2. Психологические игры и упражнения.

Цель: снять психологическое напряжение, изучить межличностные отношения в группе.

Проведение в группе психологических игр и упражнений требует от ведущего определённых умений и навыков. При подборе игр, прежде всего, необходимо учитывать психологический настрой группы, нужно постоянно фиксировать происходящие изменения в настроении участников, чтобы вовремя принять решение о прекращении игры. После завершения упражнения необходимо провести в группе рефлексию.

1. «Монолит»

Все становятся в круг парами. Правую руку кладут на плечо соседа впереди через одного. Левую - на талию соседу сзади. По команде ведущего участники приседают друг другу на колени и идут по кругу.

2. «Шишки, жёлуди, орехи»

Все разбиваются по тройкам: шишка, жёлудь и орех. Задача – по команде ведущего нужно поменяться местами с другими тройками. Шишка с шишкой и т.д. Все тройки держаться за руки и не разговаривают.

3. «Паровозик»

Тройка состоит из машиниста, состава и паровозика. Паровозик стоит первым с закрытыми глазами. Машинист стоит третьим и ведёт поезд. Все держатся за пояс впереди стоящего. Поворот вправо, влево, тормоз делается пожатием рук на поясе. Через какое-то время происходит смена ролей и игра продолжается. Игра проходит в тишине.

В конце проходит обсуждение, кому какая роль больше понравилась /ведущий, ведомый, посредник для передачи информации/

4. «Слепой и поводырь»

Все встают в круг, рассчитываются на первый-второй и делятся на пары. В парах встают друг за другом. Впередистоящий закрывает глаза, напарник кладёт ему руки на пояс и по команде ведущего начинает его водить по комнате. Через какое-то время напарники меняются ролями, и игра продолжается.

5. «Вверх по радуге» /упражнения на расслабление/

Ведущий просит всех встать, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, что вместе с этим вздохом они взбираются вверх по радуге, а, выдыхая, съезжают с неё, как с горки. Упражнение повторяется три раза. Затем упражнение делается с открытыми глазами, повторяясь семь раз.

6. «Таможня»

Ведущий: «Предлагаю попрактиковаться в наблюдательности, умении анализировать поведение другого человека. Итак, наша группа - пассажиры, идущие на рейс самолёта. Один из них - контрабандист, который пытается вывезти из страны уникальное ювелирное изделие.

• Итак, кто хочет быть таможенником?

Взявший на себя эту роль выходит. Один из участников группы прячет у себя предмет, после чего впускают «таможенника». Мимо него по одному проходят «пассажиры», даётся три попытки для определения контрабандиста.

7. «Монстр»

Все мы признаём за собой разные недостатки. Но так ли уж они, если вдуматься, страшны? Представим себе, что в центре нашего круга стоит чучело – несимпатичное такое, вроде тех, что ставят на огороде отпугивать птиц. Оно обладает всеми теми качествами, которые мы считаем своими недостатками.

Сначала все по очереди называют различные недостатки: «Чучело такое-то», а затем каждый скажет, чем хороши те качества, которые были названы, но не про те качества, которые назвал сам, а про те, которые называли другие.

В конце упражнения обсуждаются «плюсы» и «минусы» названных качеств.

8. «Встаньте в круг»

Все участники собираются тесной кучкой вокруг ведущего. По его команде закрывают глаза и начинают хаотично двигаться в любую сторону, при этом все жужжат, как пчёлы, собирающие мёд. Через некоторое время ведущий хлопает в ладоши, все мгновенно замолкают и застывают на том месте, где застал сигнал. После этого ведущий хлопает в ладоши два раза. Не открывая глаз и ни к кому, не прикасаясь руками, участники пробуют выстроиться в круг. Это происходит в полнейшей тишине. Когда все участники игры займут свои места и остановятся, ведущий хлопнет три раза, все откроют глаза.

9. «Счёт до десяти»

Все встают в круг, не касаясь друг друга локтями и плечами. По сигналу ведущего все закрывают глаза, опускают носы вниз и попробуют сделать то, что умеют шестилетние дети: посчитать от одного до десяти. Но хитрость состоит в том, что считать будут все вместе. В игре есть одно правило: каждую цифру должен произнести только один человек. Если два человека скажут какую-то цифру, счёт начинается заново. Делается несколько попыток. Ведущий может заключить пари с группой. В конце анализ происшедшего.

10. «Построиться по росту»

Все встают плотным кругом, закрывают глаза и рты, т.е. становятся слепоглухонемыми. По команде ведущего должны построится в шеренгу по росту… Когда все занимают свои места и останавливаются, ведущий подаёт сигнал и все открывают глаза. Можно сделать несколько попыток на время.

11. «Дни рождения»

Все играющие закрывают глаза /лучше воспользоваться повязками/ и превращаются в слепоглухонемых. Их задача – выстроиться в шеренгу в календарном порядке их дней рождений. Возглавлять шеренгу должен человек, родившийся, например 1 января, а последним должен стоять тот, кто родился в конце декабря. Перед игрой договариваются, что «разговор» удобнее начать с сообщения месяца своего рождения, а потом уж договориться о числе. Когда шеренга выстроится, все открывают глаза, рты и уши и называют свои дни рождения.

Можно проводить упражнение на время несколько раз.

12. «Встреча взглядами»

Все игроки встают в круг, лицом друг к другу, «немеют», опускают головы и смотрят на носки своих ботинок. По сигналу ведущего все поднимают глаза и смотрят на одного из стоящих в кругу людей. Если двое встретились взглядами, они подходят к друг другу, протягивают руки /обнимаются/. Задача группы – образовать с одного раза как можно больше пар.

13. «Передача чувств прикосновениями»

Один из участников становится в центр круга и закрывает глаза. Он знает, что сейчас к нему будут подходить по очереди остальные участники, которые постараются прикосновением передать одно из четырех чувств: страх, радость, любопытство, печаль. Задача водящего по прикосновениям определить, какое чувство ему передавалось.

14. «Налёт Орды на Отрешённых»

Все игроки делятся на две команды: Орда и Отрешённые.

Отрешённые встают в круг, лицом наружу, и погружаются в себя, отрешаются от внешних воздействий, застывают, замораживаются. Орда должна разморозить, вызвать любую реакцию у Отрешённых.

Ограничения для Орды: нельзя дотрагиваться до Отрешённых и нельзя им кричать на ухо.

Ограничения для Отрешённых: нельзя опускать и прятать глаза, необходимо смотреть прямо.

Игра начинается на счёт «Пять» ведущего. Продолжается 1-2 минуты, затем команды меняются ролями. Выигрывает та команда, которая за отведённое время сможет «разморозить» большее количество человек.

15. «Золотой и Чёрный стул»

Все садятся в круг, в центре которого стоит стул. На этот стул может сесть любой желающий, и если он заказывает стул Золотой, все будут говорить только о хороших качествах этого человека. Если же человек закажет стул Чёрный, все будут говорить о его слабых сторонах, его недостатках.

Как правило, большинство хочет сесть на Чёрный стул, но игру целесообразно начать с Золотого стула. Первым выходит желающий, затем он выбирает следующего игрока.

Упражнение можно разнообразить, стул может быть Цветным, и тогда о человеке говорят объёмно, со всех сторон.

Данное упражнение можно проводить тогда, когда члены коллектива достаточно хорошо знают друг друга.