8.2. Асимметрия

У каждого из нас есть своя врожденная естественная асимметрия. Вывод, что люди сложены симметрично, можно сде­лать, лишь глядя на них издалека. Асим­метрия нашего тела становится очевидной уже на примере асимметрии рук — если вы правша, то попробуйте хоть раз почистить зубы левой рукой. В повседневной жизни у каждого человека есть предпочитаемая опорная нога, а это определяет односто­роннюю позицию стоя, влияет и на поло­жение всего тела, и на характерную для каждого из нас манеру двигаться. У мно­гих людей икры ног различны по толщине. Нередко одна нога втискивается в сапог с трудом, тогда как на другую он надевается легко. Ноги разной длины тоже не такое уж редкое явление. И столь асимметричное создание мы хотим посадить на лошадь, а после этого еще ждем, что она будет дви­гаться уравновешенно! У лошади хватает хлопот и со своей природной асимметри­ей, которая иногда сочетается с асиммет­рией всадника так, что маскирует ее. Не­редко случается и наоборот, что дополни­тельно увеличивает проблемы всадника, у которого чувствительность одной руки всегда выше чувствительности другой.

В большинстве случаев причина какого-либо искривления скрывается в строе­нии туловища, а конечности пытаются уравновесить эту асимметрию. Отклоне­ние позвоночника в сторону может быть причиной разного положения плеч, кис­тей, рук. В обратном случае иногда асим­метрия конечностей, например повреж-

дение локтя, может привести к заметной асимметрии всего тела. Для каждой ус­пешной коррекции прежде всего важно узнать истинную причину искривления.

Причины искривления, объясняемые строением туловища

«Сколиоз» — вот термин, обозначающий отклонение позвоночника от нормально­го положения. Чаще всего встречается отклонение позвоночника в сторону, со­провождаемое усилением выпуклости мускулатуры и свода ребер на выпуклой стороне (рис. 8.19). Реже встречается сколиоз с S-образным изгибом. Доволь­но часто выявляют сколиоз с двумя, тре­мя и даже четырьмя изгибами. Кроме того, позвоночник может быть выгнут впе-

168

ред (лордоз) или назад (кифоз), а иногда находится в перекрученном состоянии, что зачастую даже с помощью рентгена определяется с большим трудом.

Все три вида отклонения могут встре­чаться и в комбинированном варианте, что само по себе не такое уж редкое яв­ление. Латеральный (боковой) изгиб по­звоночника всегда комбинируется с ро­тацией (вращением). Поэтому нельзя недооценивать влияния сколиоза на об­щие характеристики движения.

Говоря о сколиозах, различают фиксиро­ванные жесткие сколиозы и сколиозы, ко­торые можно выровнять, активно исполь­зуя работу мышц. Фиксированный сколи­оз встречается довольно редко. Что каса­ется второго вида, то именно эти сколио­зы рассматриваются как причина целого ряда недомоганий — начиная от мышеч­ной слабости и заканчивая искривлением осанки. Именно для этой обширной обла­сти верховая езда является тем видом спорта, который может помочь восстано­вить мышечную стабильность. Односто­роннее развитие, равно как и односторон­няя тренировка мышц, может послужить толчком для дальнейшего развития асим­метрии туловища. Чрезмерно выраженная асимметрия одной руки или «односторон­ний» вид спорта (например, теннис) могут усилить мускулатуру одной стороны туло­вища, в то время как другая будет развита гораздо слабее. Вследствие этого разви­вается сколиозообразное отклонение по­звоночника. В большинстве случаев его можно компенсировать без особого труда.

Разная высота лопаток может объяснять­ся неравномерной степенью подвижно­сти левой и правой сторон туловища, особенно на уровне грудного отдела по­звоночника. В данном случае основной задачей является разработка враща­тельных движений. Дегенеративные изменения, деформа­ция позвоночника в результате выпаде­ния межпозвонковых дисков или другие заболевания, такие, как, например, бо­лезнь Шейерманна, Бехтерева, нередко приводят к потере подвижности и появ­лению асимметрии. В конкретных случа­ях только врач (по возможности облада­ющий знаниями и в области конного спорта) должен решить, является ли вер­ховая езда рациональным видом спорта при подобной картине заболевания.

Причины искривления, объясняемые состоянием конечностей

Ограниченная подвижность одного или нескольких суставов может привести к искривлению всего тела. Например, если вы каждый раз по-разному держите обе поднятые вверх руки, то имеет смысл проверить подвижность суставов в лок­тях и плечах, сравнивая левую и правую стороны. Если результаты осмотра не выявили никаких отклонений, то причи­на кроется в туловище.

Мускулатура может быть сокращенной, может обладать разной эластичностью и быть в различной степени развитой и сильной. Если на протяжении занятия посадка всадника становится все более искривленной, это можно объяснить не­развитостью мускулатуры одной сторо­ны туловища. Причиной асимметрии, связанной с конечностями, могут быть разнообразные повреждения любого типа: переломы костей, тендовагиниты, разрывы мышц и др.

Как правило, дегенеративные изменения возникают симметрично, но иногда они выражены сильнее с какой-либо одной стороны. В качестве примера я хотела бы привести такие заболевания, как артроз и ревматизм. Перечисление возможных

169

причин искривлений не должно послу­жить оправданием для того, чтобы на сле­дующем занятии объяснять тренеру: «Я не могу сидеть прямо, у меня сколиоз». На­против, знание причин должно служить не поводом для отговорок, а стимулом для исправления этих изъянов и достижения коренного улучшения своей осанки и ха­рактеристик движения не только на лоша­ди, но и в повседневной жизни.

Асимметрия туловища при верховой езде проявляется в двух типичных де­фектах осанки: сгибании корпуса в тазо­бедренном суставе и в талии. Большей частью это происходит в момент поворо­та, при подъеме в галоп, при боковых движениях (принимании) или при непра­вильном одностороннем применении средств управления. Очень часто сгиба­ние корпуса в тазобедренном суставе и в талии происходит одновременно (рис. 8.20, а,б), но так как вызывающая их при­чина и последствия могут быть совер­шенно разными, то я хотела бы описать каждый из этих двух видов сгибания кор­пуса более подробно.

Сгибание корпуса

в тазобедренном суставе

При сгибаннии корпуса в тазобедренном суставе основание посадки загружено неправильно (рис. 8.20, в, г). Помните, мы сравнивали движение внутренней стороны бедра вперед и назад со смеще­нием веса на внутреннюю часть треу­гольника основания посадки, ведь имен­но поэтому каждое перемещение веса происходит одновременно с движением лошади. Особенно в те моменты, когда требуется загрузить основание посадки, всадник должен быть очень внимателен, чтобы продолжить сопровождать корпу­сом движение лошади. Если при посад-

ке он недостаточно подвинут вперед, то отстает корпусом от движения лошади. В этом случае вес всадника остается сза­ди, и он сдвигается на наружую сторону (имеется ввиду движение по кругу). Как следствие этого, внутренняя нога излиш­не выворачивается наружу, и всадник на­чинает искать точку опоры в седле голе­нью или бедром. Таким образом, незави­симое и действительно необходимое воздействие внутренним шенкелем в по­вороте становится просто невозможным. Внешний же шенкель бесконтрольно ухо­дит вперед, и всадник не может удержи­вать лошадь в контуре движения. На сам позвоночник нет принудительной нагруз­ки, поэтому всадник со сгибанием в та­зобедренном суставе еще способен про­демонстрировать боле или менее ста­бильный баланс верхней части корпуса.

Сгибание корпуса в талии

Когда всадник сгибает корпус в талии, все происходит совершенно иначе (рис. 8.20 д, е). В этом случае отклонение дви­жения в сторону происходит непосред­ственно в позвоночнике, а именно на стыке поясничного и грудного отделов. В большинстве случаев корпус отклоняет­ся в сторону при выполнении заездов, боковых движений (принимания), сгиба­ний, подъемов в галоп, т.е. в те моменты, когда верхняя часть корпуса должна со­провождать перемену направления дви­жения и от всадника требуется гибкая посадка в повороте.

Сгибание корпуса в талии представляет собой «элегантную» возможность укло­ниться от этой гибкой посадки. Область перехода поясничного отдела позвоноч­ника в грудной отдел является местом точного переключения основного направ­ления движения — наклон в сторону (по-

170

а

j

Рис. 8.20. Дефекты посадки: а — сгибание в тазобедренном суставе