Лекция 5

БИОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА (2 часа)

План лекции:

1. Дв гательные способности.

2. Б олог ческ е предпосылки (задатки) развития двигательных способностей.

стей: сила, быстрота (скоростные способности), выносливость, гибкость и координация, каждая из которых подразделяется на большое количество специализированных способностейИ.

Под мышечной силой понимается способность человека преодолевать внешние сопротивления или противодействовать им за счет мышечных напряжений. Проявления силы зависят от: состава мышечных волокон (соотношения быстрых / медленных), структуры и химического состава мышечных волокон, количества включаемых в работу мышечных волокон, интенсивности и устойчивости импульсации из ЦНС, личностных особенностей (мотивации, целей, упорства и др.). Указанные особенности преимущественно лимитированы генетически, поэтому влияние тренировочных воздействий опосредовано индивидуальными особенностями занимающихся, а темпы прироста силовых способностей (при прочихравныхусловиях)имеютзначительныеиндивидуальныеразличия.

105

Быстрота (скоростные способности) – это комплекс функ-

циональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Проявления данных способностей зависят от: соотношения мышечных волокон (медленных / быстрых); межмышечной координации; запасов аденозинтрифосфата (АТФ) в мышцах и способности к быстрому его восстановлению; эластичности опорнодвигательного аппарата (мышц, связок и др.); подвижности нервных

бо изменениям во внутреннейАсреде организма (нарастанию кислородно-

го долга, содержанию молочной кислоты в крови); психологической устойчивостью к не лагоприятным состояниям (волевыми качества-

стей строения опорно-двигательногоДаппарата; эластичности мышц; способности к согласованному расслаблению и напряжению мышцантагонистов и мышц-синергистов.

ми); личностными особенностями (мотивацией, наличием цели и т.п.). Гибкость – комплекс морфологических свойств опорно-двига- тельного аппарата, обусловливающий подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга. Проявление

данной способности зависит от анатомо-физиологических особенно- И

Координация – совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной

сложности и обусловливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляцию. Проявления координации зависят от факторов: сенсорно-перцептивных компонентов; уравновешенности нервных процессов (возбуждения и торможения); степени развитости самоконтроля; степени развитости всех двигательных способностей, необходимых для реализации конкретной деятельности (силы, быстроты, гибкости, выносливости).

106

В зависимости от условий реализации двигательной деятельности каждая из перечисленных способностей может проявляться в определенных разновидностях. В частности, мышечная сила может проявляться в медленной силе (собственно силовые способности), статической силе, взрывной силе, скоростно-силовых способностях. Быстро-

Ста может проявляться в трех элементарных видах: быстрота одиночных локальных движений, быстрота простой и сложной реакций, частота движений, а также в комплексных скоростных способностях. Выносливость может быть аэробной (общей), силовой, скоростной, к статическ м ус л ям, к локальным мышечным усилиям. Гибкость может быть стат ческой (пасс вной) и динамической (активной).

На более д фференцированы координационные способности.

Так, Е. П. Иль н [12] выделяет соразмерность движений (пространственная точность, точность усилий, точность оценки временных интервалов, точность отмеривания, двигательная память); темп и ритм й; равновес е тела; ловкость; меткость. Л. П. Сергиенко [22]

как скоростные способности положительно связаны со скоростносиловыми, сила положительно связана с силовой выносливостью, скоростные способности – с гибкостью и т.д.

Представленный перечень способностейИи их разновидностей показывает сложность двигательных проявлений и возможностей человека. Необходимо подчеркнуть, что развитие двигательных способностей во многом обусловлено биологическими факторами, задатками. Тем не менее движущими силами развития двигательных способностей являются педагогические (тренировочные) воздействия. Эффективность развивающих воздействий определяется тем, насколько они соответствуют индивидуальным особенностям зани-

107

мающихся – задаткам (морфологии, типологическим особенностям проявления свойств нервной системы и др.). Следовательно, в многообразии и вариативности средовых воздействий кроется колоссальный потенциал для развития способностей, т.е. для каждой индивидуальности можно подобрать наиболее адекватную индивидуальную методику воспитания, обучения, тренировки.

Последний тезис не абсолютен, если речь идет о максимальных спортивных результатах: отсутствие задатков при любой системе подготовки не даст желаемых (максимальных) результатов. Если

ностью детерминировано социальными факторами (образованием, воспитанием и т.д.), а от природыДвсе люди равны. ругая, противоположная позиция, – различия по способностям наследственно обусловлены, а средовые факторы не являются значимыми. Не вдаваясь в подробности этой сложной и дискуссионной темы, отметим, что человек как существо биосоциальное развивается под влиянием диалектического единства биологических и социальныхИфакторов в их взаимообусловленном единстве. При этом именно социальные факторы являются движущей силой развития, в том числе и двигательных способностей, а биологические предпосылки (задатки) являются природной основой, «почвой» их развития. Эффективность социального, педагогического воздействия во многом зависит от того, насколько оно соответствует биологически обусловленной индивидуальности человека (задаткам).

К врожденным, биологически обусловленным задаткам можно отнести:

– антропометрические и анатомо-физиологические особенно-

сти (тип телосложения, рост и масса тела, пропорциональные соот-

108

ношения частей тела, строение опорно-двигательного аппарата, композиция мышц – соотношение «быстрых» и «медленных» мышечных волокон, максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения, жизненная ёмкость легких и др.);

– особенности биохимических процессов (обмена веществ и

Сподвижность, уравновешенность).

энергообеспечения мышечного сокращения);

– особенности нейрогуморальной регуляции (гормональный

статус, особенности эндокринной регуляции и др.);

– анатомо-морфологические особенности центральной нерв-

димы: определенные антропометрические характеристики опорнодвигательного аппарата; физиологические особенности сердечнососудистой дыхательной систем; факторы, влияющие на аэробную (анаэробную) производительность энергообеспечения мышечной деятельности; типологические особенности проявления свойств нервной системы.

ной с стемы (т пологические свойства нервной системы – сила,

Переч сленные предпосылки проявления двигательных спо-

собностей находятся под влиянием генетических факторов и влияют на проявлен е разв тие двигательных способностей комплексно.

Например, для высокого уровня проявления выносливости необхо-

Б.М. Теплов [24], основываясь на многочисленном эксперимен-

●Сила нервной системы отражает способность нервных клеток выдерживать длительно действующий раздражитель.

●Подвижность нервных процессов отражает скорость протекания нервных процессов в центральной нервной системе. Большая скорость (подвижность) обеспечивает легкость перехода от состояния возбуждения к торможению, и наоборот, малая скорость (инертность) – трудность перехода от одного процесса к другому.

●Уравновешенность нервных процессов отражает соотношение

между процессами возбуждения и торможения в центральной

109