Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Методические рекомендации по профессионально-прикладной физической подготовке студентов плавсостава. Методические рекомендации

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 34 / 54 5 > Следующая >>>

Методические рекомендации по разделу «Профессионально-прикладная

физическая подготовка» РПД

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – это под-

система физического воспитания, обеспечивающая формирование и совершен-

ствование свойств и качеств, имеющих существенное значение для конкретной

профессиональной деятельности. Аннотацию к рабочей программе (РПД) см. в приложении.

1. Место ППФП в системе физического воспитания. Цель и зада-

чи ППФП

Цель ППФП – достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности.

На основании цели выделяются следующие задачи ППФП:

1. развитие ведущих для данной профессии физических качеств;

2. формирование и совершенствование прикладных двигательных навы-

ков;

3. повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий

труда;

4. воспитание специфических для данной профессии волевых и других

психических качеств;

5. повышение функциональной устойчивости и приспособление организма

человека к неблагоприятным воздействиям условий труда (вибрация, шум и

т.п.);

6. содействие формированию физической культуры личности, укрепление

ее психики.

2. Место дисциплины в структуре ООП

Дисциплина «Физическая культура» в высших учебных заведениях пред-

ставлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития

общей культуры личности, психофизического становления и профессиональной

подготовки студента в течении всего периода обучения. Физическая культура

является обязательной дисциплиной и обеспечивает логическую взаимосвязь

между общеобразовательными дисциплинами и дисциплинами профессиональ-

ного цикла. Свои образовательные и развивающие функции «Физическая куль-

тура» наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом про-

цесс физического воспитания, который опирается на основные общедидактиче-

ские принципы: сознательности, наглядности, системности и динамичности.

3. Требования к результатам освоения раздела ППФП дисциплины

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих

компетенций: специалист должен иметь представление:

 знать об основах методики самостоятельных занятий физической культу-

рой и спортом, самоконтроля за состоянием своего организма и применять их в

профессионально-прикладной подготовке;

 о формах организации занятий, методах и средствах физической трени- ровки;

 о массовом спорте, студенческом спорте, системах физических упражне- ний;

 о поддержании и восстановлении работоспособности в профессиональ- ной и физкультурно-спортивной деятельности;

 о профессионально-прикладной физической подготовке, ее формах, усло- виях и характере труда, прикладных физических и психофизических качествах;

специалист должен уметь:

 владеть средствами, методами и способами восстановления организма,

организации активного и реабилитации после травм и перенесенных заболева-

ний;

 применять организационные формы методы профессионально – при-

кладной психофизической подготовки в соответствии с требованиями специ-

альности;

Вид учебной

работы

Всего

Часов для су-

доводителей

очн/заоч

Семестр

1 2 3 4 5 6 7

Аудиторные

занятия (всего)

60/0

0/0

18/0

16/0

10/0

В том числе:

Лекции

2/0

0/0

1/0

0/0

Практические

занятия

58/0

0/0

18/0

15/0

10/0

Семинары (С)

- - - - - - -

Вид учебной

работы

Всего

Часов для судо-

механиков и

электриков

очн/заоч

Семестр

1 2 3 4 5 6 7

Аудиторные

занятия

(всего)

38/0

0/0

13/0

14/0

11/0

В том числе:

Лекции

2/0

0/0

1/0

1/0 - -

Практические

занятия

36/0

0/0

13/0

10/0

Семинары (С)

- - - - - - -

№

Наименование

подраздела

Содержание подраздела

Обучение пла-

ванию в ком-

плекте № 1

(маска, ласты,

трубка)

Движения ног с ластами имитируют вначале на поверхности в

положении сидя. Затем обучаемые те же движения повторяют в

воде, опираясь руками о дно или держась за бортик бассейна, в

положении на груди и на спине. Когда техника движений ног

освоена, приступают к плаванию с доской в руках. Это упраж-

нение является основным для пловцов-подводников не только в

период обучения, но и на тренировочных занятиях. Плавание с

ластами требует от пловца значительных усилий, поэтому ди-

станцию следует увеличивать постепенно, начиная с 50 метров,

с интервалами для отдыха.

специалист должен владеть:

- знанием и пониманием норм здорового образа жизни, использованием

средств физической культуры для оптимизации труда и повышения работоспо-

собности (180405.65 ОК-7; 180403.65 ОК-8)

4. Объём раздела ППФП дисциплины для судоводителей, судомехани-

ков и электриков и виды учебной работы

5. Содержание раздела ППФП

Обучение ныря-

нию в комплек-

те N 1

Вначале необходимо убедиться, что пловец умеет после предва-

рительной гипервентиляции задерживать дыхание на 1-2 мин.

Пловцам-подводникам следует тренироваться в задержке дыха-

ния не только в состоянии покоя, но и при выполнении физиче-

ских упражнений, например периодически прекращать дыхание

на определенное число шагов во время ходьбы и бега. На воде

сначала отрабатывают ныряние в длину, а затем в глубину. Обу-

чение нырянию в длину проводят в такой последовательности:-

плавание на поверхности воды за счет движения ног с ластами и

с задержкой дыхания на дистанциях 15,20,30 и 50 м;- ныряние

на дистанциях от 10 до 25 и с отработкой техники;- старт ныря-

ния толчком от стенки, с места и с ходу;- поворот под водой.

Техника плава-

ния в комплекте

N 1

На поверхности воды плавают способом "кроль", но техника

плавания при этом иная, чем при плавании обычным кролем.

Вследствие увеличившейся скорости, создаваемой с помощью

ластов, пловец лежит на воде выше. Возросшее сопротивление

встречного тока воды вынуждает его вводить руку в воду более

полого, а гребок делать мельче (более согнутой рукой) и быст-

рее. Ласты замедляют темп работы ног, а так как движения ног и

рук строго согласованы, частота движений рук также снижается. Темп может снижаться в результате замедления всех фаз движе-

ния руки, или одной фазы, или остановки в какой-либо части

цикла.

Отрабатывая технику плавания в комплекте N 1, необходимо

помнить следующее:

- пловец продвигается вперед только благодаря тем частям руки,

которые движутся назад со скоростью, большей скорости дви-

жения пловца, следовательно, замедление, а тем более остановка

руки во время гребка будут создавать сопротивление воды и

тормозить продвижение пловца вперед;

- замедление или остановка руки во время проноса над водой

увеличивает время, в течение которого возрастает отрицатель-

ная плавучесть, и усиливает лобовое сопротивление погружен-

ной части тела;

- остановка руки в конце гребка ухудшает условия обтекаемости плеча;

- остановка руки в момент наплыва не сказывается отрицательно

(вытянутая вперед рука улучшает обтекаемость верхней части

тела).

Спасение уто-

пающих

Первая помощь при спасении утопающего на воде. Основные

способы транспортировки пострадавшего к берегу. Помощь,

оказываемая на берегу пострадавшему если он в сознании, бес

сознания

Перетягивание

каната

Вид спорта, в котором две команды путём физического напря-

жения и определенной тактики действий перемещают друг друга

до победной отметки.

Комплексные

упражнения по

специальностям.

Из физических качеств наиболее значимыми являются: сила (приоритет отдается силе мышц спины, рук и ног); ловкость (лазание по лестницам, трапам); общая и статическая выносливость

(при вахтовой работе продолжительность рабочего дня состав-

ляет 12 часов, продолжительность вахты от 15 до 30 дней, днев-

ная нагрузка от 3-5 до 25 тонн).

Лазание по ка-

натам и шесту

Стоя у каната, взяться руками за канат ниже отметки 2 м от пола

и подняться на высоту 6 м от пола произвольным способом.

Коснуться верхней отметки рукой.

Опускание вниз - произвольным способом.

Приземляться нужно на носки, сгибая ноги в коленях.

Разрешается лазание по шесту.

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

а) основная литература:

1. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. «Фи-

зическая культура студента и жизнь» - Издательский центр «Академия», 2012, – 176 с.;

2. Харламов Е.В. «Физическая культура» Издательский центр «МарТ»,

2011 год -464 с.

б) дополнительная литература:

1. Виленский М.Я., Горшков А.Г. «Физическая культура и здоровый образ

жизни студента» - М.: КноРус, 2012 – 240 с.;

2. Малыгин М..А., Мрочко О.Г. «Учебно-методические рекомендации для студентов плавсостава по физической подготовке» Учебно-методические рекомендации М:МГАВТ,2015.-28с.

3. Мрочко О.Г. «Корпоративная модель культуры сервиса и работы с кли-

ентами» (на примере спортивных клубов) Издательство МГОУ, 2009 г. – 134 с..

4. Мрочко О.Г. «Психолого-педагогический тренинг как способ стимули-

рования физического развития студентов» Методические рекомендации

М:МГАВТ,2015.-48с.

5. Самусев Р.П., Зубарева Е.В., «Атлас функциональной анатомии челове-

ка». Издательство Мир и Образование, 2010 г-768 с

6. Шатров В.И. «Устройство и управление маломерным судном» - Росконсульт, 2006, – с.104;

7. Язепова О.В. «Адекватность тренировочных воздействий как основа фи-

зической подготовки студентов водного транспорта к профессиональной дея-

тельности» Автореферат Москва: МГПУ,2015. – 26 с. На правах рукописи

2) базы данных, информационно-справочные и поисковые системы:

в Московской государственной академии водного транспорта студентам

обеспечена возможность свободного доступа к фондам учебно-методической

документации и интернет-ресурсам. Заключен договор от 29 октября 2012 № 281 ЭБС с ООО «Научно-издательским центром ИНФРА-М» на поставку услуг электронно-библиотечной системы «ZNANIUM.COM».

7. Материально-техническое обеспечение дисциплины:

- для проведения лекционных занятий необходимы аудитории, оснащен-

ные интерактивной доской, оборудованием для воспроизводства видеоматериа-

лов в программе Microsoft Power Point и выходом в Интернет.

- для организации и проведения практических занятий администрация академии через соответствующие службы и отделы обеспечивает:

- спортивным инвентарем, имуществом, тренажерами, специальной техникой и аппаратурой;

- строительство и оборудование спортивных сооружений и мест для занятий по физической культуре;

- содержание и ремонт спортивных сооружений, мест для занятий физиче-

ской культурой, спортивного оборудования, инвентаря, имущества, аппаратуры

и тренажеров;

- изготовление стендов и плакатов наглядной и информационной агитации;

- комплектование переносным учебно-материальным имуществом и ин-

вентарем для организации различных форм физической культуры со студента-

ми в различных условиях и местах проведения.

8. Методические рекомендации по организации изучения дисципли- ны:

Учебные занятия проводятся в виде теоретических и практических.

Теоретические занятия направлены на овладение студентами необходи-

мыми знаниями, предусмотренными программой обучения, и проводятся в виде

лекций.

Лекция – традиционная форма организации учебной работы, несущая

большую содержательную, информационную нагрузку. На лекционном занятии преподаватель обозначает основные вопросы темы и далее подробно их излагает, давая теоретическое обоснование определенных положений, а также ис-

пользуя иллюстративный материал.

Преподаватель может дать иллюстративный материал (схемы, графики,

рисунки) на доске, предложив слушателям занести все это в конспект.

Преподаватель также может использовать электронные средства, слайды,

где зафиксированы основные определения понятий, схемы и др.

Практические занятия являются основным видом учебных занятий и под-

разделяются на учебно-тренировочные и методические.

Учебно-тренировочные занятия проводятся в составе учебных групп. Количество обучаемых на одного руководителя занятий не должно превышать– 15 человек.

Учебно-тренировочные занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

На подготовительную часть занятия отводится 10-15 мин. при двух часо-

вом занятии. В ней решаются задачи организации занимающихся и подготовки

организма к предстоящим физическим нагрузкам.

Основная часть занятия проводится в течение 70-75 мин. при двух часовом занятии. В ней студенты овладевают профессионально-прикладными навыками, развивают физические, специальные и морально-волевые качества, формируют умения действовать в сложных условиях.

Основная часть занятия проводится на учебных местах с последующей их

сменой и заканчивается комплексной тренировкой в течение 10-20 мин.

На заключительную часть занятия отводится 5-10 мин. Содержание заклю-

чительной части составляют бег в медленном темпе, ходьба, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц. Организм приводится в относительно спокойное состояние, подводятся итоги занятия, наводится порядок на учеб-

ных местах.

Учебно-тренировочные занятия проводятся комплексно или по темам (раз-

делам) физической культуры: легкая атлетика, гимнастика, спортивные и по-

движные игры, плавание, лыжная подготовка.

Комплексные учебно-тренировочные занятия направлены на повышение общей и специальной физической подготовленности студентов.

В содержание комплексных занятий включаются физические упражнения

из двух и более тем (разделов) физической культуры в различных сочетаниях.

Конкретные варианты комплексирования упражнений определяются руководителями занятий в соответствии с периодами и задачами обучения, уровнем физической подготовленности студентов и материальным обеспечением заня-

тий.

Методические занятия проводятся в виде учебно-методических занятий.

Учебно-методические занятия направлены на формирование у студентов

навыков и умений, необходимых для качественной организации и проведения

мероприятий по физической культуре.

На подготовительную часть учебно-методического занятия отводится 515 мин. В ней ставятся задачи и объявляются учебные вопросы, проверяется го-

товность студентов к занятию, к проведению методической практики, опреде-

ляются основные требования к качеству выполнения методических заданий.

Основная часть проводится в течение 60-80 мин. в двух часовом занятии. Основное содержание учебно-методического занятия составляет учебно-

методическая практика, которая осуществляется под контролем руководителя занятия. В ходе практики применяются такие способы организации обучения, которые позволяют выполнять методическое задание максимальному количе-

ству занимающихся.

На заключительную часть отводится 5-15 мин. В ней подводятся итоги ме-

тодической практики, оценивается уровень методической подготовленности обучаемых, дается задание на самостоятельную подготовку. Разбор качества выполнения методического задания осуществляют студенты с последующим

заключением руководителя занятия.

Образовательные технологии: метод проблемного изложения материала;

самостоятельное чтение студентами научной, учебной, учебно-методической и

справочной литературы и последующие дискуссии по освоенному материалу, использование видеоматериалов, демонстрируемых на современном оборудо-

вании, опросы в интерактивном режиме, «круглые столы» и др.

В процессе занятий осуществляется оперативный и текущий контроль за ходом овладения учебным материалом. Итоговый контроль (зачет) проводится

в конце семестра, учебного года. Итоговая аттестация - в конце последнего семестра.

Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную программу, в каждом семестре сдают зачёт по физической культуре. Условием допуска к зачётным упражнениям является регулярность посещения учебных за-

нятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повыше-

ние функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения учебного материала студентом, является

экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учеб-

ных занятий и результатов соответствующих тестов (см. табл. 2-5 контрольных тестов).

Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое поло-

жительных оценок по трем разделам учебной деятельности.

Форма итогового контроля – зачет с оценкой. Он проводится либо в форме выполнения нормативов (табл. 2-5) или итогового тестового задания, по итогам выставляется оценка.

Вопросы по разделу:

1. Историческая справка по актуальности ППФП учащихся.

2. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду.

3. Определение понятия ППФП, ее цели и задачи. Место ППФП в систе-

ме физического воспитания.

4. Основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП сту-

дентов (форма и вид труда, условия труда, характер труда, динамика утомления и работоспособности на примере своей спец.).

5. Дополнительные факторы, влияющие на конкретное содержание

ППФП (пол, возраст, проф. заболевания, географо-климатические условия).

6. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства

ППФП в вузе.

7. ППФП студентов на учебных занятиях и во вне учебное время.

8. Система контроля ППФП студентов на примере вашей специальности.

9. Прикладные знания, психофизические качества и свойства личности,

прикладные умения и навыки, спец. качества (на примере своей специальности.

10. Прикладные виды спорта (их элементы) на примере вашей специально-

сти.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анисимова, А.Ю. Организация и планирование занятий физической

культурой студентов на основе показателей срочного и отставленного трениро-

вочного эффекта: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / А.Ю. Анисимова.

Волгоград, 2009. 22 с.

2. Афанасьев, В.П. Теоретические основы предмета «Физическая культу-

ра» в инженерно-морском вузе: учебное пособие / В.П. Афанасьев, А.М. Бояринов, М.В. Щодро. Ч. 2. СПб., 2007. - 52 с.

3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в фи-

зическом воспитании: пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-

ститутов физической культуры / Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт,

1978. – 223 с.

4. Байков, Е.П. Физическая подготовка студентов к условиям профессио-

нальной деятельности инженера-электромеханика водного транспорта: дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Е.П. Байков. Омск, 2001. - 165 с.

5. Бака, Р. Оценка уровня физической подготовленности как фактор фор-

мирования положительной мотивации студентов к физической активности /

Р. Бака // Теория и практика физической культуры. 2006. № 5. С. 46-48.

6. Бальсевич, В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и

стратегия развития на перспективу (актовая речь) / В.К. Бальсевич. М.: ГЦО-

ЛИФК, 1992. - 41 с.

7. Бальсевич, В.К. Спортивно-ориентированное физическое воспитание:

образовательный и социальный аспекты / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и методика физической культуры. 2003. № 5. - С. 19.

8. Барабанов, А.Г. Высшее физкультурное образование: проблемы и реше-

ния / А.Г. Барбанов. М.: ФОН, 1995. - 187 с.

9. Баранов, В.А. Физическая культура: ценностно-гуманистическая основа

качества жизни современного человека: автореф. дис. … д-ра философ. наук / В.А. Баранов. М., 2010. - 31 с.

<<< < Предыдущая 1 2 34 / 54 5 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]