- •Что такое forex?!
- •Биржевые сессии
- •Как валюты отправились в плавание
- •Привлекательность forex
- •Заблуждения о forex
- •Как рождается прибыль
- •Валютные курсы
- •Расчет прибыльности операций на forex
- •Расчет стоимости одного пункта по обратным котировкам осуществляется на момент закрытия позиции (проведения контрсделки).
- •Расчет стоимости одного пункта по кросс - курсам осуществляется на момент закрытия позиции (проведения контрсделки).
- •Фундамент успеха
- •Фундаментальный анализ
- •Факторы, воздействующие на валютный курс
- •Что и кто влияет на рынок
- •Показатели экономического развития стран
- •Влияние показателей экономического развития на изменение курса национальной валюты
- •Торговые переговоры
- •Заседания центральных банков
- •Изменения кредитно-денежной политики
- •Заседания «большой восьмерки», торговых и экономических союзов
- •Выступления глав правительств, управляющих центральных банков и видных экономистов
- •Влияние фундаментальных новостей на рынок
- •Стратегические факторы экономической политики
- •Слухи и ожидания
- •Форс-мажор
- •Влияние экономических данных
- •Денежные агрегаты
- •Формула экономического роста государства
- •Фондовые индексы и их влияние на рынок
- •Индекс Доу-Джонса (dji)
- •Индекс "Стэндард энд пурз" (s&p)
- •Индекс Нью-Йоркской фондовой биржи (nyse Index)
- •Индексы Американской фондовой биржи (amex)
- •Индекс внебиржевого оборота (nasdaq)
- •Азиатские и европейские индексы
- •Центральные банки и их роль
- •Участники торгов
- •Технический анализ Приметы «технарей»
- •Тот самый Джонс
- •Люди и деньги
- •Ценовые поля
- •Особые черты технического анализа
- •Основные положения
- •Классификация методов технического анализа
- •1. Графические методы.
- •3. Теория Циклов.
- •Графический метод Тренды и тенденции
- •Виды трендов
- •Типы графиков
- •Основные модели японских свечей Модели разворота тренда «Молот и повешенный»
- •«Модель поглощения»
- •«Завеса из темных облаков»
- •«Просвет в облаках»
- •«Звезды»
- •«Утренняя звезда»
- •«Вечерняя звезда»
- •«Вечерняя или утренняя звезда дожи»
- •«Звезды дожи»
- •«Харами» (беременная)
- •«Крест Харами»
- •Вершины и основания «Пинцет»
- •Модель «Захват за пояс»
- •«Две взлетевшие вороны»
- •«Удержание на татами»
- •«Три черные вороны»
- •Модель «Контратака»
- •Модели продолжения тенденции «Окно»
- •Игра на разрывах от ценовых максимумов и минимумов
- •Отрыв смежных белых свечей
- •Модель “Три метода”
- •«Три наступающих белых солдата»
- •Модель «Разделение»
- •Фигуры разворота тренда (Reversal Patterns)
- •«Голова и плечи» (Head-and-shoulders)
- •«Двойная вершина»
- •«Двойное дно»
- •«Тройная вершина» и «тройное дно»
- •Фигура «Алмаз»
- •Фигуры продолжения (Continuation)
- •«Флаги и вымпелы»
- •«Треугольник»
- •Обычные окна
- •Окна прорыва
- •Mатематический метод
- •Moving Averages (скользящие средние)
- •Oscillator (осциллятор)
- •Stochastiс – (Стохастик)
- •Macd - Moving Averages Convergence Divergence (сходимость и расходимость скользящих средних)
- •Divergence (расхождение)
- •William’s percent range - (%r) Процентный диапазон Уильямса
- •Momentum (Темп)
- •Parabolic sar (Параболическая система sar)
- •Volume (объем)
- •Bollinger – Bollinger Bands (Полосы Боллинджера)
- •Fibonacci Studies (Инструменты Фибоначчи)
- •В олновая теория эллиота Общие положения
- •Числа Фибоначчи - основа теории волн
- •Варианты расчета прогнозов на последующие сутки
- •Торговая тактика
- •А что насчет стратегии?
- •Виды стратегий
- •Торговые тактики Остановка издержек — взятие прибыли
- •Позиция с обратным разворотом (Ower)
- •Хеджирование позиции
- •Элементы успеха
- •Правила выставления уровней стоп и лимит ордеров
- •Техника постановки ордеров стоп-лосс
- •Правила открытия, поддержания и закрытия позиций Правила открытия позиций
- •Правила поддержания позиций и частичного закрытия до расчетного времени
- •Правила закрытия позиций
- •Немного об усреднении
- •Сорок «золотых» правил успешной торговли
- •Психология действия трейдера Набор заблуждений о forex
- •Зачем вам forex?
- •Жадность, надежда и страх
- •Психоанализ действий трейдера
- •Классификация психотипов трейдера
- •Психология толпы
- •Работа на интуиции
- •Язык жеста в фундаментальном анализе
- •Память рынка
- •Законы рынка, подмеченные профессионалами
- •3Aкон времени
- •Рекомендации опытных трейдеров
- •Анализ результатов торговли
- •Объединение различных видов анализа
- •Метод «Поплавка»
- •Пять положений прибыли
- •Отзыв «Поплавка»
- •Техники управления стрессом Глубокое дыхание
- •Определение источника стресса
- •Релаксационные упражнения
- •Ваша самооценка
- •Примеры ограничивающих убеждений
- •Достижение особых состояний сознания
- •Бета – волны: от нормального мышления до паники
- •Альфа – волны: «утонуть в мечтах»
- •Тета-волны: привет, озарение!
- •Дельта-волны
- •Активный интеллект
- •Основные заповеди трейдера
- •Этический кодекс трейдера
- •Двадцать шесть советов начинающему трейдеру
- •Литература
Релаксационные упражнения
Выполнять упражнения релаксационной гимнастики желательно в отдельном помещении без посторонних глаз. Целью упражнений является полное расслабление мышц. Полная мышечная релаксация оказывает положительное влияние на психику и повышает душевное равновесие. Психическая саморелаксация может вызвать состояние "идейной пустоты". Это означает минутное нарушение психических и мыслительных связей с окружающим миром, которое дает необходимый отдых мозгу. Здесь надо проявлять осторожность и не переусердствовать с отключением от внешнего мира.
Для начала упражнений необходимо принять исходное положение: лежа на спине, ноги разведены в стороны, ступни развернуты носками наружу, руки свободно лежат вдоль тела ладонями вверх. Голова слегка запрокинута назад. Все тело расслаблено, глаза закрыты, дыхание через нос. Приведем примеры некоторых релаксационных упражнений:
-
Лежите спокойно примерно 2 минуты, глаза закрыты. Попытайтесь представить помещение, в котором находитесь. Сначала попробуйте мысленно обойти всю комнату(вдоль стен), а затем проделайте путь по всему периметру тела - от головы до пяток и обратно.
-
Внимательно следите за своим дыханием, пассивно сознавая, что дышите через нос, Мысленно отметьте, что вдыхаемый воздух несколько холоднее выдыхаемого. Сосредоточьтесь на своем дыхании в течении 1-2 минут. Постарайтесь не думать ни о чем другом.
-
Сделайте неглубокий вдох и на мгновение задержите дыхание. Одновременно резко напрягите все мышцы на несколько секунд, стараясь почувствовать напряжение во всем теле. При выдохе расслабьтесь. Повторите 3 раза. Затем полежите спокойно несколько минут, расслабившись и сосредоточившись на ощущении тяжести своего тела. Наслаждайтесь этим приятным ощущением. Теперь выполняйте упражнения для отдельных частей тела - с попеременным напряжением и расслаблением.
-
Упражнение для мышц ног. Напрягите сразу все мышцы ног - от пяток до бедер. В течение нескольких секунд фиксируйте напряженное состояние, стараясь прочувствовать напряжение, а затем расслабьте мышцы. Повторите 3 раза. Затем полежите спокойно в течение нескольких минут, полностью расслабившись и ощущая тяжесть своих расслабленных ног. Все звуки окружающей среды регистрируйте в сознании, но не воспринимайте. То же самое относится и к мыслям, однако не пытайтесь их побороть, их нужно только регистрировать.
Потом повторите такие упражнения с другими мышцам тела: ягодичные мышцы, брюшной пресс, мышцы грудной клетки, мышцы рук, мышцы лица (губы, лоб). В заключение мысленно "пробегитесь" по всем мышцам тела - не осталось ли где-нибудь хоть малейшего напряжения. Если да, то постарайтесь снять его, поскольку расслабление должно быть полным.
Завершая релаксационные упражнения, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и на мгновение сильно напрягите мышцы всего тела: при выдохе расслабьте мышцы. После этого долго лежите на спине - спокойно, расслабившись, дыхание ровное, без задержек. Вы вновь обрели веру в свои силы, способны преодолеть стрессовую ситуацию - возникает ощущение внутреннего спокойствия. После выполнения этих упражнений вы должны почувствовать себя отдохнувшим, полным сил и энергии.
Теперь откройте глаза, затем зажмурьте несколько раз, снова откройте и сладко потянитесь после приятного пробуждения. Очень медленно, плавно, без рывков сядьте. Затем так же медленно, без резких движений, встаньте, стараясь как можно дольше сохранить приятное ощущение внутреннего расслабления. Со временем эти упражнения будут выполняться быстрее, чем в начале. Позднее можно будет расслаблять тело в любой момент, - тогда, когда понадобится.