148. Гигиена учебных занятий в школе.

Гигиенические принципы организации учебного процесса:

1. Принцип соответствия учебной нагрузки возрастным и индивидуальным особенностям;

2. Принцип научной организации учебного процесса (изменение работоспособности);

3. Принцип обеспечения оптимальных условий обучения.

Гигиенические требования к расписанию уроков:

1. начало занятий 8:30-9:00 -1 смена (1-5кл.,выпускники 9и11кл.);2 смена – 14:00.

2. чередование разных видов деятельности;

3. распределение предметов в соответствии с динамикой работоспособности;

4. недельные нагрузки: нач.классы – 20-22ч, 5-9кл. – 28-32ч, 10-11кл. – 32-33ч. Для первоклассников только 5дневная неделя.

5. дневная нагрузка: для нач.классов – не более 2-4 уроков, 5-11кл. – не более 6 уроков.

6. продолжительность уроков: в 1 кл.: сентябрь, октябрь – 3урока по 35мин., 2я четверть – 4урока по35мин., в остальных по 45 минут.

7. перемены: малые – 10 мин., большие – 20-30мин. (10х20х20х10);

8. распределение предметов по трудности по дням недели: для младших и средних классов – наибольшая интенсивность: вторник и четверг. Для 9-11кл. – вторник, среда.

9. облегченный учебный день в течении недели: 1-8кл. – среда; для 9-11кл. – четверг, для всех меньше нагрузки в понедельник и пятницу.

10. распределение учебных предметов по урокам в зависимости от их трудности: младшие кл. – 1,2,3 уроки, самый оптимальный – 2. Старшие кл. – 2-3урок.

11. распределение по урокам сходным по характеру учебных действий предметов: близкие по характеру учебных действий предметы нежелательно располагать на смежных уроках: ручной труд - рисование, труд в мастерских - физкультура, русскую литературу – национальную литературу.

12. двойные уроки: в младших Кл. не допускаются, в средних - лабораторные, контрольные, уроки труда, физкультура (лыжи, плавание). В старших – по основным и профильным предметам при условии проведения динамической паузы в середине школьных занятий не менее 30 мин.

Урок. Структура: 1. Вводная часть (организационные вопросы, опрос);

2. основная часть (новый учебный материал);

3. заключительная часть (тренировочное воспроизводство).

- продолжительность;

-плотность урока: время занятий учебной работой/продолжительность занятий (60-80%);

-количество видов учебной деятельности (письмо, чтение, рассказ, ответы на вопросы);

-длительность каждого вида деятельности – не более 10мин.;

-количество видов преподавания (словесный, наглядный, визуальный) – не менее 3х;

-чередование видов преподавания – через каждые 10-15мин.;

-количество эмоциональной разрядки – 2-3;

-место и длительность применения ТСО – согласно нормам (для младших кл. – просмотр телепередач 3-4раза в неделю по 15мин., для старших – 4-6раз до 30мин.);

-физкультминутки на 20-й и 35-й минуте урока – упражнения с повторением;

-правильная учебная поза;

-психологический климат – преобладают положительные эмоции;

-момент наступления утомления – не ранее 40мину.

148. Гигиенические основы режима дня детей разного возраста.

Обязательные элементы режима дня:

1.Режим питания (кратность питания, интервалы между приемами пищи); 2.Сон (младший школьный возраст – 10-11 часов, старший школьный возраст–8-9часов); 3.Активный отдых на воздухе (младший школьный возраст – 3-3,5 часов, старший школьный возраст–2-2,5 часов);

4.Продолжительность дополнительных занятий (1класс – 1 час, 8-11 класс – до4часов); 5.Свободное время (младший школьный возраст – 1-1,5 часа; средний и старший школьный возраст – 1,5-2,5 часа).

Продолжительность сна:

- до 1года – 14-18 часов,

- 1-5лет – 12-14 часов,

- 5-7 лет – 11,5 часов,

Кратность сна: до 1 года – 2-4 раза, старше 1 года – 1-2 раза, 7лет – дневной сон.

Продолжительность прогулок: до 1 года – 5-6 часов, дневной сон на свежем воздухе детей дошкольного возраста – 1,5-2 часа 2 раза в день.

Кратность питания: 3месяца – 6 раз, к году и старше – 4 раза.

У детей до 3 лет происходит преобладание процессов возбуждения над торможением.

ДДУ младшая группа – 10 занятий в неделю по 10-15 минут, средняя группа – 10 занятий в неделю по 20 минут, старшая группа – 15 занятий в неделю по 20-25 минут, подготовительная группа – 19 занятий в неделю по 20-25 минут, продолжительность перемен по 10-15 минут.