84.Соревновательный метод-

• предполагает выполнение упражнений до полного утомления, когда спортсмен отказывается продолжать его из-за невозможности повторить.

• Суть его состоит в использовании разнооб­разных игр, чаще всего подвижных, для развития двигательных ка­честв, и прежде всего ловкости и быстроты.

• проводят соревно­вания в беге, прыжках, метаниях, плавании, лыжных гонках, спортив­ных играх.

• состоит в том, что специальные двигательные навыки совершенствуют с помощью специальных отяго­щений на руках (манжеты на запястье), ногах (утяжеленные ботинки, отягощения на голени) и туловище (утяжеленные жилеты, пояса).

85.Сопряженный метод-

• предполагает выполнение упражнений до полного утомления, когда спортсмен отказывается продолжать его из-за невозможности повторить.

• Суть его состоит в использовании разнооб­разных игр, чаще всего подвижных, для развития двигательных ка­честв, и прежде всего ловкости и быстроты.

• проводят соревно­вания в беге, прыжках, метаниях, плавании, лыжных гонках, спортив­ных играх.

• состоит в том, что специальные двигательные навыки совершенствуют с помощью специальных отяго­щений на руках (манжеты на запястье), ногах (утяжеленные ботинки, отягощения на голени) и туловище (утяжеленные жилеты, пояса).

86. .В спортивных играх спортсмену не приходится сталкиваться с…

• Боязнью травмы.

• Боязнью ответственности за свои действия

• Наступающим утомлением.

• Теоретической подготовкой.

87. Для наращивания мышечной массы используют отягощения от максимума ...

• 90-95 %.

• 60-70 %.

• 50-60%

• 20-30 %.

88. Бег в гору, по снегу, по воде – это методические приемы наращивания ...

• силы ног.

• Силы рук

• общей работоспособности.

• силовой выносливости.

89. Уп­ражнения на точность нужны для воспитания…

• ловкости.

• гибкости.

• прыгучести

• силы.

90. Для наращивания мышечной массы повторений в серии должно быть ...

• 2-3.

• 8-10.

• 10-15

• 15-20.

91. Для воспитания скорости интервалы между повторениями должны быть не менее ...

• 1 минуты.

• 30 секунд.

• 15 секунд.

• 10 секунд.

92. Для воспитания ловкости используют…

• Соревновательный метод.

• Переменный метод.

• Интервальный метод.

• повторный метод.

93. Восстановление после за­болеваний и травм называется ...

• реабилитацией.

• компенсацией.

• Рекреацией.

• поправкой здоровья.

94. Регуляция психического состояния самовнушением называется ...

• мышечной релаксацией.

• идеомоторной тренировкой.

• аутогенной тренировкой.

• Психомоторной регуляцией.

95. Психомышечная тренировка основана на воздействии ...

• слов и образов.

• дыхательной гимнастики.

• стречинга.

• гипноза.

96. Состояние в результате экстремальных воздействий называется ...

• стрессом.

• компенсацией.

• адаптацией.

• релаксацией

97. Приспособление к внешней среде и изменениям в самом организме является ...

• стрессом.

• компенсацией.

• адаптацией.

• релаксацией

98. К основным видам реабилитации спортсменов относят…

• аутогенная, восстановительная

• медицинская, физическая, психологическая.

• умственная, трудовая.

• мышечная, мануальная.

99. Контроль соревновательной деятельности и подготовленности называется …

• общим.

• Индивидуальным.

• комплексным.

• повседневным.

100. К сложным методам в процессе врачебно-педагогического контроля относятся...

• биохимические, радиотелеметрические.

• анамнез, визуальное наблюдение.

• измерение ЧСС, АД,

• ЖЕЛ, PWC 70.

101. Наблюдения игрока за изменением своей подготовленности называют...

• адаптацией.

• самоконтролем.

• регуляцией.

• корреляцией.

102. К объективным критериям само­контроля можно отнести …

• аппетит, сон.

• настроение, самочувствие.

• ЧСС до и после тренировки, АД, ЖЕЛ, антро­пометрию.

• потоотделение, наличие болевых ощущений.

103. Показатель ПАНО отражает уровень включения энергообеспечения ...

• аэробного энергообеспечения.

• анаэробного энергообеспечения.

• максимального энергообеспечения.

• минимального энергообеспечения

104. Показатель ЧСС отражает функционирование...

• сердечно - сосудистой системы.

• специальной работоспособности.

• дыхательной системы.

• эндокринной системы

105. Объективным показателем напряженности в игре может служить …

• МПК.

• пульсовая сумма.

• ЖЕЛ.

• МОК.

106. Общую работоспособность определяют с помощью …

• теста РWС 170.

• скорости передвижения.

• ЧСС после нагрузки.

• МПК.

107. Этапный контроль подготовки предполагает измерение ...

• срочного эффекта.

• отсроченного эффекта.

• кумулятивного эффекта.

• продолжительного эффекта.

108. Скоростно-силовые способности можно определить метанием на дальность …

• мяча массой 1 кг.

• воздушного шарика.

• теннисного мяча.

• гандбольного мяча.

109. Скоростную выносливость характеризует результат в беге…

• на 3000 м

• на 400 м.

• на 30 м.

• челночного 6 по 10 м.

110. Ловкость можно измерить на дистанции 30 м заданием …

• бег спиной вперед.

• бег приставными шагами.

• Прыжками на одной ноге.

• челночный бег 5Х6 м.

111. Скоростные способности измеряют с помощью …

• бег на 3000 м.

• бега на 20 и 30 м.

• степ - теста.

• челночного бега.

112. Контроль тактической подготовленности осуществляется по …

• количеству взаимодействий.

• эффективности взаимодействий.

• количеству выигранных единоборств.

• Количеству штрафных санкций.

113. Морфологические особенности детей относятся к их….

• физической подготовленности

• функциональным возможностям.

• психо – эмоциональной устойчивости.

• физическому развитию.

114. Первым ориентиром при выборе игровых амплуаигрока служат ...

• антропометрические данные.

• физические качества.

• личностные качества.

• склад ума.

115. При отборе юного игрока учитываются...

• социальные факторы.

• политические факторы.

• наследственные факторы.

• эндогенные факторы.

116. Самые большие колебания в развитии юного игрока происходят в ...

• Предпубертатном периоде.

• Пубертатном периоде.

• Постпубертатном периоде.

117. Неравномерность созревания разных систем организма называется ...

• наследственностью.

• развитием

• гетерохронностью.

• генезисом.

118. Основным ориентиром, определяющим темп разви­тия, является возраст...

• биологический.

• календарный.

• скелетный.

• фактический

119. Если биологический возраст ребенка отстает от паспортного, его считают ...

• нормодантом.

• акселератом.

• ретардантом.

120. К дидактическим принципам, специфичным для спортивной тренировки не относят …

• Принцип сознательности и активности.

• Принцип наглядности

• Принцип систематичности и последовательности

• Принцип успешности.

121. Принцип сознательности и активности –

• Сознательное, активное отношение занимающихся к тренировкам, понимание изучаемого мате­риала.

• преподаватель, используя показ и различ­ные наглядные пособия, создает у учащихся представление об изучае­мом материале, помогает понять его.

• предполагает опре­деленную систему в обучении, логическую связь между отдельными разделами и последовательность прохождения материала. Реализуя этот принцип в процессе обучения, исходят из педагогических правил от простого к сложному, от главного к второстепенному.

• требует подбора упражнений в соответствии с индивидуальными возрастно-половыми особенностями и степенью подготовленности. Они должны быть доступны занимающимся и в то же время в определенной степени трудны.