Теоретические основы спортивного отбора. Учебное пособие
.pdfЛучшим средством определения таких способностей является тестирование и подвижные игры.
Тестирование физической подготовленности осуществляют по методике,
разработанной известным ученым и спортсменом В.М. Абалаковым и подходящей для всех игровых видов спорта (2019) [15].
Тесты включают в себя:
–бег на 20 метров;
–челночный бег;
–прыжок в длину с места;
–максимальную высоту прыжка;
–скоростное ведение мяча;
–передвижения в защитной стойке;
–передачи мяча;
–дистанционные броски.
Кроме того, используются подвижные игры, например, «Быстро в щит».
Регистрация тестирования проводится двумя тренерами или преподавателями физической культуры, которые заносят полученные данные в протоколы, а затем – в сводные таблицы. Затем результаты ранжируются в порядке занятых мест.
Очевидно, что на первом этапе основные усилия тренера направлены на общую физическую подготовку занимающихся, на повышение их общей работоспособности, что является залогом развития основных физических качеств и овладения двигательными умениями и навыками.
Е.Я. Гомельский (2009) [9] отмечал, что в младшем школьном возрасте учащиеся овладевают примерно 80 % общего объема двигательных навыков,
поэтому первый этап отбора очень важен для приобретения техники баскетбола.
Данные, полученные на первом этапе отбора, являются основанием отбора тех детей, которые по своим исходным данным соответствуют требованиям игровой деятельности.
Целью второго этапа является отбор кандидатов для занятий в учебно-
тренировочных группах. Для этого в течение 3-6 месяцев изучаются способности и
51
возможности занимающихся на основе наблюдения, контрольных испытаний и соревнований. В ходе учебно-тренировочных занятий осуществляется углубленная проверка соответствия индивидуальных особенностей, занимающихся требованиям баскетбола. Продолжительность второго этапа от одного года (при условии начала занятий занимающимися в возрасте от 9 до10 лет) до двух лет (при условии более позднего начала занятий.) По окончании второго этапа на основе контрольного тестирования занимающиеся зачисляются в спортивную школу.
Задачей третьего этапа отбора является определение индивидуальной спортивной специализации (игрового амплуа) занимающихся.
Таким образом, основными мероприятиями спортивного отбора в баскетболе являются:
–определение состояния здоровья потенциальных занимающихся;
–определение морфофункциональных особенностей занимающихся (массы тела, роста, морфотипа);
–определение уровней развития физической подготовленности и основных физических качеств;
–определение психофизиологических особенностей, личностных свойств
(особенности поведения, устойчивость к сбивающим факторам, особенности высшей нервной деятельности);
– определение способности к обучению и развитию координационных способностей.
На всех этапах многолетней подготовки спортсмена должна обеспечиваться комплексная методика оценки его личности, предполагающая использование различных методов исследования.
52
3.4 Прогнозирование спортивных успехов в баскетболе
Прогнозирование спортивных успехов занимающихся баскетболом достаточно сложный, но необходимый процесс. Очень сложно рассмотреть потенциальные возможности у ребенка от 9 до 10 лет, который только начал заниматься баскетболом. Для этого необходимо разработать комплекс мероприятий,
позволяющий расширить начальный отбор юных баскетболистов и гарантировать определенный результат.
Основными критериями прогнозирования можно считать темпы прироста физических качеств и быстроту формирования двигательных навыков. Кроме того,
обязательному изучению подлежат поведенческие особенности занимающегося,
проявление им самостоятельности, активности, настойчивости, целеустремленности и других необходимых для высоких спортивных результатов, личностных свойств и качеств.
На начальном этапе отбора определяются такие показатели как рост и вес,
являющиеся значимыми для перспективности юных баскетболистов.
Далее проводилось педагогическое тестирование, целью которого являлась оценка физической подготовленности занимающихся, оценка проявления ими интереса к занятиям. Позже тестированию подлежит степень овладения занимающимися основными техническими приемами.
При выборе тестов для тестирования многие исследователи руководствуются методикой из программы подготовки баскетболистов для детско-юношеских
спортивных школ олимпийского резерва.
Тестирование включает упражнения, определенные во второй главе: 1. Тесты для определения уровня физической подготовленности:
–бег на 20 метров. Данный тест определяет быстроту и проводится в обычном спортивном зале на обычном покрытии. По команде занимающийся начинает бег с максимальным ускорением, при достижении им линии финиша он не тормозит, а
пробегает ее на полной скорости. Результат замеряется секундомером;
–челночный бег. Данный тест определяет скоростную выносливость. По сигналу занимающийся выполняет ускорение до средней линии площадки,
наступает на линию, выполняет поворот, затем ускорение до лицевой линии (в
53
обратном направлении), – и так несколько раз. Фиксируется время выполнения
упражнения;
–прыжок в длину с места. Данный тест определяет максимальную длину прыжка с места. Тест проводится в спортивном зале. Тестируемый встает перед линией, от которой делается разметка (см), выполняет прыжок. Всего выполняется три попытки. Засчитывается лучший результат;
–прыжок в высоту с места. Данный тест определяет максимальную высоту прыжка с места. Для определения результата необходимо иметь специальную конструкцию («экран прыгучести»), если ее нет, то можно выполнить разметку на стене.
Занимающийся встает правым или левым боком к стене, поднимает вверх одноименную руку и касается отметки на шкале. Затем выполняет полуприсед и со взмахом рук выпрыгивает вверх, касаясь шкалы. Отмечается разница между конечным и исходным касанием шкалы в сантиметрах. Дается три попытки и засчитывается лучший результат.
2. Тесты, определяющие уровень технической подготовленности:
–передвижение в защитной стойке. Занимающийся находится за лицевой линией баскетбольной площадки. По сигналу тренера он начинает перемещение спиной в защитной стойке и после каждого ориентира (например, конусы) меняет направление движения. От центральной линии он должен выполнить ускорение лицом вперед к лицевой линии и вернуться на исходную позицию. Фиксируется время в секундах;
–скоростное ведение. Занимающийся находится за лицевой линией. По команде он начинает ведение левой рукой в направлении двух ориентиров (конусы или другие предметы), выполняет перевод мяча на правую руку, проходит внутри ориентиров и меняет ведущую руку. Ориентиров должно быть несколько и каждый раз проходя их нужно менять ведущую руку. Преодолев последние ориентиры,
занимающийся ведет мяч правой рукой и бросает мяч в корзину правой рукой в
движении на 2-х шагах.
54
После броска занимающийся снимает мяч с кольца и начинает движение в обратном направлении, только ведет правой рукой, а в конце преодолев последние ориентиры, выполняет ведение левой рукой и бросок в движении на 2-х шагах левой рукой. Задание выполняется два раза – 4 броска. Фиксируется общее время и количество результативных бросков. За каждый незаброшенный мяч снимается одна секунда;
– броски с дистанции. Занимающийся выполняет десять бросков с пяти указанных точек (по 2 броска с каждой). Фиксируется общее количество попаданий.
Кроме того, можно использовать другие тесты, а также подвижные игры,
позволяющие определить двигательную подвижность занимающихся.
Игра «Быстро в щит». Группа занимающихся делится пополам. Каждая половина играет у своего щита. На линии штрафного броска ставится три мяча.
Играющим дается установка – максимально быстро и точно выполнять броски в щит.
По команде один из игроков подбегает к мячам и бросает мячи поочерёдно в щит любым способом. Выполнив три броска, он уступает место следующему игроку. Победителем считается команда, потратившая на игру меньше времени.
Прогнозировать будущие спортивные результаты занимающихся всегда очень сложно. На основании тех способностей и качеств, которыми обладает занимающийся сегодня невозможно определить его результативность завтра. Очень много ошибок происходит из-за того, что одни тренеры при отборе опираются на антропометрические данные желающих заниматься, другие – на технические способности новичков.
На самом деле самым перспективным источником прогнозирования является знание человеческих характеристик, которые менее всех подвержены переменам в связи с взрослением занимающихся, а также менее других зависят от уровня остальных характеристик.
Очень важным показателем является одаренность ребенка, то есть сочетание его специфических качеств, свойств и способностей. При отборе на этапе
55
специализации необходимо решать задачи выбора игрового амплуа, выявление социально-психологической структуры команды и другие.
Многолетняя практика показала, что не следует придавать большого значения эффективности игроков от 12 до 14 лет, так как показатели игровой деятельности проявляются на более поздних этапах подготовки.
3.5 Врачебный контроль в баскетболе
Врачебный контроль – это обследования, которые проводят врачи совместно с тренерами или преподавателями непосредственно в процессе тренировочных занятий.
Цель данного вида контроля – определить уровень здоровья занимающихся,
уровень их физической работоспособности и подготовленности на каждом этапе тренировочного процесса. Также врачебный контроль необходим для допуска занимающихся к соревнованиям и определения воздействия физических нагрузок на организм занимающихся после соревнований. В случае необходимости на основе врачебного контроля даются рекомендации по коррекции физической нагрузки. К
задачам врачебного контроля относятся:
–изучение соответствия условий тренировочного процесса гигиеническим и физиологическим нормам;
–изучение соответствия средств тренировки ее задачам и функциональным возможностям занимающихся;
–оценка общей и специальной тренированности занимающихся;
–осуществление планирования тренировочных занятий;
–подбор и оценка педагогических (построение циклов тренировочного процесса), психологических (психорегуляция) и медицинских (массаж, витамины)
средств тренировочного процесса.
Для проведения врачебного контроля используют простые и сложные методы исследования. К простым методам относятся:
– сбор анамнеза (сведений о занимающемся);
56
–визуальный осмотр;
–определение массы тела;
–измерение частоты сердечных сокращений и артериального давления;
–определение жизненной емкости легких и легочной вентиляции;
–исследование нервной и мышечной систем;
–определение быстроты мышечных движений.
К сложным методам относятся:
–биохимические;
–инструментальные (снятие электрокардиограммы и др.);
–радиотелеметрические (позволяющие снятие ЭКГ на расстоянии).
На любом этапе тренировочного процесса необходим систематический медицинский контроль, при котором происходит определение рационального двигательного режима занимающихся соответствующего его возрастным и физиологическим возможностям, а также сохранение и укрепление здоровья.
К задачам систематического медицинского контроля относятся:
–определение противопоказаний к занятиям баскетболом;
–систематическое наблюдение за физическим и психоэмоциональным состоянием занимающихся;
–обучение занимающихся основным приема самоконтроля в процессе
занятий;
Обеспечение надзора за местами проведения тренировок и соревнований предусматривает медицинское обеспечение соревнований и тренировочного процесса.
Меры предосторожности и противопоказаний для занятий баскетболом. В
связи с тем, что баскетбол считается травмоопасным видом спорта необходимо перед тренировкой и соревнованиями проводить разминку, включающие упражнения для всех мышечных групп. А также соблюдать педагогический контроль и самоконтроль во избежание столкновений и снижения риска получения травм. Заниматься следует в спортивной форме и удобной спортивной обуви,
подходящей по размеру.
57
Так как занятия баскетболом предполагают значительную физическую нагрузку на организм занимающихся, еще до того, как начать заниматься следует получить консультацию врача. Врач оценит состояние здоровья потенциального занимающегося и даст рекомендации. Противопоказаниями для занятий баскетболом являются некоторые сердечно-сосудистые заболевания,
нестабильность шейных позвонков, язвенная болезнь желудка, астма, плоскостопие и ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Вопросы для самопроверки и контроля к 3 главе:
1.Дайте краткую характеристику спортивной игры баскетбол.
2.Перечислите основные игровые амплуа баскетболистов и дайте им характеристику.
3.Охарактеризуйте предварительные действия спортивного отбора в баскетболе.
4.Охарактеризуйте основные этапы спортивного отбора в баскетболе.
5.В чем заключается организация спортивного отбора в баскетболе?
6.Назовите основные принципы методики спортивного отбора в баскетболе.
7.При помощи каких тестов можно осуществить тестирование физической подготовленности занимающихся баскетболом?
8.При помощи каких тестов можно осуществить тестирование психомоторной подготовленности занимающихся баскетболом?
9.Дайте краткую характеристику психологическим аспектам спортивного отбора в баскетболе.
10.Дайте краткую характеристику врачебному контролю спортивного отбора
вбаскетболе.
58
4 Методика спортивного отбора в настольном теннисе
Настольный теннис впервые появился в Великобритании в конце XIX века. В
нашей стране данный вид спорта получил распространение в 20-е годы XX века,
затем потерял популярность и появился вновь в 60-е годы прошлого столетия.
Международная федерация настольного тенниса была создана в 1926 году и с 1927
года началось регулярное проведение чемпионатов Европы. В 1957 году был создан Европейский союз настольного тенниса, и теперь, начиная с 1958 года, через каждые два года проводятся чемпионаты Европы. С 1908 года настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр.
В настоящее время настольный теннис является одним из популярных массовых видов спорта. Международная федерация настольного тенниса насчитывает более двухсот стран, а также настольный теннис входит в тройку ведущих мировых стран по показателю массовости. В нашей стране по показателям массовости настольный теннис завершает тройку спортивных игр после футбола и волейбола с баскетболом.
Большое количество соревновательных технико-тактических действий, их сочетаний и многообразных проявлений в процессе соревновательной деятельности соперничающих игроков представляет собой захватывающее зрелище, а также делает настольный теннис средством физического воспитания людей в широком возрастном диапазоне от дошкольного до пенсионного возраста.
Особая популярность настольного тенниса связана его зрелищностью,
высокой эмоциональностью в результате спортивной борьбы, а также разносторонним воздействием на физические и психологические качества занимающихся. Игра в настольный теннис укрепляет нервную систему, опорно-
двигательный аппарат, улучшает обмен веществ и деятельность остальных функциональных систем организма. Кроме физических качеств игра в настольный теннис помогает формировать настойчивость, решительность, смелость, внимание,
59
умение быстро переключаться с одного вида деятельности на другие, оперативное мышление и другие свойства и качества личности.
В связи с тем, что настольный теннис является малозатратным видом спорта,
он является популярным средством активного отдыха для различных категорий людей, особенно тех, чья деятельность малоподвижна. Недорогой инвентарь и экипировка, небольшая площадка для игры позволяют играть в настольный теннис в санаториях, домах отдыха, оздоровительных лагерях, школах, парках и привлекают к игре большое количество занимающихся.
4.1Общая характеристика игры в настольный теннис
Настольный теннис – олимпийский вид спорта, спортивная игра с мячом, в
которой используется специальные ракетки и игровой стол, разделенный сеткой пополам. Задачей игрока является удерживание мяча при помощи ракеток. Каждый игрок после первого отскока должен отправить мяч на половину стола соперника.
Если в игре участвуют два игрока, то игра считается одиночной (рисунок 6) если участвуют две команды по два человека, – парной (рисунок 7).
Стол для игры в настольный теннис имеет размер 152,5 см х 273,3 см, высоту над полом – 76,2 см. Темно-зеленая сетка высотой 15,25 см делит стол на две равные половины. При игре используются ракетки, состоящие из деревянного основания,
покрытого с двух сторон резиновыми накладками разного цвета, обычно ярко-
красного и чёрного цветов. Мяч диаметром 40 мм изготовлен из целлулоида.
Розыгрыш очка начинается с подачи мяча на игровую половину противника с тем расчетом, чтобы он не мог выполнить ответный удар. Подачу следует выполнять так, чтобы она была видна судье. Мяч подбрасывается с открытой ладони почти вертикально и только тогда по нему наносится удар, когда он находится в движении вниз. Переход подачи в партии осуществляется после двух подач.
60