842 • Интегративные функции организма

Т аблица 21.2. Возрастные особенности сна

Возраст	Длительность сна	БДГ-сон (%)
Новорожденные	16-18 4	50
1 год	13-14 4	35
3 года	Около 10 ч	28-30
После 20 лет	7-8 4	24
70 лет	Меньше 6 ч	Около 20

лых людей составляет примерно 5—10 % ночного сна, продолжительность 2-й стадии —около 50%, 3-й —примерно 15%, 4-й —около 5%, БДГ-сна — 20—25%. Продолжительность эпизодов БДГ-сна увеличивается от одного цикла к другому и становится наибольшей перед пробуждением. В то же время 4-я стадия в каждом новом цикле становится все короче или вообще не достигается. Чем ближе к концу ночного сна, тем чаще проис­ходят переходы к 1-й стадии, а также эпизодические пробуждения.

Средняя продолжительность ночного сна и его структура зависят от возраста (табл. 21.2). Начиная приблизительно с пятидесяти лет, люди спят меньше, чем в молодом возрасте, причем сокращение сна происходит пре­имущественно за счет 3-й и 4-й стадий медленноволнового сна, а также БДГ-сна.

21.2.3. Фаза медленноволнового сна

При засыпании и последующем переходе от поверхностного к глубокому сну уменьшается тонус большинства скелетных мышц, на электромиограм-ме регистрируется постепенное понижение амплитуды и частоты потен­циалов действия скелетных мышц. Тонус мышц, закрывающих веки, на­против, повышается при переходе ко сну и остается высоким на всем его протяжении. Совершаемые в это время случайные движения обратно про­порциональны глубине сна, в среднем за ночь человек 8—10 раз меняет позу, которая во время глубокого сна похожа на эмбриональную.

Реципрокные отношения между симпатическим и парасимпатическим отделами вегетативной нервной системы во время сна сглажены, а внутри каждого отдела выявляется функциональная дифференциация, что не по­зволяет четко классифицировать происходящие во время сна изменения как следствие только ваготонии или симпатикотонии. Динамика показате­лей вегетативных функций во время медленноволнового сна указывает на повышение активности парасимпатических центров, и в первую очередь блуждающего нерва, без отчетливого снижения симпатической активности.

По мере перехода от поверхностного сна к глубокому сужаются зрачки, уменьшается частота сокращений сердца и вариативность сердечного рит­ма, снижается артериальное давление. Самое значительное снижение кро­вяного давления отмечено в первых циклах ночного сна, для которых ха­рактерна наибольшая продолжительность стадий дельта-сна. Одновремен­но с этим уменьшаются объем циркулирующей крови, мозговой кровоток и потребление глюкозы клетками мозга, понижаются интенсивность об­менных процессов и выделение катехоламинов мозговым веществом над­почечников. Средняя частота дыхания в стадиях медленного сна постепен­но снижается и начинает возрастать только в ранние утренние часы в со­ответствии с фазой циркадного ритма. Температура мозга в 3-й и 4-й ста­диях медленноволнового сна снижается одновременно с уменьшением по-

21. Сон и бодрствование • 843

т ребления мозгом кислорода. В то же время сохраняется гомойотермная регуляция температуры тела, и ее снижение во время медленноволнового сна сопровождается уменьшением кожного кровотока и снижением темпе­ратуры кожи.

Моторика желудка уменьшается по мере углубления медленноволнового сна, но в ранние утренние часы она снова возрастает, что совпадает с уве­личением продолжительности эпизодов БДГ-сна в это время. Секреция слюнных желез и вьщеление соляной кислоты в желудке испытывают наи­большее торможение в фазе парадоксального сна, а во время медленновол­нового сна секреторная активность хотя и понижена по сравнению с бодр­ствованием, но в меньшей степени, чем во время БДГ-сна. Во время мед­ленноволнового сна увеличиваются образование и секреция гормона роста, способствующего анаболическим и репаративным процессам в клетках, восстановлению их работоспособности.

Совокупность физиологических изменений, происходящих во время медленноволнового сна одновременно с уменьшением кортикальной ак­тивности, побуждает многих исследователей рассматривать эту фазу сна как состояние, необходимое для восстановления гомеостазиса мозговой ткани и оптимизации управления внутренними органами.