- •161Министерство образования и науки рф
- •3. 2.Строевые и общеразвивающие упражнения. Методика обучения……..156
- •3. 3. Основные движения. Методика обучения..........................................166
- •3. 5. Методика проведения подвижных игр с детьми дошкольного возраста.................................................................................................................181
- •В дошкольных образовательных учреждениях
- •1.1. Предмет теории и методики физической культуры
- •1.2. История развития теории и методики физической культуры в дошкольных образовательных учреждениях. Зарубежные системы физической культуры детей
- •1.3. Развитие теории физической культуры ребенка
- •1. 4. Система физической культуры ребенка
- •1.3. Цель и задачи физической культуры
- •1. Охрана и укрепление здоровья детей дошкольного возраста
- •2. Гармоническое и всестороннее развитие функций организма
- •3. Повышение общей работоспособности
- •4. Повышение защитных свойств организма и устойчивости к различным заболеваниям, повышение сопротивляемости к неблагоприятным условиям внешней среды путем закаливания
- •5. Формирование опорно-двигательного аппарата
- •1. Формирование двигательных умений и навыков
- •2. Развитие двигательных способностей
- •3. Формирование правильной осанки
- •4. Освоение знаний о физической культуре, здоровье и здоровом образе жизни (зож)
- •Воспитательные задачи
- •1. Содействие нравственному воспитанию
- •2. Содействие трудовому воспитанию
- •3. Содействие эстетическому воспитанию
- •4. Содействие умственному воспитанию
- •5. Формирование навыков личной и общественной гигиены и самостоятельного использования физических упражнений.
- •Формирование потребностей в зож
- •Воспитание культуры здоровья
- •Развитие личности ребенка-дошкольника
- •Содержание аспектов компетентности
- •1.5. Средства физической культуры
- •Характеристики физических упражнений
- •2.1. Особенности развития детей
- •2.2. Особенности развития произвольных движений у детей раннего и дошкольного возраста
- •2. 3. Средовые факторы и закономерности в развитии движений ребенка. Формирование оптимального двигательного стереотипа
- •Оптимальная традиционная среда обитания вида Homo Sapiens и этапы развития движений ребенка в сопоставлении с эволюцией движений
- •Модификация среды и движений ребенка
- •Оптимальное и неоптимальное соотношение среды и видов движения ребенка, этапы развития
- •Оптимальные средовые условия и средства для реализации развивающих движений ребенка в дошкольном учреждении
- •2. 4. Формирование двигательных умений и навыков
- •2. 5. Методы и приемы обучения физическим упражнениям детей дошкольного возраста
- •Единство обучения воспитания и развития в процессе физического воспитания. Дидактические принципы.
- •Методы и приемы обучения физическим упражнениям. Их характеристика и классификация
- •2. 6. Методика развития физических способностей у детей дошкольного возраста
- •3.1. Методика занятий гимнастикой с детьми дошкольного возраста
- •3.2. Строевые и общеразвивающие упражнения. Методика обучения
- •3.3. Основные движения. Методика обучения
- •3.4. Подвижная игра как средство и как метод
- •3.5. Методика проведения подвижных игр с детьми дошкольного возраста
- •3.6. Развитие самостоятельности и творчества
- •3.7. Воспитание выразительности движений
- •3.4. Спортивные упражнения в физической культуре
- •Обучение ходьбе на лыжах
- •Обучение катанию на коньках
- •Катание на роликовых коньках
- •Катание на санках
- •Скольжение по ледяным дорожкам
- •Катание на велосипеде
- •Методика обучения плаванию
- •Занятия аквааэробикой (гидроаэробикой) в детском саду
- •3. 9. Методика обучения детей дошкольного возраста элементам спортивных игр и спортивным играм
- •3.6. Методика формирования знаний
- •3.7. Особенности занятий физической культурой
- •4.1. Организация физической культуры и обязанности должностных лиц. Деятельность инструктора
- •4.2. Формы организации физической культуры
- •Физические упражнения после сна
- •Закаливающие мероприятия
- •4. 3. Планирование физической культуры в дошкольных образовательных учреждениях
- •Примерное распределение основных движений
- •4.4. Диагностика физической подготовленности и сенсомоторного развития ребенка
- •Примерные показатели физической подготовленности детей г. Кирова и области
- •4. 5. Подготовка детей по физическому воспитанию
- •Сравнительные показатели физической культуры старших дошкольников и младших школьников
- •4.6. Физическое воспитание ребенка в семье
- •4.7. Программы по физической культуре
- •Список основной и дополнительной литературы
3. Повышение общей работоспособности
Работоспособность можно рассматривать как свойство человека, которое определяется состоянием физических и психических функций и характеризует возможности человека выполнять определенную деятельность с требуемым качеством в течение определенного интервала времени.
Чтобы обеспечить хорошую работоспособность в течение дня, необходимо разнообразить виды деятельности. С позиции физиологии это объясняется тем, что кора головного мозга может одновременно работать и отдыхать. Работоспособность не одинакова в течение дня, недели, а к концу недели падает. Для поддержания достаточной работоспособности важны режим дня, пребывание на свежем воздухе, использование физических упражнений.
Правильно построенная система физического воспитания детей способствует их нормальному росту и хорошему развитию психической уравновешенности, что обеспечивает проявление работоспособности ребенка.
4. Повышение защитных свойств организма и устойчивости к различным заболеваниям, повышение сопротивляемости к неблагоприятным условиям внешней среды путем закаливания
Закаливание помогает приучить организм ребенка к мобилизации своих сил в опасные для здоровья моменты. Закаливание способствует адаптации ребенка к различным внешним условиям. Можно говорить как о закаливании всего организма, так и о закаливании органов пищеварения, дыхания. Говоря о закаливании, имеют в виду увеличение сопротивляемости всего организма путем воздействия на нервную систему, играющую решающую роль в сохранении жизни и здоровья. Разнообразные физические и химические воздействия на нервные окончания, расположенные в коже, оказывают влияние и на нервные центры. Задача физического воспитания (в частности, закаливание) состоит в том, чтобы избрать такие методы воздействия, которые могут вызвать наиболее целесообразные реакции, способствующие устойчивости организма к вредным влияниям.
Понятие закаливания связывается обычно с реакцией приспособления организма к охлаждению с целью сохранения постоянной температуры внутренней среды. Такое постоянство достигается с помощью равновесия между теплообразованием и теплоотдачей. Теплообразование происходит за счет химических реакций обмена веществ. У детей уровень обмена веществ выше, чем у взрослых. Теплоотдача происходит поверхностью кожи и слизистых оболочек, а так как температура кожи относительно постоянна, то интенсивность теплоотдачи зависит от изменения внешних условий. Теплоотдача осуществляется рефлекторно. У детей теплопотери выше, чем у взрослых. Это недостаточная функциональная готовность теплорегуляционного аппарата обусловливает чувствительность детей к охлаждению. Охлаждение в свою очередь ослабляет защитные функции организма. Отсюда можно понять, как важна тренировка теплорегуляции с помощью закаливания.
Для достижения эффективности закаливания важно соблюдать следующие правила:
1. Осуществлять закаливания систематически, что приводит к образованию условных рефлексов.
2. Постепенно увеличивать силу воздействия.
3. Учитывать возрастные и индивидуальные особенности.
4. Проводить закаливание с учетом оптимального теплового состояния ребенка.
5. Создавать положительный эмоциональный настрой ребенка.
6. Комбинировать закаливающее воздействие.
7. Воздействовать на различные участки тела.
После эмоциональных и психических нагрузок уменьшить степень закаливающих воздействий.
Закаливание – это целый комплекс мероприятий, обеспечивающий соблюдение воздушного режима и воздействие различных процедур.