометрических показателей: массы, длины тела,
окружности головы и окружности грудной клетки.
Оценку физического развития производят путём сравнения антропометрических признаков обследуемого со средними
показателями соответствующей возрастной половой группы этой
популяции, которые считаются стандартами физического развития. Стандарты получают при массовых обследованиях населения, подразделённого на возрастные, половые и ростовые группы.
Таким образом, физическое развитие занимающихся физической культурой и спортом оценивается с помощью методики антропометрических измерений и соматоскопии. Определяются уровень и особенности физического развития, степень его
соответствия полу и возрасту, имеющиеся отклонения, а также
уровень улучшения физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта. В массовых обследованиях широко применяется метод антропометрических индексов.
Антропометрические индексы – это определённое арифметическое соотношение 2–3 показателей физического развития. Данный метод позволяет производить ориентировочные
оценки изменений пропорциональности физического развития.
По мнению большинства исследователей, индексы можно использовать лишь для приблизительного определения
должных величин антропометрических признаков, причем этот
метод может быть применен для оценки показателей только людей молодого и зрелого возраста. Тем не менее вы сможете получить приблизительные ориентиры для ряда должных величин,
помня о том, что индекс дает вам сильно упрощенную зависимость одного признака от другого.
25
В то же время использование различных индексов поз-
Количество граммов
на 1 сантиметр роста (ВРИ)
Показатель упитанности
540
Ожирение
451–450
Чрезмерный вес
416–450
Излишний вес
401–415
Хорошая
400
Наилучшая для мужчин
390
Наилучшая для женщин
360–389
Средняя
320–359
Плохая
300–319
Очень плохая
200–299
Истощение
воляет исключить ошибки метода и получить достаточно объективное представление об исследуемом признаке.
Результаты подобных исследований позволяют разрабатывать индивидуальные тренировочные программы, направленные
на коррекцию выявляемых отклонений от нормального развития,
обусловленных и наследственными, и средовыми факторами.
Приведём примеры наиболее часто применяемых антропометрических индексов.
Весо-ростовые индексы. Весо-ростовые индексы учи-
тывают соотношение между массой и длиной тела.
Весо-ростовой индекс (ВРИ) отражает степень соотношения веса и роста. Индекс показывает, сколько граммов веса
тела приходится на 1 см его длины, что позволяет определить
плотность тела, а отсюда – избыток или недостаток его массы.
Определяется по формуле:
ВРИ = масса тела (г) / рост (см)
Таблица 1 – Оценка весо-ростового индекса
26
Индекс Рорера (ИР) характеризует относительную плот-
Индекс массы тела
Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее
Выраженный дефицит массы тела
16–18,5
Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5–25
Норма
25–30
Избыточная масса тела (предожирение)
30–35
Ожирение
35–40
Ожирение резкое
40 и более
Очень резкое ожирение
ность тела.
Рассчитывается по формуле:
ИР = вес тела (кг) / (рост (м))3
Оценка показателей:
10,7 кг/м3 – физическое развитие оценивают как низкое;
10,7–13,7 кг/м3 – гармоничное физическое развитие;
13,7 кг/м3 – высокое физическое развитие.
Весо-ростовой индекс Кетле (ИК) отражает степень со-
отношения веса и роста.
Определяется по формуле: ИК = вес тела (кг) / рост (м2).
Таблица 2 – Результаты оценки индекса Кетле (кг/м2)
Индекс Брока (ИБ) учитывает соотношение между мас-
сой и длиной тела. Изменение длины тела сопровождаются пропорциональными изменениями массы тела. Поскольку у женщин жировой компонент массы тела выше, индекс для мужчин
и женщин рассчитывается по разным формулам.
ИБ = W × W1 - (R - R1),
где W – вес; R – рост; W1 (муж.) – 1,0; W1 (жен.) – 1,095;
R1 = 95 см, при R < 155 см; R1 = 100 см, при R = 155–165 см;
R1 = 105 см, при R = 165–175 см; R1 = 110 см, при R > 176 см.
27
Индекс Брока – Бругша (также позволяет определить
должный вес – ДВ):
ДВ = Рост - 100 (кг), при росте до 165 см,
ДВ = Рост - 105 (кг), при росте 165–175 см,
ДВ = Рост - 110 (кг), при росте свыше 175 см.
Индекс Брока – Бругша – Бекерта (должный вес). Бе-
керт внес поправку в этот индекс, предлагая отнимать от величины роста не 100, 105 и 110, а соответственно 103, 106 и 110.
ДВ = Рост - 103 (кг), при росте до 165 см,
ДВ = Рост - 106 (кг), при росте 165–175 см,
ДВ = Рост - 110 (кг), при росте свыше 175 см.
Индекс Габса (должный вес):
Р = 55 + 0,8 (L - 150) кг, где L – длина тела (см).
Индекс Борнгардта – единственный индекс, использу-
ющий окружность груди в формуле расчета идеального веса.
ДВ = (Рост (см) × Обхват груди) / 240.
Оценить свой вес, пользуясь методом средних квадратичных отклонений (σ): для мужчин σ = ±3,5 кг, для женщин
σ = ±4,75 кг.
Степень отклонения вашего веса (В) от должного веса
(ДВ) оценивается по формуле: χ = (ДВ - В) / σ, где χ – степень
отклонения.
Оценка показателей:
χ не превышает ± 1σ, то вес оценивается как нормальный;
χ находится в интервале от ± 1σ до ± 2σ, то вес выше или
ниже среднего;
χ лежит в интервале от ± 2σ до ± 3σ, то вес высокий или
низкий;
при χ более ± 3 σ вес оценивается как очень высокий или
очень низкий.
28
Индекс Ярхо-Каупе (I):
ИЭр
Степень развития грудной клетки
< 3,8 см (жен.)
< 5,8 см (муж.)
Узкая грудная клетка
3,8 см (жен.)
5,8 см (муж.)
Средний уровень развития
> 3,8 см (жен.)
> 5,8 см (муж.)
Широкая грудная клетка
I = P / L, где P – масса тела (г), L – длина тела (см).
Средние величины индекса Ярхо-Каупе для мужчин со-
ставляют 350–400 г/см; для женщин – 325–370 г/см.
Индексы пропорциональности развития
Индекс Эрисмана (ИЭр) определяет пропорциональность
развития грудной клетки. Рассчитывается по формуле:
ИЭр = ОГК(пауза) – 1/2 L, где ОГК – окружность груд-
ной клетки (см), L – длина тела (см).
Таблица 3 – Оценка развития грудной клетки
Индекс Ливи характеризует пропорции тела по шкале
«узкосложенность – широкосложенность». Индекс рассчитывается по формуле: I = (T / L) × 100, где T – обхват груди в спокойном состоянии (см), L – длина тела (см). Средние значения
индекса Ливи составляют 50–55 %.
Отношение обхвата талии к росту. Индекс используется для оценки коронарных факторов риска у нетучных мужчин и
женщин, особенно – у профессиональных спортсменов, которые
имеют высокий мышечный компонент массы тела и низкое содержание жира. Индекс рассчитывается по формуле: I = T / L ,
где I – индекс, T – обхват талии (см), L – длина тела (см).
29
Отношение обхвата талии к росту, равное 50 % и больше, указывает на повышенное количество брюшного жира в составе
массы тела, что достоверно свидетельствует о высоком риске
сердечно-сосудистых заболеваний.
Индекс Мануврие (ИМ) характеризует длину ног. Все
показатели измерены в сантиметрах.
ИМ = (Длина ног / Рост сидя) × 100.
Оценка: показатель до 84,9 свидетельствует о коротких но-
гах, 85–89 – о ногах средней длины, 0 и выше – о длинных ногах.
Коэффициент пропорциональности (KП).
Зная длину тела стоя и сидя, можно найти коэффициент
пропорциональности тела:
КП = ((L1 – L2) / 2) × 100,
где L1 – длина тела стоя, L2 – длина тела сидя.
В норме KП = 87–92 %; у женщин он несколько ниже,
чем у мужчин.
Индекс Бругша является индексом пропорциональности
между ростом и окружностью грудной клетки. Расчет производится путем вычисления отношения величины показателя
окружности грудной клетки (см) к величине роста (см):
I = ОГК (см) × 100 / ДТ (см).
Величина индекса выражается в процентах. В норме он
равен у детей старше 7 лет – 50–55 %. Снижение показателя
говорит о узкогрудости, повышение – о широкогрудости.
Индекс Пирке (Бедузи) рассчитывается по формуле:
индекс Пирке (Бедузи) = (D - Dc) / Dc × 100,
где D – длина тела стоя (см), Dc – длина тела сидя (см).
Принцип оценки: величина показателя позволяет судить
об относительной длине ног: менее 87 % – малая длина ног;
30
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]