- •1.Предупреждение травматизма во время занятий физической культурой.
- •2.Особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года.
- •3.Особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года.
- •4. Особенности организации и проведения закаливающих процедур в зимнее время года.
- •5. Признаки утомления и переутомления. Меры их предупреждения.
- •6. Способы регулирования и контроля физической нагрузки во время занятий физическими упражнениями.
- •7. Требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культуры и спортом, обеспечивающие удобство и безопасность.
- •8. Профилактические меры, исключающие обморожение. Оказание первой доврачебной помощи при обморожении.
- •9. Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара. Оказание первой доврачебной помощи при тепловом ударе.
- •10. Характеристика понятий гипокинезии и гиподинамии.
- •11. Виды кровотечений. Оказание первой доврачебной помощи при различных видах кровотечений.
- •12. Причины отказа от вредных привычек (курения, употребления спиртных напитков и наркотиков). Влияние занятий физическими упражнениями на здоровый образ жизни.
- •13. Структура проведения учебно-тренировочного занятия по физической культуре.
- •14. Физические упражнения, развивающие быстроту. Их краткая характеристика.
- •15.Физические упражнения, развивающие выносливость. Их краткая характеристика.
- •16. Физические упражнения, развивающие гибкость. Их краткая характеристика.
- •17. Физические упражнения, развивающие силу. Их краткая характеристика.
- •18. Физические упражнения, развивающие ловкость. Их краткая характеристика.
- •23. Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажёрном зале.
- •24. Общие требования безопасности при проведении самостоятельной физической тренировки.
- •25. Общие требования безопасности при организации и проведении туристских походов.
- •26. Характеристика понятия профессионально-прикладной физической подготовки.
- •27. Характеристика понятия физической культуры личности.
- •28. Определение физической культуры.
- •29. Взаимосвязь умственной и физической деятельности человека.
- •30. Планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •31. Самоконтроль. Способы самоконтроля. Дневник самоконтроля.
- •32. Методы контроля за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями.
- •33.Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике.
- •34. Дать определение простейшим гимнастическим элементам: вис, размахивания, упор, стойка. Привести примеры.
- •35. Дать определение простейшим гимнастическим элементам: наскок, соскок, подъём, спад. Привести примеры.
- •36. Дать определение простейшим гимнастическим элементам: кувырок, переворот. Привести примеры.
- •37. Общеразвивающие упражнения (ору), их применение в подготовительной части занятия.
- •38. Содержание занятия ритмической гимнастикой для девушек.
- •39. Содержание занятия атлетической гимнастикой для юношей.
- •40. Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.
- •41. Организация и проведение соревнований по лёгкоатлетическому кроссу. Состав и обязанности судейской бригады.
- •42. Виды легкой атлетики. Их краткая характеристика.
- •43. Беговые дисциплины легкой атлетики.
- •44. Прыжковые дисциплины легкой атлетики.
- •45. Виды метаний в легкой атлетике.
- •46. Легкоатлетическое многоборье.
- •47. Легкоатлетические эстафеты. Особенности проведения эстафет.
- •48. Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.
- •49. Виды лыжных ходов, их краткая характеристика.
- •50. Строевые приёмы с лыжами и на лыжах.
- •51. Преодоление различных видов препятствий на лыжах.
- •52. Преодоление спуска на лыжах. Виды торможений и поворотов.
- •53. Преодоление подъёмов на лыжах. Способы подъёмов.
- •54. Общие требования безопасности при проведении занятий по подвижным и спортивным играм.
- •55. Основные жесты судей по футболу.
- •56. Основные жесты судей по баскетболу.
- •57. Основные жесты судей по хоккею с шайбой.
- •58. Футбольное поле. Размеры и оборудование
- •59. Площадка для игры в баскетбол. Размеры и оборудование.
- •60. Площадка для игры в волейбол. Размеры и оборудование.
- •61. Правила игры в волейбол. Краткая характеристика.
- •62. Техника подачи мяча в волейболе. Виды подач.
- •63. Тактика игры в волейбол. Тактические действия в нападении и в защите.
- •64. Атакующий удар в волейболе. Виды и техника атакующего удара.
- •65. Основные жесты судей по волейболу.
- •66. Техника защитных действий в волейболе. Прием и блокирование мяча.
- •67. Площадка для игры в настольный теннис. Размеры и оборудование.
- •68. Правила игры в футбол. Краткая характеристика.
- •69. Правила игры в баскетбол. Краткая характеристика.
- •70. Общие требования безопасности при проведении занятий по плаванию.
- •71. Способы плавания. Их краткая характеристика.
- •72. Техника плавания способом кроль на груди. Рассказать и показать.
- •73. Техника плавания способом кроль на спине. Рассказать и показать.
- •74. Техника плавания способом баттерфляй. Рассказать и показать.
- •75. Техника плавания способом брасс. Рассказать и показать.
54. Общие требования безопасности при проведении занятий по подвижным и спортивным играм.
1) К занятиям допускаются обучающиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
2) При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены.
3) При проведении занятий по спортивным и подвижным играм возможны следующие опасные факторы:
- травмы при столкновениях, нарушении правил проведения игры, при падении на мокром, скользком полу или площадке.
4) Занятия по спортивным и подвижным играм должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.
5) При проведении занятий должна иметься мед.аптечка.
6) Обучающиеся должны соблюдать правила пожарной безопасности.
7) При несчастном случае необходимо сообщить преподавателю, который оказывает первую мед помощь и сообщает об этом администрации
8) При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
9) На занятия руководитель и студенты должны соблюдать правила игры, ношения спорт одежды, правила личной гигиены.
10) Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
55. Основные жесты судей по футболу.
1. Поднятая вверх одна рука судьи означает, что игроки одной из команд допустили нарушение правил игры и судья наказывает команду свободным ударом, с которого .нельзя забить мяч непосредственно в ворота команды противника.
2. Поднятые вверх руки означают, что время всей игры или первой ее половины истекло.
3. Движение руки от ворот в направлении центра футбольного поля – означает, что взятие ворот одной из команд произошло правильно и мяч следует подать на центральную отметку футбольного поля для возобновления игры начальным ударом игроком команды, в ворота которой был забит мяч.
4. Отрицательное движение одной или обеими руками на уровне головы применяется судьей при неправильном взятии ворот. В этом случае судья быстро приближается к месту нарушения и показывает место, где оно произошло и откуда следует произвести штрафной или свободный удар.
5. Согнутыми в локтях руками движением вверх — вниз судья показывает, что хотя он видел нарушение, но, чтобы провинившаяся команда не имела преимущества, игра должна продолжаться. Как правило, этот жест дополнительно сопровождается словами судьи: «Продолжайте игру» или «Играйте» .
6. При назначении штрафного или свободного удара, а также при выходе мяча за пределы поля судья указывает, где произошло нарушение или место, с которого надлежит ввести мяч в игру, а затем следующим жестом показывает, в сторону какой команды следует произвести удар или вбрасывание мяча.
При назначении углового удара после выхода мяча за пределы поля, судья показывает, с какой стороны должен быть произведен угловой удар.
7. Вертикальное покачивающее движение кистями или пальцами означает, что мяч после остановки игры введен в игру неправильно, ибо для введения мяча в игру он должен быть неподвижен. Этот жест следует после свистка судьи на повторное выполнение удара.
8. Утверждающее движение рукой или движение руки на уровне головы в направлении той команды, в сторону которой надо произвести тот или иной удар. Этот жест предшествует сигналу для введения мяча в игру и применяется судьей в случае, если игрок, производящий удар, находится в ожидании свистка судьи или одна из команд умышленно затягивает время игры, не вводя мяч в игру.
Этим же жестом судья разрешает игроку, временно покинувшему футбольное поле или выходящему на замену, войти в пределы поля для участия в игре или для замены.
9. Движение двумя руками вперед на уровне груди означает, что игрок в борьбе за мяч применил недозволенный прием, толкнув игрока противоположной команды руками. Этот жест следует после свистка судьи на назначение штрафного удара.
10. Похлопывающие движения ладонью одной руки по предплечью поднятой другой руки означает, что игрок одной из команд сыграл рукой. Этот жест применяется в тех случаях, когда игра рукой для большинства игроков и зрителей была незаметной. В противном случае свисток судьи этим жестом не сопровождается.