- •Н. Рубштейн
- •Препрасьон
- •Как работать с книгой
- •Рецепт Чемпионства
- •Кто такой психолог и чем он занимается
- •Каждый видит только то, что дух его позволяет ему видеть Конкордия Антарова
- •Готов ученик – готов ему и учитель. Готов дух человека, созрел он – готова и новая форма деятельности для него. Никто не может вести человека. Он сам идет. Конкордия Антарова
- •Жалостливость и пощада ничего общего между собой не имеют. В жалостливости выражается не сострадание, а только кажущаяся, не истинная любовь, то есть сентиментальность. Конкордия Антарова
- •Человек своей стратегии
- •Причины проблем
- •Что нужно знать, чтобы стать первым
- •Профессионализм в танце
- •У какого тренера ребенок затанцует быстрее?
- •Закон восприятия ритма
- •О зрительной памяти
- •Техника
- •Секреты уверенности. Психологические блоки.
- •Что еще нужно иметь и уметь, кроме большого желания
- •Правила успешной тренировки
- •Планирование тренировок.
- •Правила безопасности.
- •Психологический настрой на тренировку
- •Упражнения
- •Что означают травмы
- •Как научиться видеть прогресс в своем танце
- •Что мешает воспринимать новую информацию
- •Что делать, когда не хочешь тренироваться
- •О родительском участии.
- •Режиссура танца
- •Что есть влияние на эмоциональное восприятие другого человека?
- •Что такое актерское мастерство
- •Характеры пяти латиноамериканских танцев
- •Виды отношений в танце
- •Лирическое отступление
- •Естественность пластики, психология пластики
- •Как сделать свою вариацию логичной?
- •Свобода самовыражения Страх быть собой и способы его преодоления
- •Закон успешного выступления
- •Эмпатия, вчувствование, осознание движения
- •Закон стабильных отношений в паре
- •Причины конфликтов
- •Понимание в паре: как его достичь?
- •Что дает взаимопонимание конкретно танцу?
- •Танцевальный договор
- •Бланк танцевального договора
- •О совместном танцевании
- •Предмет договора
- •Условия договора
- •Как разрешить конфликт Упражнения
- •Достоинства и недостатки
- •Декларация прав и обязанностей
- •Никто вовсе не обязан
- •Самодостаточность
- •Когда и как следует расставаться, когда и как - не следует.
- •Кем для вас является ваш партнер (или ваша партнерша)?
- •Личные отношения и танец - плюсы и минусы
- •Конкуренция в паре
- •Как прощать
- •Как мириться
- •Подбор нового партнера или партнерши - что следует предусмотреть
- •Участие третьих лиц в конфликте
- •Легко ли танцевать лучше своего партнера (партнерши)
- •Легко ли танцевать с партнером или партнершей, лучшей, чем ты
- •Десять способов настроить против себя партнера
- •Десять способов настроить против себя партнершу
- •Закон равновесия между профессиональной и семейной жизнью Как не дать вашим родственникам испортить вашу танцевальную карьеру
- •Как совмещать танцы и жизнь, обязательства по отношению к родственникам с танцевальным образом жизни
- •Отношения с родственниками партнера (партнерши)
- •Закон правильного выбора Когда и как делать выбор
- •Сколько внимания уделять танцу?
- •Интервью с Бианкой Шрайбер (январь 2001)
- •Общая концепция достижения цели: тактика и стратегия
- •Понятие стратегии
- •Мотивация
- •Препятствия
- •Гибкость мышления – гибкость стратегии
- •Будь альтруистом, уважай эгоизм других
- •Аффирмации
- •Самодисциплина
- •Что мешает воспитать спортивный характер?
- •Качества необходимые тому, кто руководит собой и другими.
- •Когда придет успех?
- •Стратегия и тактика взаимоотношений
- •Как не позволить собой манипулировать
- •Контакты
- •Отстаивая свои ограничения, ты лишаешь себя Всемогущества
- •Учебная информация
- •Где взять такую голову, чтобы все это переварить?
- •Закон финансовой стабильности
- •Профессиональная паранойя
- •Закон успешной конкуренции
- •Тренер Содержание
- •Как вести себя на турнире Инструкция для родителей
- •Туфли подклеить, почистить
- •Определение сверхзадачи
- •Что делать на тренировке Инструкция для танцоров
- •Помните:
- •Лекция для конгресса судей и тренеров
Закон успешной конкуренции
Конкуренция сама по себе не страшна человеку, имеющему внутренний стержень характера, позволяющий ему чувствовать себя устойчиво в любой ситуации. Однако, есть моменты, которые можно использовать для того, чтобы негативная сторона конкуренции как можно меньше задевала вас, сбивая с настроя.
Спокойно, без лишних эмоций реагируйте на свои победы и поражения. Даже если внутренне вам еще не удалось свести свою зависимость от них к нулю, внешне не стоит этого показывать. Иначе вы дадите повод вашим конкурентам играть на этом и они могут тем или иным словом выбить почву у вас из-под ног. Любой результат воспринимайте с улыбкой: могло быть и хуже. Могли бы вы вообще не выйти на турнир и не получить удовольствия от того, что вы танцуете. Ведь вы любите танцевать? Или нет?
Не пытайтесь сразу стать знаменитым. Только ваш танец говорит за вас, а ваши поступки и слова, какими бы они ни были, ваши конкуренты истолкуют и используют, скорее всего, против вас. Идеальная для вас исходная позиция – в самом низу рейтинговой таблицы. В этом случае вам не придется все время доказывать свое право на это место и на все последующие. Это, конечно, не значит, что вы должны все время там оставаться.
Негативный эффект от ситуации, в которую вас может затянуть успех, заключается в том, что когда вы занимаете хорошее место, вас будут провоцировать на то, чтобы вы доказывали всем и каждому, что вы – хороший, что вы достойны этого результата.
Всякий раз, когда один человек, претендующий на лидерство, доказывает, что он хороший, его конкурент будет доказывать ему, что он плохой. И только если вы будете свободны от этих понятий, если вы без лишних споров, аргументов и возмущений согласитесь, что вы плохой, вы избавите себя от лишних эмоциональных затрат. А это даст вам, в свою очередь, спокойно тренироваться и делом показывать, на что вы способны.
Поэтому не кричите на каждом перекрестке, какой у вас класс и кого вы обходите на турнирах. Лучше сразу сказать окружающим (членам вашего клуба, конкурентам), что у вас низкий уровень, чтобы на вас не смотрели как на потенциальных соперников и не предвкушали ваших результатов, побед и провалов.
Тише едешь – дальше будешь.
Необходимо хорошо знать свои промахи. Не стыдиться их и не прятать, а работать над ними. Тогда никто не сможет сбить вас, указав на вашу слабую сторону.
Научитесь видеть плюсы ваших соперников. Научитесь уважать и любить их, потому что у них всегда есть чему поучиться. Будьте благодарны им за это. Когда вы видите в своих соперниках учителей, они не могут уязвить вас.
Наши противники
развивают в нас те самые силы,
с помощью которых мы побеждаем их.
Вы взяли в руки эту книгу
с целью научиться побеждать.
Конкуренция, ее давление на вас, в любом случае, явление временное, а потому не следует уделять ей слишком много вашего внимания. Через некоторое время многие из ваших сегодняшних конкурентов сойдут с дистанции, придут другие. Это происходит потому, что:
Большинство танцоров, начавших заниматься в 5 – 9 лет, по достижении 17 – 19 лет, как правило, находят другие интересы и ценности в жизни: профессия, учеба, личная жизнь, развлечения;
С возрастом многим становится все труднее работать над собой, появляется лень и консерватизм;
Некоторые начинают видеть в танце другой смысл, чем видели раньше, кто-то увлекается еще больше, а кто-то, наоборот, разочаровывается;
У многих возникают серьезные проблемы с подбором пары, поскольку в паре необходима равная доля целеустремленности у обоих партнеров. Начинается трудный поиск, наполненный многочисленными пробами и ошибками. Все это отнимает и силы, и время;
Многие теряют надежду чего-либо достичь, поскольку, взрослея, начинают более реалистично оценивать свои возможности.
Все это может и с вами произойти, будьте внимательны к себе. И если вы твердо решили добиться результата, все это не должно оказывать влияния на вас.
В связи с этим, не имеет смысла испытывать каких-либо отрицательных эмоций по отношению к конкурентам, нет смысла их бояться. Ведь вы не знаете, каково им, может быть, у них все гораздо хуже, чем у вас и вы узнаете об этом позже. Будьте терпимы к ним и сострадательны. Если вы достаточно уверены в себе, в своих целях, в силе своих убеждений, ценностей и воли, посочувствуйте тем, кому все это еще придется воспитывать в себе.
Очень многие танцуют на энтузиазме своих родителей. Стоит лишь родителям потерять интерес или контроль над своим ребенком, и одни танцоры теряют интерес к танцам, другие волю к тренировкам, третьи уверенность в цели.
На самом деле, мало танцоров, зрело принявших решение танцевать. Вот они-то и есть ваши настоящие соперники. Но встретитесь вы с ними во взрослом танцевании, дай Бог, в ¼ Чемпионата России. И даже среди них найдутся те, кто в скором будущем тоже перестанет танцевать.
Поэтому не следует ориентироваться на то, с кем вы сейчас соревнуетесь, боретесь за результат, кого вам нужно обойти на следующем турнире. Кто стоит на вашем пути – вопрос очень и очень относительный.
Боретесь вы, прежде всего, со слабостью собственного тела и духа, за развитие и совершенство, чтобы обойти самого себя.
В танцевальном спорте нет критериев времени, скорости, веса, выносливости, выражаемых в цифрах, как в других видах спорта. Есть только техника танца, которую всем нам, хоть и по-разному преподают, но одну и ту же. На вашем результате скажутся лишь только качество работы вашего тренера, ваша личная ответственность и работоспособность, и ваши индивидуальные физические данные, делающее ваше исполнение неповторимым.
Нельзя сравнить в танце двух разных по физическому строению людей так же, как, например, в плавании. Можно лишь увидеть разницу в чистоте, точности, одухотворенности танца, в целостности, гармонии пары и линий, в естественности и осмысленности. А это все – ваша личная работа над собой, никак не зависящая от того, как танцуют ваши соперники.
Делайте все как можно лучше, и вы получите то, что заработали на данный момент времени.
Если вы сделали что-то однажды,
то во второй раз вам это будет сделать легче,
а в десятый – совсем легко.