План-конспект № 6 тренировочного занятия

Части занятия и

содержание материала

Дозировка

Организационно-методические рекомендации

I.Вводная часть:

1) Построение, сообщение задач тренировки.

2) Разминка

20мин

5мин

15мин

Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся.

Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.

II.Основная часть:

1)Совершенствование е техники передачи мяча в движении:

-ведение и передача мяча в движении между игроками колонн;

-то же упр., только количество касаний мяча ограничено до двух;

-ведение мяча с обводкой фишек и передача мяча партнеру в ноги

2)Совершенствование техники ударов по воротам в движении:

-удар по воротам после короткого рывка;

-удар по воротам после обманного движения;

-удар по воротам после кувырков и поворотов.

3)Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях:

- игра 8х8: тактические действия игроков защиты

60мин

20мин

5мин

5мин

10мин

25мин

8мин

7мин

10мин

15мин

Рывок 3-5метров

Варианты игры:

Гол засчитывается при условии выхода всех защитников на половину поля соперника; защитники команды владеют мячом не более 3-4сек; количество передач между защитниками не более двух

III.Заключительная часть:

1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов.

10мин

100-150 метров

II.Основная часть:

1)Совершенствование е техники удара подъемом:

-игрок А делает передачу на Б и после приема обратной передачи выполняет удар подъемом по воротам;

- то же упр., только игрок А выполняет удар после обегания фишки.

- игрок А делает передачу на Б, который после ведения мяча скрестно передает его игроку А для последующего удара по воротам.

2)Совершенствование техники ударов голой:

-удар головой в прыжке;

-удар головой с короткого разбега;

-удар головой после поворотов, кувырков.

-один игрок держит мяч на вытянутых вверх руках, двое других пытаются поочередно выбить мяч голой

3)Развитие скоростно-силовых качеств, используя игру в квадрат:

-квадрат 2х2;

-квадрат 6х6;

-квадрат3х3

60мин

20мин

15мин

25мин

Количество касаний- не ограничено, время игры в первом квадрате 3мин, после чего мяч передается во второй квадрат.

Количество касаний-2, обратная передача запрещена.

Количество касаний- 5мин 3 касания, 3мин-2, 2мин-1

III.Заключительная часть:

1)Упражнения на растяжку.

2)Подведение итогов.

10мин

100-150 метров