Положение позвоночника и костей таза на седле.

вспомогательную роль. Таз мужчины и женщины в основном различается по ши­рине гребня подвздошной кости, а сама базовая посадка таза различается у них очень незначительно. С точки зрения ширины таза важно, чтобы седло было подходящей формы, и тогда вес равно­мерно распределится по седалищным буграм и ветвям седалищных костей (рис. 3.3).

Гораздо большую роль для развития пра­вильного чувства посадки играют шири­на и форма спины лошади. Упомянутые анатомические различия отнюдь не оз­начают, что у кого-то есть особые пре­имущества. Женщины и мужчины зани­маются верховой ездой с одинаковым успехом. В обучении верховой езде для мужчины или для женщины нет различий в использовании средств управления (исключением является езда в дамском седле). Не существует также и специфи­ческих курсов обучения для мужчин и женщин, нет никаких особых преиму­ществ одних перед другими. С точки зре­ния результативности во всех трех клас­сических дисциплинах (выездка, конкур и многоборье) мужчины и женщины выс­тупают на абсолютно равных правах (чего нельзя сказать о многих других видах спорта).

3.3.

Нахождение важнейших точек ориентации на собственном теле

Одни лишь теоретические знания анато­мии едва ли помогут вам научиться ез­дить верхом. Чтобы оживить эту очень важную главу об анатомии, я рекомендо-

30

вала бы вам сейчас надеть короткие тре­нировочные шорты, поставить книгу пе­ред собой на какую-нибудь подставку (чтобы освободить обе руки) и сесть пе­ред зеркалом верхом на табуретку. Если вы положите обе руки на талию, то упре­тесь руками в гребни подвздошных кос­тей. Прежде чем перейти к другим точ­кам, вам необходимо уяснить для себя несколько понятий. Некоторые термины употребляются в анатомии и в повсед­невной жизни в разных значениях. Так, например, в быту мы говорим о болях в крестце, независимо от того, ощущаем ли мы ее между лопатками, в поясничном отделе позвоночника или еще ниже. В анатомии же крестец — это только кос­тистый выступ в поясничном отделе по­звоночника, который как бы вклинивает­ся в таз. Еще одно понятие, которое ши­роко употребляется в обыденной речи, — «бедро». Употребляя это слово, люди, обычно, имеют в виду и гребень под­вздошной кости (безымянная кость), и тазобедренный сустав, и верхнюю часть бедра. В этой книге я всегда употребляю слово «бедро» как синоним тазобедрен­ного сустава, так как именно в нем и осу­ществляется движение.

Теперь снова положите руки на талию и нащупайте тазовой гребень. Затем веди­те свои указательные пальцы вдоль греб­ней подвздошных костей вперед до тех пор, пока не нащупаете острый выступ. Кость в этом месте часто находится близ­ко к коже и ее можно легко нащупать. Этот выступ очень важен для наблюдения за положением таза и за его изменения­ми. По-латыни он называется «Spinae» (далее мы будем называть его тазовой остью, или выступом; рис. 3.4).

Рис. 3.4.