29.»Пралеска» - программа физ и псих здор дет.

1.Охрана и укрепление здоровья, формирование основ ЗОЖ; 2.Формирование гуманных взаимоотношений с близкими, обеспечение эмоц благополучия, псих здоровья;  3.Обеспечение полноценного, своевременного и разностороннего псих развития ребенка;  4.Воспитание личности ребенка, развитие его творческого потенциала, способностей, выявление признаков одаренности; 5. Приобщение детей к общечеловеческим и нац ценностям культуры.

1. оптимизация и германизации межличностных отношений как путь укрепления псих зд

2.повышение представления о собственном «Я».

3.развитие тв-ва как средства укрепления псих зд

4.повышение ур-ня псих культуры субъектов пед взаимодействия.

30.Пути сохранения и укрепления псих здор пед (Семенова).

Формирование положительного самовосприятия, самоуважения, т.е. позитивной оценки себя как чела достойного уважения. Уверенность в себе и высокую самооценку, эмоц стабильность и стремления к макс гибкости. Позитивное восприятие себя.

самопринятия (принятие себя как уникальной индивид, обладающей достоинствами и слабостями), обусловливает полож отнош к др. стремится к самореализации. Определение положит качеств и перспектив, сосознание себя тв-кой индив, определение индив путей проф самосовершенствования. Потребность в самоанализе, саморазвитии и самосовершенствовании личности – явл эмоц устойчивости пед дошк учр.

1.определите и разделите краткосрочные и долгосрочные цели;

2. используйте "тайм-ауты", которые необходимы для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);

3. овладейте умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь);

4. займитесь проф развитием и самосовершенствованием;

5. уходите от ненужной конкуренции;

6. вовлекайтесь в эмоц общение;

7. поддерживайте хорошую физ форму.

8. старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;

9. учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой;

10. проще относитесь к конфликтам на работе;

11. не пытайтесь быть лучшим всегда и во всем.

31. Кризис «середины жизни» и особенности псих поддержки.

«Только возвращаясь в прошлое, к своему героическому студенческому времени, они способны разжечь пламя жизни». Поэтому в возрасте 35-40 лет учащаются депрессии, невротические расстройства, которые свидетельствуют о наступлении кризиса. сущностью кризиса -встреча человека со своим бессознательным. для того он должен осуществить переход к концентрации внимания на своей самости. итогом кризиса должно стать обращение человека к своему духовному развитию, и тогда он будет продолжать развиваться.

главными проблемами являются убывание физ сил, жизненной энергии и уменьшение сексуальной привлекательности. появляется расхождения между мечтами, жизненными целями человека и его реальным положением.

типичные проявления кризиса «середины жизни» Н. Орешкиной.

депрессивные переживания: снижение интереса к событиям, апатия. отсутствие или снижение энергии, приходится заставлять себя ходить на работу или выполнять домашние дела. переживания по поводу собственной никчемности, беспомощности. занимает тревога в отношении своего будущего, маскируется тревогой за детей или за страну в целом. потери смысла и интереса к жизни. кризисом идентичности.

псих поддержки людей.– это нацелить человека на работу с самим собой.

1Консультант рассказывает клиенту историю, и просит его ответить, что показалось в ней интересным или близким.

2.рассказать о существовании кризиса, что его все проходят. И впереди ждет подъем.

3.упражнения Дж. Рейнуотер «Похвальное слово самому себе», в группе, можно и индив: «10 мин с закр глазами вспоминайте свою жизнь. достижение, заслугу».

4.увидеть существующие источники радости, которые он не замечает. упражнение «Уровень счастья», Дж. Рейнуотер: Составьте список всего за что вы можете быть благодарны судьбе в настоящий момент.

5. поиску новых возможностей, новых путей.

6.обсуждение сказки, М. Чибисовой.