Влияние занятий футболом на личностные и психофизиологические характеристики студентов непрофильного вуза. Монография
.pdfЗанятие 29
Цель: Совершенствование техники отбора и дриблинга
Изучаемые вопросы:
1. Совершенствование техники отбора мяча (выпады, двойные выпады,
отбор в прессинге, подкаты, полушпагаты).
2.Совершенствование дриблинга (обводка стоек разными способами).
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): выпады, двойные выпады, отбор в прессинге, подкаты, полушпагаты, дриблинг.
Занятие 30
Цель: Совершенствование техники ударов ногой Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование техники ударов ногой различными способами
2.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): удары ногой.
Занятие 31
Цель: Совершенствование техники остановки мяча.
Изучаемые вопросы:
1. Совершенствование техники остановки мяча различными способами:
грудью, бедром, подошвой, подъемом, внутренней и внешней стороной стопы.
2. Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): техники остановки мяча, бедром,
подошвой, подъемом, внутренней и внешней стороной стопы.
Занятие 32
Цель: Совершенствование технических приемов
Изучаемые вопросы:
51
1.Совершенствование ведения и передачи мяча.
2.Совершенствование ударов в движении.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, передача мяча, удары в движении.
Занятие 33
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование ведения и жонглирования мяча.
2.Совершенствование тактических приемов в атаке и обороне.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, жонглирование мяча,
тактические приемы в атаке и обороне.
Занятие 34
Цель: Совершенствование техники ударов ногой, головой, обманных движений.
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование техники ударов ногой и головой.
2.Совершенствование тактических обманных движений.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): удары ногой, удары головой, обманные движения.
Занятие 35
Цель: установление уровня физической подготовленности Изучаемые вопросы:
1. Бег на 100 м
52
2.Поднимание и опускание туловища из положения лежа
3.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Занятие 36
Цель: установление уровня физической подготовленности
1.Сгибание и разгибание рук из положения лежа
2.Бег на 3000 м
Занятие 37
Цель: Совершенствование техники вбрасывания и остановки мяча.
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование техники вбрасывания мяча из-за боковой (аут).
2.Совершенствование остановки мяча различными способами.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): аут, остановка мяча различными способами.
Занятие 38
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование ведения мяча различными способами.
2.Совершенствование тактических приемов в атаке и обороне.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, жонглирование мяча,
тактические приемы в атаке и обороне.
Занятие 39
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры
53
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование передачи мяча различными способами.
2.Совершенствование тактических приемов в атаке и обороне.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): передача мяча, тактические приемы в атаке и обороне.
Занятие 40
Цель: Совершенствование техники остановки и отбора мяча Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование остановки мяча различными способами.
2.Совершенствование отбора мяча (выпады, двойные выпады, отбор в прессинге, подкаты, полушпагаты).
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): отбора мяча, остановка мяча.
Занятие 41
Цель: Совершенствование техники ведения мяча и обманных движений.
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование ведения мяча различными способами.
2.Совершенствование обманных движений.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, обманные движения.
Занятие 42
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры
Изучаемые вопросы:
54
1.Отработка стандартных положений (угловых, штрафных и свободных ударов).
2.Совершенствование тактических приемов в атаке и обороне.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): уголовной, штрафной, свободный удар,
тактические приемы в атаке и обороне.
Занятие 43
Цель: Совершенствование технических элементов игры Изучаемые вопросы:
1.Развитие ловкости.
2.Совершенствование вбрасывания мяча и игры головой.
3.Обучение тактики игры.
4.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): остановка мяча, вбрасывание мяча,
удары головой.
Занятие 44
Цель: Совершенствование техники удара по мячу ногой Изучаемые вопросы:
1.Развитие силы.
2.Совершенствование техники удара по мячу ногой различными способами (подъемом, внутренней, внешней стороной стопы, пяткой).
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): удары подъемом, внутренней, внешней стороной стопы, пяткой.
Занятие 45
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры.
55
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование ведения мяча различными способами.
2.Совершенствование тактических приемов в атаке и обороне.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, жонглирование мяча,
тактические приемы в атаке и обороне.
Занятие 46
Цель: Совершенствование техники остановки и отбора мяча Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование остановки мяча различными способами.
2.Совершенствование отбора мяча (выпады, двойные выпады, отбор в прессинге, подкаты, полушпагаты).
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): отбора мяча, остановка мяча.
Занятие 47
Цель: Совершенствование техники ведения мяча и обманных движений.
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование ведения мяча различными способами.
2.Совершенствование обманных движений.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, обманные движения.
Занятие 48
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры
Изучаемые вопросы:
56
1.Совершенствование передачи мяча различными способами в движении.
2.Совершенствование тактических приемов в атаке и обороне.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): передача мяча, тактические приемы в атаке и обороне.
Занятие 49
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры
Изучаемые вопросы:
1. Двухсторонняя игра в футбол (мини-турнир)
Занятие 50
Цель: совершенствование технических приемов в футболе Изучаемые вопросы:
1.Развитие быстроты и ловкости
2.Совершенствование техники приема и передачи мяча на месте
3.Совершенствование техники приема и передачи в движении
4.Совершенствование техники оборонительных действий (отбор мяча
унападающего)
Основные понятия (категории): передача, прием, отбор.
Занятие 51
Цель: совершенствование технических приемов в футболе Изучаемые вопросы:
1.Развитие силы.
2.Совершенствование техники удара по мячу внутренней стороной
стопы.
3.Совершенствование техники удара по мячу внешней стороной стопы
57
4. Совершенствование техники удара по мячу подъемом стопы Основные понятия (категории): удар внутренней стороной стопы, удар
внешней стороной стопы, удар подъемом стопы
Занятие 52
Цель: Совершенствование техники игры Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование остановки мяча разными частями тела.
2.Совершенствование вбрасывания мяча и игры головой.
3.Совершенствование ударов внешней и внутренней стороной стопы.
4.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): остановка мяча, удары внешней и внутренней стороной стопы, вбрасывание мяча, удары головой.
Занятие 53
Цель: Совершенствование техники отбора и дриблинга Изучаемые вопросы:
1. Совершенствование техники отбора мяча (выпады, двойные выпады,
отбор в прессинге, подкаты, полушпагаты).
2.Совершенствование дриблинга (обводка стоек разными способами).
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): выпады, двойные выпады, отбор в прессинге, подкаты, полушпагаты, дриблинг.
Занятие 54
Цель: Совершенствование техники ударов ногой Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование техники ударов ногой различными способами
2.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): удары ногой.
58
Занятие 55
Цель: Совершенствование техники остановки мяча.
Изучаемые вопросы:
1. Совершенствование техники остановки мяча различными способами:
грудью, бедром, подошвой, подъемом, внутренней и внешней стороной стопы.
2. Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): техники остановки мяча, бедром,
подошвой, подъемом, внутренней и внешней стороной стопы.
Занятие 56
Цель: Совершенствование технических приемов Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование ведения и передачи мяча.
2.Совершенствование ударов в движении.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, передача мяча, удары в движении.
Занятие 57
Цель: Совершенствование технических приемов и обучение тактики
игры
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование ведения и жонглирования мяча.
2.Совершенствование тактических приемов в атаке и обороне.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): ведение мяча, жонглирование мяча,
тактические приемы в атаке и обороне.
59
Занятие 58
Цель: Совершенствование техники ударов ногой, головой, обманных движений.
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование техники ударов ногой и головой.
2.Совершенствование тактических обманных движений.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): удары ногой, удары головой, обманные движения.
Занятие 59
Цель: установление уровня физической подготовленности Изучаемые вопросы:
1.Бег на 100 м
2.Поднимание и опускание туловища из положения лежа
3.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Занятие 60
Цель: установление уровня физической подготовленности
1.Сгибание и разгибание рук из положения лежа
2.Бег на 3000 м
Занятие 61
Цель: Совершенствование техники вбрасывания и остановки мяча.
Изучаемые вопросы:
1.Совершенствование техники вбрасывания мяча из-за боковой (аут).
2.Совершенствование остановки мяча различными способами.
3.Двусторонняя игра в футбол.
Основные понятия (категории): аут, остановка мяча различными
способами.
60