2. Пути повышения эффективности трудовой деятельности человека

Эффективность трудовой деятельности человека в значительной степени зависит от предмета и орудий труда, работоспособности организма, организации рабочего места, гигиенических факторов производственной среды.

Работоспособность – это величина функциональных возможностей организма человека, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время. Во время трудовой деятельности работоспособность организма изменяется во времени.

Различают три основные фазы работоспособности:

• фаза врабатывания или нарастающей работоспособности. Этот период при физическом труде длится от нескольких минут до 1.5 часа, а при умственном, творческом труде до 2-2.5 часов.

• фаза высокой устойчивой работоспособности. Продолжительность 2-2.5 ч и более в зависимости от тяжести и продолжительности труда.

• фаза снижения работоспособности. Характеризуется уменьшением функциональных возможностей человека и сопровождается усталостью.

Важное значение в повышении эффективности труда играет организация рабочего места, обеспечение свободной позы и свободы движений, использование оборудования, отвечающего требованиям инженерной психологии, что увеличивает эффективность трудового процесса, снижает утомляемость и предотвращает опасность возникновения профессиональных заболеваний.

Неправильное расположение тела на рабочем месте приводит к быстрому возникновению статической усталости. Необходимо правильно размещать различные органы приборов. Их следует ставить так, чтобы ими было легко управлять, был хороший обзор, не требовалось делать лишних движений, чтобы во время работы не уставали руки, не напрягалось зрение, должна быть хорошая освещенность рабочего места. В процессе работы должно отводиться время и на кратковременный отдых (обеденный перерыв или более частые, но короткие перерывы на 5-10 мин.).

Высокая работоспособность и жизнедеятельность организма поддерживается рациональным чередованием периодов работы, отдыха и сна человека. В течение суток организм по-разному реагирует на физическую и нервно-психологическую нагрузку. В соответствии с суточным циклом организма наивысшая активность отмечается в утреннее время (с 8 до 12 ч) и в дневные часы (с 14 до 17 ч.). В дневное время наименьшая работоспособность отмечается между 12 и 14 часами, а в ночное время с 3 до 4 часов.

Элементами рационального труда и отдыха является производственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка, вызывающая положительный эмоциональный настрой (можно записать на пленку шум леса, моря, щебетание птиц и др., что успокаивающе действует на человека).

3. Физиологическое действие метеорологических условий на человека

Одним из необходимых условий нормальной жизнедеятельности человека является обеспечение нормальных метеорологических условий в помещениях, оказывающих существенное влияние на тепловое самочувствие человека.

Метеорологические условия или микроклимат зависит от теплофизических особенностей технологического процесса (какое производство – горячее или холодное), климата, сезона года, условий отопления и вентиляции. Для того, чтобы физиологические процессы в организме протекали нормально, выделяемая организмом теплота должна полностью отводиться в окружающую среду. Нарушение теплового баланса может привести к перегреву либо к переохлаждению организма и как следствие к потере трудоспособности, быстрой утомляемости, потере сознания и тепловой смерти. Количество теплоты, выделяемой человеком с вдыхаемым воздухом зависит от его физической нагрузки, влажности и температуры окружающего воздуха. Чем больше физическая нагрузка и ниже температура окружающей среды, тем больше отдается теплоты с выдыхаемым воздухом.

Кроме теплообмена человека с окружающей средой на его самочувствие существенное влияние оказывают и другие параметры, такие как температура, скорость подачи воздуха, относительная влажность и атмосферное давление окружающего воздуха (при работе в верхних слоях атмосферы, под водой). Эти параметры получили название параметров микроклимата. Они оказывают существенное влияние на самочувствие и работоспособность человека. Например, при температуре воздуха более 30⁰С работоспособность начинает падать. Отрицательно воздействует высокая влажность воздуха. При температуре 30⁰С почти вся выделяемая телом теплота отдается в окружающую среду при испарении пота. При повышении влажности пот не испаряется, а стекает каплями с поверхности кожного покрова. Возникает проливное течение пота, изнуряющее организм и не обеспечивающее необходимую теплоотдачу. Недостаточная влажность воздуха также может оказать неблагоприятное воздействие на организм. В следствии интенсивного испарения влаги со слизистых оболочек горла, рта могут образоваться трещины от пересыхания, а затем загрязнение этих небольших язвочек болезнетворными микроорганизмами. В помещениях влажность должна быть в пределах 30-70%.

Большое значение имеет соблюдение водного режима. Летом в жаркие дни, а также при работе в горячих цехах может наблюдаться обезвоживание организма. Обезвоживание на 6% влечет за собой нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения. Испарение влаги на 15-20% приводит к смертельному исходу. Вместе с потом организм теряет значительное количество минеральных солей (пот всегда соленый). При неблагоприятных условиях потеря жидкости может достигнуть 8-10 л и в ней до 60 гр соли (всего в организме 140 гр соли). Потеря соли лишает кровь способности удерживать воду и приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы.

Для восстановления водного баланса работающих в горячих цехах устанавливают пункт подпитки подсоленной газированной питьевой водой из расчета 4-5 л на человека в смену.

Длительное воздействие высокой температуры, особенно в сочетании с повышенной влажностью может привести к значительному накоплению теплоты в организме и развитию перегревания организма выше допустимого уровня – гипермерии – состоянию, когда температура поднимается до 38-39⁰С, будут наблюдаться головные боли, головокружение, общая слабость, искажение цветового восприятия, сухость во рту, тошнота, рвота, обильное потовыделение.

В противоположность гипертермии имеется понятие гипотермии, когда производственные процессы происходят в условиях низких температур, большой подвижности и влажности воздуха, что может привести к переохлаждению организма.

Следующий метеорологический фактор – атмосферное давление. Оно оказывает существенное влияние на процесс дыхания и самочувствие человека. Если без воды и пищи человек может прожить несколько суток, то без кислорода – всего 5 минут. Атмосферное давление играет огромное значение для летчиков, космонавтов и других, кто подымается на большую высоту или опускается в морские глубины.

Как показали исследования, человек себя нормально чувствует на высоте до 4 км. При длительных полетах на высоте более 4 км применяют либо кислородные маски, либо скафандры, либо герметизацию кабин, так как атмосферное давление уменьшается, и оно увеличивается, если человек опускается под воду.

Параметры микроклимата изменяются на поверхности Земли в следующих пределах:

• температура окружающей среды изменяется от –88 до +60⁰С,

• подвижность воздуха от 0 до 100 м/с,

• относительная влажность от 10 до 100%,

• атмосферное давление от 680 до 810 мм ртутного столба.

Вместе с изменением параметров микроклимата меняется и тепловое самочувствие человека. Условия, нарушающие тепловой баланс вызывают в организме реакции, способствующие его восстановлению. Процессы регулирования тепловыделений для поддержания постоянной температуры тела человека называются терморегуляцией. Она позволяет сохранить температуру внутренних органов постоянной, близкой к 36.6-36.7⁰С.

Процессы регулирования тепловыделений осуществляются в основном тремя способами: биохимическим путем, путем изменения интенсивности кровообращения и интенсивности потовыделения.

Параметры микроклимата воздушной среды, которые обуславливают оптимальный обмен веществ в организме и при которых нет неприятных ощущений и напряженности системы терморегуляции называются комфортными или оптимальными. Условия, при которых нормальное тепловое состояние человека нарушается, называются дискомфортными.