- •Определение лёгкой атлетики, содержание и классификация легкоатлетических упражнений.
- •2.Основные факторы определяющие скорость спортсмена в беге и ходьбе.
- •Основные факторы:
- •3.Методика обучения движения ног при спортивной ходьбе
- •4.Оздоровительное, образовательное, воспитательное и прикладное значение занятий лёгкой атлетики.
- •5.Путь движения оцмт во время бега и ходьбы. Влияние его на спортивный результат.
- •6.Методика обучения согласованному движению таза и ног в спортивной ходьбе.
- •7.Возникновение лёгкой атлетики как вида спорта в Древнем мире.
- •8.Использование легкоатлетических упражнений в тренировочном процессе и в своём виде спорта.
- •9.Методика обучения движению рук и туловища в спортивной ходьбе.
- •10.Выступление белорусских атлетов на Олимпийских играх.
- •11.Сходства и различия между ходьбой и бегом.
- •12.Методика обучения спортивной ходьбы в целом.
- •13.Лёгкая атлетика на современных олимпийских играх.
- •14. Фазовая структура техники легкоатлетических метаний
- •15.Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» в целом.
- •16.Лёгкая атлетика в дореволюционной России.
- •17. Факторы влияющие на дальность полёта снаряда.
- •18.Методика обучения технике бега по повороту.
- •19.Основные этапы становления лёгкой атлетики в ссср.
- •20.Общая характеристика легкоатлетических метаний.
- •21. Методика обучения технике бега по повороту.
- •21.Выступление советских легкоатлетов на Олимпийских играх.
- •23. Разбег и отталкивание, как действия создающие предпосылки для перехода через планку в прыжках в высоту.
- •24.Методика обучения техники низкого и высокого старта.
- •25.Методы безопасности при занятий лёгкой атлетикой.
- •26.Аэродинамические силы, действующие на снаряд в полёте.
- •27.Методика обучения технике финиширования в беге.
- •28.Судейство соревнований по бегу и спортивной ходьбе.
- •29.Основные факторы, определяющие спортивный результата в прыжках и их характеристики.
- •30. Методика обучения технике бега по пересечённой местности.
- •31.Характеристика и классификация общеразвивающих и специальных упражнений ( в видах лёгкой атлетики).
- •32. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание».
- •34.Фазовая структура бега (периоды, фазы, моменты).
- •35.Эвалюция техники прыжков в высоту
- •37.Фазовая структура бега (периоды, фазы, моменты).
- •40.Взаимодействие внутренних и внешних сил при беге и ходьбе
- •II. Отталкивание
- •III. Полет
- •IV. Приземление
- •Задача 5. Научить метанию гранаты в целом
- •3. Дайте характеристику основных частей техники легкоатлетических прыжков.
- •I. Разбег
- •II. Отталкивание
- •III. Полет
- •IV. Приземление
- •46. Основы техники легкоатлетических метаний
- •47.Методика обучения технике спортивной ходьбы.
- •48.Основы техники легкоатлетических метаний.
- •49.Правила соревнований по легкоатлетическим прыжкам.
- •50.Краткая историческая справка развития техники метаний.
- •51.Методика обучения технике перехода через планку и приземлению прыжках в высоту способом «перешагивание».
- •52. Анализ техники метания гранаты (фазовая структура).
- •53.Движение прыгуна в полёте и их значение.
- •58.Основные способы прыжков в высоту и их характеристика.
- •59.Последовательность обучения технике легкоатлетических упражнений.
- •60.Методика обучения технике разбега и отталкивания в прыжке в высоту способом «фосбери-флоп».
- •61.Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери-флоп».
- •62.Краткая историческая справка развития спортивной ходьбы.
- •63.Методика обучения взаимосвязи движения рук, ног и туловища при беге и спортивной ходьбе.
- •64.Правила соревнований по легкоатлетическим метаниям.
- •65. Краткая историческая справка развития бега на средние дистанции.
- •66. Движения частей тела при спортивной ходьбе.
- •67. Организация и правила проведения соревнований по бегу.
- •68.Основные отличия спортивной ходьбы от обычной.
- •69.Методика обучения технике маховых движений в беге и прыжках.
- •70.Последовательность решения задач в обучении прыжка в дину с разбега способом «согнув ноги».
- •71. Анализ техники бега на различные дистанции (по выбору).
- •73. Организация и проведение занятий оздоровительной ходьбой и бегом для лиц разного пола и возраста.
- •74.Характеристика основных методов обучения, используемых в лёгкой атлетике.
- •75.Методика обучения технике прыжка в высоту способом « перешагивание» в целом.
21. Методика обучения технике бега по повороту.
Задача 3. Научить технике бега по повороту
а) Движение руками на месте (как при беге по повороту).Левая рука движет-ся вперед-назад, ее локоть немного прижимается к туловищу, правая рука выполняет движения больше поперек с отведенным вправо локтем.
б) Бег с ускорением на повороте по 6-8 дорожке в 75 % от максимальной ин-тенсивности. Следить за изменением наклона туловища и работы рук, левую ногу ставить больше на внешнюю, а правую на внутреннюю часть стопы
в) Бег с ускорением на повороте по 3-4 дорожке с выходом на прямую . При выходе на прямую обращать внимание на увеличение длины шагов и выпрямление туловища с переходом на свободный бег.
г) Вбегание в полную силу с прямой в поворот 3-4 дорожки. Акцентировать внимание на опережаю-щий наклон туловища влево, упреждая возникнове-ние центробежной силы. При входе в поворот увеличить частоту шагов и ра-боту рук
д) Бег по кругу диаметром 20-30 м с различной скоростью. Упражнение ис-пользовать в том случае, когда достаточно отработана техника бега по пово-роту большого радиуса.
е) Повторный бег по виражу на первой дорожке в полную силу. Отрабаты-вать элементы техники входа в поворот и выхода из поворота; регулировать наклон туловища, работу рук, постановку стоп, длину и частоту шагов.
21.Выступление советских легкоатлетов на Олимпийских играх.
Московская Олимпиада принесла рекордное количество золотых медалей – 15, а на следующих Играх в Лос-Анджелесе, как известно, наши спортсмены не участвовали.
1952 года, когда сборная команда СССР дебютировала на Олимпийских играх в Хельсинки. Первое «золото» для всей сборной команды страны завоевала легкоатлетка Н. Ромашкова в метании диска. Еще одну золотую медаль выиграла Г. Зыбина в толкании ядра.
Последнее выступление сборной команды Советского Союза состоялось на Олимпийских играх в Сеуле (1988 г.), где легкоатлеты заняли 10 первых мест.
Молот, 86,74-Седых Ю. СССР, 1986 год.
4*400 м -3.15,17 Сборная СССР, СССР, 1988
Длина-7,52 Чистякова Г., СССР, 1988
Ядро-22,63 Лисовская Н., СССР, 1987
Советские прыгуны – чемпионы Олимпийских игр: Р., В. Брумель. (Токио, 1964 г., Ю. Тармак. Выдающийся прыгун в высоту В. Брумель шесть раз улучшал мировой рекорд, доведя его до 228см (1963г.). В течение трех сезонов он признавался лучшим спортсменом мира.
Выдающиеся легкоатлеты СССР: В.Куц (5000м, 10000м), В.Борзов (100м, 200м), Т.Пресс (диск, ядро), Т.Казанкина (800м, 1500м), В.Маркин (400м, 4х400м), В.Санеев (тройной, участник 4 ОИ, 3 золотые и 1 серебряная медали ОИ), Ю.Седых (молот), И.Пресс (80м с/б), В.Голубничий (20км с/х, участник 5 ОИ, 2 золота, 1 серебро, 1 бронза ОИ), В.Брумель (высота), С.Бубка (шест)и др.
23. Разбег и отталкивание, как действия создающие предпосылки для перехода через планку в прыжках в высоту.
Прыжок в высоту – это целостное упражнение, которое, независимо от способа преодоления планки, условно можно разделить на следующие части: разбег, отталкивание, полет (переход планки) и приземление. Эти части взаимосвязаны, вытекают одна из другой и выполняются в определенной последовательности.
Задачей разбега является создание горизонтальной скорости и подготовка для эффективного использования этой скорости в отталкивании.
Задачей отталкивания является создание оптимальных условий для полета (необходимая начальная скорость и правильное направление полета). Так как изменить направление и траекторию ОЦМТ прыгуна в полете невозможно, то задачей полета является создание и сохранение наиболее выгодного положения тела для преодоления планки, т.е. максимально полное использование данной траектории полета. В полете, спортсмены стремятся как можно более экономно перенести отдельные части тела через препятствие. Задачей приземления в прыжках в высоту является погашение скорости движения тела для обеспечения безопасности.