- •Физическая культура в вузе
- •Рецензенты:
- •Г.А. Унжаков;
- •Н.Д. Прасалов
- •650992, Г. Кемерово, пр. Кузнецкий, 39. Тел. 25-75-00.
- •Содержание
- •Введение
- •Тема 1. Физическая культура как учебная дисциплина в вузе
- •1.1 Основные понятия физической культуры
- •1.2 Документы, определяющие правовые основы учебного процесса по физической культуре в вузе
- •1.3 Цели и задачи физического воспитания
- •1.4 Ценности физической культуры
- •1.5 Распределение студентов по учебным отделениям
- •1.6 Формы занятий по физической культуре
- •1.7 Основные положения программы по физическому воспитанию
- •Студентов основного и спортивного учебных отделений
- •Тема 2. Биологические основы физической культуры
- •2.1 Организм человека как единая биологическая система
- •2.2 Сердечно-сосудистая система
- •2.3 Дыхательная система
- •2. 4 Органы пищеварения
- •2.5 Опорно-двигательный аппарат
- •2.6 Нервная система
- •2.7 Гипокинезия и гиподинамия
- •Контрольные вопросы
- •Тема 3. Психофизиологические особенности учебного труда студентов
- •3.1 Объективные и субъективные факторы обучения
- •3.2 Изменение состояния организма студента под влиянием умственной работы
- •3.3 Работоспособность и усталость в процессе обучения
- •3.4 Изменение работоспособности в течении рабочего дня, недели и за учебный год
- •3.5 Изменение психофизического состояния у студентов в период экзаменационной сессии
- •3.6 Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов
- •3.7 Виды отдыха, которые предоставляют студентам для восстановления здоровья и работоспособности
- •Тема 4. Основы здорового образа жизни студента
- •4.1 Понятие «здоровье»
- •4.2 Здоровый образ жизни и его составляющие
- •4.3 Суточный бюджет времени и оптимальный режим труда и отдыха студента
- •4.4 Рациональный режим питания
- •4.5 Организация сна
- •4.6 Оптимальная двигательная активность
- •4.7 Вредные привычки и их влияние на здоровье человека
- •4.8 Личная гигиена и закаливание
- •4.9 Необходимая активность личности в самовоспитании, приобщении к здоровому образу жизни
- •Контрольные вопросы
- •Список литературы
1.4 Ценности физической культуры
Показателями состояния физической культуры в обществе и государстве являются: совокупность материальных и духовных ценностей, созданных для физического совершенствования людей, уровень их здоровья и физического развития, степень использования физических упражнений в сфере воспитания.
К материальным ценностям физической культуры относятся: стадионы, бассейны, спортивные залы, спортивная база учебных заведений; медицинские учреждения, занимающиеся проблемами физической культуры; учебные заведения, готовящие кадры физической культуры; научно-исследовательские институты (к материальным ценностям непосредственно относятся здания, лаборатории, аппаратура и пр.). Их количество в отношении к численности населения – важный показатель развития физической культуры. К материальным ценностям физической культуры относится и уровень здоровья и физического совершенства общества и каждого человека. Соотношение численности населения с высоким уровнем физического совершенства с общей численностью населения; соотношение численности населения с отклонениями в состоянии здоровья с общей его численностью - показатели физкультурной деятельности в государстве.
К духовным ценностям физической культуры относятся наука о физическом воспитании и спорте; сеть учебных заведений, готовящих кадры физической культуры; произведения искусства, посвященные физической культуре и спорту (живопись, скульптура, музыка, кино).
Зрелищные спортивные праздники и крупные соревнования, которые приковывают внимание большого количества зрителей.
1.5 Распределение студентов по учебным отделениям
Для практических занятий студентов распределяют по учебным отделениям: основное, специальное, спортивное. Распределение проводится в начале учебного года после медицинского обследования с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, физической и спортивной подготовленности. Студенты, не прошедшие медицинского обследования, к практическим учебным занятиям не допускаются.
В основное отделение зачисляются те студенты, которые отнесены в основную и подготовительную медицинские группы.
Учебный процесс в этом отделении направлен на всестороннее физическое развитие студентов и общую физическую подготовку, в объеме требований федеральной программы.
Приобретение профессионально-прикладных, спортивно-технических навыков и интереса к занятиям физической культурой и спортом.
В спортивное отделение, зачисляют студентов основной медицинской группы, показавших хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и проявивших желание заниматься одним из видов спорта, организованном в вузе. Студенты этого отделения, имеющие высокую спортивную квалификацию, могут быть переведены на индивидуальный график занятий, но с обязательным выполнением в установленные сроки зачетных требований.
В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные к специальной медицинской группе, с учетом уровня их функционального состояния и физического развития.
Тех, кто по состоянию здоровья освобожден от практических занятий на длительный срок, зачисляют в специальное учебное отделение для освоения доступных разделов программы.
Учебный процесс в специальном учебном отделении направлен на укрепление здоровья, закаливание организма и повышение уровня физической работоспособности студентов. Устранение функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии, ликвидацию остаточных явлений после переносимых заболеваний, приобретение необходимых и доступных для них профессионально-прикладных умений и навыков.
Перевести студента из одного отделения в другое можно по его желанию только после успешного окончания семестра или учебного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение на основе медицинского заключения может производиться в любое время учебного года.
В процессе прохождения учебной дисциплины «Физическая культура» студенты обязаны выполнять следующие требования:
-
в соответствии с расписанием посещать занятия по физическому воспитанию в полном объеме учебного плана;
-
повышать свою физическую подготовку и совершенствовать спортивное мастерство;
-
выполнять контрольные упражнения и нормативы в установленные сроки;
-
самостоятельно заниматься физическими упражнениями и спортом;
-
активно участвовать в массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятиях;
-
регулярно проходить медицинское обследование; осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья;
-
иметь аккуратно подогнанный спортивный костюм и спортивную обувь, соответствующие виду занятий.