14.Психическое здоровье

Психогигиена – отрасль психологии и гигиены, изучающая факторы и условия окружающей среды и образа жизни, благотворно влияющие на психическое состояние человека и разрабатывающая рекомендации по сохранению и укреплению психического здоровья.

Психическое здоровье – состояние полного душевного равновесия, умение владеть собой, проявляющееся ровноустойчивым настроением, способностью быстро приспосабливаться к сложным ситуациям и их преодолеть, способностью в короткое время восстановить душевное равновесие.

Психическое здоровье зависит от:

• индивидуальных психологических характеристик человека

• уровня восприятии

• порога индивидуальной болевой чувствительности

• психологических факторов

• потока информации

• интенсивности умственного труда

• межличностных отношений

• стрессовых ситуаций

Виды темпераментов:

• флегматики

• холерики

• сангвиники

• меланхолики

Типы восприятия:

• аудивный

• зрительный

Стресс - психическое состояние человека, возникающее в ответ на опасные, экстремальные ситуации.

Признаки стресса:

• физиологические (учащенное дыхание, частый пульс, покраснение и побледнение кожных покровов, избыточное потоотделение)

• психологические (изменение динамики психических функций, замедление мыслительных операций, рассеянность внимания, ослабление памяти, торможение процесса принятия решения)

• личностные (подавление воли, снижение самоконтроля, пассивность, стереотипность поведения, неспособность к творчеству, повышенная внушаемость, страх, немотивированное беспокойство, тревожность)

Медицинские признаки стресса:

• истерические реакции

• обмороки

• головные боли

• бессонница

• аффекты

15. Загрязнение атмосферы Источники загрязнения

1. Естественные

• туман

• дым и газы от лесных и степных пожаров

• газы вулканического происхождения

• продукты растительного и животного происхождения

2. Антропогенные

• автотранспорт

• теплоэнергетика

• ряд отраслей промышленности

Самые распространённые токсические вещества:

• оксид углерода

• диоксид серы

• оксиды азота

• углеводороды

• пыль и др.

Заболевания, связанные с загрязнением атмосферы:

• бронхит

• бронхиальная астма

• пневмония

• рак легкого

• аллергия

• заболевания глаз

В результате антропогенного воздействия возможны:

• рост предельно допустимой концентрации вредных веществ

• образование смога

• выпадение кислотных дождей

• появление парникового эффекта

• разрушение озонового слоя

Смог – туман над большими городами, появляющийся при воздействии солнечных лучей на углеводороды и оксиды азота.

Источники:

• автотранспорт

• промышленные предприятия

Источники кислотных дождей – газы, содержащие серу и азот.

Парниковый эффект связан с наличием углекислого газа, водных паров, метана, азота.

Источники:

• техника

• промышленность

• автотранспорт

• холодильные оборудования

Разрушение озонового слоя происходит из-за хлора и азота.

Охрана атмосферы:

• разработка предельно допустимой концентрации вирусов и веществ

• санитарно – эпидемический контроль

• установление фильтров на предприятиях

• герметизация производственных процессов

• применение газового и электрического топлива

• озеленение городов

• планирование промышленной и жилой зоны в городах