IV.Организация и проведение (методика) занятий физической культурой

1.Чтобы дальше прыгнуть в длину с места, надо оттолкнуться двумя ногами.

А) да;

Б) нет.

2. Перед проведением тренировки необходима хорошая разминка.

А) обязательно;

Б) необязательно;

В) в зависимости от настроения;

Г) как скажет тренер.

3. Работоспособность снижает:

А) хороший сон;

Б) двигательная активность;

В) гиподинамия;

Г) пребывание в лесу.

4. К упражнениям, развивающим гибкость, относятся:

А) махи ногами;

Б) бег на короткие дистанции;

В) прыжки на скакалке;

Г) любые физические упражнения.

V. Оценка эффективности занятий физической культурой

1. Индекс Руфье характеризует работоспособность организма.

А) да;

Б) нет.

2. Тестирование физической подготовленности ничем не отличается от выполнения обычных физических упражнений.

А) да;

Б) нет.

3. Спирометр – это прибор для измерения:

А) силы;

Б) выносливости;

В) силы мышц спины;

Г) жизненной емкости легких.

4. Комплексная оценка здоровья включает в себя:

А) параметры физического развития;

Б) развитие двигательных качеств;

В) физического развития и физической подготовленности;

Г) физической подготовленности.

5. Размеры тела, пропорциональность определяют телосложение и являются параметрами физического развития. А) да;

Б) нет.

8 Класс

I. История физической культуры

1. Основные виды спорта не представленные на первых Олимпийских играх:

А) гимнастика;

Б) легкая атлетика;

В) плавание;

Г) спортивные игры.

2. Олимпийский символ представляет собой:

А) пять колец;

Б) горящий факел;

В) белый флаг;

Г) Девиз «выше, быстрее, сильнее».

3. Девизом олимпийских игр является лозунг:

А) «В здоровом теле здоровый дух»;

Б) «Главное не победа, а участие»;

В) «Быстрее, выше, сильнее»;

Г) «Пришел, увидел, победил».

4. Спортсмен – иркутянин, ставший чемпионом Олимпийских игр в по классической борьбе:

А) Константин Вырупаев;

Б) Константин Волков;

В) Марина Никулина;

Г) Татьяна Гойшик.

II.Базовые понятия физической культуры

1. Физическая культура представляет собой:

А) учебный предмет в школе;

Б) выполнение упражнений;

В) процесс совершенствования возможностей человека;

Г) часть человеческой культуры.

2. Физическими упражнениями называются:

А) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;

Б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;

В) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;

Г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.

3. Нагрузка физических упражнений характеризуется:

А) подготовленностью занимающихся, их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий;

Б) величиной их воздействия на организм;

В) временем и количеством повторений двигательных действий;

Г) напряжением отдельных мышечных групп.

4 . Низкая работоспособность это:

А) когда человек медленно утомляется;

Б) когда человек быстро утомляется;

В) когда человек совсем не утомляется;

Г) когда человек медленно утомляется и быстро восстанавливается.

1. Тактическая подготовка это:

А) воспитание воли к победе;

Б) искусство ведения спортивной борьбы;

В) овладение техникой двигательного действия;

Г) развитие физических качеств.

III Физическая культура человека

1. Главной причиной нарушения осанки является:

А) привычка к определенным позам;

Б) слабость мышц;

В) отсутствие движений во время школьных уроков;

Г) ношение сумки, портфеля на одном плече

2. Осанка это:

А) привычное положение позвоночника;

Б) положение, когда позвоночник полностью выпрямлен;

В) положение, когда позвоночник согнут;

Г) любое положение позвоночника.

3. Главным для участников подвижной игры является:

А) результат игры;

Б) процесс игры;

В) итог игры;

Г) удовлетворение от игры.

4.Упражнения для развития координации это:

А) кувырки вперед;

Б) подтягивание на перекладине;

В) махи ногами или руками;

Г) висы на перекладине.