Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного бега (тест Купера)

Оценка физической работоспособности	Расстояние (км), преодолеваемое за 12 мин.
	Возраст (лет)
	13-19	20-29	30-39
Мужчины
Очень плохо	Менее 2,0	Менее 1,95	Менее 1,9
Плохо	2,1-2,15	1,95-2,1	1,9-2,1
Удовлетворительно	2,2-2,5	2,1-2,4	2,1-2,3
Хорошо	2,5-2,75	2,4-2,6	2,3-2,5
Отлично	2,75-3,0	2,6-2,8	2,5-2,7
Женщины
Очень плохо	Менее 1,6	Менее 1,55	Менее 1,5
Плохо	1,6-1,9	1,55-1,8	1,5-1,7
Удовлетворительно	1,9-2,1	1,8-1,9	1,7-1,9
Хорошо	2,1-2,3	1,9-2,1	1,9-2,0
Отлично	2,3-2,4	2,15-2,3	2,0-2,2

Таблица 8

Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного плавания

(тест Купера)

Оценка физической подготовленности	Расстояние (м), преодолеваемое за 12мин.
	Возраст (лет)
	13-19	20-29	30-39
Мужчины
Очень плохо	Менее 450	Менее350	Менее325
Плохо	450-550	450-450	325-400
Удовлетворительно	550-650	450-550	400-500
Хорошо	650-725	550-650	500-600
Отлично	Более 725	Более 650	Более 600
Женщины
Очень плохо	Менее 350	Менее 275		Менее 225
Плохо	350-450	275-300		225-325
Удовлетворительно	450-550	350-450		325-400
Хорошо	550-650	450-550		400-500
Отлично	Более 650	Более 550		Более 500

Оценка физической подготовленности проводится в сентябре, декабре и мае каждого учебного года. Успешность выполнения тестов на 1 и 2 курсах можно выявить при переводе полученных очков в оценки (табл. 8).

Таблица 9

Оценка	Очки 1 курс	Очки 2 курс
5	3,5	4
4,8	3,4	3,9
4,6	3,3	3,8
4,4	3,2	3,7
4,2	3,1	3,6
4	3	3,5
3,8	2,9	3,4
3,6	2,8	3,3
3,4	2,7	3,2
3,2	2,6	3,1
3	2,5	3
2,8	2,4	2,9
2,6	2,3	2,8
2,4	2,2	2,7
2,2	2,1	2,6
2	2	2,5

Таблица 10