Вимоги до робочого місця.

У вимоги до робочого місця входять вимоги до робочого столу, посадкового місця (стільця, крісла), підставка для рук і ніг. Незважаючи на гадану простоту, забезпечити правильне розміщення елементів комп'ютерної системи і правильну посадку користувача надзвичайно важко. Повне вирішення проблеми вимагає додаткових витрат, порівнянних по величині з вартістю окремих вузлів комп'ютерної системи, тому й биту і на виробництві цими вимогами часто нехтують. Незважаючи на те, що школярі проводять в комп'ютерному класі порівняно небагато часу, навчити їх правильної гігієни праці на гідному прикладі дуже важливо, щоб корисні навички закріпилися на все життя. Це не просто вимога гігієни, а вимога методики. 1. Монітор повинен бути встановлений прямо перед користувачем і не вимагати повороту голови або корпусу тіла. 2. Робочий стіл і посадочне місце повинні мати таку висоту, щоб рівень очей користувача знаходився трохи вище центру монітора. На екран монітора слід дивитися зверху вниз, а не навпаки. Навіть короткочасна робота з монітором, встановленим занадто високо, призводить до стомлення шийних відділів хребта. 3. Якщо при правильній установці монітора щодо рівня очей з'ясовується, що ноги користувача не можуть вільно лежати на підлозі, слід встановити підставку для ніг, бажано похилу. Якщо ноги не мають надійної опори, це неодмінно веде до порушення постави і стомлення хребта. Зручно, коли комп'ютерні меблі (стіл і робоче крісло) мають засоби для регулювання по висоті. У цьому випадку простіше домогтися оптимального стану. 4. Клавіатура повинна бути розташована на такій висоті, щоб пальці рук розташовувалися на ній вільно, без напруги, а кут між плечем і передпліччям складав 100 ° - 110 °. При використанні звичайних шкільно-письмових столів домогтися одночасно правильного "положення і монітора, і клавіатури практично неможливо. Для роботи рекомендується використовувати спеціальні комп'ютерні столи, які мають висувні полички для клавіатури. Якщо такий полички немає і клавіатура розташовується на тому ж столі, що й монітор, використання підставки для ніг стає практично неминучим, особливо коли з комп'ютером працюють діти.   5. При тривалій роботі з клавіатурою можливо стомлення сухожиль кистьового суглоба. Відомо важке професійне захворювання - кистьовий тунельний синдром, пов'язане з неправильним положенням рук на клавіатурі. Щоб уникнути надмірних навантажень на кисть бажано надати робоче крісло з підлокітниками, рівень висоти яких, заміряний від статі, збігається з рівнем висоти розташування клавіатури. 6. При роботі з мишею рука не повинна перебувати у висячому положенні. Лікоть руки або хоча б зап'ясті повинні мати тверду опору. Якщо передбачити необхідне розташування робочого столу і крісла важко, рекомендується застосувати килимок для миші, який має спеціальний опорний валик. Нерідкі випадки, коли в пошуках опори для руки (зазвичай правої) розташовують монітор збоку від користувача (відповідно, ліворуч), щоб він працював впівоберта, спираючи лікоть або зап'ястя правої руки об стіл. Цей прийом неприпустимий. Монітор повинен обов'язково знаходитися прямо перед користувачем.