Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Базовые основы развития физических качеств и совершенствования функциональных и психологических способностей у студентов - спортсменов в вузах. Моногр
.pdf
31
водителей ритма с ведомыми клетками, тонус сосудов понижается и
наступает расширение артериол и увеличение рабочей гиперемии.
Артерии эластического типа обладают большей эластичностью, чем
мышечные, скорость распространения пульсовой волны (СРПВ) в них
меньше [К. Wezler et all, 1936]. По данным R. Freberger (1912), P.
Hallok (1934), K. Wezler, (1935), K. Wezler et all (1936, 1939), J.
Bramwell et all (1939), P.A. Dow et all 1939), J. Glere (1949), E.R. Nye
(1964), Н.А. Степочкиной(1966), Г.В. Мелленберга (1967), Г.М.
Тарасовой (1970) повышение артериального давления
(систолического, среднего) приводит к увеличению скорости
распространения пульсовой волны (СРПВ).
G. Stranco et all (1932), В.В. Васильевой и др.(1971) отмечает
условно-рефлекторный механизм изменения скорости
распространения пульсовой волны (СРПВ). По данным H. Ugе (1933),
W. Schimmler I'965), В.В. Розенблат и др. (1968) с возрастом
ригидность артерий мышечного типа снижается, а эластического
повышается. Определяющее влияние на скорость распространения
пульсовой волны (СРПВ) оказывают сдвиги минимального давления
[W. Weitz et all1931; J.C. Kraner et all, 1969 и др.]. Скорость
распространения пульсовой волны увеличивается под воздействием
холодового раздражителя и уменьшается под влиянием тепла [H. Zipp
1959]. По данный H. L. Вazett (1959) A.V. Hill (1981), СРПВ по
сосудам мышечного типа зависит и от колебания тонуса артериальных
мышц. Данные исследований H. Mellerowiez et all (1956) В.В.
Васильевой и др. (1966), И.Л. Степочкиной (1966), Г.В. Мелленберга
(1967), Т.И. Тарасовой (1970) и др. показывают, что длительные
нагрузки экономизирующе влияют на периферическое
кровообращение, вызывая урежение ЧСС. Важнейшей частью
сосудистой системы, обеспечивающей рабочую гиперемию, являются
артериолы. Однако и артерии крупного калибра играют некоторую
роль в изменении кровоснабжения отдельных частей тела [Н.Н.
Савицкий, 1956, 1963; В.В. Васильева, 1968 и др.]. При этом,
сосудистые реакции в восстановительный период, следует
рассматривать в качестве следовых процессов, которые наметились во
время работы [В.В.Васильева, 1966, 1971]. По данным Ю.И. Кузнецова
(1966), Н.В. Савиной (1958), Е.Ф. Лихачевской (1958,1959), Е.А.
Поручикова (1963), В.В. Васильевой (1962-а, 1964) скорость
распространения пульсовой волны на первых минутах восстановления
после интенсивной мышечной деятельности увеличивалась в среднем
на 40-50%, по сравнению с исходным уровнем. При этом большее
увеличение отмечалось у спортсменов и спортсменок, менее
32
тренированных к данному виду физической нагрузки. F. Leggio et all.
(1967/1968) наблюдал, что скорость распространения пульсовой волны
в одинаковой степени повышалась в работающих и не работающих
конечностях. По данным В.В. Васильевой (1968, 1971),
В.В.Васильевой и др. (1971), тренировка в том или ином виде спорта
вызывает специфические дифференцированные изменения жесткости
артериальных стенок в разных областях тела, У юных и взрослых
спортсменов и спортсменок оптимальная нагрузка снижает ригидность
сосудистой стенки артерий в конечностях, несущих основную
физическую нагрузку [Г.В. Мелленберг, 1967; А.В. Козлов, 1967; В.Н.
Артамонов, Г.В. Меленберг 1969]. Наоборот, физическая нагрузка
очень высокой интенсивности повышает тонус стенки магистральных
артерий.
Однако зависимость изменения жесткости артериальных стенок в
разных областях тела при повышающейся интенсивности бега в
тренировках юных и взрослых бегунов и бегуний на короткие, средние
и длинные дистанции в различные периоды на разных этапах
подготовки к соревнованиям остается не выясненной. Увеличение
периферического сопротивления капиллярного русла и связанное с
этим повышение артериального давления, а также ЧСС являются
линейной функцией динамики интенсивности нагрузки при мышечной
работе. Объем работы не является регулирующим сигналом к
достижению потолка данных параметров сердечно - сосудистой
системы [W. D. Pickering и др., 1969; В.В. Васильева, 1971]. По
данным Д.К. Семеновой (1958) капиллярная реакция у подростков,
девушек и юношей старшего возраста на различные дистанции
характеризуется следующими показателями:
- бег на 100 м и 200 м вызывает включение резервных сосудов
капиллярной сети, увеличивая их общее число и просвет;
-однотипную реакцию капилляров вызывает и длительная работа
(продолжительный бег, езда на велосипеде, гребля и т.д.);
- бег на 400 и 800 м. вызывает сужение просвета капилляров,
уменьшает их общее число, что, по-видимому, сказывается на
повышении систолического давления, которое особенно высоким
бывает при преодолении этих дистанций.
При оптимальной скоростно-силовой нагрузке и физической
работе одной и той же интенсивности на коротких отрезках величины
максимального потребления кислорода, частоты сердечных
сокращений, артериального давления у подростков, девушек и
юношей не отличается от тех же показателей, что и у взрослых [Р.К.
Козьмин, 1961, 1962-а]. Однако достигнутый уровень этих показателей
33
у подростков, девушек и юношей может поддерживаться при работе
субмаксимальной мощности не так долго и на много короче по
продолжительности, чем у взрослых спортсменов [С.А. Бакулин, 1960;
В.Б. Пешков, 1961 и др.]. Исследования А.И. Полунина (1970)
показали, что в 15-17-летнем возрасте наблюдается мощный прирост
максимального потребления кислорода,
Установлено, что потребление кислорода, легочная вентиляция и
частота пульса при стандартной нагрузке субмаксимальной мощности
увеличивается вместе с ростом веса испытуемого [Coles, 1969; Ikai et
all, 1970]. Исследованиями I. Cadhoke et all (1969) показано, что между
величиной потребления кислорода и величиной физической нагрузки
выявляется линейная зависимость у 9-15-летних детей и подростков
при повторной нагрузке на выносливость. При частоте пульса 170
уд/мин., этими авторами отмечена связь между максимальной работой,
максимальной величиной легочной вентиляции и накоплением
углекислого газа в крови [ Н.А. Фомини др.. 2001; Н.А. Фомин и др.,
2006]. Обнаружено, что эта связь зависит от возраста, веса,
поверхности тела и жизненной емкости легких испытуемых. У
бегунов-спортсменов: подростков, девушек и юношей 16-18-летнего
возраста восстановление величин потребления кислорода после
тренировочного занятия определяется главным образом режимом
мышечной деятельности в день выполнения физической нагрузки
[Л.И. Абросимова, 1961]. При этом отмечается, что падение
работоспособности наступает вслед за снижением величин
потребления кислорода, которые изменяются волнообразно [Л.И.
Абросимова, 1961; В.Ф. Сорокин, 1958, 1961; В.В. Коробченко, 1971].
Но до сих пор остается не ясным, как при различных
двигательных режимах мышечной деятельности в тренировочных
занятиях в подготовительном и соревновательном периодах
изменяется величина потребления кислорода у подростков, девушек,
юношей и взрослых спортсменов беге на короткие, средние и длинные
дистанции. Анализ особенностей динамики насыщения крови
кислородом показал, что работа интенсивностью в 60% относится к
зоне умеренной мощности, работа интенсивностью 70% - к зоне
большой интенсивности, работа интенсивностью 90% - к зоне
субмаксимальной мощности [Л.И. Стогова и др., 1961;В.П. Филин и
др., 1967; Р.Е. Мотылянская и др., 1969; В.И. Павлова и др., 2007].
Исследования J. L'attre et all (1970) подтверждают выводы о том, что
умеренная работа характеризуется величиной утилизации кислорода,
равной 54,7%, с индивидуальным отклонением ± 8, 12%. При переходе
от покоя и легкой работы к работе субмаксимальной интенсивности
34
потребление кислорода возрастает по экспоненциальному типу.
Общий же кислородный долг зависит от количества энергии,
освобождаемой системой фосфогена, количества кислорода,
извлекаемого из резервов организма, и количества молочной кислоты,
образовавшейся при расщеплении гликогена [P. E. Prаmpero et all,
1969] Такие же данные получены H. L. Knuttgen (1970). Эта же
зависимость наблюдается и при резком переходе от уровня моря к
высоте, когда отмечается более высокий энергетический дефицит
потребления кислорода [J. Raynaud et all, 1969]. При напряженной
физической нагрузке создаются условия, соответствующие острым
гипоксемическим сдвигам, которые вызывают возможность включения
новых механизмов вентиляционных реакций [С.А. Бакулин, 1959; Р.Е.
Мотылянская и др., 1967; N. K. Bhattarharryya et all, 1970]. Опыты,
проведенные B. Ekblom (1970), показали, что при мышечной работе
субмаксимальной и максимальной интенсивности поглощение кислорода
растет по ходу увеличения длительности выполнения нагрузки на
выносливость. Та же зависимость поглощения кислорода от интенсивности
работы обнаружена [L.G. Pyng, 1970]. Величина максимального
потребления кислорода положительно коррелирует с показателями
результатов в беге на 1000 м (Г.О. Ефремов, 1949) и еще в большей
степени - с результатами на 3 км и 2 мили [L. Ribis et all, 1969; В.В.
Васильева, 1970]. Величина максимального потребления кислорода
дает возможность оценивать не только физиологическую способность
спортсменов к мышечной работе на выносливость, но и достижение
лучших спортивных результатов у тренированных бегунов и бегуний,
по сравнению с менее подготовленными спортсменами [F.M. Henry,
1955; В.В. Михайлов, 1966; W. Rуbaezyk et all, 1970]. Данные J.
Auchincloss и др. (1968) показали, что максимальное потребление
кислорода достигается уже при субмаксимальных значениях частоты
пульса. Это подтверждается и исследованиями [J.E. Cotes et all, 1969].
Важным лимитирующим фактором аэробной работы является
минутный объем, дальнейшее увеличение которого зависит от
способности организма поддерживать систолический объем на
постоянном уровне при максимальной частоте пульса, что, в свою
очередь, связано с возрастом и степенью тренированности [Y. Ouelletet
all, 1969; H. Meusel 1970]. Исследованиями L.Lawrenсе et all (1969)
подтверждается, что лимитирующим звеном в процессе адаптации к
кислородному голоданию является минутный объем сердца, а не
недостаток коронарного кровообращения. Субмаксимальная
мощность, сохраняемая в течение 3 минут, и максимальная величина
кислородного долга, при которой эта работа прекращается, у девушек
35
и юношей старшего возраста и взрослых соответственно равны 100 и
100%, 95 и 100% [Н.Н. Яковлев, 1962].Повторный бег на отрезках 150
и 300 м с около предельной скоростью вызывает у подростков 4-15 лет
и у девушек и юношей 16-18-лет в 87% случаях небольшое
напряжение и в 33% случаях значительное напряжение вегетативной и
соматической систем организма [Р.Е. Мотылянская, 1964]. Намного
хуже приспособление этих систем происходит при беге на отрезках
600 м, когда у юных бегунов и бегуний в 77% случаях и более
наблюдается сильное утомление [В.Э. Нагорный и др., 1961; И.Е.
Пулькина, Л.И. Стогова, 1963]. Скоростная работа на коротких и
умеренная на длинных отрезках более адекватна для растущего
организма [И.Д. Сурнина 1960; Н.Н. Яковлев, 1962]. Величина частоты
пульса, артериального давления, легочной вентиляции и других
показателей сердечно - сосудистой и дыхательной систем у юношей и
девушек в возрасте от 15 до 20 лет после повторного бега 10 х 150м, с
4 мин. паузами отдыха, не имеет достоверных различий [Р.К. Козьмин,
1962; Р.Е. Мотылянская, 1967]. При этом более высокая интенсивность
бега с тем же объемом работы на коротких отрезках вызывает
увеличенные сдвиги со стороны частоты пульса, дыхания,
артериального давления [Ю.Г. Травин, 1965]. Y Ouellеt et all (1969)
установили, что, при достижении максимальных величин минутного
объема сердца, затраты кислорода на работу дыхательных мышц
значительно сказывается на кислородном снабжении тканей. Данные
исследований О.А. Бакулина (1959, 1960), Л.И. Стоговой и др. (1962)
показывают, что не следует в подростковом, в юношеском и в более
старшем возрасте проводить тренировки на фоне неполного
восстановления сердечно - сосудистой и дыхательной систем после
предыдущих занятий. При этом, оказывается, что чем менее
тренирован спортсмен, тем он труднее переносит беговую нагрузку со
специальной направленностью. Исследованиями И.Д. Сурниной (1960)
обнаружено, что изменение пульса и максимального артериального
давления после 15-ти секундной работы носят однонаправленный
характер, тогда как после 40 сек. работы - разнонаправленный. Это
подтверждается и тем, что показатели функционального развития
организма лучше всего выявляются при проведении специальных
повторных беговых нагрузок от 2 до 4 раз на отрезках от 300 до 600 м,
с 5-7 мин, интервалами отдыха. [Р.Е. Мотылянская и др., 1967; J.
Bradshow, 1970]. Предлагается испытания по ряду тестов при
исследовании проводить в один и тот же день в каждой из
сравниваемых групп, что повышает надежность опыта [T. A.
Baumgarther et all, 1970; Н.Г. Головко, 1973; В.В. Петровский, 1978;
36
Б.Н. Юшко, 1979; Головко Н.Г., Крамской С.И.10, 2015]. Однако
остается недостаточно решенным вопрос о комплексности тестов для
определения скоростной, специальной и общей выносливости у
подростков, девушек, юношей и взрослых бегунов и бегуний, а также
об оптимальной последовательности их использования в процессе
тренировочных занятий. Бег на более длинных отрезках дистанций,
начиная с 1000 м (1000-3000 м), преодолеваемых со скоростью ниже
соревновательной» как и скоростной бег на коротких отрезках (50-100150-200 м), характеризуется более адекватной степенью
приспособительных сдвигов сердечно - сосудистой, дыхательной и др.
систем организма, чем бег на специальных (400-800 м) [В.В. Пешков,
1961; Н.А. Степочкина, 1966; В.В. Васильева, 1971]. Х. Рейндель и Э.
Ван-Аакен (1958), Я. Муляк (1960) обнаружили, что более частое
включение в тренировку подростков и молодежи бега на длинных
отрезках снижает сильное возбуждение вегетативной системы, которое
наблюдается при тренировках на коротких отрезках. По их мнению,
бег на длинных отрезках способствует более правильному развитию
подростков, девушек и юношей. Сдвиги вегетативной регуляции
организма в упражнениях на выносливость, как динамического, так и
статического характера определяются в основном интенсивностью
работы [С.И. Данько, 1959]. При этом, при одной и той же
интенсивности работы в разные возрастные периода реакция на
физическую нагрузку и восстановление после нее протекает по одному
и тому же принципу [Х. Рейндель и Э. Ван-Аакен, 1958; Н.Н. Яковлев
и др., 1961].
У юношей и девушек 16-19 лет после занятий со скоростными
нагрузками (бег 10-15 х 150 м с четырехминутными паузами отдыха),
восстановление организма по показателям частоты пульса,
артериального давления, легочной вентиляции и т.д. заканчивается
через 24 часа [Р.К. Козьмин, 1962; Л.И. Стогова и др., 1962]. Более
значительный срок восстановления требуется после нагрузок на
специальную выносливость (бег 3-5 х 300 м или 3-4 х 600 м, с 5-7
минутным паузами отдыха), длительность до 48 часов и более [В.Э.
Нагорный и др., 1961]. Три скоростные тренировки, следующие одна
за другой, или две тренировки - подряд на скоростную и специальную
выносливость у подростков, девушек и юношей, затягивают процесс
восстановления более 72 часов и вызывают неудовлетворительное
приспособление функциональных систем организма и признаки
глубокого перенапряжения у спортсменов [И.В. Пулькина, 1961].
Такое же перенапряжение происходит и при двухразовых тренировках
в день со специальной направленностью [М.Е. Мотылянская, 1959,
37
1964, 1964-а]. Применяя тренировки со специальной направленностью,
нужно точно определять физическую нагрузку, а также состояние
работоспособности юного и взрослого спортсмена в течение всего
занятия с тем, чтобы не перейти тех границ, за которыми лежит
нарушение развиваемых функций. Это требует при спортивной
подготовке учета всех возрастных и индивидуальных особенностей
юных и взрослых спортсменов и спортсменок. Таким образом,
сравнивая показатели развития функциональных возможностей юных
бегунов и бегуний с теми же показателями у взрослых спортсменов,
можно заключить, что они достигают у них высокого уровня развития
и совершенствования и могут обеспечивать высокую
работоспособность при оптимальной мышечной деятельности на
скоростную, специальную и общую выносливость, в частности, и при
подготовке к бегу на 400 метров.
1.4. Состояние психики и процессы становления
и совершенствования двигательных навыков в процессе
обучения технике упражнений
К 14-15 годам подростки и к 16-18 годам юноши и девушки по
ряду физических и большинству психических качеств и общему
своему развитию вплотную приближается к группе взрослых
спортсменов [В.А. Крутецкий и др.,1963; В.В. Розенблат, 1964; Е.П.
Ильин, 1987; В.П. Озеров, 1989; В.П. Губа, 2000; Ю.Я. Горбунов, 2002;
С.М. Гордон и др., 2004; Ю.М. Бычков, 2006; Д.Н. Волков и др., 2007].
К 17-18 годам заканчивается период бурного роста и формирования
организма и наступает этап относительно спокойного физического
развития [А.В. Коробков, 1958; Р.Е. Мотылянская, 1963; В.Н. Власов,
2002; И.А. Григорьянц, 2003]. Хорошее физическое развитие является
одной из предпосылок, оказывающих положительное влияние на
возможности будущей жизнедеятельности человека [Д.А. Завьялов,
2002; И.А. Григорьянц, 2006]. Осознание своей физической силы и
здоровья, привлекательности и полноценности существенно влияет на
формирование таких качеств, как уверенность в своих силах, смелость,
оптимизм, жизнерадостность [В.А. Крутецкий и др., 1963; Н.Д.
Левитов, 1964; Е.П. Ильин, 1987; С.М. Гордон и др., 2004; Д.Н. Волков
и др., 2007]. Способности к избирательному интересу, к углубленному
вниманию, умению сосредоточиться и не отвлекаться на побочные
раздражители развиты у подростков, юношей и девушек в такой же
мере, как и у взрослого человека [Н.Д. Левитов, 1964; В.П. Озеров,
1989; В.В. Шляхтер, 2000; А.А. Жиляев, 2001; О.В. Жбанков и др.,
2003]. В этом возрасте определяются основные черты характера,
38
наклонности к определенной профессиональной деятельности,
развиваются в высокой степени интеллект и воля к преодолению
трудностей [М.М. Рубинштейн и др., 1926; А.Ц. Пуни, 1960; А.В.
Родионов, 1973; Е.П. Ильин, 2001; О.В. Жбанков и др., 2003; Ф.Л.
Доленко, 2008]. Развитие воли в подростковом, юношеском и более
старшем возрасте в процессе физического воспитания проходит три
этапа: I) этап неустойчивой волевой активности, 2) этап избирательной
волевой активности, 3) этап обобщенной волевой активности [А.Ц.
Пуни, 1960, 1960-а; Ю.Я. Горбунов , 2002; С.М. Гордон и др., 2004;
Д.Н. Волков и др., 2007; А.В. Родионов, 2008; Т.М. Мелехова, 2008].
Так как волевая подготовка, наравне с другими сторонами
физического совершенствования, играет важную роль в достижениях
спортсмена, в частности, в беге на короткие, средние и длинные
дистанции, то на эту сторону подготовки следует обратить особенное
внимание [О.А. Черникова, 1959; В.М. Писаренко, 1961; Д.К. Брайент,
1978; А.Л. Попов, 1998; Т.М. Мелихова, 2000; Г.И. Ковальчук, 2004;
А.В. Речкалов и др., 2006; Н. Качанова и др., 2006;]. Обеспечение
духовной, моральной и интеллектуальной основы воли, формирование
положительного отношения к внешним и внутренним трудностям
является одной из ведущих сторон этого процесса [А.Ц. Пуни, 1960;
Е.Н. Сурков, 1984; В.Б. Коренберг, 2007;]. При этом
специализированное совершенствование волевых качеств должно
опираться на широкое общее их развитие, в соответствии с условиями
и требованиями деятельности в избранном виде спорта [А.Ц. Пуни,
1960, 1960-а; А.Л. Попов, 1998; Б.П. Яковлев, 2000; Ю.В. Корягина,
2003 ].
Разнообразие трудностей, связанных с выполнением физических
упражнений, является основой к разнообразию волевых проявлений
[А.В. Мейксон, 1959-а; А. Ревзон, Ю. Травин, 1968; Д.К. Брайент,
1978; М.И. Станкин, 1987; Е.П. Ильин, 2001; Т.В. Попова и др., 2006].
Это - один из путей подготовки спортсменов к преодолению
неожиданных и сверхсильных раздражителей, связанных с
соревновательными нагрузками [А.Ц. Пуни, 1960-а; Ю.Я. Киселев,
1964; Л. Гиссен, 1973;А.П. Козин, 1985; А.Л. Попов, 1984; В.А.
Панков, 2001; А.С. Розенфельд и др.. 2004; Т.В. Попова и др., 2006;
В.В. Маркелов, 2006; В.Б. Коренберг. 2007]. Однообразие физических
воздействий ведет, зачастую, к потере интереса к тренировкам у
занимающихся, порождает психическое утомление и, в конечном
счете, сказывается на физической работоспособности юных и
взрослых спортсменов и спортсменок [А.Ц. Пуни, 1960-а; Р. К.
Козьмин, 1961; И.Т. Ефимов, 1968; А.П. Козин, 1985; А.В. Мальчиков,
39
2000;Р.А. Пилоян, 2001; В.В. Маркелов и др., 2006]. Регулирование же
своего поведения в процессе утомительной мышечной деятельности на
соревнованиях достигается путем произвольного волевого усилия к
поддержанию интенсивности физической работы на заданном
неизменном уровне, несмотря на кажущуюся невозможность ее
продолжения [А.П. Поварницын, 1965; А.Л. Попов, 1998; В.В.
Шляхтер, 2000; В.Н. Волков и др., 2001; В.Н. Потапов, 2002; В.О.
Ксендзов, 2005; В.В. Находкин, 2008; Головко Н.Г., Крамской С.И. и
др1, 2016]. Вот почему в процессе трудовой и спортивной
деятельности необходимо обучать юных и взрослых спортсменов –
бегуний и бегунов навыкам самовоспитания воли [А.Ц. Пуни, 1960; Л.
Гиссен, 1973;Е.Н. Сурков, 1984; В.В. Шляхтер, 2000; В.Ю. Орловская,
2000; Н.А. Орлова, 2005]. Исследованиями П.А. Рудика (1958) и О.А.
Черниковой (1959), Е.Н. Чернышевой (2000) показано, что бег на
короткие дистанции характеризуется сильным эмоциональным
возбуждением. Бег на длинные дистанции — наличием устойчивого и
постепенного нарастающего состояния эмоционального напряжения.
Бег на средние дистанции требует проявления в синтезе этих качеств.
Бег на средние дистанции требует проявления большинства волевых
качеств, а также инициативы, тактического расчета,
сообразительности и быстроты мысли [О.А. Черникова, 1959; А.М.
Кузьмин и др., 2008]. При этом он требует проявления этих качеств на
фоне увеличивающегося напряжения и чувства значительной
усталости к концу дистанции [О.А. Черникова, 1959; Г.В. Мейксон,
1959]. Совмещение бега на короткие, средние и длинные дистанции в
тренировке, по-видимому, будет эффективно способствовать волевой
подготовке спортсменов [Д.К. Брайент, 1978; Е.П. Ильин, 1987; В.И.
Павлова и др., 2007; Головко Н.Г., Крамской С.И.2, 2016]. При
дозировании тренировочной нагрузки необходимо оградить
подростков, юношей и девушек от чрезмерных напряжений,
вызывающих ощущение резкого утомления, непреодолимой усталости,
боязни перетренироваться и опасения за свое здоровье [В.М.
Писаренко, 1961; А.П. Козин, 1985; В.В. Рыбаков и др., 2000; В.А.
Сальников, 2003; Головко Н.Г., Крамской С.И.3, 2016]. Доказано, что
установка к восприятию последующей тяжелой работы после
предыдущей легкой ведет к сдвигам, увеличивающим длительность
электрической активности мышц, и тем больше, чем больше
ожидаемое напряжение, а после тяжелой к легкой – наоборот, к
большей лабильности нервных процессов и к укорочению
электрической активности мышц. [Т.А. Ратанова, 1963; Е.Н. Сурков,
1984; В.Л. Марищук и др., 1990]. Наличие уверенности у
40
занимающихся в необходимости и пользе предлагаемых нагрузок, в их
положительном влиянии на показатели физического развития,
способствует предельному проявлению волевых усилий и развитию
волевых качеств и наоборот[А.Ц. Пуни, 1960; В.М. Писаренко, 1960;
С. Димитрова, 1970; Д.К. Брайент, 1978; Е.Н. Сурков, 1984; О.А.
Сиротин, 2000; В.А. Сальников, 2001, 2002; В.Г. Сивицкий, 2006].
Г.Б. Мейксон (1950), В.О. Ксендзов (2005), Н.К. Агаджанян и др.
(2006), С.А. Бондарев (2008) отмечают, что резко нарастающее
утомление при беге на соревновательной дистанции, связанное с
проявлением отрицательных эмоций, является одной из основных
трудностей для функциональной и психической деятельности юных и
взрослых спортсменов – мужчин и женщин. Соревновательный бег,
начинаясь с относительно быстрого взятия старта, требует сложной
тактической борьбы, точного распределения сил на дистанции,
самостоятельности и способности к мобилизации воли для
длительного и мощного финиширования [П.А. Рудик, 1958; О.А.
Черникова, 1959; Ф. Генов, 1971; А.С. Солодков, 2006]. Воспитание
самостоятельности, инициативы и волевых качеств: настойчивости,
решимости, выдержки, упорства у бегунов и бегуний, в частности у
юных спортсменов, необходимо поднять на уровень, отвечающий всем
требованиям и трудностям напряженной соревновательной борьбы на
дистанции [О.А. Черникова, 1959; А.Ц. Пуни, 1960, 1960-а; Ф.Генов,
1969; А.В. Родионов, 1973; А.Д. Суханов, 2002; В.А. Сальников, 2003;
В.Г. Сивицкий, 2006; Ф.Л. Фураев, 2008]. При этом, одной из
предпосылок успешного выступления в соревнованиях является
формирование мобилизационной готовности спортсмена к
повышенному напряжению и интенсивности в протекании
психической деятельности в точно определенное время, путем его
многократного повторения в соответствующих условиях [Ф. Генов,
1969, 1971; Б.П. Яковлев, 2000; Л.М. Фомин и др., 2007; Головко Н.Г.,
Крамской С.И.4, 2016]. Отсутствие установки на последующую
деятельность существенно снижает спортивный результат [В.И.
Трощенок, 1969; E. Geron, 1969; Л. Гиссен, 1973; Д.К. Брайент, 1978;
Е.Н. Сурков, 1984; Г.И. Ковальчук, 2004; К.К. Марков и др., 2007].
Ю.А. Шпагин (1965), Р.С. Суздальский и др. (2000), Н.Д. Гольберг и
др. (2003), Лысенко и др. (2004), И.Т. Лысаковский и др. (2005), А.С.
Солодков (2006), В.А. Мартьянов (2007), В.Л. Ростовцев (2008), Г.И.
Мазитов (2008) в своих исследованиях обнаружили, что, в
зависимости от системы спортивной тренировки, в коре головного
мозга образуется установка функциональной и метаболической
направленности, соответствующая преимущественной мышечной
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]