Тема 6: Личная гигиена

6.1. Предупреждение заболеваний называется…? (Ответ – профилактика).

6.2. Состояние полного физического, психического и социального благополучия (Ответ – здоровье).

6.3. Кожа не только покрывает все тело человека, кожей человек ощущает... (Ответ – давление, вибрацию, тепло, холод, боль).

6.4. Гигиена рта включает в себя ... (чистку зубов, чистку языка и полоскание ротовой полости).

Тема 7: Рациональное питание

7.1. Назовите основные пищевые вещества. (Ответ – белки, жиры и углеводы).

7.2. Назовите соотношение основных пищевых веществ для нормальной физической нагрузки подростков. (Ответ – 1 ч. жиров + 1 ч. белков + 3 ч. углеводов).

7.3. Как рационально распределить приемы пищи в течение дня? (питание должно быть четырехразовым: во время завтрака необходимо потреблять 25% суточного рациона по энергетической ценности, во время обеда – 35%, полдника – 15% и ужина – 25%).

7.4. Что означает сбалансированность питания? (Ответ – потребление необходимой суточной дозы витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов).

7.5. Какое питание обеспечивает нормальное физическое и умственное развитие детей? (Ответ – питание рациональное, сбалансированное, разумное которое повышает успеваемость, а также сопротивляемость к болезням).

Тема 8: Биологические активные вещества

8.1. Какой витамин вырабатывается в организме под действие солнечных лучей? (Ответ – витамин Д, который предохраняет от рахита).

8.2. Какой витамин содержится в большом количестве и в шоколаде, и в грибах, и в яйцах, и в арахисе? (Ответ – витамин Н, или биотин, который хорошо воздействует на состояние кожи и волос).

8.3. Это вещество необходимо для функционирования щитовидной железы – (Ответ – йод).

8.4. Какое вещество повышает устойчивость зубов к кариесу, участвует в росте скелета, предупреждает развитие старческого остеопороза (снижения плотности кости)? (Ответ – фтор).

Тема 9: Вредные привычки

9.1. Назовите признаки острого отравления никотином (Ответ – горечь во рту, кашель, головокружение, тошнота, слабость, недомогание, бледность лица).

9.2. Кого мы называем пассивным курильщиком? (Ответ – человека, находящегося в одном помещении с курильщиком).

9.3. Какое влияние оказывает алкоголь на здоровье человека? (Ответ – нарушается защитная функция печени, суживаются сосуды, нарушается деятельность мозжечка).

9.4. Как называются болезни, возникающие в результате злоупотребления веществами, вызывающими временное чувство эйфории? (Ответ – наркомания, токсикомания).

9.5. Средство, при систематическом употреблении которого у человека образуется хроническое заболевание, сопровождающееся патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы, из-за чего возникают психозы, например, белая горячка (Ответ – алкоголь).

9.6. Алкогольный напиток, при систематическом употреблении которого формируется начальная стадия физической и психической зависимости от алкогольных средств (Ответ – пиво).

9.7. Назовите категорию веществ, к которым относится никотин (Ответ – яд).

9.8. Назовите наркотик, одноразовое применение которого уже вызывает психическую и физическую зависимость (Ответ – героин).

9.9. Назовите заболевания, которыми страдает курильщик (Ответ – астма, ослабление памяти и внимания, гипертония, онкологические заболевания полости рта, глотки, легких и др.).

9.10. Назовите последствия употребления токсических веществ (воспаление носоглотки, дыхательных путей, пищевода; поражение печени, почек, сердечной мышцы; возможен летальный исход).