- •Глава 1. Общие основы теории бадминтона
- •1.1. Бадминтон в советской системе физического воспитания
- •1.2. История развития бадминтона
- •1.3. Терминология
- •1.4. Материально-технические условия подготовки
- •Глава 2. Техника и тактика
- •2.1. Техника
- •2.1.1. Техника выполнения короткого-близкого удара, подставки, короткой подачи, перевода
- •2.1.2. Техника выполнения высокодалекой, плоской подачи, откидки, высокого, плоского удара, нападающего удара-смеша
- •2.1.3. Техника выполнения короткого-быстрого и блокирующего ударов
- •2.1.4. Техника выполнения ударов над головой закрытой стороной ракетки
- •2.1.5. Стойка в бадминтоне
- •2.1.6. Техника перемещений на корте
- •2.2. Тактика
- •2.2.1. Тактика в одиночной игре
- •2.2.2. Тактика в парных играх
- •2.2.3. Тактика игры смешанных пар
- •Ситуация 1
- •Ситуация 2
- •Ситуация 3
- •Ситуация 4
- •Ситуация 5
- •Ситуация 6
- •Ситуация 7
- •Возможные ситуации в сз (рис. 56 г, д, е) Ситуация 1
- •Ситуация 2
- •Ситуация 3
- •Ситуация 4
- •Ситуация 5
- •Ситуация 6
- •Ситуация 7
- •Ситуация 1
- •Ситуация 2
- •Ситуация 3
- •Глава 3. Теоретические основы тренировки
- •3.1. Принципы тренировки
- •3.2. Многолетняя тренировка и ее основные этапы
- •3.3. Периодизация спортивной тренировки
- •3.3.1. Внешние условия периодизации тренировки
- •3.3.2. Фазы развития спортивной формы и периоды тренировки
- •3.4. Большие и средние циклы спортивной тренировки
- •3.4.1. Варианты построения циклов
- •3.4.2. Подготовительный период
- •3.4.3. Соревновательный период
- •3.4.4. Переходный период
- •3.5. Микроциклы спортивной тренировки
- •3.5.1. Характеристика микроциклов
- •3.5.2. Построение тренировочных микроциклов
- •3.6. Тренировочные занятия
- •3.6.1. Классификация занятия
- •3.6.2. Структура занятия
- •3.6.3. Подготовка к занятию и его проведение
- •3.6.4. Общие рекомендации к проведению занятия
- •Глава 4. Тренировочный процесс
- •4.1. Техническая подготовка
- •4.1.1. Обучение
- •4.1.2. Этапы обучения
- •4.1.3. Методы и приемы обучения
- •4.1.4. Совершенствование
- •4.1.5. Предупреждение и исправление ошибок
- •4.2. Физическая подготовка
- •4.2.1. Основные понятия
- •4.2.2. Средства и методы воспитания физических качеств
- •4.2.3. Основные средства и методы развития скоростно-силовых качеств
- •4.2.4. Основные средства и методы развития выносливости
- •4.2.5. Развитие выносливости
- •4.2.6. Развитие ловкости
- •4.2.7. Развитие гибкости
- •4.3. Тактическая подготовка
- •4. 3.1. Место тактической подготовки в общей системе подготовим
- •4.3.2. Средства и методы тактической подготовки
- •4.4. Психологическая подготовка
- •4.4.1. Общая характеристика
- •4.4.2. Психологическая характеристика бадминтониста
- •4.4.3. Методы психологической тренировки
- •Глава 5. Методика занятий с юными бадминтонистами
- •5.1. Общая характеристика
- •5.2. Морфофункциональные особенности детей различного возраста
- •5.3. Особенности развития двигательных качеств у детей различного возраста
- •5.4. Особенности содержания и методов работы на различных этапах подготовки
- •5.4.1. Этап отбора и начальной подготовки
- •5.4.2. Этап начальной подготовки
- •5.4.3. Этап начальной специализированной подготовки
- •5.4.4. Этап углубленной подготовки (спортивное совершенствование)
- •Глава 6. Методика работы со взрослыми
- •6.1. Особенности тренировки спортсменов высокой квалификации
- •6.2. Особенности женского организма и методика занятий бадминтоном с женщинами
- •6.3. Особенности использования бадминтона в группах общей физической подготовки
- •Глава 7. Контроль и управление
- •7.1. Основы контроля в спортивной тренировке
- •7.2. Оценка уровня развития основных двигательных качеств
- •7.3. Контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками
- •7.1.4. Особенности контроля в различных структурных образованиях тренировочного процесса
- •7.5. Основы управления и моделирования в спортивной тренировке
- •Глава 8. Обеспечение тренировочного процесса
- •8.1. Основные организационные формы
- •8.2. Организационно-педагогическое мастерство
- •8.3. Медико-биологическое обеспечение
- •8.3.1. Врачебный контроль
- •8.3.2. Травматизм в бадминтоне
- •8. 3.3. Гигиена и питание
- •8.3.4. Восстановительные мероприятия
- •8.3.5. Научно-методическое обеспечение
- •8.5. Организация и проведение соревнований
- •8.5.1. Значение соревнований
- •8.5.2. Классификация соревнований
- •8.5.3. Основные вопросы организации и проведения соревнований
- •8.5.4. Этапы организации и проведения соревнований
- •8.5.5. Примерные практические занятия
- •Список рекомендуемой литературы
- •Оглавление
- •Глава 1. Общие основы теории бадминтона 2
- •Глава 2. Техника и тактика 8
- •Глава 3. Теоретические основы тренировки 31
- •Глава 4. Тренировочный процесс 42
- •Глава 5. Методика занятий с юными бадминтонистами 57
- •Глава 6. Методика работы со взрослыми 62
- •Глава 7. Контроль и управление 66
- •Глава 8. Обеспечение тренировочного процесса 69
2.2.2. Тактика в парных играх
Парный бадминтон — игра командная. Хорошие парные игроки — это спортсмены, знающие сильные и слабые стороны друг друга, понимающие друг друга, умеющие бороться в самых сложных игровых ситуациях.
Командный бадминтон легче и в то же время труднее: легче вести атакующую игру, сложнее, так как приходится решать множество задач совместно со своим партнером.
Правильное взаимодействие является основой в парной игре, поскольку доля атакующих ударов значительно возрастает, увеличивается темп, а это значит, что техника выполнения отдельных ударов носит специфический характер, присущий в основном парным играм. Игроку, находящемуся ближе к сетке, часто приходится совершать ответные удары, не имея на подготовку достаточно времени. Такие удары требуют от бадминтонистов не только повышенной реакции, но и умения разгадать намерения соперника и выполнить некоторые удары, не свойственные одиночным играм: удары с коротким замахом («стрелой», сметающий, подставки с подрезкой и т. д.). Помимо этого в парных играх есть специфические закономерности, связанные с решением тех или иных тактических задач: выполнение и прием подачи, ведение игры в нападении и защите.
Подача в парной игре. Рассматривая тактику одиночных игр, мы рекомендовали чаще применять высокодалекую подачу. В парных играх, когда длина площадки при подаче ограничена, применение такой подачи нецелесообразно. Низкая короткая подача в парных играх более предпочтительна. А поскольку принимающий в парных играх готов провести встречный удар (атака «стрелой»), становится ясно, что выполнить эффективную короткую подачу не так-то просто.
Выполняя низкую короткую подачу, стараются максимально уменьшить атакующие действия противника. О том, как это делается, говорилось выше. Подробнее остановимся на целесообразных направлениях подачи в парной игре, которые помогут подающей паре легче отразить ответный удар, сократить путь выхода к сетке при перехвате волана. Несмотря на то, что низкая короткая подача является основой в парной игре, это не исключает возможности применения и других низких подач. Разнообразные по направлению, хорошо выполненные подачи держат принимающего игрека в постоянном напряжении и не дают возможности сразу перейти принимающей стороне к активным атакующим действиям. Достичь хороших результатов при короткой подаче можно только при соблюдении следующих моментов: 1) выполняя короткую подачу, старайтесь сократить подготовительные действия и удлинить контроль за полетом волана (проводка); 2) стремитесь изменить направление подачи в самый последний момент;
после выполнения низкой короткой подачи необходимо сразу поднять руку с отведенной ракеткой и выйти к сетке;
играя у сетки на перехватах, нужно держать ноги параллельно сетке, не выставляя одну из стоп вперед.
Прием подачи в парной игре — начало действий. Принимая короткую подачу в паре: а) измените хват ракетки, приблизьте его несколько к голове ракетки. Это позволит выполнить удары с более коротким замахом; б) стремитесь всегда принять волан как можно быстрее, ближе к сетке, стараясь выполнить атаку «стрелой» в подающего, выполнить сметающий удар или сбросить волан в ближние углы площадки; в) принимая подачу в парной игре, всегда помните, что наиболее уязвимые места на площадке находятся в точках между игроками, показанных на рис. 48.
Каждой паре во время ведения игры приходится не только атаковать, но и защищаться. Если пара ведет активные атакующие действия, лучшей позицией в этом случае будет переднезадняя расстановка или позиция, близкая к ней (рис. 51). В этом случае сзади стоящий игрок стремится послать волан в незащищенные зоны противоположной пары, а игрок, выходящий вперед, стремится перехватить волан и добить его. Защищаясь, партнеры, как правило, занимают позицию рядом друг с другом — параллельная расстановка (рис. 50). Когда оба игрока находятся в защитной стойке, им легче отразить волан после атакующих действий.
Рассмотренные позиции являются основными при ведении парной игры, но не единственными. Существуют и промежуточные варианты (рис. 49). Поскольку в парной игре часто переходят от защиты к нападению и наоборот, партнерам приходится постоянно перемещаться относительно друг друга, занимая ту или иную позицию. Как же разместиться на площадке, как не помешать, а помочь друг другу и вовремя перейти от защиты к нападению и наоборот? Специалисты считают, что следует соблюдать постоянное расстояние между перемещающимися игроками, располагаясь симметрично по отношению к центру поля. Представьте себе, что спортсмены находятся на разных полюсах компасной стрелки, центр которой находится в центре поля.
Е сли один из спортсменов выходит к сетке, то другой, сохраняя расстояние с партнером, перемещается назад. Если партнер сместился в сторону, то другой, опять же сохраняя расстояние друг между другом, смещается в противоположную. Такое взаимодействие является улучшенным, наиболее сложным и носит название «циклического взаимодействия». Умение занять освободившуюся зону — основа такого взаимодействия. Таким образом, успевают быстро восстановить нарушенную противником позицию и перейти в одну из основных, атакующих позиций, переднезаднюю или защитную параллельную. Выделяют несколько вариантов перемещений и защиты свободных зон (рис. 52).
Неожиданное направление атаки, быстрота, взаимопонимание и своевременные перемещения — основа хорошей игры любой пары. Не ждите пассивных ответов соперника, стараясь предугадать ситуацию, встречайте волан как можно быстрее, опережая его своими действиями, ведите активную игру.