- •2. Дисципліни
- •49. Спеціальні вправи для гнучкості та рухливості суглобів.Вікові особливості розвитку гнучкості.
- •51.Особливості судівства з багатоборства.
- •52. Аналіз техніки і методика навчання спортивної ходьби
- •55. Особливості техніки стрибків у довжину
- •56.Нормування тренування у юних легкоатлетів
- •57. Правила змагань зі спортивної ходьби
- •59. Аналіз техніки і методика навчання стрибка способом «ножиці»
- •61. Витривалість, види витривалості, Методи розвитку витривалості в різних видах легкої атлетики.
- •Перспективное (многолетнее) планирование
- •Краткосрочное (оперативное) планирование
- •Главный секретарь
- •Метание копья - Александр Пятница - 84,51, серебряная медаль.
- •Эстафета 4х100м - бронза. - 42,04 Олеся Повх Кристина Стуй Мария Ремень Елизавета Брызгина
- •Тройной прыжок - Ольга Саладуха - 14,79, Бронза.
- •Техника бега на 110 м с барьерами.
- •Техника бега на 100 м с барьерами.
- •Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
- •Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов
- •Планування та контроль у процесі спортивного тренування
Главный секретарь
Главный секретарь соревнования подчиняется главному судье. В круг обязанностей главного секретаря входит: а)принимать именные заявки; б) проводить жеребьевку и составлять забеги; в) подготавливать протоколы соревнований, раздавать их судьям по отдельным видам и вывешивать копии протоколов для сведения участников и представителей; г) контролировать работу секретарей по отдельным видам; д) производить обработку протоколов по видам, вести счет очков при многоборьях и выводить результаты личных и командных соревнований; е) составлять общий технический отчет по результатам соревнований; ж) подтверждать своей подписью результаты, показанные участниками и занесенные в их зачетные классификационные билеты, или выдавать справки (по установленной форме) о показанных результатах; з) вести табель работы судей (при отсутствии в составе судейской коллегии заместителя главного судьи по учету работы судейских бригад); и) контролировать правильность составления актов на рекорды; акты на рекорды, установленные в соревнованиях по бегу и ходьбе, составляются заместителем главного судьи по бегу. О регистрации рекордов по прыжкам и метаниям см. п. 3.13.2,е. к) сдавать все материалы соревнований (технический отчет, результаты личного и командного первенства, утвержденные главным судьей, подлинники протоколов, заявки и др.) в организацию, проводившую соревнования. Главный секретарь отвечает за правильность обработки протоколов, подсчета очков и определения мест отдельных участников и команд. Для проведения технической работы главный секретарь в зависимости от- объема соревнования должен иметь необходимое число помощников (судей), а также технических работников, действующих под его руководством и по его указаниям (машинистки, художники, ро-таторщицы и т. п.).
76.
Основная статья: Фосбери-флоп
Прыжок способом «фосбери-флоп» (Иван Ухов)
При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги (как при «перешагивании») так, чтобы в процессе отталкивания создать вращающий момент для разворота тела спиной к планке. Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом. При выполнении правильного перехода планки плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые. Центр масс атлета при прохождении тела над планкой проходит под ней. [3]
77.
Тест Ку́пера — общее название ряда тестов на физическую подготовленность организма человека, созданных американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США. Наиболее известна разновидность, заключающаяся в 12-минутном беге: пройденное расстояние фиксируется, и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях. Кеннет Купер создал более 30 подобных тестов, однако именно этот широко используется в профессиональном спорте, например, футболе[1]. При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы[1]. Учитывая, что в беге на 5000 м мировой рекорд принадлежит Кененисе Бекеле и равен 12:37.35, то при беге на 12 минут он преодолел бы около 4800 м.
78. Эффективность управления процессом тренировки тесно связана с моделированием - использованием моделей для определения различных характеристик спортивной тренировки и рационализация способов построения её структурных частей.
В спортивной тренировке используются самые различные модели, объединяющиеся в две основные группы. В первую из них входят модели структуры соревновательной деятельности и её характеристик, необходимых для достижения заданного результата. Модельные характеристики физической подготовленности юных спортсменов должны разрабатываться соответственно целевой направленности по отношению к высшему спортивному мастерству: эффекту утилизации, в зависимости от возрастных особенностей юных спортсменов; необходимости обеспечения соразмерности в развитии физических качеств. Установка на целевую направленность по отношению к высшему спортивному мастерству означает, что определение промежуточных значений основных показателей физической подготовленности следует ориентировать на модели сильнейших спортсменов. Для выпускников спортивных школ в качестве таких спортивных нормативов можно использовать модельные характеристики более квалифицированных спортсменов, с учётом поправочных коэффициентов на возраст.
При моделировании учитывают два взаимосвязанных звена: особенности возрастной динамики развития физических качеств и степень утилизации имеющихся возможностей, то есть модельные характеристики юных спортсменов должны отражать их способность к эффективной реализации планируемого уровня подготовленности.
Существенной при разработке модельных характеристик является и установка на обеспечение оптимального соотношения уровня развития физических качеств. Это предполагает, в частности, включение в модельные характеристики показателей уровня ОФП.
Ко второй группе моделей относятся:
1.модели крупных структурных образований тренировочного процесса - этапов многолетней подготовки, макроциклов и их отдельных периодов;
2.модели тренировочных этапов, мезо- и микроциклов;
.модели тренировочных занятий и их частей;
.модели тренировочных упражнений и их комплексов.
В процессе моделирования необходимо:
изучить вопросы, для решения которых используются модели, определить пути их применения и возможные ограничения;
определить степень детализации моделей, то есть количество параметров, включаемых в модель, характер связи между отдельными параметрами и виды управляющих воздействий на систему;
определить продолжительность времени моделирования, которое должно быть достаточным для того, чтобы успели проявить все характерные признаки данного явления.
|
На олимпиаде 2012:
Ольга Саладуха - бронзовый призер Олимпиады по прыжкам в длину. В шаге от олимпийского пьедистала остановился метатель молота Алексей Сокирский - он четвертый. Андрей Проценко и Богдан Бондаренко будут бороться за медали в секторе для прыжков в высоту. Анна Титимец и Анна Ярощук шагают в полуфинал в беге на 400 метров.