Основы спортивного ориентирования. Учебно-методическое пособие

Поскольку Земля представляет собой огромный магнит, стальная стрелка компаса всегда стремится встать вдоль магнитной силовой линии, параллельно магнитному меридиану. При этом один ее конец, покрытый красной или светящейся краской, показывает на север, другой — на юг.

Квалифицированные ориентировщики чаще всего работают со специальным спортивным компасом (рис. 7, 8). Им можно пользоваться не только как компасом, но и как линейкой для измерения расстояния на карте. Этот компас называют «жидкостным»: главная особенность его в том, что магнитная стрелка помещена в круглую вращающуюся прозрачную колбу, заполненную незамерзающей жидкостью (смесь спирта и глицерина). Стрелка, плавающая в жидкости, не дрожит и не колеблется, и с компасом значительно легче работать. Цена одного деления на лимбе компаса «Спорт» равна 2 градусам. Корпус спортивного компаса вместе с лимбом крепится на пластине из плексигласа, по краям которой нанесены деления масштабной линейки для измерения расстояний на карте. Некоторые модели спортивных компасов имеют лупу для облегчения чтения мелких деталей карты, направляющую стрелку, и снабжены шайбой — шагомером для фиксирования пар пройденных шагов, что освобождает спортсмена от необходимости их запоминать.

Модификаций спортивных компасов много. Лучшими считались шведский компас «Сильва», финский «Суунто», немецкие «Спорт-2» и «Спорт-3». В России выпускаются качественные компасы фирмы «Московский компас».

До недавнего времени ориентировщик нес компас в одной руке, а карту в другой. В начале 1990-х годов в Швеции появилась идея нести карту и компас в одной руке, чтобы повысить скорость передвижения за счет маховых движений свободной рукой и не переключать внимание с карты на компас, которые будут расположены в одном визуальном поле. С этой це-

21

лью стали выпускать компас с платой на палец и правой, и левой руки

(рис. 7).

Порядок работы с компасом Адрианова

испортивным (жидкостным) компасом

Спомощью компаса можно двигаться по азимуту, сориентировать карту, измерить расстояние на карте.

Азимут — это угол между направлением на север и на какой-нибудь

предмет местности, или угол от направления на север до направления на ориентир. Величину азимута выражают в градусах и отсчитывают от направления на север вправо, по ходу часовой стрелки. Посмотрите на компас: азимут на север соответствует 0 градусов, на восток — 90, на юг —180, на запад — 270.

При определении азимута на предмет (рис. 9) по компасу Адрианова необходимо:

1)поставить компас горизонтально;

2)освободить магнитную стрелку, вытащив стопорную пластину до упора;

3)поворачивая компас, установить северный конец стрелки на север (0 градусов);

4)вращая крышку компаса, установить линию прорезь — мушка (прицелиться) на предмет;

5)с круговой шкалы «снять» значение азимута.

При определении направления по данному азимуту (рис. 10) необходимо:

1)установить мушку, вращая крышку компаса на данный азимут (например 90, градусов);

2)поставить компас горизонтально;

3)освободить магнитную стрелку;

4)поворачивая корпус компаса, не трогая крышки, установить северный конец стрелки на север (0 градусов);

5)линия прорезь — мушка покажет направление предмета, азимут которого равен 90 градусов.

Чтобы двигаться по азимуту с помощью жидкостного компаса с прямоугольной платой (распространенная конструкция), сначала нужно определить азимут на нужный ориентир по карте, т. е. «снять» азимут с карты. Для этого нужно:

1. Наложить компас на карту так, чтобы боковая сторона платы соеди-

няла точки «откуда» и «куда» иду / бегу (рис. 11, a).

2. Повернуть колбу компаса так, чтобы линии (риски) на дне ее смотрели на северный обрез карты, т. е. были параллельны магнитному меридиану карты (рис. 11, б).

22

КП 1: 30 градусов → 250 м; КП 8: 270 градусов → 500 м и т. д. Ориентировщики пробегают или проходят заданный маршрут, отмечаясь на КП. При этом необходимо иметь навыки определять расстояние счетом шагов.

Способы ориентирования

Чтобы преодолеть дистанцию за наименьшее время, нужно выбрать оптимальный порядок прохождения КП. Для этого надо внимательно изучить карту, просмотреть точки КП и подходы к ним, из нескольких вариантов прохождения КП выбрать наиболее удобный, т. е. определиться со способом ориентирования.

Способом ориентирования называется совокупность определенных технических приемов прохождения дистанции или отдельных ее частей, наиболее эффективно влияющих на результат соревнований.

В данной совокупности один из технических элементов всегда является ведущим, и взависимости от этого можно выделить ряд способов ориентирования.

1.Направление на крупный ориентир (по грубому азимуту). Используется на длинных этапах и хорошо проходимой местности, когда вблизи КП есть крупный ориентир. Спортсмен в этом случае бежит не на КП, а к этому ориентиру. Контроль за направлением осуществляется периодической сверкой с компасом, а также по солнцу и промежуточным ориентиром.

2.По направлению с чтением карты определив направление движения возле исходного КП, спортсмен старается выдержать это направление, контролируя себя по промежуточным ориентирам. Способ применяется на хорошо проходимой и просматриваемой местности, на этапах длиной

400—600 м.

3.По азимуту. При движении используются два элемента ориентирования: точный азимут и точное определение расстояния счетом шагов. Данный способ применяется на небогатой ориентирами местности, кроме того, труднопроходимой, например при задании в лесу отыскать точечный объект (холмик) в 150 м от перекрестка проселочных дорог.

4.По азимуту с чтением карты. К движению по точному азимуту добавляются подробное чтение карты и постоянное сопоставление ее с местностью. Способ выгоден при движении по насыщенной одинаковыми ориентирами местности, чаще всего при движении от опорного ориентира к КП, и является самым точным и сложным.

5.Бег по линейным ориентирам. Спортсмен использует для бега преимущественно линейные ориентиры, дороги, просеки, границы леса, берега рек и т. д. Способ применяется для прохождения длинных отрезков (этапов) по равнинной местности, с труднопроходимым лесом и большим

24

количеством линейных ориентиров. Он является наиболее быстрым, однако приводит к увеличению длины пробегаемой дистанции.

6. Бег с точным чтением карты. Для движения используются различные формы рельефа и объекты. Способ применяется на хорошо просматриваемой и богатой ориентирами местности. Определение направления движения и расстояний осуществляется по взаимному расположению объектов.

Виды ориентирования

Соревнования проводятся в следующих видах ориентирования:

1.Ориентирование в заданном направлении.

2.Ориентирование по выбору.

3.Ориентирование на маркированной трассе.

4.Эстафетное ориентирование (по всем трем видам).

Ориентирование в заданном направлении — это прохождение отме-

ченных на карте и расположенных на местности КП в заданном порядке. Рекомендуется одиночный старт участников. Путь от одного КП до

другого участник выбирает по своему усмотрению. Если участник нарушил порядок прохождения КП или пропустил КП, его результат не засчитывается.

Результат участника определяется по времени, затраченному на прохождение дистанции от момента технического старта до финиша.

Зимой при наличии снега соревнования в заданном направлении могут проводиться на лыжах. На местности создается сетка лыжней, на карте лыжни наносятся соответствующими условными знаками. Призму и средство отметки подвешивают непосредственно над лыжней.

Эстафетное ориентирование в заданном направлении заключается в поочередном прохождении членами команды этапов — отрезков дистанции с определенным количеством КП. Каждый участник имеет право на прохождение только одного этапа. Старт команд на первом этапе должен быть общим. Участники сменяют друг друга на пункте передачи эстафеты. Командный результат определяется по времени, затраченному на прохождение всех этапов дистанции.

Ориентирование по выбору для новичков — это прохождение заданного количества КП из числа имеющихся в районе соревнований. А их устанавливается в полтора — два раза больше, чем необходимо отыскать участнику по правилам соревнований. Все КП должны быть примерно одинаковой трудности.

Выбор КП и порядок их прохождения произвольный, по усмотрению участника. Неоднократный выход на один и тот же КП засчитывается только один раз. Результат участника определяется по времени, затраченному на прохождение заданного количества КП.

25

Ориентирование по выбору может проходить и по другому варианту: участник на старте получает карту с нанесенными КП. Каждый КП помечен цифрой, которая обозначает его «стоимость» в очках. Конечная цель участников этого варианта соревнования — набрать наибольшее количество очков, отыскивая КП за определенное время, одинаковое для всех (обычно 1 час). Каждый участник самостоятельно избирает для себя наиболее ценный и реальный по силам маршрут. Прохождение всех КП не обязательно.

В ориентировании по выбору могут проводиться не только лично-ко- мандные соревнования, но и эстафеты.

Ориентирование на маркированной трассе — это прохождение дис-

танции с нанесением на карту местоположений КП, установленных на трассе. Чаще всего соревнования на маркированной трассе проводятся зимой.

Местоположение КП наносится на карту только на следующем пункте прокалыванием ее в соответствующей точке компостером или иглой. Если иглой, то прокол отмечается имеющимся на КП цветным карандашом перечеркиванием крест-накрест. Последний КП наносится на рубеже отметки последнего КП.

Результат определяется по сумме бегового и штрафного времени. За отклонение при нанесении КП более чем на 2 мм участник получает штраф: 1 мин за каждые полные и неполные 2 мм. Максимальный штраф за ошибку в нанесении одного КП может составлять 3 мин. На дистанциях массовых разрядов максимальный штраф составляет 5 мин. Результат участника может быть аннулирован, если он получил максимальный штраф более чем на половине КП (оговаривается в положении о соревнованиях).

Участник эстафетного ориентирования получает карту, на обороте которой нанесены концентрические окружности радиусом 2 мм и 6 мм с центром в точке истинного положения КП (величина окружности оговаривается положением о соревнованиях).

Обратная сторона карты должна быть заклеена непрозрачным материалом. Ошибка в определении местоположения КП наказывается назначением штрафных кругов. Количество штрафных кругов оговаривается положением. Не штрафуется попадание во внутренний круг и окружность, ограничивающую этот круг; попадание между окружностями первого и второго круга и во вторую окружность наказывается одним штрафным кругом; попадание во вторую окружность

— двумя штрафными кругами.

Результат команды определяется по времени, затраченному всеми участниками на прохождение дистанции и штрафных кругов.

26

Дополнительные сведения о технико-тактических приемах в ориентировании

Техника ориентирования — это чтение карты, приемы работы с компасом, измерение расстояния, движение по площадным и линейным ориентирам, выдерживание направления, преодоление препятствий и т. д. Об этих и других понятиях основ техники ориентирования было сказано выше, здесь же дается дополнительная информация об основных техникотактических приемах в этомвиде спорта.

Чтение карты — важный технический прием. Глядя на карту, за условными знаками надо видеть местность, а рассматривая местность — видеть карту. Понимание карты, ее чтение должно постоянно отрабатываться на занятиях. Новички начинают читать карту во время ходьбы, спортсмены читают карту во время бега, почти не снижая скорости передвижения. Чтобы бегло читать карту, надо хорошо знать условные знаки.

При движении по местности с чтением карты нужно использовать прием с применением большого пальца (БП). На старте участник держит карту таким образом, чтобы большой палец левой руки располагался вдоль предполагаемого направления движения, а ноготь отмечал место старта. Остановившись на дистанции и определив свое местонахождение, палец перемещают в соответствующуюточку. Итакнапротяжениивсейдистанции.

Ориентированием карты называют придание ей такого положения, при котором северная сторона карты будет обращена на север, а линии и направления на карте — параллельны линиям и направлениям на местности. Карту можно сориентировать разными приемами: по солнцу (зная, что утром оно на востоке, в полдень на юге и вечером на западе), по линиям на местности и по направлению на ориентир, по компасу.

Для ориентирования карты по линии местности карту поворачивают так, чтобы линия условного знака, например дороги, совпала с направлением самой дороги на местности, а изображения всех объектов, расположенных справа и слева от нее, находились с тех же сторон, что и на местности.

При ориентировании карты по направлению на ориентир должна быть известна точка стояния и с нее виден ориентир, обозначенный на карте. Карту поворачивают так, чтобы направление точка стояния — ориентир на карте совпало с соответствующим направлением на местности.

Определение азимута движения по линейным, площадным и точеч-

ным ориентирам, по солнцу и т. д. называют «грубым» азимутом. Снятие «точного» азимута проводится прикладыванием компаса к карте, вращением коробки компаса с рисками и т. д. Этот прием необходимо доводить до автоматизма и пользоваться им в движении. При работе с компасом надо помнить об ошибках, которые уводят участника на 180 градусов от нужного направления: неправильно приложена плата компаса к точкам

27

«откуда» и «куда» иду; при установке линий на дне колбы компаса параллельно меридиану карты северные риски поставлены на юг.

При движении по азимуту важно не только правильно определить направление движения, но и уметь придерживаться этого направления. Опытные спортсмены, определив первоначальное направление движения, умеют сохранять его, не прибегая к компасу. В солнечный день можно выдерживать направление по тени, помня, что тень «уходит» от направления движения на 1 градус за 4 мин. Обходя кусты, стараются огибать их справа-слева, чтобы удерживать среднюю азимутальную линию; обходя болото, предварительно выбирают на другой стороне четкий ориентир (сломанное дерево и т. п.) и, выйдя к нему, продолжают движение дальше. С тренировочным и соревновательным опытом появляются свои приемы сохранения правильного направления.

Измерение расстояний по карте. Измерить расстояние от одной точки на карте до другой можно линейкой компаса. Если одно измерение займет 10 с, то потери времени на каждом из двадцати КП дают сопернику фору 3 мин 20 с. Необходимо отрабатывать измерение расстояний на глаз, причем определять не количество миллиметров, а сразу расстояние в метрах, учитывая масштаб карты.

Измерение расстояния на местности. Чаще всего измерять расстояние на местности приходится парами шагов. При этом следует помнить; чем короче шаг, тем больше пар шагов в 100 м. Длина шага зависит от многих факторов, в том числе и от эмоционального состояния ориентировщика.

Техника «взятия» КП. План действий бега до очередного КП прост: надо определить, где стоит ориентир, откуда вы бежите (привязка) и выбрать путь на привязку.

Где стоит ориентир. Нужно искать не призмы КП, а место (ориентир), где они стоят. Например, найдите контур болота, и призма КП обнаружится там в нужной стороне.

Откуда бегу. Привязкой должен служить четкий ориентир по ходу движения. Главное, чтобы ориентир-привязка не стал дополнительным КП, который тоже нужно искать.

Далее выбираете путь на привязку.

Техника подхода и ухода с КП. Найдя КП, не забудьте сверить номер КП и номер карточки, отметьтесь и не задерживайтесь на КП, так как не только потеряете драгоценное время, но и поможете сопернику найти КП, играя роль маяка. Быстро сориентируйте карту — опытный спортсмен точно знает, с какой стороны подходить к КП и, главное, куда с него уходить. ОтметканаКПзанимает2—3 с— исновавпутьвнужномнаправлении.

Тактические приемы в ориентировании можно разделить на

4 группы: движение по азимуту, движение по ситуации, движение по рельефу, комбинированное движение.

28

Движение по азимуту — это движение по прямой, путь самый короткий, но трудный и опасный. Движение по ситуации — это движение по тропам, дорогам, контурам и т. д. Этот путь более длинный, но и более надежный. Движение по рельефу позволяет ориентировщику правильно распределить силу и скорость движения, ведь даже в парковом лесу скорость бега с подъемом 50 м на 1 км пути снижается по сравнению с ровным участком на 40 %.

Комбинированное движение — это тактика мастеров. Они знают и помнят о том, что «прямая короче кривой», но порой сознательно удлиняют свой путь, учитывая свои физические качества, техническую подготовку, психологическое состояние и условия конкретной соревновательной обстановки.

Одна из характерных особенностей ориентирования заключается в том, что ориентировщик должен иметь способности шахматиста и физическую подготовку марафонца. Умственная усталость ориентировщика влияет на физическую работоспособность, и наоборот. Чтобы снизить степень утомления, надо исправить ошибки у спортсменов-ориентировщиков. Ошибки новичка уже были отмечены, а ошибки спортсменов средней и высокой квалификации рассмотрим ниже.

У спортсменов средней квалификации встречаются так называемые ошибки роста:

—Нервозность в начале прохождения дистанции (играют роль большое желание победить, честолюбие, новый компас и точная цветная карта).

—Спешка при выборе пути на очередном КП.

—Неопределенность в выборе привязки.

—Нечеткое движение по азимуту, а также небрежный контроль расстояния.

—Рассеянное внимание вблизи КП. Порой участник тщательно оглядывает бугор в поисках призмы, в спешке не заметив, что нужный ориентир — следующий по карте. Пропустил развил тропы на местности, не заметил ложбинку на карте — и потеряно время при поиске КП.

—Реакция на соперников. Нередко желание оторваться от соперников уводит участника за пределы карты, а иногда в поисках КП можно свернуть с тропы на 100 м раньше только потому, что это уверенно сделал бегущий впереди спортсмен.

—Неподготовленность к старту. Невнимательно прочитанная информация о соревнованиях, ошибка в списывании легенд, неудобная спортивная одежда — все это влияет на конечный результат.

—Суетливость на трассе. Не взяв КП сходу, участник начинает суетиться, вместо того чтобы реально оценить ситуацию и найти правильное решение.

29

— Чрезмерная реакция на сделанные ошибки. Стремясь наверстать упущенное, участник допускает новые ошибки, которые нарастают как снежный ком.

Успортсменов высокого класса ошибки, как правило, мелкие, но и счет

вих результатах идет на секунды. Эти ошибки — следствие умственной усталости на фоне высоких физических нагрузок. Здесь важно держать свою скорость, при превышении которой начинаются неприятности в выборе правильного пути.

Отличительные черты соревнований по ориентированию

Соревнования могут различаться:

1.По способу передвижения: бегом (летнее ориентирование); на лыжах (лыжное ориентирование); на велосипедах (велоориентирование); с иными способами передвижения.

2.По времени проведения соревнований: дневное (в светлое время суток); ночное (в темное время суток).

3.По взаимодействию спортсменов: индивидуальные; эстафетные (члены команды проходят свои этапы последовательно); групповые (двое или более членов команды проходят дистанцию совместно).

4.По характеру зачета результатов: личные (определяются места каждому участнику); лично-командные (определяются место как каждому участнику, так и команде); командные (определяется места только команде).

5.По способу определения результата соревнований: однократные (ре-

зультат одного соревнования); многократные (комбинированные результаты одной или более трасс, преодоленных в течение одного или нескольких дней соревнования — итоговый результат); квалификационные (участники проходят одну или несколько квалификационных трасс для попадания в финал).

6. По длине дистанции: суперкороткие (парковый спринт — ПС); короткие (спринт); укороченные; классические; удлиненные; супердлинные (марафонное ориентирование).

Подготовка тиража спортивных карт и выбор района соревнований

При подготовке массовых соревнований издание тиража спортивных карт является важным этапом организации мероприятия. Карты могут изготавливаться централизованно городскими или областными комитетами по физической культуре и спорту и потом реализовываться среди организаций, проводящих соревнования. В остальных случаях, при наличии специалистов, карты могут выполняться в коллективах физической культуры или в

30