- •Определение лёгкой атлетики, содержание и классификация легкоатлетических упражнений.
- •2.Основные факторы определяющие скорость спортсмена в беге и ходьбе.
- •Основные факторы:
- •3.Методика обучения движения ног при спортивной ходьбе
- •4.Оздоровительное, образовательное, воспитательное и прикладное значение занятий лёгкой атлетики.
- •5.Путь движения оцмт во время бега и ходьбы. Влияние его на спортивный результат.
- •6.Методика обучения согласованному движению таза и ног в спортивной ходьбе.
- •7.Возникновение лёгкой атлетики как вида спорта в Древнем мире.
- •8.Использование легкоатлетических упражнений в тренировочном процессе и в своём виде спорта.
- •9.Методика обучения движению рук и туловища в спортивной ходьбе.
- •10.Выступление белорусских атлетов на Олимпийских играх.
- •11.Сходства и различия между ходьбой и бегом.
- •12.Методика обучения спортивной ходьбы в целом.
- •13.Лёгкая атлетика на современных олимпийских играх.
- •14. Фазовая структура техники легкоатлетических метаний
- •15.Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» в целом.
- •16.Лёгкая атлетика в дореволюционной России.
- •17. Факторы влияющие на дальность полёта снаряда.
- •18.Методика обучения технике бега по повороту.
- •19.Основные этапы становления лёгкой атлетики в ссср.
- •20.Общая характеристика легкоатлетических метаний.
- •21. Методика обучения технике бега по повороту.
- •21.Выступление советских легкоатлетов на Олимпийских играх.
- •23. Разбег и отталкивание, как действия создающие предпосылки для перехода через планку в прыжках в высоту.
- •24.Методика обучения техники низкого и высокого старта.
- •25.Методы безопасности при занятий лёгкой атлетикой.
- •26.Аэродинамические силы, действующие на снаряд в полёте.
- •27.Методика обучения технике финиширования в беге.
- •28.Судейство соревнований по бегу и спортивной ходьбе.
- •29.Основные факторы, определяющие спортивный результата в прыжках и их характеристики.
- •30. Методика обучения технике бега по пересечённой местности.
- •31.Характеристика и классификация общеразвивающих и специальных упражнений ( в видах лёгкой атлетики).
- •32. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание».
- •34.Фазовая структура бега (периоды, фазы, моменты).
- •35.Эвалюция техники прыжков в высоту
- •37.Фазовая структура бега (периоды, фазы, моменты).
- •40.Взаимодействие внутренних и внешних сил при беге и ходьбе
- •II. Отталкивание
- •III. Полет
- •IV. Приземление
- •Задача 5. Научить метанию гранаты в целом
- •3. Дайте характеристику основных частей техники легкоатлетических прыжков.
- •I. Разбег
- •II. Отталкивание
- •III. Полет
- •IV. Приземление
- •46. Основы техники легкоатлетических метаний
- •47.Методика обучения технике спортивной ходьбы.
- •48.Основы техники легкоатлетических метаний.
- •49.Правила соревнований по легкоатлетическим прыжкам.
- •50.Краткая историческая справка развития техники метаний.
- •51.Методика обучения технике перехода через планку и приземлению прыжках в высоту способом «перешагивание».
- •52. Анализ техники метания гранаты (фазовая структура).
- •53.Движение прыгуна в полёте и их значение.
- •58.Основные способы прыжков в высоту и их характеристика.
- •59.Последовательность обучения технике легкоатлетических упражнений.
- •60.Методика обучения технике разбега и отталкивания в прыжке в высоту способом «фосбери-флоп».
- •61.Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери-флоп».
- •62.Краткая историческая справка развития спортивной ходьбы.
- •63.Методика обучения взаимосвязи движения рук, ног и туловища при беге и спортивной ходьбе.
- •64.Правила соревнований по легкоатлетическим метаниям.
- •65. Краткая историческая справка развития бега на средние дистанции.
- •66. Движения частей тела при спортивной ходьбе.
- •67. Организация и правила проведения соревнований по бегу.
- •68.Основные отличия спортивной ходьбы от обычной.
- •69.Методика обучения технике маховых движений в беге и прыжках.
- •70.Последовательность решения задач в обучении прыжка в дину с разбега способом «согнув ноги».
- •71. Анализ техники бега на различные дистанции (по выбору).
- •73. Организация и проведение занятий оздоровительной ходьбой и бегом для лиц разного пола и возраста.
- •74.Характеристика основных методов обучения, используемых в лёгкой атлетике.
- •75.Методика обучения технике прыжка в высоту способом « перешагивание» в целом.
16.Лёгкая атлетика в дореволюционной России.
1888г. – появление «Кружка любителей спорта» в местечке Тярлове под Петербургом. Затем «Санкт-Петербургское общество любителей спорта», позже «Санкт-Петербургский кружок любителей спорта». Инициатором был банковский служащий Петр Павлович Москвин (в 1945г. ему присвоено звание Заслуженный Мастер Спорта в знак признания его заслуг в развитии легкой атлетики). Свои тренировки и соревнования они проводили копируя конские дерби. Даже в псевдонимы брали себе имена известных жокеев. «Терляевское дерби» – так звучали соревнования.
1895г. – образование Царскосельского Таврического кружка спортсменов легкой атлетики.
1897г. 6 августа – проводится крупное открытое соревнование по основным видам легкой атлетики (именно это событие считали раньше датой рождения легкой атлетики в России).
1900г. – терляевцы провели международные соревнования с гребным клубом «Стрела» (Британская колония в Петербурге). Программа соревнований состояла из двух видов: 100 ярдов и полверсты.
1900г. – в России стали фиксироваться официальные рекорды по легкой атлетике. Первый рекорд в беге на 100м показал П.Москвин – 12,6с (100м).
1908г. – Первое первенство России по легкой атлетике (посвященное 20-летию основания терляевского кружка). В соревнованиях приняло участие 50 спортсменов и 6 организаций Петербурга и Риги.
1911г. – создание Всероссийского союза любителей легкой атлетики (20 спортивных лиг Петербурга, Москвы, Киева, Риги и др.).
1912г. – участие 47 атлетов России в V ОИ в Стокгольме. Выступление неудачное.
1913-1914г.г. – проведены две Российские Олимпиады в Киеве и Риге.
1918г. – первое лично-командное первенство Москвы по легкой атлетике (115 атлетов). 22 апреля вводится обязательная допризывная подготовка Всевобуча (обязательное обучение военному искусству).
17. Факторы влияющие на дальность полёта снаряда.
а) начальная скорость вылета снаряда (В метаниях скорость вылета снаряда создается в итоге использования быстроты)
- предварительного размахивания;
- предварительного перемещения ("метатель + снаряд" в разбеге);
- заключительного, финального усилия метателя в момент самого
б) угол вылета снаряда (угол вылета зависит от высоты выпуска снаряда над землей, аэродинамических свойств снаряда (для диска и копья), направление ветра, скорости разбега)
в) воздействие атмосферной среды (сопротивление воздуха, сила и направление ветра); После того, как снаряд покинул руку метателя, на него сразу же начинают действовать две силы воздушной среды: 1) сила сопротивления (или лобового сопротивления); 2) подъемная сила.
Сила сопротивления направлена против скорости снаряда и тем самым уменьшает дальность его полета. Подъемная сила - это сила, которая удерживает снаряд в полете, противодействуя силе тяжести.
Г) угол атаки снаряда
18.Методика обучения технике бега по повороту.
Задача 3. Научить технике бега по повороту
а) Движение руками на месте (как при беге по повороту).Левая рука движется вперед-назад, ее локоть немного прижимается к туловищу, правая рука выполняет движения больше поперек с отведенным вправо локтем.
б) Бег с ускорением на повороте по 6-8 дорожке в 75 % от максимальной интенсивности. Следить за изменением наклона туловища и работы рук, левую ногу ставить больше на внешнюю, а правую на внутреннюю часть стопы
в) Бег с ускорением на повороте по 3-4 дорожке с выходом на прямую . При выходе на прямую обращать внимание на увеличение длины шагов и выпрямление туловища с переходом на свободный бег.
г) Вбегание в полную силу с прямой в поворот 3-4 дорожки. Акцентировать внимание на опережаю-щий наклон туловища влево, упреждая возникновение центробежной силы. При входе в поворот увеличить частоту шагов и работу рук
д) Бег по кругу диаметром 20-30 м с различной скоростью. Упражнение использовать в том случае, когда достаточно отработана техника бега по повороту большого радиуса.
е) Повторный бег по виражу на первой дорожке в полную силу. Отрабатывать элементы техники входа в поворот и выхода из поворота; регулировать наклон туловища, работу рук, постановку стоп, длину и частоту шагов.