- •В движении посадка всадника
- •Пропорции тела и индивидуальная конституция 74
- •Анатомические основы 98
- •7. Совершенная координации тела —
- •От грубой формы к совершенной;
- •Через движение к осанке.
- •2.1. Суставы:
- •Положение позвоночника и костей таза на седле.
- •Острая, выступающая спереди тазовая ость, или выступ
- •Основание посадки:
- •3.5. Подготовительные упражнения для таза
- •3.6. Сбалансированное положение таза при движении лошади
- •Верхняя часть корпуса и голова — центр стабилизации
- •4.1. Анатомия
- •4.3. Важнейшие точки
- •(Мешковатая посадка);
- •4.6. Равновесие верхней части корпуса всадника при движении лошади
- •5.1. Анатомия: кости
- •5.4. Идеальное
- •До рта лошади.
- •5.5. Упражнения:
- •Большого пальца на подвижность сустава кисти:
- •Положение руки: вид спереди.
- •Ноги — центр равновесия и раскрепощенности
- •6.1. Анатомические основы
- •6.2. Пропорции тела и индивидуальная конституция
- •Поднимающей мышцы; 2 — длинный разгибатель большого пальца стопы; 3 — длинный разгибатель пальцев стопы; 4 — наружный край поднимающей
- •Стремя съезжает на мысок ноги.
- •Подключение наружного поддерживающего шенкеля.
- •7.1. Действие веса
- •7.2. Плавный переход с выездковой посадки на облегченную посадку и их взаимодействие
- •7.3. Строевая рысь — сложный акт балансирования
- •В седле, опережающее движение лошади — колени и шенкеля цепляются за бока лошади;
- •Коленями;
- •7.4. Всадник — инициатор движения лошади
- •7.5. Плотная посадка
- •Управления — для стороннего наблюдателя проходит без видимых усилий.
- •Проблемы, причины их возникновения и исправление
- •8.1. Проблемы равновесия
- •Демонстрирует правильную технику работы передних конечностей в прыжке без нарушения баланса.
- •8.2. Асимметрия
- •(Вид сзади); б — сгибание в тазобедренном суставе (вид спереди);
- •Посадке (справа налево): 1 — «воздух» (т.Е. Пустое пространство) в передней части седла; 2 — цепляющаяся за седло нога всадника;
- •Загружена весом всадника; 5 — бедра раздвинуты шире;
- •8.3. Ригидность
- •8.4. Вялость
Положение руки: вид спереди.
Рис. 5.33. Неправильное положе-ниие рук всадника — одна рука переносится через холку.
биться этим незначительным движением — трензель может сместиться примерно на два сантиметра!
В ходе такой игры вы можете уяснить для себя различные тонкости управления поводьями. Эти варианты простираются от движения, когда вы будто бы выжимаете губку, до движения, когда вы поворачиваете лучезапястный сустав. Это ввинчивающее движение руки следует всегда делать так, чтобы оно совершалось по направлению, противоположному плечам и слегка вверх, и чтобы локти при этом не были разведены, поскольку в этом случае увеличенное давление воздействует не на поводья, т.е. не на лошадь, а на самого всадника. Я намерен-
но не употребляю здесь понятие одерж-ки, так как она всегда подразумевает взаимодействие всех средств управления и ее нельзя выполнить, не сидя верхом на лошади.
В ходе такой тренировки в форме игры вы можете явно почувствовать, что левый и правый повод находятся в тесном взаимодействии друг с другом. В принципе вы едете верхом с одним поводом, который подобно петле проходит сквозь рот лошади и связывает между собой ваши руки. Как только вы начнете поворачивать одну руку, вы тут же почувствуете изменение натяжения в другой руке. Так должно быть и во время верховой езды! И спросите своего партнера по упражнению, чувству-
94
ет ли он разницу, когда вы натягиваете повод с наружной стороны или ослабляете с внутренней. Это просто поразительно, насколько редко всадники обращают внимание на такие вещи! Когда вы едете верхом, помните, что речь, в сущности, идет об одном поводе, и вы держите в руке оба его конца. Тогда вам будет проще при выполнении различных поворотов, при постановлении или сгибании. В процессе верховой езды одна рука всегда должна «знать», а точнее, чувствовать, что в этот момент делает другая.
Эта игра позволяет лучше усвоить и другие технические тонкости. Такие упражнения, как перехват поводьев, захват их одной рукой, перекладывание хлыста, при которых рот лошади должен быть минимально потревожен, помогут вам научиться правильно пользоваться поводом (рис. 5.34).
Пару слов хочу сказать о хлысте (рис. 5.30 и 5.31). Конечно же, хлыст мешает руке, так как вам уже не так просто держать ее в правильном положении. Место воздействия хлыста, являющегося для всадника вспомогательным средством управления, находится прямо за шенкелем, всадник не должен бить лошадь по крупу или по бокам. Поэтому он должен
держать хлыст у верхней части бедра. У многих всадников есть привычка держать его горизонтально — очень неудачное решение, поскольку при этом лучезапястный сустав оказывается защемленным, так как установлен по направлению вниз. Это препятствует амортизации движений. Если же держать хлыст почти вертикально, то лучезапястный сустав может вращаться, и возможность амортизации сохраняется. Сидя в седле, всадник всегда должен видеть кончик хлыста, это способствует лучшему распределению тяжести и облегчает манипулирование хлыстом. Большой палец должен захватывать хлыст и лежать в форме крыши на поводе. Чтобы сэкономить усилия для удержания хлыста в руке, я надела на него резиновую прокладку, которая, прилегая к ладони, позволяет легко удерживать его.
Итак, садитесь на лошадь и постарайтесь добиться упора в повод; вы должны как бы толкать ее вперед, как если бы у вас в руках были не поводья, а шесты. Будете ли вы себе представлять при этом шесты или резиновые упругие ленты, — в сущности, не важно; важно лишь, чтобы у вас было чувство постоянного движения вперед!
96