Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Методические рекомендации по профессионально-прикладной физической подготовке студентов плавсостава. Методические рекомендации
.pdf
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО МОРСКОГО И РЕЧНОГО ТРАНСПОРТА
МОСКОВСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ВОДНОГО ТРАНСПОРТА
О.В. Язепова
О.Г. Мрочко
Методические рекомендации по профессионально-прикладной физической
подготовке студентов плавсостава
Альтаир–МГАВТ
Москва
2016
УДК796/799
Язепова О.В., Мрочко О.Г. Методические рекомендации по професси-
онально-прикладной физической подготовке студентов плавсостава. — М.:
Альтаир-МГАВТ, 2016. — 47 с.
Методические рекомендации разработаны на основе требований Феде-
рального государственного образовательного стандарта по специальности:
180403.65 Судовождение (специалист), 180405.65 Эксплуатация судовых энергетических установок (специалист) и включают экспериментально обоснован-
ные методики по профессионально-прикладной физической подготовке студентов плавсостава.
Методические рекомендации предназначены для профессорско-
преподавательского состава кафедр физического воспитания высших учебных
заведений водного транспорта.
Рецензенты: преподаватель каф. ФВ Малыгин М.А., преподаватель каф.
ФВ Лакеев Н.С.
Рекомендовано к изданию Учебно-методическим советом МГАВТ.
Рассмотрено и рекомендовано к использованию в учебном процессе на за-
седании кафедры Физического воспитания (протокол №4 от 17 февраля 2016
года).
Ответственность за оформление и содержание передаваемых в печать
материалов несут авторы и кафедры академии, выпускающие учебнометодические материалы.
© МГАВТ, 2016
© Язепова О.В., 2016
© Мрочко О.Г., 2016
Содержание
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Анализ учебно-методического комплекса дисциплины
«Физическая культура» в свете современных требований ФГОС . . . . . 5
Концептуальные основы профессионально-прикладной
физической подготовки (ППФП) студентов МГАВТ . . . . . . . . . . 11
Практические рекомендации по повышению эффективности
дисциплины «Физическая культура» . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Методические рекомендации по разделу «Профессионально-
прикладная физическая подготовка» РПД . . . . . . . . . . . . . . . 31
Список литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Приложение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
3
Введение
Система морского образования на современном этапе приобретает черты и
свойства непрерывного (от лицея и лицейских классов до высших учебных за-
ведений и факультетов повышения квалификации). Это диктует необходимость
формирования новых подходов к профессиональной подготовке специалистов
плавсостава.
Однако требования существующих международных стандартов в области
мореплавания к их профессиональной деятельности не были в полной мере
отражены в содержании рабочей программы дисциплины «Физическая культу-
ра». Физическое воспитание должно обеспечивать тот характер и уровень фи-
зической подготовки студентов, который будет востребован в будущем. Работоспособность экипажей зависит от целого ряда факторов, среди которых одним из важнейших является физическая готовность специалистов к работе в
сложных условиях мореплавания.
Согласно Рекомендации №137 МОТ о профессиональном обучении моряков, одним из требований является соблюдение норм по профилактике и предупреждению несчастных случаев на борту судов с целью уменьшения травматизма. Высшие учебные заведения водного транспорта должны учитывать
это положение при разработке РПД по курсу «Физическая культура».
Содержание РПД должно быть обусловлено требованиями конкретного
вида профессиональной деятельности. Реализация РПД заключается в овладе-
нии студентами знаниями, умениями и навыками в области физической культу-
ры, которые могут быть использованы специалистами плавсостава в различных
сложных ситуациях как в море, так и на берегу.
4
Анализ учебно-методического комплекса дисциплины «физическая
культура» в свете современных требований ФГОС
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования «Московская государственная академия водного транс-
порта» (ФГБОУ ВО «МГАВТ») является одним из ведущих транспортных
высших учебных заведений Российской Федерации.
Основные образовательные программы и учебно-методическая документа-
ция по курсу «Физическая культура» соответствуют требованиям федеральных
государственных образовательных стандартов (ФГОС) и положениям Между-
народной конвенции о подготовке и дипломировании моряков и несении вахты
«Конвенция ПДНВ 1978 года с поправками».
Реализация программ создает предпосылки для сохранения и улучшения
состояния здоровья, усиления двигательной активности, развития физического
потенциала студентов плавсостава.
В государственном образовательном стандарте высшего профессионально-
го образования по специальности 180403 «Судовождение разделу «Физическая
культура» отведено 400 часов (2 зачетных единицы) в общей трудоемкости ос-
новной образовательной программы.
Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура» содержит разделы: рабочую программу дисциплины; карту обеспеченности дисциплины учебной литературой; учебно-методическое обеспечение дисциплины
по видам занятий; методическое обеспечение всех видов контроля знаний и
умений студентов.
Согласно рабочей программе, дисциплина «Физическая культура» являет-
ся важнейшим компонентом целостного развития общей культуры личности,
психофизического становления и профессиональной подготовки студента в те-
чение всего периода обучения. Физическая культура является обязательной
дисциплиной, относится к базовой части цикла «Общегуманитарных и соци-
ально-экономических дисциплин» и обеспечивает логическую взаимосвязь
5
между общеобразовательными дисциплинами и дисциплинами профессиональ-
Наименование
Назначение
Характеристики
Примечание
1
2 3 4
Легкая атлетика
Развитее быст-
роты, выносли-
вости
Обучение и тренировка упражне-
ний: челночный бег 10 по 10м, бег
на 60, 100 м, бег на 1 км, 2 км,
3 км., прыжки в высоту, в длину,
метание на дальность и точность.
Дистанции бега на
100 м, 1,2,3 км, гим-
настические маты.
Стойки, яма с песком,
теннисные мячи, гра-
наты
Гимнастика
Развитие, лов-
кости, силы,
силовой вы-
носливости,
координации,
устойчивости к
укачиванию,
кислородному
голоданию
Обучение и тренировка
упражнений: подтягивание,
поднос ног к перекладине,
вис, угол в висе, сгибание и
разгибание в упоре на
брусьях, угол в упоре на
брусьях, упражнения на
шведской стенке, упражнения
со скакалкой, упражнения с
гирями, сгибание и разгиба-
ние рук в упоре лежа, КСУ
(отжимание и пресс), упраж-
Перекладины,
брусья, шведская
стенка, скакалки,
гири 16 кг,
24 кг,32кг, гимна-
стические мячи,
скамейки, обручи,
гантели, степы,
штанги, козел, конь,
канат.
ного цикла. Свои образовательные и развивающие функции «Физическая куль-
тура» наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который основывается на общедидактических
принципах: сознательности, наглядности, системности и динамичности.
Аудиторные занятия по дисциплине представлены практическими заняти-
ями (386 ч.) и лекциями (14 ч.). Практические занятия проводятся, как правило,
2 раза в неделю, общей продолжительностью 3,5 часа.
Основные разделы практических занятий - профессионально-прикладная
физическая подготовка (ППФП), легкая атлетика, гимнастика, спортивные и
подвижные игры, плавание, лыжная подготовка, комплексное занятие.
Подбор средств и методов физического воспитания позволяет формиро-
вать у выпускников учебных заведений необходимые психофизиологические
функции, физические качества, профессиональные двигательные навыки, при-
обретать специальные знания. Они представлены в методических рекомендаци-
ях по практическим занятиям (табл. 1).
Таблица 1
Методические рекомендации по практическим занятиям
6
нения со снарядами (мячи,
скамейки, обручи, гантели,
степы, штанга), кувырки,
приседания, прыжок через
козла, коня, лазание по кана-
ту,
Спортивные и по-
движные игры
Обучение и тренировка тех-
ники и тактики игры: баскет-
бол, волейбол, мини-футбол,
настольный теннис, бадмин-
тон.
Мячи: футбольные,
баскетбольные, во-
лейбольные, тен-
нисные; ракетки
теннисные, стойки,
Плавание
Обучение и тренировка
упражнений в плавании: спо-
собом брасс, вольный стиль
(50,100, 1000 м), ныряние в
глубину, в длину, ныряние с
вышки.
Специальные при-
способления
Лыжная подго-
товка
Обучение и тренировка тех-
ники передвижения на лыжах
различными способами, спо-
собы спуска, подъема, лыж-
ная гонка на 5 км и 10 км.
Комплексное за-
нятие
Тренировка упражнений и
совершенствование навыков
из различных разделов дис-
циплины
Профессионально-
прикладная физи-
ческая подготовка
Обучение и тренировка: тех-
нике плавание и ныряние в
одежде, спасение утопающих,
перетягивание каната, ком-
плексные упражнения по спе-
циальностям.
Специальные при-
способления и инвентарь, комплект
№ 1 (маска, ласты,
трубка), канат
Однако в предложенных рекомендациях отсутствует конкретизация трени-
ровочных средств, не указаны режимы и объемы тренировочных нагрузок, что
является лимитирующим фактором системы многолетней подготовки студен-
тов учебных заведений к профессиональной деятельности. Согласно им, физи-
ческая подготовка носит общий характер без учета специфики профессиональ-
ной деятельности, что снижает эффективность целенаправленной подготовки
будущих специалистов.
Содержание контрольного раздела рабочей программы включают в себя:
тесты определения физической готовности (табл.2), тесты определения средней
оценки учебно-тренировочных занятий (табл.6), контрольные тесты оценки физической готовности (табл.7), контрольные нормативы по плаванию (табл.8).
7
Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную про-
Характеристика
направленности тестов
жен.
жен.
жен.
жен.
жен.
муж.
муж.
муж.
муж.
муж.
1
2 3 4 5 6 7 8 9 10
11
Оценка в очках
5 4 3 2 1 5 4 3 2
1
1.Тест на скоростную
подготовленность:
- бег на 100 м (сек.)
15,7
16,0
17,0
17,9
18,9
13,2
13,8
14,0
14,3
14,6
2.Тест на силовую под-
готовленность:
- поднимание (сед) и
опускание туловища в
положение лежа (кол.
раз)
- подтягивание на перекладине (кол. раз)
60
50
40
30
20
15
12
9
7
5
3.Тест на общую вынос-
ливость:
- бег на 2000 м (мин.,
сек.)
- бег на 3000 м (мин.,
сек.)
10,
15
10,
50
11,
15
10,
15
11,
50
12,
00
12,
35
13,
10
13,
50
14,
00
грамму, в каждом семестре сдают зачёт по физической культуре. Условием до-
пуска к зачётным упражнениям является регулярность посещения учебных за-
нятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повыше-
ние функциональной и двигательной подготовленности.
Таблица 2
Обязательные тесты определения физической готовности
8
Средняя оценка результатов учебно-тренировочного занятия
Оценка тестов общей физической,
спортивно-технической и профес-
сионально-прикладной подготов-
ленности
«удовлетворительно»
«хорошо»
«отлично»
1
2
3
4
Средняя оценка тестов в очках
2,0
3,0
3,5
№
п/п
Тесты
(упражнения)
5 очков
4 очка
3 очка
2 очка
1 очко
1 2 3 4 5 6 7
1
Бег на 5000 м. (мин., сек.)
21,30
22,30
23,30
24,50
25,40
2
Бег на лыжах:
- на 5 км (мин., сек)
- на 10 км (мин., сек)
23,50
50,00
25,00
52,00
26,25
55,00
27,45
58,00
28,30
б/вр
3
Плавание:
- на 50 м (мин., сек.)
- на 100 м (мин., сек.)
0,40
1,40
0,44
1,50
0,48
2,00
0,57
2,15
б/вр
2,30
4
Прыжки в длину с места (см.)
250
240
230
223
215
5
Прыжки в высоту с разбега (см.)
145
140
135
130
125
6
Сгибание и разгибание рук в упоре
на брусьях (кол. раз)
15
12 9 7
5
7
Силовой переворот в упоре на пе-
рекладине (кол. раз)
8 5 3 2 1
8
Поднимание ног к перекладине в
висе (кол.раз)
10 7 5 3 2
9
Профессионально-прикладная под-
готовка
Упражнения и тесты разрабатываются кафедрами
физического воспитания с учётом направлений и
специальностей ВПО
Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов
Таблица 3
Таблица 4
9
Таблица 5
№
п/п
Наименование упражне-
ния (норматива)
Оценочный показатель
«отлично»
«хорошо»
«удовлетворительно»
1 2 3 4 5
1
Плавание способом воль-
ный стиль:
- на 50 м (мин., сек.)
- на 100 м (мин., сек.)
1,30
1,50
2,20
2
Плавание способом брасс:
- на 50 м (мин., сек.)
- на 100 м (мин., сек.)
1,50
2,10
2,40
3
Плавание в одежде (м.)
150
100
75
4
Ныряние в длину (м.)
25
20
15
5
Ныряние с вышки
согласно техническим требованиям
Контрольные нормативы по плаванию
Критерием успешности освоения учебного материала студентом, является
экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учеб-
ных занятий и результатов соответствующих контрольных тестов (табл.2-5).
Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положи-
тельных оценок по трем разделам учебной деятельности. Форма итогового кон-
троля – зачет с оценкой. Он проводится либо в форме выполнения нормативов
или итогового тестового задания, по итогам выставляется оценка.
Анализ документации кафедры и практического опыта физкультурной ра-
боты выявил факторы, влияющие на эффективность физической подготовки
студентов в целях поддержания высокой работоспособности и двигательной ак-
тивности: значительные морально-эмоциональные, нервно-психологические и
физические нагрузки; длительное пребывание в условиях замкнутого простран-
ства корабля; постоянное воздействие на организм специфических климато-
технологических факторов (перепады температур, высокая влажность воздуха,
сильный ветер, шум, вибрация); подверженность значительной части плавсо-
става морской болезни, вызываемой качкой, что свидетельствует о недостаточ-
ной физической тренированности организма; снижение уровня здоровья и фи-
зической готовности молодежи к профессиональной деятельности.
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]