Теоретические основы спортивного отбора. Учебное пособие

Кроме того, отмечены некоторые половые различия, которые проявляются в том, что в латеральной головке четырехглавой мышцы бедра у мужчин количество медленных волокон колеблется от 20 до 80 %, а у женщин – от 30 до 75 %.

В процессе спортивной тренировки характерный для каждого человеческого организма состав мышечных волокон остается неизменным, но возможно нарастание толщины отдельных волокон, а также изменение свойств промежуточных волокон. В связи с характерной для каждого индивидуума стабильностью состава мышечных волокон и корреляцией этого показателя со многими генетическими признаками, он может служить надежным маркером для решения многих проблем спортивной генетики. В частности, учеными найдена связь между количеством медленных волокон в мышцах и величиной максимального потребления кислорода, которая сохраняет прямо пропорциональный характер в пределах от 60 до 65 % медленных волокон.

Значимость типологии мышечных волокон как генетического маркера аэробных возможностей подтверждается данными о количестве медленных волокон

I- типа у занимающихся различными видами спорта:

–у нетренированных людей – 51 %;

–у высококвалифицированных гребцов – 66.5 %;

–у бегунов на длинные дистанции – 73,7 %.

В связи с тем, что длительный тренировочный процесс не оказывает влияния на изменение состава мышечных волокон скелетных мышц, то данный генетический маркер может использоваться уже на начальных этапах спортсменов высшего уровня. Различий по этому показателю в каждом виде спорта практически не существует, что является результатом многолетнего отбора.

Для того, чтобы спрогнозировать пригодность желающих заниматься тем или иным видом спорта рекомендуется ориентироваться на следующие показатели мышечных волокон:

– в видах спорта с однократным выполнением работы максимальной мощности, продолжающей от 10 до 30 секунд необходимы менее 20 % медленных волокон I- типа;

21

– для физической работы субмаксимальной мощности, длительностью от 40

секунд до 3-5 минут – 20-40 % медленных волокон;

–для работы на выносливость, продолжающейся от 30 минут до нескольких часов – более 60 % медленных волокон;

–для работы переменной мощности (спортивные игры, единоборства) – около

50 % медленных волокон [29].

Вособую группу выделяются люди, которые способны выполнять любую мышечную работу и имеют в составе скелетных мышц более 50 % промежуточных волокон II-а типа и около 20 % волокон I типа.

Вслучае несоответствия состава мышечных волокон характеру выполняемой работы рост спортивного мастерства прекращается, а такие спортсмены отсеиваются в процессе одного из этапов спортивного отбора.

А.И. Чикуровым (2017) [9] отмечается необходимость использования показателей функциональной асимметрии в качестве генетического маркера, что имеет большое значение в процессе отбора занимающихся по видам спорта с асимметричной структурой движений. Определение ведущей конечности может служить маркером результативности действий спортсмена во многих видах спорта.

Неравномерное морфологическое развитие человека, одностороннее преобладание физических качеств и асимметрия двигательных действий особенно выражены при большом спортивном стаже и более ранней специализации. Ведущая конечность выполняет более активные действия, peryлируя работу неведущей конечности [2, 9].

У большинства людей правая конечность является ведущей, а связанное с ней левое полушарие – доминантным. Преимущественное значение левого полушария объясняется тем, что практически у всех праворуких функция речи контролируется тем же левым полушарием, в котором располагается моторный центр речи.

Гораздо меньше среди населения левше (примерно от 5 до 10 %) и

амбидекстров – от 15 до 20 %. Среди женщин левши встречаются в 2-З раза реже,

22

чем среди мужчин. По статистике среди родителей леворуких детей в 10 раз больше левшей, чем среди родителей праворуких детей, что указывает на значительную роль наследственности в развитии леворукости.

По-разному проявляется доминантность конечностей у представителей различных видов спорта. Например, у велосипедистов ведущая нога выполняет большие усилия при нажиме и при подтягивании педали, тем самым определяя и подчиняя им действия неведущей ноги. В футболе симметричные технические приемы (удары по мячу) выполняются в основном ведущей ногой, а неведущая осуществляет вспомогательную функцию опоры. При выполнении прыжков

(фигурное катание, барьерный бег и др.) у большинства спортсменов ведущая нога оказывается маховой, а неведущая – толчковой.

Что касается ведущей руки, то в фигурном катании леворукие спортсмены одинаково успешно выполняют прыжки и пируэты вправо и влево, а праворукие фигуристы в 85,6 % случаев вращаются только влево.

В асимметричных упражнениях (прыжки, метания) усиление в процессе тренировки асимметрии с акцентом на ведущую конечность на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям повышает надежность соревновательной деятельности до 84,6 %.

Несмотря на заметную роль внешних воздействий, доминантность руки является генетическим маркером многих важных для спорта психофизиологических и личностных особенностей человека. Леворукие спортсмены отличаются от праворуких существенно большей скоростью и продуктивностью решения задач на пространственное мышление.

Рапиристы-левши (мастера спорта и мастера спорта международного класса)

по сравнению со спортсменами, у которых ведущая правая рука, имеют более высокую скорость простой двигательной реакции, которая обеспечивает успешность простых и быстрых действий. Но в то же время такие спортсмены обладают более низкой скоростью переработки сложной информации, большим латентным временем реакции с выбором, что затрудняет использование более сложных технических приемов.

23

Определение ведущей конечности – достаточно значимый фактор для спортивной практики, так как является маркером результативности действий спортсменов во многих видах спорта.

Чем больше длина дистанции в циклических видах спорта и чем больше симметричность упражнения в ациклических видах спорта, тем большую роль играет одинаковость правых и левых морфофункциональных показателей опорно-

двигательного аппарата спортсмена.

Иногда спортсмены намеренно задействуют при выполнении упражнений обе конечности, что порой приводит к неплохому результату, но мало связано с врожденными особенностями асимметрии. В связи с этим для определения доминантной конечности следует обратить внимание на врожденные, а не приобретенные в течение жизни особенности.

Поэтому для определения врожденного доминирования правой или левой конечности необходимо использовать наиболее валидные тесты:

–переплетения пальцев;

–скрещивание рук (поза Наполеона);

–аплодирование;

–определение величины ногтевого ложа большого пальца руки.

Наименьшей значимостью обладают пробы с одновременным действием обеих рук, например, рисование обеими руками квадратов или кругов, а также динамометрические показатели силы кистей. Кроме перечисленных можно использовать показатели латерализации (процесса становления асимметрии) при манипулировании различными предметами, например, ножницами, расческой,

карандашом и другими.

Особого внимания заслуживает индивидуальный профиль функциональной асимметрии, который представляет собой сочетание моторной, сенсорной и психической асимметрий, определяющее присущие только определенному индивидууму особенности поведения.

Данный профиль является набором данных, отражающих различия в функциональной активности и силе между левой и правой сторонами тела у

24

спортсмена. Функциональная асимметрия может проявляться в различных аспектах,

таких как силовые показатели, баланс, гибкость и координация.

У многих людей отмечается правосторонняя асимметрия рук, ног, зрения и слуха и левосторонняя асимметрия в функциях осязания, обоняния и вкуса.

Функциональная асимметрия в спорте относится к неравномерному развитию и использованию мышц и двигательных навыков у спортсменов. Она проявляется в том, что одна сторона тела или одна конечность может быть сильнее, гибче или более координированной, чем другая. Функциональная асимметрия может быть, как врожденной, так и приобретенной. Врожденная асимметрия связана с генетическими факторами и может присутствовать с самого рождения человека.

Приобретенная асимметрия может возникнуть из-за неправильной техники тренировок, неравномерной нагрузки или травмы.

Функциональная асимметрия может оказывать влияние на спортивные результаты и повышать риск травм. Например, если у спортсмена одна нога сильнее другой, это может привести к несбалансированной технике бега или прыжков, что может увеличить риск повреждений. В тренировочной деятельности необходимо создать индивидуальный профиль функциональной асимметрии,

Измерение функциональной асимметрии позволяет тренерам и спортсменам получить информацию о том, какие аспекты требуют дополнительной работы и внимания. Это помогает разработать индивидуальную тренировочную программу,

учитывающую особенности каждого спортсмена.

Для этого тренерами и специалистами в области неврологии и психологии проводятся различные тесты и измерения, например, измерение силы рук и ног занимающегося спортом, проверка баланса и координации движений, оценка гибкости и мобильности суставов.

Результаты этих тестов способствуют определению выраженности функциональной асимметрии у того или иного спортсмена. В случае выраженной асимметрии в программу спортивной тренировки следует включать упражнения,

направленные на укрепление слабой руки или ноги. В результате чего происходит стабилизация баланса и улучшение спортивных результатов.

25

Таким образом, генетические маркеры в спорте могут влиять на спортивные способности и реакцию организма на тренировочный процесс. Они могут быть связаны с различными аспектами развития физических качеств, с повышенной способностью к аэробным или силовым тренировкам.

Определение генетических маркеров оказывает неоценимую пользу тренерам и самим спортсменам, так как позволяет выявить индивидуальные генетические особенности занимающегося и разработать индивидуальную программу тренировок.

Однако следует отметить, что генетические факторы не являются единственным фактором, определяющим спортивные способности, хотя способны дать определенную информацию о потенциале спортсмена.

Вопросы для самопроверки и контроля к 1 главе:

1.Охарактеризуйте понятие «спортивный отбор».

2.Перечислите основные этапы спортивного отбора.

3.Дайте определение понятия «спортивная генетика».

4.В чем заключается роль генетики для интеллектуального развития человека?

5.В чем заключается роль генетики для психического развития человека?

6.В чем заключается роль генетики для физического развития человека?

7.Что представляют собой генетические маркеры?

8.Перечислите основные генетические маркеры, которые следует использовать в спортивном отборе.

9.Какова роль генетических маркеров в спортивном отборе?

10.Дайте характеристику понятию «функциональная асимметрия».

11.Перечислите тесты для определения врожденного доминирования правой или левой конечности.

26

2 Методика спортивного отбора в волейболе

Процесс подготовки спортсменов является достаточно сложным занятием, не только с материальной точки зрения, но и с физической, эмоциональной и других, в

том числе. Данный процесс занимает большое количество времени, в связи с чем проведение спортивного отбора позволяет не только осуществлять подготовку желающих заниматься в более экономичном режиме, но также будет способствовать обеспечению успешной спортивной карьеры.

Спортивный отбор желающих заниматься волейболом представляет собой комплекс мероприятий, направленных на выявление из большого количества желающих заниматься ребят, обладающих высоким уровнем способностей к игровой деятельности, а также имеющих определенные свойства организма,

которые смогут обеспечить успешное обучение навыкам игры, высокую эффективность и результативность соревновательной деятельности, успешное прохождение всех этапов многолетней подготовки.

Подготовка волейболиста является многолетним процессом. Начинать ее нужно с того момента, когда желающие заниматься достигнут десяти-двенадцати лет, в противном случае теряется основной смысл подготовки. В условиях подготовки волейболистов первостепенное значение приобретают глубокое изучение индивидуальных особенностей спортсменов и разработка рациональной методики отбора для занятий волейболом. Особенно сложной проблема определения способностей к спортивной деятельности у детей десяти-двенадцати лет, так как к этому возрасту способности еще не раскрыты полностью.

Простым увеличением количества выполнения технических приемов и продолжительности игры в настоящее время больших результатов достигнуть нельзя.

Залог успешной подготовки волейболистов состоит в умелом и правильном отборе детей для занятия волейболом в детско-юношеские спортивные школы

27

(ДЮСШ), а также учет их возрастных психических особенностей в этом процессе.

Совершенное овладение навыками игры в волейбол во многом зависит от уровня развития физических качеств (как общих, так и специальных) занимающихся, а

также от их индивидуальных способностей.

2.1 Общая характеристика игры в волейбол

Волейбол является игрой, в которую играют жители всех континентов различного возраста. На данный момент по всему миру зарегистрировано 220

федераций волейбола, причем на счету очень многих из них есть крупные победы.

Волейбол – популярная, зрелищная и захватывающая командная спортивная игра,

признанная во всем мире. Данная игра содержит большое количество технических элементов и тактических приемов. Преимущества этой общедоступной спортивной игры в простоте оборудования мест занятий, в зрелищности и эмоциональности, в

большом количестве тактических игровых вариантов.

В волейбол с удовольствием играют люди различных возрастов. Однако интерес к данной спортивной игре будет прочнее и глубже при условии соответствия индивидуальных особенностей специфике волейбола. В этом случае личные достижения в овладении навыками игры будут успешнее, чем в других видах спорта.

Выбор вида спорта, в наибольшей мере соответствующего индивидуальным особенностям человека, составляет основу спортивной ориентации, которая, прежде всего, связана с задачами массовых форм физкультурно-спортивной работы с различными слоями населения. Хорошо поставленная работа по спортивной ориентации в отношении волейбола способствует также более эффективной работе по спортивному отбору. Кроме того, в современном волейболе усилились различия в структуре и содержании тренировочного и соревновательного процессов волейболистов разного амплуа. К подготовке волейболистов предъявляются

28

большие требования, связанные с функциональными особенностями игроков на площадке, и, соответственно, к качествам и уровню их совершенства. Тем самым,

определяются и функциональные задачи игроков на площадке [22].

Основными амплуа в волейболе являются:

–игрок атаки второго темпа (доигровщик). Основные качества доигровщика – это концентрация внимания при розыгрыше каждого мяча на протяжении всей игры;

–игрок атаки второго темпа (диагональный). Игроки данного амплуа должны владеть технико-тактическими приемами игры в защите и нападении, а также сохранять атакующий потенциал команды;

–игрок атаки первого темпа (центральный блокирующий). Основные функции которого заключаются в обеспечении игры в защите на передней линии (блокирование),

нападение в быстром темпе. Основные зоны в нападении и защите на передней линии – зона 3; организация блока в зонах – 2, 3, 4 (деление волейбольной площадки на зоны отражено на рисунке 3). На задней линии данных игроков обычно заменяют на либеро.

Основные качества игроков атаки первого темпа заключаются в игровой концентрации на передней линии, а также во владении технико-тактическими приемами игры в защите на передней линии (блокирование) и в нападении;

–связующий игрок. Данные игроки являются ключевым звеном в реализации тактического замысла игры в нападении, определяют основной ход атакующих действий на передней и задней линиях. Основная игровая зона связующих игроков – зона 2 (при расстановке на передней линии). Кроме того, связующие игроки осуществляют выход на вторую передачу в любую зону площадки, а также – организацию блока в зоне 2. Основные качества связующих игроков заключаются в игровой концентрации на протяжении всей игры и во владении всеми разновидностями передач для организации атакующих действий;

–либеро (защитник). Основные функции либеро заключаются в обеспечении игры

взащите, приеме подачи, страховке своих нападающих и блокирующих.

Основные качества, необходимые для игроков данного амплуа – это игровая концентрация на протяжении всей игры при розыгрыше каждого мяча и владение в совершенстве технико-тактическими приемами игры в защите.

29

Рисунок 3 – Деление волейбольной площадки на зоны Следует отметить, что распределение занимающихся по игровым амплуа

невозможно осуществить на начальном этапе подготовки, оно осуществляется в процессе многолетнего тренировочного процесса и зависит от индивидуальных способностей занимающихся и их антропометрических показателей.

В полной мере судить о способностях, желающих заниматься волейболом к данной спортивной игре, можно только, начав их обучать специальным навыкам и умениям. Основным показателем при обучении будет являться то, как быстро занимающиеся овладевают техникой и тактикой игры, их отношение к занятиям,

трудолюбие и другие личностные качества.

2.2 Спортивный отбор в волейболе и его этапы

Как было отмечено ранее, спортивный отбор в волейболе представляет собой комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей к игровой деятельности и определенными свойствами организма,

обеспечивающими успешное овладение навыками игры, высокую степень