Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Базовые основы развития физических качеств и совершенствования функциональных и психологических способностей у студентов - спортсменов в вузах. Моногр
.pdf
21
Анализ доступной нам литературы проводился по двум направлениям:
I) по изучению данных смежных наук: анатомии, физиологии,
психологии и др. - для выяснения вопроса об анатомофизиологических и психологических особенностях организма
подросткового, юношеского и более старшего возраста и
2) по изучению специальной литературы и материалов дискуссий
по бегу на короткие, средние и длинные дистанции, проведенных на
страницах журнала "Легкая атлетика", «Теория и практика физической
культуры» за период с 1959 по 1985 год и на страницах других
периодических изданий - по настоящее время, с целью выяснения
вопроса о состоянии подготовки юных и взрослых бегуний и бегунов спринтеров, средневиков и стайеров в нашей стране и за рубежом.
При анализе литературы по смежным наукам необходимо было
определить:
а) Состояние и развитие двигательного анализатора и отдельных
физических качеств у подростков, девушек, юношей и взрослых
спортсменов.
б) Функциональные резервы и возможности сердечно сосудистой, дыхательной и других систем организма у бегунов на
короткие, средние и длинные дистанции.
в) Состояние психики и процессы становления и совершенствования двигательных навыков при беговой подготовке на
различных дистанциях.
При анализе специальной литературы и материалов дискуссий по
бегу на короткие, средние и длинные дистанции, при обобщении
личного, отечественного и зарубежного опыта, и, тренировочной
практики и спортивных методик, в которой участвовало более двухсот
специалистов, тренеров и спортсменов, необходимо было выявить и
определить:
а) Основные принципы, методы и средства скоростно-силовой и
беговой подготовки.
б) Принципы варьирования скоростно-силовой и беговой
нагрузки: I) в отдельном занятии и 2) по дням микроцикла в различные
периоды и на разных этапах и периодах подготовки к соревнованиям.
в) Принципы моделирования и построения тренировочных
программ управления спортивным процессом бегунов и бегуний на
короткие, средние и длинные дистанции.
В связи с этим, необходимо было изучить, сформулировать и
разработать в рамках научно-исследовательской работы наиболее
эффективные:
22
1. Спортивную модель-гармонию (МГ) построения программ
управления уравнением спортивного результата и «базовые»
параметры частоты сердечных сокращений (ЧСС), СРПВ, МПК, а
также основные факторы воздействия И, %УРМРР, ПМ и объема (V)
спортивной нагрузки (СН) при интегральной тренировке на «дорожке»
по дням занятий в МНР, МРР и МВР у бегунов и бегуний спринтеров, средневиков и стайеров на различных этапов подготовки к
соревнованиям.
2.МГ и наиболее оптимальные условия врабатывания и усвоения
ритма в тренировочной разминке и достижение наилучших условий
развития быстроты, скоростно-силовых качеств и скоростной,
специальной и общей выносливости у бегунов на разные дистанции в
основной части урока.
3.МГ и структуру интегральных тренировочных нагрузок
подготовительной, основной и заключительной части уроков по
принципу разнонаправленного варьирования скорости и длины
(ПРВСД)) пробегаемых отрезков дистанций у бегунов им бегунийспринтеров, средневиков и стайеров.
4.МГ и тренировочные «режимы» работы на относительно
длинных и коротких отрезках при интегральной подготовке на
«дорожке» в занятиях различных ТМЦ на этапах подготовки к
ответственным соревнованиям.
5.МГ и оценить содержание основных средств и методов
интегральной тренировки на дорожке стадиона в отдельно взятом
спортивном уроке по дням занятий в ТМЦ у бегунов и бегуний на
короткие, средние и длинные дистанции.
6.МГ и характер динамики интенсивности тренировочных
воздействий при интегральной тренировке на «беговой дорожке» в
ТМЦ на различных дистанциях в процессе подготовки к главным
стартам годичного цикла.
7.МГ и основные «режимы» тренировки по развитию
специальных физических качеств и эффективному совершенствованию
функциональных возможностей организма подростков, юношей и
девушек, мужчин и женщин на ЭОПС, ЭНПС И ЭС.
8.МГ и основные «режимы» тренировочной работы на дорожке
на относительно длинных и коротких отрезках дистанций в ТМЦ на
ЭОПС, ЭНПС и ЭС к главным стартам сезона.
9.МГ и динамику превышения величин (+) и снижения величин (-)
средней соревновательной скорости бега (в %) от максимальной при
преодолении относительно длинных и относительно коротких
отрезков дистанций в МНР, МРР и МВР на ЭОПС.
23
10.МГ и динамику превышения (+) и понижения (-) величин
средней соревновательной скорости бега (в %) от максимального
результата на относительно длинных и коротких отрезках дистанций в
МНР, МРР и МВР у спринтеров, средневиков и стайеров на ЭНПС и
ЭС.
11.МГ и динамику параметров колебания скорости бега, от
запланированной (в %) на относительно «длинных» и относительно
«коротких» отрезках дистанций по дням микроциклов у бегунов и
бегуний на короткие, средние и длинные дистанции к основным
стартам сезона.
1.2. Развитие и состояние двигательного анализатора и отдельных
физических качеств у юных и взрослых спортсменов
Данные обзора специальной литературы и материалы дискуссии
по бегу на различные дистанции показали, что способность оценивать
свои движения во времени, тонко дифференцировать темп движений и
ориентироваться в пространстве достигают очень высокого развития у
подростков уже к 12-13 годам [В.С. Фарфель, 1960; Н.И. Семенов,
1962; Г.П. Селиверстова и др., 2006]. Эти же факторы в юношеском
возрасте становятся менее податливыми изменению и развитию [А.И.
Козлов, 1964].
Поэтому в занятиях с подростками, девушками и юношами
должна быть усилена работа по варьированию применяемых
упражнений при обучении двигательным действиям [А.Т. Сухарев,
1960; В.П. Филин и др., 1962; В.Г. Подольский, 1966; Т.М. Мелихова,
2000]. В частности, очень важна дифференцировка скорости бега,
длины и частоты бегового шага при обучении юных бегуний и бегунов
[Д.А. Семенов, 1941; Ю.П. Пьянков, 1961; Р.К. Козьмин, 1962; О.В.
Илюшин и др.; 2003; С.А. Кабанов и др., 2005; Ф.А. Иорданская и др.,
2006; Головко Н.Г., Крамской С.И.1, 2015]. При этом
совершенствуется быстрота, сила, выносливость, а также координация
движений и способность регулировать темп бега, напряжение и
расслабление мышц при физической нагрузке [А.С. Ревзон, 1961; М.М.
Боген, 1985]. А.В. Коробков (1958), В.М. Корецкий (1961) и другие
указывают, что наилучшие показатели скоростной реакции
проявляются в 12-13 и в 15-16 лет. При этом развитие быстроты
движений у 13 и 15-17-летних почти одинаково. Упражнения на
скорость, скоростно-силовые качества и скоростную и, отчасти, на
специальную выносливость, способствуют в наибольшей степени
увеличению максимальной частоты движений в единицу времени,
проявлению быстроты двигательной реакции и совершенствованию
24
подвижности нервных процессов [Э.Б. Коссовская, 1960; М.М. Круглый, 1965; М.Я. Годик 1966; И.М. Козлов, 1966; А.П. Кизько, 2004;
О.С. Коган и др., 2007 и др.]. При этом наиболее быстрый рост
максимальной скорости выявлен у юных спортсменок и спортсменов
при беге на коротких отрезках в 8-10 и 16-18-летнем возрасте [В.М.
Корецкий 1961; В.С.Топчиян, 1968; В.П. Губа, 2000; О.А. Сиротин,
2000; Головко Н.Г., Крамской С.И.2,2015].
В 14-15 и 16-18-летнем возрасте подростки, девушки и юноши,
тренирующиеся в беге на короткие, средние и длинные дистанции, по
антропометрическим показателям и по ряду функциональных
признаков вплотную приближаются по физическому развитие к группе
взрослых спортсменов [Г.Г. Бухман, 1964; В.В. Розенблат, 1964; А.Н.
Строкина, 1965; А.А. Гладышева, 1966 и др.]. Функциональное
развитие центральной нервной системы, аналитико-синтетическая
деятельность коры головного мозга у подростков к периоду 14-15 лет
достигают того же состояния, что и у взрослых людей [А.В. Коробков,
1958]. Увеличение быстроты движений находится в прямой связи с
развитием силы, особенно в быстрых движениях [А.В. Коробков, 1958;
В.М. Корецкий, 1961; В.М. Зациорский, 1966-а, 1969; Н.А. Фомин и
др.,1972]. Нарастание скорости сокращения мышц, улучшение
координационных процессов обеспечивают значительный уровень
мышечного напряжения при физической нагрузке [А.В. Коробков,
1956; Ю.К. Лукашук, 1961].Важное роль в увеличении силы и
быстроты сокращения мышц, с целью наиболее эффективного роста
спортивных результатов в двигательной деятельности, играет
совершенствование произвольного мышечного напряжения и
расслабления [А.И. Макарова, 1955; В.Д. Федоров, 1955; Л.С. Фролов, 1966;
В.В.Петровский, 1978; Б.Н. Юшко, 1979; В.Н. Лощилов, 2006 и др.]. Б.М.
Нидерштрат (1965), К.Г. Гомберадзе (1965) указывают на
необходимость систематического контроля и оценки за степенью
произвольного напряжения и расслабления мышц, при развитии
физических качеств у юных и взрослых спортсменов. Целесообразно
проводить в этом направлении как общую, так и специальную целевую
подготовку [В.П. Филин, 1965; А.П. Лаптев и др., 1990; И.В. Лазарев и
др. 1999].
Мышечная сила у девушек и юношей 16-18 лет достигает
значительного развития, приближаясь по своим показателям, которые
наблюдаются у взрослых [А.В.Коробков, 1958; Р.Е. Мотылянская,
1963; Н.К. Коробейников и др., 1989; Э.А. Лазарева, 2003; В.Н.
Лощилов, 2005; Г.А. Макарова и др., 2007]. Однако в этом возрасте
отмечаются наибольшее утомление и наименьшее сопротивление
25
утомлению при максимальных мышечных напряжениях при
динамической работе [О.Ф.Максимова, 1954; Г.С. Козупица и др.,
2000; И.Т. Корнеева и др., 2005; Э.А. Лазарева и др., 2006; Головко
Н.Г., Крамской С.И.3, 2015]. Поэтому представляется интересным
вопрос об уровне силовой выносливости у юных и взрослых бегунов и
бегуний, в зависимости от применения различных скоростно-силовых
и беговых нагрузок [Э.C. Озолин, 2005; Э.А. Лазарева, 2006]. Н.В.
Зимкин (1954), П.И. Черкашин (1957), В.М. Корецкий (1961). В.П.
Филин (1964, 1965) и др. рекомендуют в старшем и в более зрелом
возрасте юношам девушкам уделять особое внимание развитию
силовых показателей основных мышечных групп с тем, чтобы
достигнуть, примерно, того же уровня подготовки их, который
наблюдается у взрослых спортсменов. Оптимальная силовая нагрузка
обычно благоприятствует общему физическому развитию спортсменов
и спортсменок [Н.Г. Озолин, 1960; В.П. Филин и др. 1969; Л.П.
Матвеев, 1970]. Большое значение имеет укрепление опорнодвигательного аппарата, что, несомненно, будет способствовать тому,
чтобы миновать возможные травмы, в результате повышающихся нагрузок
[В.П. Филин и др., 1961; Н.Г. Озолин, 1964; Л.П. Матвеев и др., 1970; В.Г.
Семенов и др., 2000; Головко Н.Г., Крамской С.И.4, 2015]. В процессе
спортивного совершенствования отмечается высокая способность
юношей, девушек и взрослых спортсменов к выполнению статических
напряжений, играющих весьма важную роль при любой мышечной
деятельности на выносливость [В.М. Волков, 1963; Э.А.
Городниченко, 1965; П.З. Сирис, 1968, 1969; З.Б. Белоцерковский и
др., 2000]. Выявлено значительное повышение результатов в беге на
100,200 и 400 м при оптимальном чередовании длительных
статических напряжений с динамическими силовыми и беговыми
нагрузками.
Д. Матеев (1967) предлагает рассматривать скоростную,
специальную и общую выносливость как величину производную от
силы и быстроты сокращения мышц в рамках определенного времени
и длины соревновательной дистанции. Способность эффективно
выполнять длительную работу с интенсивностью в 60% от максимума
достигается уже у подростков и, особенно, у юношей и девушек к 1618 годам [В.П. Филин и др., 1967; А.М. Максименко, 1999; О.А.
Козырев и др., 2000; В.А. Колупаев и др., 2004]. Эти и другие авторы
обнаружили, что в этом возрасте темпы прироста выносливости имеют
максимальные величины [Х. Норковски и др., 2001; А.Д. Никоноров и
др., 2004; Головко Н.Г., Крамской С.И.5, 2015]. Однако, следует
оградить подростков, девушек и юношей от частых и чрезмерных
26
нагрузок на выносливость, особенно, субмаксимальной мощности
[С.А. Бакулин, 1959; Т.Н. Коваль, 1961; В.П. Пешков, 1963; Л.П.
Матвеев, 1991; Т.М. Мелихова, 2000; А.С. Максимов, 2004; Л.М.
Нудельман, 2005; В.А. Колупаев и др., 2008; О.Н. Кудря и др., 2008]. В
то же время, физические нагрузки на выносливость умеренной
интенсивности, положительно влияют на организм подростков и юных
бегуний и бегунов [Е.Н. Кайтмазова, 1964; А.Л. Попов, 1998; А.И.
Пьянзин, 2000 и др., О.Н. Опарина, 2003; А.Л. Похачевский, 2007;
Головко Н.Г., Крамской С.И.6,2016]. При выполнении
субмаксимальной работы, по ряду физиологических показателей не
наблюдается существенных различий между спортсменами и не
спортсменами разного возраста [Andersen et all., 1970; А.П. Романчук и
др., 2006; В.И. Павлова и др., 2007]. Это, по-видимому, указывает на
одинаковую напряженность в деятельности сердечно - сосудистой и
дыхательной и других функциональных систем при субмаксимальной
нагрузке как у подростков, девушек и юношей, так и у взрослых
бегунов вне зависимости от их тренированности [В.А. Рогозкин и др.,
2000; А.П. Романчук, 2002]. Н.В. Зимкин, А.В. Коробков (1960), В.Э.
Нагорный и др., (1961, 1961-а), О.Р. Немирович-Данченко (1964), Я.А.
Зголинский (1964) и др. показали, что чрезмерные физические
нагрузки способны вызвать отрицательные сдвиги в организме
спортсменов и нарушить адаптационные процессы»
Требуется особая осторожность при подборе и дозировании
скоростно-силовых и беговых упражнений на скорость, скоростную и
специальную выносливость как в одном занятии, так и по дням
микроцикла [В.Э. Нагорный и др., 1961-а; Т.Н. Коваль, 1962; А.В.
Коробков, 1964; В.Л. Ростовцев, 2008; Головко Н.Г., Крамской
С.И.7,2015]. Чрезмерная физическая нагрузка по развитию скоростной
и, особенно, специальной выносливости, развиваемой в беге на
короткие, средние и длинные дистанции в младшем и среднем
школьном возрасте, задерживает и нарушает адаптационные процессы,
функциональное и физическое развитие спортсменов и спортсменок и
рост результатов в беге в последующие годы [О. Карикоск, 1959; Н.Г.
Озолин, 1960; В.М. Ильинич, 1961; Т. Уорд, 1967; Feige, 1970; П.А.
Рудик, 1976; М.И. Станкин, 1987; В.В. Рыбаков и др., 2000; В.Г.
Семенов и др., 2000; О.А. Сиротин, 2000; А.Д. Срипко и др., 2004; В.А.
Сорванов и др., 2005]. В то же время, оптимальная скоростно-силовая
подготовка, уже в детском, подростковом и юношеском возрасте
оказывает одинаковое благоприятное воздействие на развитие сердца
и кровообращение и весь организм занимающихся, если при их
применении учитываются закономерности физического и
27
функционального развития данного контингента спортсменов и
спортсменок [Schlensing, Rieger 1964; В.П. Филина 1964, 1965; Н.Г.
Головко, 1973; Р.С. Суздальский и др., 2000; С.Ф. Соскунова, 2002;
З.Б. Белоцерковский и др., 2005; Г.З. Самигуллина и др., 2006; Г.П.
Селиверстова и др., 2006; А.М. Кузьмин и др., 2008]. В старшем
школьном возрасте оптимальная специальная тренировка в беге на
короткие, средние и длинные дистанции не только приемлема, но и
необходима и для девушек и юношей [А.Н. Макаров, 1958, 1958-а;
В.И. Ильинич, 1959, 1961, 1962; Н.Г. Озолин 1960; Т. Уорд, 1967; Н.Г.
Головко, 1973; В.Г. Семенов и др. 2000; А.Н. Фомин и др., 2006;
Головко Н.Г., Крамской С.И.8, 2015]. Исследования Dietriсh (1964)
подтверждают возможность создания хороших предпосылок для
подготовки к высоким достижениям в упражнениях, направленных на
развитие скоростной и общей выносливости, уже в период половой
зрелости [М. Райсс, 1967; Р.К. Козмин, 1962; Ю.Г. Травин, 1965; Н.Г.
Головко, 1973; А.С. Максимов, 2000; В.И. Сысоев и др., 2008; Б.Ф.
Валяшев и др.. 2008]. Проблемы нормирования физических нагрузок и
комплексного развития физических качеств, определяющих высокое
проявление скоростной, специальной и общей выносливости, является
основным вопросом при подготовке юных и взрослых спортсменов и
спортсменок на короткие, средние и длинные дистанции [Н.Н. Яковлев
и др., 1960; С.В. Каледин, 1960; Н.Н. Яковлев, 1962; В.В. Петровский,
1978; Б.Н. Юшко, 1979; М.И. Станкин 1987; О.А. Сиротин, 2000; Е.Н.
Чернышева, 2000; Н.А. Фомин, 2001; М.В. Тренева и др., 2008;
Головко Н.Г., Крамской С.И.9, 2015]. Её, по-видимому, надо решать в
свете научных данных И.М. Сеченова и И.П. Павлова, о формировании
условных рефлексов и об оптимальном и запредельном раздражителях,
Н.Е. Введенского, об оптимуме и пессимуме частоты и силы
раздражения, и А.А. Ухтомского, о законах формирования доминанты,
как основного рабочего механизма при определенной мышечной
деятельности [Н. Е. Введенский, 1934; И.М. Сеченов, 1935, 1962; И.Е.
Павлов, 1950; А.А. Ухтомский, 1950, 1951].
28
1.3. Функциональные резервы и возможности
сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем
организма у спортсменов
Исследования А.В. Коробкова (1958), И.Д. Сурниной (1960), А.В.
Козлова, (1967), В.В. Розенблата и др., (1968), В.В, Васильевой, (1968),
(1971), Э.А. Городниченко, (2000), В.И. Сысоева и др., (2008)
показали, что строение сосудов у подростков и юношей старшего
возраста приближается к строению их у взрослых. Однако, Л.А.
Иоффе, 1963; Г.М. Куколевский, 1968; Л.И. Стогова и др., 1969
отмечают, что размеры сердца у подростков, девушек и у юношей 1618 лет несколько меньше, чем у 19-20-летних и более взрослых
спортсменов. Но уже в этот период можно приступать к
систематическим занятиям спортом, предъявляющим оптимальные
требования к работе сердечной мышцы (К.П. Рябов, 1963; Цинь-Хао-ван,
1960; Meusel, 1970-а). Величина сердечного выброса у детей 9-15летнего возраста при субмаксимальной и максимальной нагрузках
повторного типа и возрастающей мощности в упражнениях на
выносливость не имеет существенных различий и достигает величины
взрослого человека [А.Д. Скипко и др., 2004; В.А. Сорванов и
др.,2005]. Максимальная работа поддерживается на высоком уровне,
благодаря увеличению частоты дыхания и частоты пульса [Gadhoke,
Jones , 1969; Р.С. Суздальский и др., 2000; С.Ф. Соскунова, 2002].
Однако, частые нарушения режима тренировки и неправильное
чрезмерное дозирование физической нагрузки может привести к
перенапряжению сердечнососудистой системы: повышению
артериального давления [Е.С. Степанова, 1958; Н.И. Вольнов, 1959;
В.П. Платонов, 1987], чрезмерной гипертрофии миокарда [Л.И.
Левина, 1969; М.И. Станкин, 1987, В.И. Сысоев и др., 2008].
Предельные физические нагрузки, связанные с бегом на специальную
выносливость, вызывают неблагоприятные изменения в
электрокардиограмме у подростков. девушек и юношей [Л.А.
Дмитриевская, 1961; Д. Харре, 1971; Н.А. Фомин и др., 1991; М.В.
Тренева и др., 2008]. Оптимальные физические нагрузки со скоростной
направленностью и на развитие скоростной выносливости, наоборот,
характеризуются теми же показателями электрокардиограмм, что и до
тренировки [Л.И. Стогова и др., 1962, 1969; Е.Н. Чернышева, 2000;
А.Н. Фомин и др., 2002]. У подростков, девушек и у юношей 16-18 лет
после больших физических нагрузок характер неблагоприятных
изменений в электрокардиограмме выражен в большей степени, чем у
взрослых спортсменов [Л. А. Дмитриевская, 1961; Л.И. Стогова и др.,
1962; Г.В. Усков и др., 2003; С.А. Шастун и др., 2006]. При средних и
29
выше средних нагрузках изменения в электрокардиограмме у 14-15,
16-18 и у 19-20-летних составляют, соответственно: 75%, 70% и 65,1%
и выражаются как слабые или умеренные [И.Д. Сурнина, 1960; Р.Е.
Мотылянская, 1963, 1964; Г.В. Мелленберг, 1967; В.Г. Усков, 2003].
Динамика частоты пульса непосредственно зависит от динамики
интенсивности мышечной работы на выносливость. Чем больше
мощность работы, тем больше частота пульса и у юных и у взрослых
спортсменов [H.P. Millahn, 1968; А.Г. Щуров, 2006; В.И. Тхоревский и
др., 2006; С.Л. Устьянцев и др., 2008].
Исследованиями В.В. Васильевой (1962) установлено, что
величина частоты сердечных сокращений (ЧСС) через 10 сек. после
окончания физической нагрузки разной интенсивности уже в
некоторой степени расходится с ее показателями во время работы и
тем больше, чем значительнее после рабочая величина сердечного
ритма. Наши исследования показали, что это расхождение уже
наблюдается через 5-6 сек после окончания физической нагрузки [Н.Г.
Головко, 1973]. Увеличение ударного объема сердца также
непосредственно связано с увеличением интенсивности мышечной
работы. Однако уменьшение минутного объема сердца может быть
вызвано чрезмерным учащением частоты сердечных сокращений –
более 185 уд/мин [B. Ekblom, 1970]. Это подтверждается и данными
Demange et all. (1969), которые установили, что частота сердечных
сокращений зависит преимущественно от интенсивности мышечной
работы и возрастает параллельно с минутным объемом сердца
(исключая максимальные усилия). Аналогичная картина в изменении
частоты наблюдается при преодолении коротких, средних и длинных
дистанций [В.С. Фарфель, 1945; А.А. Маркосян, 1958; Г.Б. Мейксон,
1959; В.В. Васильева, 1962]. Т. Минаева (1969), В.В. Звездин (1969),
Г.М. Максименко (1970), Ф.П. Суслов (1970) указывают, что бег на
длинных отрезках (1000-3000 м) вызывает лучшее приспособление
сердечно - сосудистой системы к соревновательным напряжениям,
увеличивая частоту до 180-190 уд/мин. Это подтверждается и данными
B. Shartkеу et all, (1967), которые установили, что лучшая адаптация
сердечно - сосудистой и дыхательной систем обнаруживается при
10-минутном и более длительном беге со скоростью 5, 6 м/сек и с
частотой пульса 180 уд/мин. При пульсе ниже 150 уд/мин. резко
уменьшаются возможности адаптации указанных систем организма у
подростков, девушек и юношей. Частота пульса от 150 до 180 уд/мин.,
обеспечивает наиболее эффективную адаптацию органов и систем
занимающихся двигательной деятельности на выносливость [C.
Brooker, 1968; H. Meusel , 1970-6]. Такие же данные получил в своих
30
исследованиях I.E. Faria (1970) и Г.Д. Алексанянц (2004). Однако, они
считают, что подросткам, девушкам и юношам в начальный период
подготовки более благоприятны нагрузки с частотой пульса до 160
уд/мин.
Обнаружено, что чем моложе спортсмен, тем у него частота пульса
при максимальной работе на выносливость достигает большей величины, а
работа может выполняться тем продолжительнее, чем ближе подросток,
девушка и юноша по возрасту стоит к группе взрослых спортсменов и чем
более он тренированный в данном упражнении [M. Lester et all., 1968].
Также, в недостаточной степени изучен вопрос об изменении частоты
сердечных сокращений (ЧСС) при повышающейся интенсивности бега
в зависимости от различных методик варьирования беговых нагрузок.
С этой точки зрения важен также вопрос о динамике восстановления
сердечной деятельности, с целью определения оптимальных пауз
отдыха между повторениями при беговой работе на относительно
коротких и относительно длинных отрезках с различной скоростью. G.
C. Burger (1969), А.А. Артеменков (2005) предлагают использовать
показатели потребления кислорода и частоты пульса в качестве
информативных данных работоспособности только при тяжелой
динамической мышечной работе, считая, что при прочих условиях
нагрузки, следует уделять особое внимание дополнительным
сведениям, касающимся циркуляторного напряжения сердечно сосудистой системы, как-то: ударного объема, давления крови и т.д.
Многие авторы отмечают, что систематические занятия спортом
оказывают определенное влияние на упруго-вязкие свойства артерий
[Ю.И. Кузнецов, 1956; Н.В. Савина, 1958; Е.Ф. Лихачевская, 1958; F.
Gobbato et all., 1964; A.Kagaya et all, 1970 и др.]. Экспериментально на
животных доказано, что скорость распространения пульсовой волны
(СРПВ) объективно отражает упругость стенок эластических артерий [K.
Wezler, 1935; K. Wezler et all, 1936, 1939; Н.Н. Савицкий, 1956, 1963; В.В.
Васильева, 1962,1964, 1966, 1968, 1971, Н.А. Степочкина, 1966 и др.]. В
покое на долю мышц приходится примерно, 15% циркулирующей
крови, а при тяжелой работе - до 85% (O.Z. Wаdе et all, 1962) Об
участии магистральных артерий в осуществлении гиперемии говорит
феномен "восходящей" волны дилатации [S. M. Hilton , 1953, 1954]. По
данным B. Folkow (1962, 1954) в стенках артериол находятся особые
мышечные клетки, обладающие выраженной автоматией. Сосудистые
водители ритма передают возбуждение прилежащих к ним клеткам, не
обладающими автоматией, что и поддерживает тонус последних.
Сокращение скелетной мышцы ведет к деформации сосудов.
Вследствие этого происходит затруднение электрической связи
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]