Литература

1. А. Ф. Алексеева. Индивидуально-психологический фактор адаптации субъекта учебной деятельности (в контексте гуманизации образования). Автореф…канд. психол. н. М., 1995.

2. Березин Ф. Б., Мирошников М. П., Соколова Е. Т. Методика многостороннего исследования личности М.:«Фолиум», 1994.

3. Валеева Н. Ш., Гончарук Н. П. Психология и культура умственного труда. М.: КНОРУС, 2004.

4. Изучение и поддержка личности студентов. Сб. н. трудов. М., 1995.

5. Концепция развития профессиональной ориентации в Якутском государственном университете им. М. К. Амосова на период 2003-2007 гг. // А. В. Мордовская (рук.), Н. М. Мельникова, С. В. Панина, Н. Ю. Прокопьева. Якутск, 2004.

6. Кутрона К. И. Поступление в колледж: одиночество и процесс социальной адаптации // Лабиринты одиночества. М., 1981.

7. Лазарева Л. П., Цоева Е. Н. Психолого-педагогическая диагностика первокурсников в техническом вузе. Методические указания. Хабаровск, 1996.

8. Об использовании рабочего времени педагога психолога образовательного учреждения. Письмо МО РФ от 24 декабря 2001 г. №29/1886

9. Положение о службе практической психологии в системе образования Российской Федерации. Приказ от 22.10. 99 №636.

10. Cтефаненко Т. Г. Тренинг этнической толерантности для школьников. М.: Привет», 2004.

11. Немов Р. С. Основы психологического консультирования. М.: Гуманит. Изд. Центр «Владос», 1999.

12. Стратегия государственной молодежной политики в Российской Федерации. Утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 18 декабря 2006 г. №1760-р

13. Смирнов С. Д. Педагогика и психология высшего образования: от деятельности к личности. М., 2001.

14. Яницкий М. С. Основные психологические механизмы адаптации студентов к учебной деятельности. Автореф…канд. психол. н. Иркутск, 1995.

Самоорганизация учебной деятельности студентов

Десяткина З. Р. , психолог 1 категории ЦПП

Вступление в студенческую жизнь для вчерашних школьников является выходом на качественно новый этап жизни. Возрастает самостоятельность, расширяется круг социальных контактов и отношений, существенно меняется сфера деятельности.

От того как происходит переход от школьной жизни к студенческой, зависит эффективность дальнейшего обучения и физическое состояние первокурсников. Изменение привычной обстановки, новые преподаватели с новыми требованиями, большой объем материала… вчерашний школьник может просто растеряться. Зачастую даже такой фактор, как неумение записывать лекции, может привести к тому, что студент потеряет интерес к учебе и махнет на все рукой.

Здесь необходима хорошая работа куратора. Его задачей является обеспечение успешного учебного процесса студентов, начальная организация учебной деятельности.

Самоорганизация – это организация собственной деятельности, в данном случае учебной.

Основные формы организации учебного процесса в вузе: лекции, семинары, практические и лабораторные занятия и др. Значительное количество часов отводится на самостоятельную работу студентов. Всё это требует самоорганизации студентов, способности реализовать свои возможности.

Вот некоторые общие рекомендации, которые кураторы могут предложить студентам по организации своих занятий.

Постоянно закрепляйте пройденный материал.

• Составляйте списки дел. Включайте в свой список каждое задание, которое получаете, ведите дневник.

• Избегайте накопления «хвостов» по работам, выполняемым на протяжении курса (хвосты).

• Устанавливайте свои сроки выполнения заданий. При выполнении работы вы должны укладываться в предписанные сроки.

• С самого начала своих занятий учитывайте, каким способом будут оцениваться результаты. Если курс завершается экзаменами, начинайте практиковаться в ответах сразу же, как только пройдете материал.

• Никогда не работайте только в одном «любимом месте». Если работать все время в одном, предпочтительном для себя месте, вам будет легко оправдать нежелание работать где-либо еще.

Большую часть информации в процессе обучения в вузе студент получает в форме лекций. Студенты обычно не успевают все запомнить и записать, так как в большом объеме материала не могут вычленить главное, не могут структурировать даваемую информацию. Да и сами преподаватели, порой, не пытаются довести до студентов основные понятия.

Ниже даны рекомендации при записи лекций, которые Вы можете дать своим студентам:

• Записывать следует не всю лекцию; достаточно записать главное или основные понятия.

• Следует сокращать слова и понятия, можно придумать собственные условные обозначения.

• При записи используйте различные цвета, выделяя главное ярким цветом.

• Не экономьте на размерах полей, на них можно дописать дополнения и уточнения.

• Используйте таблицы и схемы, это значительно упрощает понимание и запоминание материала.

• После лекций очень полезно просмотреть конспекты с тем, чтобы подчеркнуть важные моменты, отметить неясности и пропуски.

Задача куратора – довести до студентов-первокурсников основные отличия организации учебного процесса в вузе от школьного обучения, а так же специфику требований подготовки к семинарским и практическим занятиям на факультетах и в институтах.

Вопросы организации времени актуальны не только для студентов – это проблема всего человечества. Режим – это общая организация своего личного времени. Составление режима является первым этапом регулирования времени. Мудрость режима состоит в том, что человек, следующий режиму, ничего не упустит и не забудет, он получает уверенность в том, что для всего выделено время.

Режим совершенно необходим еще и потому, что ритмичность жизни обеспечивает высокую работоспособность. Ведь известно, что людям с высокой работоспособностью присуще упорядоченность и систематичность режима.

Для высокой работоспособности необходимо не только некоторое единообразие, повторяемость распорядка дня, но и согласованность этого распорядка с ритмами человека.

Известно, что в течение суток физическая и умственная работоспособность человека неодинаково. В литературе о биоритмах, людей с более ярко выраженным утренним пиком работоспособности называют «жаворонками», а людей с вечерним пиком – «совами».

Жаворонки рано встают, быстро включаются в работу в утренние часы. Совы же лучше чувствуют себя и более интенсивно работают во второй половине дня.

Учитывая собственный биоритм можно повысить свою работоспособность и здоровье.

Многие студенты склонны откладывать срочные дела, которые необходимо делать тотчас же. «Промедление» порождается разными причинами, но чаще всего из-за боязни браться за сложные дела или из-за того, что дело представляется неприятным. Последствия, которые возникают в подобных случаях, на данном этапе мало кого интересуют.

Некоторые рекомендации:

• Берясь за выполнение сложной задачи, разбейте ее на более мелкие задачи, а дальше выполняйте в продуманной последовательности.

• Крупное дело начинайте с самого легкого шага, а затем уже «набирайте темп».

• Реалистично оценивайте свои силы, не ставьте невыполнимых задач.

• За своевременное выполнение работы награждайте себя заранее продуманными «подарками» (любимое лакомство, поход в кино и т.д.).

Даже такие простые решения помогают избавиться от лени.

Кураторы могут использовать в своей работе приведенный ниже тест по эффективности используемого времени.

Тест «Насколько эффективно вы используете свое время?» (да/нет)

1. Мне не удается по-настоящему отдохнуть, расслабиться

2. Я все время пытаюсь выполнять одновременно несколько дел

3. Иногда я страдаю расстройством сна из-за стресса

4. Я чувствую, что мое время ежедневно пожирают несущественные мелочи

5. Очень часто мне приходится находиться в цейтноте

6. Передо мной постоянно маячит гора незавершенных дел

7. Я чувствую себя ответственным за все

8. Честно сказать у меня никогда нет свободного времен

9. Одно дело следует за другим

10. Если случается что-то непредвиденное, весь мой плотный график рушится

Если большинство ответов на вопросы положительные, это значит, что у Вас большие проблемы со временем. Вы лихорадочно пытаетесь сделать что-то, впадаете в больший стресс и вскоре теряете контроль над ситуацией. Основная причина подобного положения вещей находится в нас самих (неумение планировать, расставлять приоритеты в делах и т.д.)

Если большинство ответов на вопросы отрицательные, Вас можно поздравить! Вы умело управляете своими нагрузками, распределяя их вполне оптимально.

Для более эффективной адаптации молодых людей к студенческой жизни приглашаем сотрудничать с Центром психологической помощи ЯГУ.

Литература:

1. Валеева Н.Ш., Гончарук Н.П. Психология и культура умственного труда. - М., 2004.

2. Дьяченко М.И., Кандыбович Л.А., Кандыбович С.Л. Психология высшей школы. - М., 2006.

С Е Н Т Я Б Р Ь

Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30