- •Определение лёгкой атлетики, содержание и классификация легкоатлетических упражнений.
- •2.Основные факторы определяющие скорость спортсмена в беге и ходьбе.
- •Основные факторы:
- •3.Методика обучения движения ног при спортивной ходьбе
- •4.Оздоровительное, образовательное, воспитательное и прикладное значение занятий лёгкой атлетики.
- •5.Путь движения оцмт во время бега и ходьбы. Влияние его на спортивный результат.
- •6.Методика обучения согласованному движению таза и ног в спортивной ходьбе.
- •7.Возникновение лёгкой атлетики как вида спорта в Древнем мире.
- •8.Использование легкоатлетических упражнений в тренировочном процессе и в своём виде спорта.
- •9.Методика обучения движению рук и туловища в спортивной ходьбе.
- •10.Выступление белорусских атлетов на Олимпийских играх.
- •11.Сходства и различия между ходьбой и бегом.
- •12.Методика обучения спортивной ходьбы в целом.
- •13.Лёгкая атлетика на современных олимпийских играх.
- •14. Фазовая структура техники легкоатлетических метаний
- •15.Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» в целом.
- •16.Лёгкая атлетика в дореволюционной России.
- •17. Факторы влияющие на дальность полёта снаряда.
- •18.Методика обучения технике бега по повороту.
- •19.Основные этапы становления лёгкой атлетики в ссср.
- •20.Общая характеристика легкоатлетических метаний.
- •21. Методика обучения технике бега по повороту.
- •21.Выступление советских легкоатлетов на Олимпийских играх.
- •23. Разбег и отталкивание, как действия создающие предпосылки для перехода через планку в прыжках в высоту.
- •24.Методика обучения техники низкого и высокого старта.
- •25.Методы безопасности при занятий лёгкой атлетикой.
- •26.Аэродинамические силы, действующие на снаряд в полёте.
- •27.Методика обучения технике финиширования в беге.
- •28.Судейство соревнований по бегу и спортивной ходьбе.
- •29.Основные факторы, определяющие спортивный результата в прыжках и их характеристики.
- •30. Методика обучения технике бега по пересечённой местности.
- •31.Характеристика и классификация общеразвивающих и специальных упражнений ( в видах лёгкой атлетики).
- •32. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание».
- •34.Фазовая структура бега (периоды, фазы, моменты).
- •35.Эвалюция техники прыжков в высоту
- •37.Фазовая структура бега (периоды, фазы, моменты).
- •40.Взаимодействие внутренних и внешних сил при беге и ходьбе
- •II. Отталкивание
- •III. Полет
- •IV. Приземление
- •Задача 5. Научить метанию гранаты в целом
- •3. Дайте характеристику основных частей техники легкоатлетических прыжков.
- •I. Разбег
- •II. Отталкивание
- •III. Полет
- •IV. Приземление
- •46. Основы техники легкоатлетических метаний
- •47.Методика обучения технике спортивной ходьбы.
- •48.Основы техники легкоатлетических метаний.
- •49.Правила соревнований по легкоатлетическим прыжкам.
- •50.Краткая историческая справка развития техники метаний.
- •51.Методика обучения технике перехода через планку и приземлению прыжках в высоту способом «перешагивание».
- •52. Анализ техники метания гранаты (фазовая структура).
- •53.Движение прыгуна в полёте и их значение.
- •58.Основные способы прыжков в высоту и их характеристика.
- •59.Последовательность обучения технике легкоатлетических упражнений.
- •60.Методика обучения технике разбега и отталкивания в прыжке в высоту способом «фосбери-флоп».
- •61.Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери-флоп».
- •62.Краткая историческая справка развития спортивной ходьбы.
- •63.Методика обучения взаимосвязи движения рук, ног и туловища при беге и спортивной ходьбе.
- •64.Правила соревнований по легкоатлетическим метаниям.
- •65. Краткая историческая справка развития бега на средние дистанции.
- •66. Движения частей тела при спортивной ходьбе.
- •67. Организация и правила проведения соревнований по бегу.
- •68.Основные отличия спортивной ходьбы от обычной.
- •69.Методика обучения технике маховых движений в беге и прыжках.
- •70.Последовательность решения задач в обучении прыжка в дину с разбега способом «согнув ноги».
- •71. Анализ техники бега на различные дистанции (по выбору).
- •73. Организация и проведение занятий оздоровительной ходьбой и бегом для лиц разного пола и возраста.
- •74.Характеристика основных методов обучения, используемых в лёгкой атлетике.
- •75.Методика обучения технике прыжка в высоту способом « перешагивание» в целом.
49.Правила соревнований по легкоатлетическим прыжкам.
Очередность, с которой участники выполняют свои попытки во всех идах прыжков, определяется жеребьевкой. На подготовку и выполнение попытки участникам прыжков предоставляется 1 мин. В предварительных соревнованиях прыгуны в длину и тройным поочередно выполняют три попытки. Восемь прыгунов, имеющих лучшие результаты, участвуют в финале соревнований и выполняют еще по три прыжка,. Победитель в этих видах легкой атлетики определяется: а) по наилучшему результату, показанному во всех попытках соревнований; б) если два или более участников показали одинаковый результат, то преимущество отдается спортсмену, который показал лучший результат в остальных попытках.
Результаты прыжков в длину и тройным измеряются по прямой линии пер-пендикулярно бруску от "линии измерения" и до начала следа, оставленного в яме любой частью тела прыгуна.
После выполнения прыжка участник должен выйти из ямы либо вперед, либо в сторону.
Результат в этих прыжках не засчитывается, если участник:
• пробежал через брусок или сбоку от него через линию измерения, не выполнив прыжка;
• при отталкивании наступил или заступил за линию измерения;
• оттолкнулся сбоку бруска;
• во время приземления коснулся любой частью тела поверхности сектора за пределами бокового края ямы ближе к бруску отталкивания, чем след, оставленный при приземлении;
• касается земли между бруском для отталкивания и ямой для при-земления;
• покидает яму для приземления, и первый контакт с землей за пре-делами сектора происходит ближе к линии измерения, чем ближайший след, оставленный на песке при приземлении;
• при прыжке применил любую форму сальто;
• вышло время, отведенное на попытку.
В тройном прыжке Попытка не засчитывается, если прыгун нарушит чередование ног при отталкивании. В остальном действуют те же правила, что и для прыжка в длину.
В прыжках в высоту и с шестом . Если несколько спортсменов показали одинаковые результаты, то: а) лучшим считается участник, взявший послед-нюю высоту с наименьшего числа попыток; б) при равном числе попыток на последней взятой высоте преимущество получает спортсмен, имеющий наименьшее общее число неудачных попыток за соревнование (до преодоления последней высоты включительно). Если указанные выше показатели у двух или более участников окажутся равными, то проводится перепрыжка для определения только первого места.
В прыжках в высоту и с шестом на каждой высоте прыгуну даются 3 попытки. По желанию можно пропускать промежуточные высоты. Если спортсмен 3 раза подряд сбивает планку вне зависимости от высоты, то он выбывает из соревнований.
Прыжок в высоту не засчитывается, если прыгун:
• сбил планку;
• оттолкнулся от земли обеими ногами;
• без преодоления планки коснулся поверхности матов для приземления, за вертикальной плоскостью, проходящей через стойки.
В прыжках с шестом каждый участник может пользоваться своим шестом и не обязан предоставлять его другим участникам. При поломке шеста во время прыжка спортсмену предоставляется повторная попытка, если в остальном прыжок был выполнен правильно или нарушение правил произошло вследствие поломки шеста.
Прыжок с шестом не засчитывается, если участник:
• сбил планку любой частью тела или шестом из-за неверных движений спортсмена во время прыжка;
• не преодолев планку, коснулся любой частью тела или ше-стом матов для приземления или поверхности сектора за вертикаль-ной плоскостью;
• после отделения от земли переместил выше верхнюю (по по-ложению на шесте) руку или перенес нижнюю выше верхней;
• во время прыжка спортсмен умышленно придерживает руками планку.
При ведении протокола соревнований по прыжкам в длину и тройным запись о попытках ведется так:
• при засчитанной попытке проставляется результат измерения;
• при не засчитанной попытке – знак "Х";
• при пропуске попытки – знак "—".
В прыжках в высоту и с шестом запись не засчитанных и пропущенных попыток такая же, а удачная попытка обозначается знаком "0".