Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Программа по ФК для Спец-ти БЖ.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
22.09.2019
Размер:
141.31 Кб
Скачать
  1. Мотивы и интересы к занятиям физической культурой и спортом.

Понятие «мотив». Мотив как побуждение к активности. Классификация мотивов. Факторы, влияющие на формирование интересов и мотивации к занятиям физической культурой и спортом. Динамика мотивов спортивной деятельности.

  1. Волевые усилия в спорте, их виды и особенности. Воспитание воли на занятиях физической культурой и спортом.

Воля. Структура волевого действия. Волевые усилия во время тренировки и соревнований. Сила воли. Виды и особенности трудностей в спортивной деятельности (объективные и субъективные трудности). Воспитание способности к волевым усилиям в процессе спортивной тренировки

  1. Способности учителя физической культуры.

Понятие «способности». Биологическая основа способностей. Виды способностей: общие и специальные. Роль способностей в профессиональной деятельности. Способности учителя физической культуры: организаторские, коммуникативные, организационные, двигательные, дидактические, перцептивные, исследовательские.

Литература

1. Гогунов, Е.Н Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. – 2-е изд., дораб. – М. : Академия, 2004. – 224 с.

3. Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. – МПб : Питер, 2010. – С. 187-345.

6. Практикум по спортивной психологии / под ред. И.П. Волкова. – СПб. : Питер, 2002. – 288 с.

Физиология физического воспитания и спорта

  1. Физиологические механизмы адаптации организма к мышечной деятельности.

Виды адаптации (срочная, долговременная). Эффекты адаптации: а) в состоянии покоя и при выполнении стандартной непредельной нагрузки; б) при выполнении предельной работы. Стадии адаптации: 1. Напряжения. 2. Устойчивого состояния. 3. Истощения (дезадаптации). 4. Реадаптации. Понятие «цены адаптации», «перекрестной адаптации». Механизмы адаптации: симпато-адреналовое и гуморальное звенья.

  1. Физиолого-гигиенические принципы рационального питания спортсменов.

Основные принципы рационального питания:

  1. Принцип сбалансированности по энергии – потребление энергии в ккал или кДж в сутки у спортсменов и нетренированных людей; затраты энергии при занятии различными видами спорта.

  2. Принцип сбалансированности по питательным веществам – соотношение белков, жиров, углеводов в рационе питания. Особенности баланса у спортсменов различных специализаций.

3. Принцип разнообразия пищевого рациона. Значение витаминов, минеральных солей в питании спортсменов.

4. Режим питания. Общие рекомендации и особенности пищевого и питьевого режимов в соответствии с тренировочным процессом.

Литература

1. Физиология человека: учеб. Пособ./под ред. Н. В. Зимкина. – 4-е изд.- М.: Физкультура и спорт, 1970-534 с.

2. Фомин Н. А. Физиология человека/Н. А. Фомин.- 3-е изд.-М.: Просвещение, 1995-416 с.

3. Физиология мышечной деятельности: учеб. Пособ./Н. В. Зимкин, Е. Б. Сологуб, Е. К. Аганянц и др.- М.: Физкультура и спорт, 1982-447 с.

4. Яценко Т. В. Спортивная физиология: учеб. Пособ./Т. В. Яценко-Хабаровск: Изд-во ХГПУ, 2000-82 с.

Дополнительная

  1. Евдокимова Т. А. Лечебная физкультура. Новейший справочник. /Т. А. Евдокимова. – Сова СПб, М. ЭКСМО, 2004.

  2. Епифанов В. А. Лечебная физкультура. Справочник. /В. А. Епифанов. – М.: Медицина, 1988.

  3. Макарова Г. А., Локтев С. А. Медицинский справочник тренера. /Г. А. Макарова. – М.: Сов. Спорт, 2005.

  4. Микита Л. П. Физическое воспитание учащихся специальной медицинской группы. /Л. П. Микита. – Хабаровск: – Изд-во ДВГГУ, 2006.

  5. Тихвинский С. Б., Х рущев С. В. Детская спортивная медицина. /С. Б. Тихвинский. – М.: Медицина, 1991.

  6. Фонарев М. И. Справочник по детской лечебной физической культуре. /М. И. Фонарев. – Л.: Медицина, 1983.

Лицензия ЛР №

Подписано к печати 2006г. Формат 60х80/16. Бумага для множительных аппаратов.

Способ печати RISO. Тираж 100 экз. Заказ №

Типография ДВГГУ.

18

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.