Постановка голоса

Голос человека – явление сложное, связанное не только с работой определенных мышц, но и со всем психофизическим аппаратом. Нередко можно слышать жалобы – появляется сип, хрипота, начинает першить в горле, голос «садится». Исправить положение может совершенствование речевой техники.

Каждый человек наделен голосом, который может стать сильным, подвижным, гибким, глубоким, звучным и иметь широкий диапазон. Для этого его надо воспитать, «поставить», то есть развить и укрепить.

Как воспитать и поставить голос?

Физическая его основа, как было сказано выше, - правильно поставленное дыхание.

Воспитать и поставить голос – это:

1. натренировать навык правильного диафрагмально-реберного дыхания;

2. научиться пользоваться резонаторами.

Настройку речевого аппарата необходимо начинать с вибрационного массажа.

Вибрационный массаж.

Энергично постукивать пальцами обеих рук:

по лбу с произнесением звука «м» (мычание);

по крыльям носа с произнесением звука «м»;

по верхней губе с произнесением звука «в»;

по нижней губе с произнесением звука «з»;

по верхней части груди с произнесением звука «ж»;

по нижней части грудной клетки справа и слева, произнося звук «м»;

по спине справа и слева на звуке «м».

После вибрационного массажа отдохните, сделав 5-10 медленных спокойных вдохов и выдохов.

Очень важное значение для правильного резонирования имеет работа глотки. Перед использованием следующего комплекса упражнений необходимо сделать массаж твердого неба. Для этого надо, полураскрыв губы, кончиком языка энергично провести по твердому небу от передних верхних зубов по направлению к глотке и назад (5-6 раз).

Упражнения внутриглоточной гимнастики.

Упражнение 1.

Беззвучно произнесите а-э-о перед зеркалом. Открывая не рот, а зев.

Упражнение 2.

Сделайте вдох носом, выдыхайте через открытый рот, посылая выдох в ладони, поставленные недалеко от рта. Согрейте их, нужно, чтобы они почувствовали теплое дыхание.

Упражнение 3.

Зевните, но с закрытым ртом.

Чередуйте зевок с открытым и закрытым ртом.

Упражнение 4.

Упритесь подбородком в кулак, поставленной на стол руки. В таком положении старайтесь открыть рот, откидывая голову назад с сочетаниями: агга, анна, амма, алла. Повторите 3-4 раза.

Упражнение 5.

Загните кончик языка вверх, беззвучно произнося а-э-о. Повторите 5-6 раз.

Сделайте то же самое, но со звуком. Повторите 2-3 раза.

Упражнения для внутриглоточной полости и ощущения резонанса.

Упражнение 6.

Раскрытой ладонью (между большим и указательным пальцами) прикройте полуоткрытый рот. Прижав губами межпальцевую складку, произнесите звук мммм… три раза подряд, затем, убрав руку, произнесите проверочный текст:

«Ммммолли Мммммиллер купила ммммыло».

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 7.

Раскрытой ладонью (между большим и указательным пальцами) прикройте ноздри, но так, чтобы не препятствовать прохождению воздуха, произнесите звук ннн… три раза подряд, затем, убрав руку, произнесите проверочный текст:

«Ннноннина нннянння Нннноннну ннна ннночь нннамыла».

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 8.

Раскрытой ладонью закройте плотно рот и произнесите текст:

«Ткет ткач ткани на платки Тане», затем уберите руку и произнесите этот текст, делая удар на согласных звуках. Повторите 5-6 раз.

То же самое с другим текстом:

«Бык тупо губ, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа». Повторить 5-6 раз.

Упражнение 9.

Ладонью закройте рот, а пальцами ноздри и попытайтесь произнести звук ммм... три раза и звук ннн... три раза. Затем уберите руку и произнесите текст:

«Нннна ммммели ммммы нннналимммма ленннниво ловили».

Упражнения, формирующие смешанное звучание.

Упражнение 10.

Поставьте раскрытую ладонь на нижнюю челюсть под нижнюю губу. Слегка надавливая внутрь, произнесите гм, гн, дм, дн. Затем произнесите проверочный текст.

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 11.

Руки сплетите на затылке, локти отведите в стороны, и, легко откидывая голову назад, подхватывайте дыхание носом при открытом рте. Возвращаясь в исходное положение, произнесите несколько раз подряд м и н. Произнесите проверочный текст.

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 12.

Одна рука на затылке, другая на темени, локти развернуты. Произнесите поочередно м и н, слегка нажимая во время произнесения на затылок и на темя. Произнесите проверочный текст.

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 13.

Руки сложены рупором, рот полуоткрыт, локти развернуты и приподняты. Произнесите долгое н, затем руки уберите и произнесите проверочный текст.

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 14.

Рука на затылке, другая обхватывает нижнюю челюсть. Слегка надавливая встречным движением, произнесите сначала долгое м, а затем сочетания: аммба, аммба, аммба.

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 15.

Сделайте короткий вдох, а затем, закрывая поочередно то одну, то другую ноздрю, протяжно тяните м и н. Убрав руку, произнесите проверочный текст.

Повторите 5-6 раз.

Упражнение 16.

Слегка нажимая на носовую перегородку (снизу между ноздрями), сделайте вдох, слегка приподнимая кончик носа, на выдохе тяните поочередно долгие м, н, р, л.

Произнести проверочный текст.

Повторите 5-6 раз.