Задания для теоретической проверки знаний
В зависимости от этапов планирования в теории спорта различают три формы планов – оперативные, текущие (годичные), перспективные (многолетние). Сколько разновидностей различают дифференцируя данные формы планов:
А) пять.
Б) шесть.
В) семь.
Г) восемь.
2. По величине воздействия на организм спортсмена нагрузки делятся на:
А) малые, средние, значительные и большие;
Б) тренировочные и соревновательные;
В) психологические, координационные, скоростные;
Г) все преречисленные.
3.
Годичный цикл спортивной тренировки
делится на следующие периоды:
А) втягивающий, базовый, восстановительный;
Б) подготовительный, соревновательный, переходный;
В) тренировочный и соревновательный;
Г) осенний, зимний, весенний, летний.
4. Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является:
А) максимальный фонд двигательных умений и навыков;
Б) наивысший уровень развития физических качеств;
В) здоровье спортсмена;
Г) наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта.
5. Возрастной период, наиболее чувствительный для воздействий, характеризующийся оптимальными возможностями для ускоренного развития какой-либо стороны психики или психомоторики (памяти, мышления, двигательных навыков, физических качеств и др.), а также обучения и воспитания, называется:
А) дошкольным;
Б) школьным;
В) сенситивным;
Г) базовым.
6. Укажите, как называются тренировочные циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе которых строится процесс спортивной подготовки:
А) тренировочные, соревновательные, восстановительные;
Б) микроциклы, мезоциклы, макроциклы;
В) оперативные, текущие, этапные циклы;
Г) подготовительные, основные, соревновательные.
7. Микроцикл — это:
А) малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий;
Б) базовые и ударные этапы подготовки;
В) тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель
Г) цикл тренировки продолжительностью до одного месяца.
8. Мезоцикл — это:
А) малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий;
Б) средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микорциклов;
В) большой тренировочный цикл полугодичного, годичного, многолетнего, связанного с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
Г) цикл тренировки продолжительностью до года месяца.
9. Макроцикл — это:
А) малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий;
Б) средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микорциклов;
В) большой тренировочный цикл полугодичного, годичного, многолетнего, связанного с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
Г) цикл тренировки продолжительностью до года месяца.